Pra começar bem a semana daqui a pouquinho vamos praticar Yoga on-line com essa maravilhosa @jacquelinemito e @deroseipanema. Vocês já conhecem o @derosemethod ? Eu amooooo! Vem com a gente!
Me espera pra começar @plataforma.21?!
Tô chegando!!!!!
Plano Verão Especial
3 meses de treinos todos os dias pra você chegar no verão com muita disposição , saúde e com o corpo que sempre desejou!
Desafio de 3 meses com um plano personalizado para você treinar todos os dias comigo de segunda a sexta e você ainda ganha o sábado.
Podendo perder de 3 a 6 kg!
Booora?
Me chama no inbox
Promoção válido até dia 09/10
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#NaoPercaTempo #MeChameNoInBox #PoucasVagas #PraCima #AindaDaTempo #Saude #QualidadeDeVida #BemEstar #Verao21 #Viva21 #NaoPodeParar #PositividadeSempre
Você pratica esportes em viagens?
Viajar para conhecer lugares, culturas, gastronomia e pessoas é uma das maiores paixões do ser humano.
Mas eu, (@laracostaroriz) faço questão de incluir pelo menos uma hora das 24h diárias dedicada ao esporte nas minhas viagens, e assim acabo me conectando com pessoas incríveis e tendo experiências únicas de quem é realmente da cidade.
Hoje fui fazer uma aula de tênis 🎾 com Regnier Azevedo @regnier81 , 40 anos, Empresário, Professor de Tênis, Ex Tenista Profissional da @ATPtour, que já foi campeão brasileiro juvenil e campeão de uma etapa do circuito alemão.
Formado em International Business pela Lynn University na Flórida, com MBA em Gestão Empresarial pela FGV, Regnier está à frente da empresa @ que oferece aulas de Tênis para todos os níveis e idades no Jardim Pernambuco, AABB, Gávea e na Escola Guga Botafogo. Única empresa na cidade com 2 unidades da franquia do Gustavo Kuerten @guga
A escola fica em uma mansão do #JardimPernambucoLeblon,
um dos condomínios mais exclusivos do Rio de Janeiro, sinônimo de luxo e sofisticação.
Brinquei com ele nos meus histories que ele é o #professordosmilionarios 🎾 🚁😂
Fato! Realmente o público dele é de Empresários, Médicos e investidores.
As aulas acontecem de segunda à sexta, de 7h-22h e aos sábados de 7h-11h. Gostei muito, trabalha a amplitude dos movimentos, e tem uma intensidade e dinamismo. Imagino a emoção de quando chegar a hora de ir pro jogo mesmo!
Aulas podem ser individuais, em dupla e em grupo. Se você for do Rio ou estiver de passagem por aqui, não deixem de experimentar.
Minha primeira aula de tênis
A mão dolorida ainda é recuperando da cirurgia da mão, mas já querendo mais!
Quinta-feira volto para Goiânia! Cadê os tenistas? Já quero jogar!
Bom dia Braséllll!
Considerado um dos cartões postais do Rio, a Pedra da Gávea é o maior monolito à beira mar do mundo. Com mais de 800 metros de altitude, por sua localização e características, sempre foi uma referência para navegadores. Somente em 1830 as primeiras expedições começaram a ser empreendidas ao seu topo, que, desde então, recebe grande número de visitantes em suas trilhas e encostas rochosas, tornando-se uma referência carioca para a prática do montanhismo. É uma trilha com grau de dificuldade pesado e, aproximadamente, três horas de caminhada, por isso deve ser feita apenas por pessoas com bom preparo físico e acostumadas a caminhadas pesadas e técnicas. Além disso, é sempre bom estar acompanhado de um guia ou caminhante experiente e levar uma corda, equipamentos de segurança, calçados e roupas adequadas. Tanto esforço de exercício é recompensado por uma das mais belas vistas naturais do mundo.
SEGURANÇA NA PEDRA DA GÁVEA: ter um bom preparo físico e experiência são alguns dos requisitos para esta trilha. A caminhada dura, em média, cinco horas e tem mais de 800 metros de desnível e trechos verticais expostos, onde já foram registrados casos de acidentes e até mortes. A recomendação é evitar grupos com mais de 10 pessoas e se certificar de ter pelo menos uma pessoa com experiência em escalada. É fortemente recomendado o uso de equipamentos de segurança (cadeirinha, corda, mosquetões, fitas, etc). Use roupas, tênis e mochilas adequadas e leve alimento e água para todo o trajeto.
Depois de muita pesquisa, escolhi fazer a trilha com o @daniel_botasnatrilha. Fui sozinha com ele porque foram muitas paradas para as fotos 🤣😅😰!
No final do vídeo vocês vão ver que mudou o tempo, e aí veio um vendaval, o vento foi tão forte, que fecharam a ponte Rio Niterói.
Imaginem se estivesse sozinha? Não é trilha para fazer sozinha, segurança em primeiro lugar. Gratidão @daniel_botasnatrilha
Bom diaaaa! Nosso escritório está cheio de novidades! Agora você pode personalizar todas as suas camisetas de treino! É isso mesmo! Escolha as frases motivacionais e agende seu horário que personalizamos na hora! Para agendar seu horário envie um WhatsApp para 62-996011001 ou ligue 62 3745-0001
Coleção novíssima de meias anti-bolhas e canelitos de corrida!
Tá esperando o que para #correrpracá ?! #LancamentoNoPainRun
Bom diaaaa Brasil!!! Em nome da @newbalance_br @unimedgoianiaoficial @flamboyantshopping e @sportetracks agradecemos imensamente à @amma.goiania @gilbertommneto @ecosharedoficial e à você @pablompaucar! #eventoverde #seloverde #compensaçãoambiental #educaçãoambiental
