Тренировъчният процес има за цел да развие основните двигателни модели – ходене, бягане, скачане, катерене, пълзене(на четири крака), балансиране, вдигане (дърпане), хвърляне(бутане), защита (бойна хореография), плуване и обърнати позиции(стойка на ръце/глава). С достатъчно практика се развиват и основните показатели – сила, гъвкавост, издръжливост, експлозивност, концентрация, енергия, здраве и в
общи линии - младост.
В основата си, направленията ни имат няколко различни протокола, които се стартират в определен ред с цел устойчиво развитие и плевенция на контузии.
Започва се с класически йога асани за укрепване и огъвкавяване на тялото. Пранаяма е изкуство от дихателни практики за здраве на белите дробове и успокояване на ума.
Когато практикуващият има натрупана малко гъвкавост и известна дисциплина може да се надградят и следващите стъпки според нуждите и предпочитанията ви.
Тай дзи увеличава енергията и мекотата на скован организъм.
Гимнастически силови тренировки са за младите и търсачите на естетика и функционална физическа сила.
Паркур и фреерън - за да можем да се движим свободно както в градска среда, така и да преодоляваме пресечен терен.
Бразилско джиу джицу и друга бойна хореография играем всеки вторник, четвъртък и петък, като форма на себеизразяване, самозащита, увереност и атлетизъм.
Всичките дисциплини, които практикуваме в нашата школа, следват основните йогийски плинципи на комбиниране на техниките - физически с дихателни и мисловни. Когато успеем да сглобим трите елемента докато тренираме, трупаме качество, дълбочина и опознаваме себе си. Процесът е свързан с лична отговорност, упорит труд и желание за богата двигателна култура.
Успех и приятно движение.
