Espaço Vista da Serra

✨Constelação✨ Olá! Tudo bem? Teremos *Quarta-feira*, dia *08/01* às *19h*, *Constelação Familiar* com grupo de pessoas. Venha participar! ✨💫🌟 📍*Espaço Vista da Serra* - Avenida José do Patrocínio Pontes, 1220, bairro Mangabeiras. ✅ Constelador: @rodrigooliveiraconsciencia ✅ Inscrição: (31) 98746-0307 ✳️ Gratuito para assistir.

A Oficina de Volta para Casa é uma palestra vivencial baseada na ordens do amor de Bert Hellinger, que nos leva do nascimento ao ancião, na jornada da vida e seus aprendizados em cada fase. Foi estruturada pelo Prof. Mário Lúcio, dentro do que ele chama de Alinhamento Ancestral, onde vc se posiciona no lugar certo dentro do seu sistema familiar e toma para si a força das gerações que vieram antes de você. Um trabalho que traz a sensibilidade e o cuidado que nosso sistema familiar merece. Inscrições pelo WhatsApp (31) 99982-1874 #espaçovistadaserra #constelaçãofamiliarbh #oficinadevoltapracasa

O nascimento... A infância... O amadurecer na vida adulta... A sabedoria do ancião... O que traz ordem para todas as fases de nossa vida e confirma nossa certeza de que pertencemos a algo maior que nós mesmos? Nessa palestra vivencial, que será conduzida pela Psicóloga e Consteladora Carla Castro, vamos reconhecer a dinâmica do amor em família que nos estrutura e nos traz sempre *DE VOLTA PARA CASA*! Essa vivência está baseada nas leis sistêmicas das Constelações Familiares de Bert Hellinger para ajudá-lo a: - Reconhecer padrões familiares que bloqueiam sua força vital e redirecionar nossa força para nossa saúde, prosperidade e bons relacionamentos. - Restaurar as ordens do amor entre gerações através do Alinhamento Ancestral. - Sentir-se em paz com sua história e origem e conseguir estar mais presente neste mundo. Se você sente que é hora de ressignificar conflitos e reencontrar seu lugar na família, esse é o melhor momento para se reconectar com a força da sua ancestralidade que sempre esteve com você. *INSCREVA-SE AGORA* e comece a reorientar seu cotidiano com o instrumento do Alinhamento Ancestral e sentir seus benefícios na vida, no trabalho, nas relações, na experiência pessoal humana que nos desperta para uma dinâmica e um propósito espiritual maior. Inscrições pelo link que está na Bio ou pelo WhatsApp (31)99982-1874 #alinhamentoancestral #constelaçãofamiliar #constelaçãofamiliarbh

Duração: 1:30h aprox. Recomendações: - Roupa confortável, uma manta leve ou casaco se você costuma sentir frio ao deitar. - Evite bebidas alcoólicas no dia anterior e se possível no mesmo dia de receber a energia. Próxima Data: Quarta-feira 04/12/24 Horário: 19:15h às 20:30h (Seja pontual) Local: Espaço Vista da Serra* Avenida José do Patrocínio Pontes, 1220, Mangabeiras - BH Contatos: 31-99982-1874 (Carla) 31-994489519 (Vale) Essas práticas ajudam a acalmar a mente, abrir o coração e permitir que a Centelha Divina brilhe mais intensamente em nossas vidas. #espaçovistadaserra #reiki #curaprânica #meditação

*Você sente que as decisões do dia a dia parecem mais difíceis e a vida está sempre em desequilíbrio?* Chegou o momento de mudar isso. Neste domingo, dia *24/11/24*, participe da *Imersão The Solution*: uma experiência transformadora para *silenciar a mente* e desbloquear a força natural das ondas eletromagnéticas do seu coração. 🔑*Por que você precisa estar aqui?* Porque *coerência cardíaca* não é só equilíbrio emocional; é energia vital que *cura e transforma*. Porque viver com mais paz, clareza e força física não é só um sonho, é algo que você pode *ativar em si mesmo agora.* E porque sua relação com o estresse *não precisa te dominar.* Nesta imersão, você aprenderá a acessar um estado de equilíbrio interno que traz: ✨ *Mais energia e disposição* no corpo ✨ *Mente focada* para decisões certeiras ✨ *Equilíbrio emocional* para lidar com qualquer desafio ✨ E um profundo sentimento de *paz interior* Ainda temos algumas vagas, mas elas estão se esgotando rápido. Garanta o seu lugar e transforme seu próximo domingo no início de uma vida mais equilibrada e feliz. *Inscreva-se agora:* 👉 https://imersaothesolution.com.br/paginadevendas2024 Você merece essa reconexão. Estou te esperando! 💖#espaçovistadaserra #thesolutionbrasil #autoconhecimento #meditação #semestresse #equilíbrioemocional #liberdadeemocional

Não deixe o estresse controlar sua vida por mais um dia. Descubra o poder transformador do seu coração. Aprenda a técnica revolucionária que combina ciência e energia do coração para conquistar clareza mental, equilíbrio emocional e uma vida plena. Inscrições na link da Bio. #thesolutionbrasil #menosestresse #inteligenciaemocional #equilibrioemocional #síndromedopânico #ansiedadegeneralizada #ansiedadenãoéfrescura

🐍A Bhujangasana, também conhecida como postura da cobra, é uma das posturas fundamentais do yoga que oferece uma série de benefícios para a saúde física e mental. Ao realizar essa asana, o praticante se deita de barriga para baixo e levanta o peito usando os músculos das costas, enquanto os quadris permanecem no chão. Esta postura não apenas ajuda a fortalecer a coluna vertebral, mas também promove a flexibilidade da parte anterior do corpo, além de contribuir para um alongamento profundo. 💪🏼Os benefícios da Bhujangasana vão além do fortalecimento e flexibilidade. Um dos principais efeitos é a melhoria da circulação sanguínea, particularmente na região da coluna, o que pode ajudar a aliviar dores nas costas e tensões musculares. Além disso, a posturas estimula os órgãos do abdômen, promovendo uma melhor digestão e ajudando na liberação de toxinas. Ao abrir o peito, também se favorece a respiração profunda, o que pode trazer benefícios significativos para a saúde pulmonar e ajudar na redução do estresse. 🪑A prática da Bhujangasana pode ser especialmente benéfica para pessoas que passam longas horas sentadas ou em posturas inadequadas, uma vez que ela contrapõe as tensões acumuladas na coluna. Por outro lado, a postura também pode aumentar a consciência corporal e promover uma sensação de renovação e vitalidade. É importante ressaltar que, ao praticar esta asana, a respiração consciente é fundamental; inspirar ao levantar o peito e expirar ao relaxar na posição inicial maximiza os benefícios da postura. 👉🏻Entretanto, é recomendável que pessoas com lesões nas costas, hérnias de disco ou problemas severos na coluna consultem um profissional de saúde ou um instrutor de yoga qualificado antes de tentar Bhujangasana. Ao integrar esta postura na rotina de práticas de yoga, é sempre bom começar devagar, escutando as necessidades do próprio corpo e progredir à medida que se ganha força e flexib

🔺A Trikonasana, ou Postura do Triângulo, é uma das posturas mais icônicas do yoga, oferecendo uma ampla gama de benefícios para a saúde física e mental. 💪🏼A postura do triângulo alonga os músculos das pernas, costas e braços, contribuindo para uma maior flexibilidade. Além disso, ela fortalece os músculos do core, incluindo os abdominais e oblíquos, promovendo melhor sustentação e estabilidade na coluna. A Trikonasana também é conhecida por melhorar a digestão, pois a torção leve e o alongamento abdominal ajudam a estimular o sistema digestivo. Por último, a postura é excelente para aliviar tensões nas costas e no pescoço, áreas frequentemente afetadas pelo estresse do dia a dia. 🧠Mentalmente, a Trikonasana promove um estado de calma e concentração. Ao nos concentrarmos em manter o equilíbrio e a respiração, aprendemos a viver o momento presente, afastando pensamentos ansiosos. Além disso, a postura, por sua natureza expansiva, pode aumentar a autoconfiança e a sensação de bem-estar, ajudando a cultivar uma atitude positiva diante dos desafios da vida. 👉🏼Para realizar a Trikonasana adequadamente, algumas dicas práticas podem ser úteis. Primeiro, comece posicionando os pés a uma distância de cerca de um metro um do outro, com o pé direito virado para a frente e o pé esquerdo levemente girado para dentro. Ao inclinar-se para o lado, mantenha a coluna ereta e os ombros afastados das orelhas. Tente tocar o chão ou a sua canela com a mão direita, enquanto estende o braço esquerdo para cima, formando uma linha reta com o corpo. Lembre-se de olhar para cima, o que ajudará a abrir o peito e a manter a postura alinhada. ⚠️É importante lembrar que, como em qualquer prática de yoga, a Trikonasana deve ser realizada com atenção aos limites do seu corpo. Se você sentir qualquer desconforto, modifique a postura ou use um bloco de yoga para facilitar o alinhamento. Caso você seja iniciante, considere prati

⛰️A Tadasana, frequentemente chamada de "postura da montanha", é uma das poses fundamentais no yoga, que serve como base para muitas outras posturas. Essa prática traz uma série de benefícios. 🧍🏼Fisicamente, a Tadasana é excelente para melhorar o alinhamento do corpo. Ao praticá-la, você aprende a criar uma base forte e estável, o que é essencial para manter uma postura correta no dia a dia. A posição ajuda a fortalecer os músculos das pernas, costas e core, promovendo um realinhamento da coluna vertebral. A Tadasana também pode melhorar a circulação sanguínea e a consciência corporal, ajudando a prevenir dores nas costas e desconfortos associados a posturas inadequadas. Além disso, a prática regular dessa postura aumenta a flexibilidade e a resistência muscular, preparando o corpo para desafios maiores em outras posturas de yoga. 🧠Em termos de saúde mental, a Tadasana possui propriedades calmantes e centradoras. Ao se estabelecer nessa postura, você se concentra na respiração e na sensação do corpo em relação ao chão, o que pode ser uma ótima maneira de reduzir o estresse e a ansiedade. Esta conexão com o presente promove um estado de mindfulness, ajudando a aumentar a concentração e a clareza mental. A prática regular pode levar a uma maior sensação de bem-estar e autoconfiança, à medida que você se torna mais consciente do seu corpo e do seu potencial. 👍🏻Para praticar a Tadasana de forma eficaz, comece com os pés juntos, alinhando os tornozelos e as articulações. Distribua o peso igualmente sobre os pés e eleve as pernas, ativando os músculos das coxas e do abdômen. Os ombros devem ficar relaxados para baixo, enquanto o peito é aberto. Acompanhe essa prática com uma respiração profunda e consciente, permitindo que cada inspiração e expiração proporcione uma conexão ainda mais profunda consigo mesmo. É importante manter a cabeça alinhada com a coluna e o olhar voltado para frente, criando

🐶A postura do cachorro olhando para baixo, conhecida em sânscrito como "Adho Mukha Svanasana", é uma das posturas mais emblemáticas do yoga. Essa posição não apenas promove o alongamento e fortalecimento do corpo, mas também traz uma série de benefícios para a saúde física e mental dos praticantes. Vamos explorar esses aspectos com mais detalhes. 💪🏼Primeiramente, essa postura é excelente para fortalecer os braços, ombros e pernas. Ela promove uma melhora na circulação sanguínea, ajudando a revitalizar todo o organismo. Os músculos das costas e do abdômen também são trabalhados, o que contribui para a melhoria da postura e alívio de tensões acumuladas ao longo do dia. Aqueles que passam muito tempo sentados podem se beneficiar especialmente do alongamento da coluna vertebral proporcionado por essa posição. 😋Em segundo lugar, o cachorro olhando para baixo é uma postura que estimula o sistema digestivo. A pressão do abdômen contra as coxas enquanto se está na posição ajuda a promover a circulação na região abdominal, o que pode resultar em um melhor funcionamento do sistema digestivo. Além disso, a prática regular dessa postura pode auxiliar na diminuição de sintomas de constipação e outros problemas digestivos. 🧠Além dos benefícios físicos, essa postura também tem um impacto positivo na saúde mental. Ao adotar a posição, o praticante pode perceber uma sensação de relaxamento e redução do estresse. A cabeça para baixo cria uma mudança na percepção corporal e pode ajudar a liberar tensões emocionais. A concentração que essa postura exige, combinada com a respiração consciente, contribui para uma mente mais tranquila e focada. 👍🏻Por fim, algumas dicas podem ser úteis. É importante manter as palmas das mãos e as solas dos pés bem apoiadas no chão, com os pés na largura dos quadris. A cabeça deve ficar entre os braços, e não pendida para frente, para evitar tensões no pescoço. Co

🫀O coração é um órgão fascinante, não apenas por sua função vital de bombear sangue, mas também por seu papel fundamental em diversos processos biológicos e emocionais. Ele é o primeiro órgão a se formar no embrião humano, começando a trabalhar já na quarta semana de gestação. Isso demonstra a importância do coração para o desenvolvimento e a sobrevivência, fornecendo o oxigênio e os nutrientes necessários para a formação dos demais órgãos e sistemas. 🧲Outro aspecto interessante é a energia do coração e suas ondas eletromagnéticas. O coração emite um campo eletromagnético que se estende a vários metros ao redor do corpo. Esse campo é criado pela atividade elétrica que ocorre durante as batidas cardíacas. Pesquisas no campo da neurociência e da psicologia sugerem que o coração pode influenciar as funções do cérebro, se comunicando de forma bidirecional. O coração não apenas responde aos sinais do cérebro, mas também envia informações que podem impactar nossas emoções e tomada de decisões. Essa comunicação é crucial para a manutenção do equilíbrio emocional e físico, mostrando que somos verdadeiramente um sistema integrado. 💓Para criar um estado de equilíbrio, tanto mental quanto físico, é fundamental compreender essa conexão entre coração e cérebro. Técnicas de manejo do estresse, como o THE SOLUTION, podem ajudar a harmonizar essa comunicação, promovendo um bem-estar geral. O cuidado com a saúde do coração deve incluir não apenas a alimentação saudável e a prática de exercícios físicos, mas também o cultivo de um ambiente emocional equilibrado. Nos lembramos, assim, de que o coração é mais do que um mero órgão; é um centro de energia e comunicação que desempenha um papel vital em nossa saúde e felicidade. 📍Saiba quando teremos a próxima palestra sobre o The Solution Reduzido e também quando será o nosso próximo Workshop The Solution. Venha praticar conosco!

🐮A Postura da vaca, também conhecida como ‘Bitilasana’ em sânscrito, é uma postura de aquecimento que estende a coluna e geralmente é realizada junto com a postura do gato (Marjaryasana). 1. A coluna é alongada e arqueada desde a lombar, torácica até a coluna cervical, à medida que a cabeça é levantada, criando uma forma côncava. 2. Os músculos eretores da espinha se contraem para estender a coluna. Os músculos do peito (peitoral maior e menor) são alongados à medida que o peito se abre. Os músculos retos abdominais são alongados à medida que a barriga cai em direção ao chão. Os músculos iliopsoas e flexores do quadril estão levemente engajados para ajudar a manter o arco na parte inferior das costas ou se a pelve estiver ligeiramente inclinada para frente. 3. Arquear as costas na postura da vaca abre os espaços vertebrais anteriores, o que pode aumentar o fluxo sanguíneo para a medula espinhal e os discos intervertebrais, nutrindo essas estruturas críticas. Expandir o tórax e levantar a cabeça aumenta o fluxo sanguíneo para a região torácica, ajudando a melhorar a capacidade pulmonar e a função respiratória, permitindo que mais oxigênio seja absorvido e circule pelo corpo. A extensão do abdômen na postura da vaca promove o fluxo sanguíneo para os órgãos abdominais. Este aumento da circulação apoia a saúde digestiva e ajuda a manter a função dos órgãos internos. Os ombros permanecem voltados para trás, longe das orelhas e das omoplatas juntas. 😍Quando a postura da vaca é combinada com a postura do gato, a coluna se move em toda a sua amplitude de movimento, da flexão à extensão. Este movimento envolve e alonga vários grupos musculares, promovendo a coluna vertebral e, por fim, melhorando a postura e o alinhamento. #yogabh #anatomiadayoga #amoyoga #espaçovistadaserra #asanas