Sportuj zdravě

20/11/2023

JÓGA PRO VŠECHNY. Každé úterý 19-20 hod v Bodyfit gym SLANÝ.

30/10/2023

06/08/2023

"Víte, kolik vody denně vypijete? Myslím, že to bude zhruba okolo jednoho litru. Neměřím si to. Proč taky? Lidstvo po tisíciletí vůbec neřešilo, kolik vypije. Většinu historie měli lidé spíše problém se k vodě dostat, natož ještě k dostatečně čisté. Tahle móda „pitného režimu“ je trendem dnešní doby. Pořád na sobě něco pozorujeme, kontrolujeme a svým způsobem vymýšlíme hlouposti.

Podle fyziologa Václava Šafky si ale náš organismus z nedostatku vody takovou hlavu nedělá. Větší starosti má, abychom to s pitím nepřehnali. „Když mozek dostane zprávu o nadbytku vody, podráždí se systém, který nás má před ním chránit, a organismus to s vylučováním jejích přebytků trochu přestřelí. Ledviny pak vyloučí vody víc, než kolik jsme jí vypili,“ říká lékař z Ústavu fyziologie na Lékařské fakultě UK v Hradci Králové"

Tolik z odkazu a doplňuji, že nevím jestli většině z nás stačí litr vody denně, ale vím, že potřeba je individuálně rozdílná a hlavně, že naše těla ji umí pomocí žízně dokonale regulovat i bez jakéhokoliv nepřirozeného počítání litrů, toho co pijeme - přesně takto to vysvětluji ve svých knihách i na vystoupeních už roky.

A ano, jsou výjimky, které potřebují tekutiny hlídat, jako třeba senioři, kteří přestávají vnímat pocit žízně, ale to je dobře známo.

https://www.idnes.cz/onadnes/zdravi/vaclav-safka-lekar-piti-vody-organismus-dehydratace-telo.A230726_145558_zdravi_kori?zdroj=sph_hp

27/07/2023

I mravenci vědí, že aspartam není nic pro ně. Jen my lidé stále čekáme, až nám někdo podá důkaz o tom, že přispívá ke vzniku rakoviny.
Light, zero nápoje, žvýkačky, sladkosti, výrobky pro diabetiky atd. jsou často oslazené touto chemikálií.
Co s tím?
Prostě nekupovat!

Váš Štěpán
🍀 Vezměte zdraví do svých rukou.

03/06/2023

"Dobrou chuť"....a jak je řečeno na závěr videa...každý rozhoduje sám...

20/05/2023

Tak já mám dneska, co se týká živin, splněno😊👍. Dobrou chuť😊🌱.

15/05/2023

Z výživového hlediska jsou extrudáty převážně zdroje vysoce průmyslově zpracovaných sacharidů, které nezajistí zasycení ani potřebné živiny. Jediné, co podobné produkty s jistotou dodávají, je zvýšení krevního cukru a s ním uvolnění vyšší dávky hormonu inzulinu. Opak...

12/05/2023

Někdy může jeden obrázek nahradit tisíce slov...✅ Každý, koho potkáš, bojuje boj, o kterém nevíš. Buďte laskaví. Vždycky. Vždycky. Vždycky. Vždycky.. ❤️

~ Brad Meltzer

07/05/2023

01/04/2023

www.Margit.cz / PharmDr. Margit Slimáková / specialistka na zdravotní prevenci a výživu

25/03/2023

Léky a lékaři umí zachraňovat naše životy. Ale neexistuje lék, lékařský zákrok ani lékař, který by zajišťoval naše zdraví a pohodu. O tom rozhodujeme každý z nás tím, co jíme, co děláme a jak myslíme. Lékaři úspěšně zvládají léčit infarkt, umí vyoperovat nádory...

04/03/2023

Bio farma
Prodej ze dvora - mléko a mléčné výrobky z kravského mléka.
Tel. : 604 216 483

04/03/2023

V myšlenkách tvoříme složitý svět a život, cyklíme se v tom a hledáme složitou cestu, jak se vymanit z nepohody, úzkosti a nemocí.

Ze všeho jsme udělali vědu a přestali se zajímat o jednoduché principy, na kterých stojí spokojený a kvalitní život. Takže zpět k jednoduchosti a základům:

👉🏻Pohyb a pobyt venku.
👉🏻Sledování východu slunce.
👉🏻Jednoduchá lokální kvalitní strava.
👉🏻Dostatek spánku.
👉🏻Dostatek vody.
👉🏻Čas s lidmi, se kterými je mi dobře.

Klíčem k odemknutí obrovského potenciálu těchto jednoduchých principů je PRAVIDELNOST.

👉🏻Tyto principy musí být standard, ze kterého občas ustoupím. Pak se dějí zázraky.

A pokud stále nebudete mít dobrou náladu, tak běžte na další procházku.

Hezký den.
Honza.

28/02/2023

Pokud chceš začít s jarní očistou nebo prostě udělat ten správný krok pro svoje zdraví, není nic jednoduššího, než koupit řapíkatý celer, odšťavnit nebo rozmixovat (to dělám já) a každé ráno vypít sklenici nalačno 😊.

24/07/2022

Nejlepší investicí života je přemýšlet o tom co jím a v jaké kvalitě. Někdy to bolí, ale v horizontu budoucího kvalitního života bez nemocí, se to vždycky vyplatí😉.

21/07/2022

Na 100% souhlasím😊👍👍. Technologie nám berou selský rozum, emoce, bystrost, umění rozhodovat se sami za sebe.😊. Neříkám úplně je odmítat, své místo na světě mají, ale pro mě už je tohle moc😊.

ANALÝZA. Tři čtvrtiny Čechů využívají ke sledování svého zdraví či sportovních aktivit moderní technologie. 46 procent z nich by si za stejným účelem bylo ochotno implementovat do těla čip, ukazuje průzkum.