Fiori de Luce

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Felicidade: Encontrando a Verdadeira Alegria nas Pequenas CoisasVocê já parou para agradecer pelas pequenas coisas hoje?...
08/12/2024

Felicidade: Encontrando a Verdadeira Alegria nas Pequenas Coisas
Você já parou para agradecer pelas pequenas coisas hoje? 🌞 Muitas vezes, a felicidade está justamente no simples ato de acordar, respirar e estar presente. A busca frenética pela "felicidade perfeita" pode nos desconectar do que realmente importa: o agora, o momento presente, e a gratidão pelas pequenas bênçãos do cotidiano.
Felicidade não é estar sempre sorrindo, mas sim aceitar todas as emoções como parte da vida. 🌿✨

✨ O Sexto Sentido da Alimentação ✨Você sabia que, além dos cinco sentidos, existe um “sexto sentido” na alimentação? 🧠 E...
07/12/2024

✨ O Sexto Sentido da Alimentação ✨
Você sabia que, além dos cinco sentidos, existe um “sexto sentido” na alimentação? 🧠 Esse sexto sentido é a nossa intuição alimentar, aquela voz interna que nos ajuda a entender o que nosso corpo realmente precisa, além dos desejos momentâneos.
Aqui vão algumas dicas para desenvolver esse sexto sentido:
🌱 Esteja presente durante as refeições.
🌱 Escute seu corpo: fome real ou emocional?
🌱 Respeite os sinais de saciedade.
🌱 Libere-se das regras rígidas e faça escolhas conscientes.
🌱 Preste atenção às suas emoções antes de comer.

Vamos praticar essa conexão interna? Seu corpo sabe o que você precisa! 💚

Prazer e Gratificação: A Diferença Essencial para uma Vida PlenaVocê já parou para pensar na diferença entre prazer e gr...
06/12/2024

Prazer e Gratificação: A Diferença Essencial para uma Vida Plena
Você já parou para pensar na diferença entre prazer e gratificação? 🤔 Segundo o psicólogo Martin Seligman, o prazer é passageiro e sensorial – como uma música que amamos ou um prato delicioso. Já a gratificação vem de atividades que nos envolvem profundamente, nos absorvem e nos trazem um sentido duradouro. 🌱✨
É quando nos conectamos com o que amamos fazer, utilizando nossas forças, que encontramos o verdadeiro "flow", um estado de satisfação que vai além do prazer imediato.

Dicas Práticas para Ter uma Cozinha SaudávelQuer ter uma cozinha saudável? Comece organizando e limpando o espaço, prior...
05/12/2024

Dicas Práticas para Ter uma Cozinha Saudável
Quer ter uma cozinha saudável? Comece organizando e limpando o espaço, priorize alimentos frescos, cozinhe em casa sempre que possível e planeje suas refeições com antecedência. Pequenas mudanças no dia a dia fazem toda a diferença para garantir uma alimentação equilibrada e cheia de sabor.” 🥑🥕🍓

O Segredo das Zonas Azuis 🌍💙Você sabe o que são as Zonas Azuis? São regiões do mundo onde as pessoas vivem mais e com ma...
04/12/2024

O Segredo das Zonas Azuis 🌍💙
Você sabe o que são as Zonas Azuis? São regiões do mundo onde as pessoas vivem mais e com mais saúde, chegando a mais de 100 anos com vitalidade. 💪🌿

Essas regiões incluem Norma linda (Estados Unidos), Nicóya (Costa Rica), Sardenha (Itália), Ikária (Grécia) e Okinawa (Japão). Os cientistas descobriram alguns hábitos comuns que podemos adotar no nosso dia a dia para viver mais e melhor:
💚 Movimento Natural: Mantêm-se ativos em atividades cotidianas, sem exageros.
💚 Perspectiva Positiva e Propósito: Sabem desacelerar e valorizam a vida com propósito.
💚 Alimentação Inteligente: Baseada em plantas, legumes e cereais.
💚 Conexão: Fortes laços sociais e familiares.
💚 Equilíbrio: Um cálice de vinho tinto e uma vida equilibrada.

Como você pode trazer esses hábitos para sua rotina? 💬

Encontre seu Ikigai 🌸💫Você conhece o conceito de Ikigai? Essa palavra japonesa significa “razão para ser”, e se refere a...
03/12/2024

Encontre seu Ikigai 🌸💫
Você conhece o conceito de Ikigai? Essa palavra japonesa significa “razão para ser”, e se refere ao ponto de equilíbrio entre o que você ama, o que você é bom, o que o mundo precisa e pelo que você pode ser pago. Quando essas áreas se alinham, você encontra seu propósito de vida.
Descobrir seu Ikigai é uma jornada de reflexão. Pergunte-se:
• O que você ama fazer? ❤️
• No que você é bom? 💪
• Como pode ajudar o mundo ao seu redor? 🌍
• Existe uma forma de ser remunerado por isso? 💼
Encontrar essas respostas traz mais significado e alegria ao seu dia a dia.
Você já descobriu o seu Ikigai? Compartilhe com a gente! 🌟

Você sabe o que acontece com o alimento dentro do nosso corpo? 🍽️A jornada do alimento começa antes mesmo da primeira mo...
02/12/2024

Você sabe o que acontece com o alimento dentro do nosso corpo? 🍽️
A jornada do alimento começa antes mesmo da primeira mordida! Do cheiro que ativa nossas glândulas salivares até o momento da eliminação, nosso corpo passa por várias etapas para digerir e absorver os nutrientes.
👉 Mastigação inicia a digestão com ajuda da saliva.
👉 Estômago quebra as proteínas com ácido gástrico.
👉 Intestino absorve os nutrientes e mantém nossa microbiota intestinal saudável.
E então, já parou para pensar no caminho que o alimento percorre? Cada etapa tem um papel fundamental para nossa saúde. 💡
Quer saber mais sobre essa jornada fascinante? Confira nosso blog!

🧠 Atenção Plena: Um Aliado para a Saúde do Cérebro! 🌱Você sabia que praticar atenção plena pode ajudar a proteger sua me...
01/12/2024

🧠 Atenção Plena: Um Aliado para a Saúde do Cérebro! 🌱
Você sabia que praticar atenção plena pode ajudar a proteger sua memória e retardar o declínio cognitivo relacionado à idade? O hipocampo, a parte do cérebro responsável pela formação de memórias, se beneficia enormemente dessa prática!
✨ Benefícios da Atenção Plena para a Memória:
- Redução do Estresse: Diminui os níveis de cortisol, melhorando o funcionamento cerebral.
- Aumento da Concentração: Melhora a retenção de informações importantes.
- Desenvolvimento da Consciência: Ajuda a processar e armazenar informações de forma eficiente.
- Estimula a Neuroplasticidade: Permite que o cérebro forme novas conexões e mantenha sua saúde.
Incorporar a atenção plena na sua rotina pode fazer uma grande diferença na sua saúde mental e cognitiva! 🌟 Experimente dedicar alguns minutos do seu dia para meditar ou praticar exercícios de respiração. Seu cérebro agradece!

🌱 Mente Divagante: Como Ela Afeta Nossa Saúde e Como Romper Esse Ciclo 🌱Quantas vezes sua mente já ficou presa no passad...
30/11/2024

🌱 Mente Divagante: Como Ela Afeta Nossa Saúde e Como Romper Esse Ciclo 🌱
Quantas vezes sua mente já ficou presa no passado, repetindo coisas que você gostaria de mudar? Ou se perdeu em preocupações sobre o futuro? 🤯 Isso é a mente divagante, e ela pode estar aumentando seu estresse sem você perceber!
🧠 A ciência nos mostra que, embora pensamentos bons ou ruins sejam apenas pensamentos, nós acreditamos neles e trazemos uma carga emocional desnecessária.
💡 Mas a boa notícia é que podemos treinar a mente para quebrar esse ciclo. O mindfulness nos ensina a observar nossos pensamentos sem nos envolvermos com eles, diminuindo o impacto negativo e nos trazendo mais paz.
Vamos mudar esse padrão? Cada vez que você perceber sua mente divagando, respire fundo, observe o pensamento e escolha não dar poder a ele. 🙏

A Arte do Origami e o Voo da Borboleta 🌸🦋O origami é muito mais do que apenas dobrar papel. Ele é uma arte japonesa mile...
29/11/2024

A Arte do Origami e o Voo da Borboleta 🌸🦋
O origami é muito mais do que apenas dobrar papel. Ele é uma arte japonesa milenar, que promove concentração, paciência e calma. Entre tantas formas que podemos criar, a borboleta simboliza autotransformação e renovação. Assim como ela passa pelo processo de casulo, nós também vivemos momentos de mudança.
✨ Cada fase tem seu tempo. Não podemos apressar o voo da borboleta sem correr o risco de perder sua beleza.
Que tal praticar origami hoje? Faça uma borboleta e reflita: quais são as transformações que você está vivendo? Deixe a borboleta inspirar seu caminho de renovação.

Revolução Verde, Globalização e Insegurança Alimentar🌍 A Revolução Verde e a globalização mudaram o jeito como produzimo...
28/11/2024

Revolução Verde, Globalização e Insegurança Alimentar
🌍 A Revolução Verde e a globalização mudaram o jeito como produzimos e consumimos alimentos, mas esses avanços também trouxeram desafios. A insegurança alimentar persiste em muitas partes do mundo, afetando tanto a qualidade quanto a quantidade dos alimentos disponíveis.
⚠️ Impactos Negativos:
• Uso intensivo de pesticidas e fertilizantes que contaminam o solo e a água.
• Dietas com baixa qualidade nutricional e alta densidade energética, levando à deficiência de micronutrientes e aumento da obesidade.
✅ Como Podemos Ajudar?
1. Prefira alimentos locais e orgânicos 🌱.
2. Diversifique a sua dieta com alimentos frescos 🍎🥦.
3. Reduza o consumo de ultraprocessados 🍟.
4. Apoie a agricultura sustentável 🌾.
5. Cultive uma horta em casa 🌿.
A mudança começa no nosso prato! 🍽️💚

👂 Você já parou para ouvir a si mesmo? 👂Em meio a tantos diálogos internos, preocupações e expectativas, será que estamo...
27/11/2024

👂 Você já parou para ouvir a si mesmo? 👂
Em meio a tantos diálogos internos, preocupações e expectativas, será que estamos realmente escutando o que nosso corpo e mente têm a dizer? 🤔
Muitas vezes, estamos apenas esperando para reagir, ao invés de ouvir de verdade. Mas quando começamos a nos ouvir com atenção, não só nos conectamos mais profundamente com nós mesmos, como também mudamos nossos relacionamentos com os outros.
🌿 Pergunta de reflexão: O que significa ouvir atentamente a mim mesmo? 🧘‍♂️
Pratique o silêncio interno. Escute-se com compaixão e permita que essa escuta mude a forma como você se relaciona com o mundo ao seu redor.

🌿 Alimentação e Saúde Planetária: Cuidando de Nós e do Planeta 🌍Você já pensou que a forma como comemos também impacta o...
26/11/2024

🌿 Alimentação e Saúde Planetária: Cuidando de Nós e do Planeta 🌍
Você já pensou que a forma como comemos também impacta o meio ambiente? 🍽️ A alimentação planetária é um conceito que nos convida a repensar nossas escolhas alimentares, focando na saúde do corpo e na preservação dos recursos naturais.
Uma alimentação mais sustentável é rica em frutas, verduras, grãos integrais e oleaginosas, e reduz o consumo de carnes e alimentos processados. Além de cuidar da nossa saúde, estamos ajudando a proteger o planeta. 🌱
Cada refeição é uma oportunidade de fazer a diferença. Vamos juntos adotar hábitos que nutrem o nosso corpo e a Terra? 💚

Teoria das Inteligências Múltiplas: A Diversidade da Inteligência Humana🧠 No início dos anos 1980, o psicólogo Howard Ga...
25/11/2024

Teoria das Inteligências Múltiplas: A Diversidade da Inteligência Humana
🧠 No início dos anos 1980, o psicólogo Howard Gardner desafiou a visão tradicional de inteligência ao apresentar sua Teoria das Inteligências Múltiplas. Ele defende que existem diferentes tipos de inteligência, todas igualmente importantes, utilizadas no cotidiano.
📚 Em seu livro “Estruturas da Mente”, Gardner propôs inicialmente sete inteligências e, posteriormente, ampliou para nove:
1. Lógico-Matemática
2. Espacial
3. Linguística
4. Cinestésica
5. Interpessoal
6. Intrapessoal
7. Natural
8. Musical
9. Existencial
🌱 Essa teoria nos convida a valorizar a diversidade das habilidades humanas e a promover uma educação mais inclusiva, respeitando as potencialidades de cada indivíduo.
✨ A inteligência vai além dos livros! Vamos celebrar as diferentes formas de aprender e se expressar!

🌱 Brotos: O Superalimento que Você Pode Cultivar em Casa 🌱Você sabia que os brotos estão sendo chamados de superalimento...
24/11/2024

🌱 Brotos: O Superalimento que Você Pode Cultivar em Casa 🌱

Você sabia que os brotos estão sendo chamados de superalimentos? Eles são uma fonte incrível de vitaminas, proteínas, antioxidantes e fibras! 💪 Além disso, são super fáceis de cultivar em casa. Veja como:

1. Escolha sementes (lentilha, grão-de-bico, alfafa…).
2. Deixe de molho por 8 a 12 horas.
3. Enxágue e deixe germinar num vidro por 3 a 7 dias, em local fresco e fora da luz solar direta.
4. Pronto! Use em saladas, sanduíches, sucos, ou como quiser!

Quer garantir mais saúde no prato de forma simples e natural? Experimente os brotos! 🌿

Forças de Caráter: O Caminho para o Bem-Estar🌟 O que são?  As forças de caráter são qualidades positivas que representam...
23/11/2024

Forças de Caráter: O Caminho para o Bem-Estar
🌟 O que são?
As forças de caráter são qualidades positivas que representam aspectos fundamentais da nossa personalidade, essenciais para o bem-estar e a felicidade.
✨ Como elas podem ajudar?
- Melhoram os Relacionamentos: Fortalecem conexões significativas.
- Aumentam a Felicidade: Promovem bem-estar emocional.
- Equilibram a Saúde: Contribuem para hábitos saudáveis.
- Aumentam o Engajamento: Melhoram desempenho em atividades diárias.
- Proporcionam Satisfação: Facilitam a realização de objetivos.
- Buscam Significado: Conectam-nos a um propósito maior.
Focar nas forças de caráter empodera e energiza, trazendo mais felicidade e satisfação à vida. Vamos valorizar nossas forças e transformar nosso mundo! 🌈

Algumas criações da natureza nos deixam sem palavras, e a Estrelízia é uma dessas. Com suas cores vibrantes e formas úni...
22/11/2024

Algumas criações da natureza nos deixam sem palavras, e a Estrelízia é uma dessas. Com suas cores vibrantes e formas únicas, ela nos lembra que existe um artista divino por trás de tudo o que vemos. 🌸✨

Esta flor, muitas vezes chamada de “Flor do Paraíso”, simboliza liberdade, alegria e magnificência. Com suas pétalas que lembram um pássaro prestes a voar, ela nos inspira a buscar a leveza e a beleza em tudo que fazemos.

Nada mais justo do que celebrar essa criação tão especial, uma verdadeira obra de Deus em nosso jardim. 🙏🌺

Comfort Food: Sabores que Conectam Coração e MemóriaTem cheiros e sabores que são verdadeiros portais para o passado, qu...
21/11/2024

Comfort Food: Sabores que Conectam Coração e Memória
Tem cheiros e sabores que são verdadeiros portais para o passado, que nos fazem lembrar da casa da vó, da comida de mãe ou de momentos felizes com quem amamos. Aqui no Fiori de Luce, nossa missão é trazer esse conforto para o seu coração, através de cada refeição. Porque comida é mais do que nutrir o corpo, é alimentar a alma e as memórias. 💛

Endereço

Avenida Alto Da Serra, 655
Ribeirão Pires, SP
09445-110

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 17:00
Terça-feira 09:00 - 17:00
Quarta-feira 09:00 - 17:00
Quinta-feira 09:00 - 17:00
Sexta-feira 09:00 - 17:00
Sábado 09:00 - 17:00
Domingo 09:00 - 17:00

Telefone

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