Kitakoch.de, Schlossstrasse 19, Grünwald (2025)

20/04/2025

Frohe Ostern aus dem frühlingshaften Bayern! 🐰🌷

Genießt die Feiertage mit euren Liebsten und lasst es euch gut gehen!

13/04/2025

So sieht Qualität aus!

Wir bei KitaKoch.de nehmen die Auswahl unserer Zutaten sehr ernst.
Denn wir wissen: Was auf den Teller kommt, prägt die Entwicklung unserer Kinder.

Deshalb setzen wir auf:

-Frisches, saisonales Gemüse, wann immer möglich von regionalen Bauernhöfen.
-Sorgfältige Auswahl und Kontrolle aller Lieferanten.
-Schonende Zubereitung, um Vitamine und Nährstoffe zu erhalten.

Interessiert an unseren Menüoptionen? Wir freuen uns auf Ihre Anfragen

(wenn zutreffend)

30/03/2025

Für kleine Feinschmecker und große Gesundheitsbewusste: Frisches, saisonales Obst ist bei uns immer die beste Wahl.

Entdecken Sie den Unterschied mit KitaKoch.de! Besuchen Sie unsere Webseite [kitakoch.de] oder kontaktieren Sie uns für weitere Informationen.

20/03/2025

🌞🌱 Frühling ist da! Zeit für mehr Sonne, mehr frische Luft und mehr gesunde Nahrungsmittel für unsere Kleinen! 💪👶

Während die Temperaturen steigen und die Tage länger werden, braucht der Körper Unterstützung, um gut durch den Übergang zwischen Winter und Frühling zu kommen. Hier sind die wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe, die dein Kind jetzt gebrauchen kann - und in welchen Lebensmitteln sie stecken:

🍊 Vitamin C für ein starkes Immunsystem – in Erdbeeren, Paprika, Brokkoli und Orangen.

🍄 Vitamin D für starke Knochen und Zähne – in Eiern und Pilzen.

🥬 Folsäure für Wachstum und Zellbildung – in Spinat, Mangold und Linsen.

🍃 Eisen für mehr Energie und rote Blutkörperchen – in Spinat, Bohnen und Vollkornprodukten.

🧀 Calcium für gesundes Knochenwachstum – in Joghurt, Käse und Grünkohl.

🥑 Magnesium für gesunde Muskeln und Nerven – in Nüssen, Bananen und Avocados.

🌸 Frisch, gesund und voller Power! Dein Kind wird es lieben!

Du möchtest Rezeptideen? Dann besuche unseren Rezept-Blog auf kitakoch.de!

17/01/2025

✨ Neues Jahr, neue Energie! ✨

�Die kalten Wintermonate sind da - und mit ihnen kommen oft Viren, laufende Nasen und gereizte Atemwege. Also höchste Zeit, unsere Kleinen mit gesunden und leckeren Snacks voller Vitamine zu stärken. 💪❄️

Unsere Tipps für einfache Kita-Snacks, die auch schnell zubereitet sind:

🍊 Obstspieße mit Zimt�
🥕 Gemüsesticks mit Hummus�
🌯 Selbstgemachte Müsliriegel�
🍲 Wärmende Suppe (z. B. für die Thermosflasche)

👉 Mehr dazu findet ihr auch auf unserem Blog.

Was sind eure liebsten Winter-Snacks? 🎉

20/12/2024

🍪🎄 Oh es riecht gut, oh es riecht fein… 🎅✨

Die Advents- und Weihnachtszeit ist die perfekte Gelegenheit, gemeinsam mit Kindern kreativ in der Küche zu werden. Ob süß oder herzhaft – es gibt so viele Möglichkeiten, gesunde Leckereien zu zaubern, die der ganzen Familie schmecken und für lustige gemeinsame Stunden in der Küche sorgen.

Habt ihr schon einmal mit euren Kindern:

🍎 Apfel-Zimt-Auflauf

🍪 Hafer-Kekse mit Honig�

🥕 Bunte Gemüselasagne�

gekocht? Nein? Dann holt euch auf unserem Blog noch ein wenig Inspiration und probiert es einmal aus.

☝Unser Tipp: Viele Hände schaffen ein schnelles Ende. Also lasst eure Kinder mithelfen – ob beim Äpfelschneiden, Kekse ausstechen oder Gemüseschichten stapeln. Gemeinsam Kochen fördert die Kreativität und macht die Weihnachtszeit noch besonderer.

13/12/2024

🎄🎁 Bald schon ist Weihnachten - und wir sagen DANKE:

🙏Danke für euer Vertrauen und eure Treue 🙏

Wir möchten uns von Herzen bei allen Eltern, Kitas und Partnern bedanken, die uns auch in diesem Jahr begleitet und unterstützt haben. Es erfüllt uns mit Stolz, täglich gesunde, leckere und kindgerechte Mahlzeiten für eure Kinder zuzubereiten – mit Zutaten, die wir von vertrauensvollen Bio-Bauern und regionalen Erzeugern aus der Umgebung von München beziehen.

Euer Feedback, eure Ideen und eure Treue spornen uns an, immer besser zu werden und die Bedürfnisse eurer Kinder in den Mittelpunkt zu stellen. Besonders danken wir auch unseren Partnern, die uns mit ihren hochwertigen Produkten dabei unterstützen, gesunde Ernährung in den Kita-Alltag zu bringen. Gemeinsam machen wir einen Unterschied!

Und während die Weihnachtsferien näher rücken, freuen wir uns schon auf das kommende Jahr. Es warten neue Ideen, noch mehr regionale Produkte und spannende Projekte auf uns – und natürlich viele neue Gerichte, die wir für eure Kinder zaubern möchten.

Bis dahin wünschen wir euch und euren Familien eine wundervolle Weihnachtszeit voller Freude, Entspannung und wertvoller Momente miteinander.

🎅 🎄 Frohe Weihnachten und einen guten Start ins neue Jahr! 🎄 🎅

�Euer Team von kitakoch

29/10/2024

🎃 👻 Übermorgen ist Halloween! Und es muss nicht immer nur Süßkram sein, um Kids an Halloween zu begeistern.👻 Mit Obst und Gemüse könnt ihr super kreative und gesunde Snacks zaubern – voller Vitamine und trotzdem gruselig lecker!

🖐 Möhrenfinger: Statt Wurstfinger einfach Möhren in abgehakte Finger verwandeln. Mandeln als Fingernägel – und schon habt ihr das perfekte Fingerfood mit Dip!

🎃 Paprika-Fratzen: Paprika aushöhlen, gruselige Gesichter schnitzen und mit Spaghetti füllen. Ein schaurig-leckerer Halloween-Schädel im Snack-Format!

🍌 Bananen-Geister & Mandarinen-Kürbisse: Mit Schokotropfen und etwas Sellerie wird gesundes Obst zum gruselig-süßen Dessert.

Mehr dazu auch auf unserem Blog: https://www.kitakoch.de/gesunde-gruselsnacks-an-halloween/

Welche Snacks gruseln bei euch an Halloween? 👻 👇

̈nchenMitKids

12/10/2024

🎃✨ Halloween-Kürbis: Schnitzen UND Genießen! ✨🎃

Habt ihr schon von unserem Angebot gehört: Wir liefern euch regionale Kürbisse für Halloween zum Basteln direkt nach Hause! (s. Bio-Link)

Doch was macht man mit all den Kürbisresten nach dem Schnitzen? Wir haben 3 leckere Rezeptideen, die nicht nur gesund sind, sondern auch den Kleinen richtig gut schmecken:

🎃 🥣 Kürbis-Möhren-Suppe – Wärmend & vitaminreich mit knusprigen Vollkorn-Croutons.

🎃 Kürbispuffer – Süß & saftig, perfekt mit Apfelmus oder Sour Cream

🎃 🍰 Kürbiskuchen vom Blech – Herbstlich süß mit Kürbispüree und cremigem Topping!

Mehr zu unseren Rezeptvorschlägen und wie ihr Kürbisse zum Schnitzen und Dekorieren über uns bestellen könnt, erfahrt ihr auf unserem Blog: https://www.kitakoch.de/leckere-kuerbisrezepte-fuer-kinder/

Welche Kürbisrezepte liebt ihr?

05/10/2024

🍂 Pilzesammeln mit Kindern: Herbstliche Abenteuer im Wald 🍄

Der Herbst ist die perfekte Zeit für kleine Naturentdecker! 🎒🌳 Gemeinsam mit den Kindern durch den Wald streifen, frische Luft schnappen und nach Pilzen Ausschau halten – das macht nicht nur Spaß, sondern stärkt auch die Verbindung zur Natur. 🌲

In der Umgebung von gibt es viele tolle Wälder, in denen ihr essbare Pilze wie , oder finden könnt. Aber Achtung: Nur sammeln, was ihr sicher bestimmen könnt! 🤓📚

✨ Unsere Tipps für eine erfolgreiche Pilzsuche mit Kindern:

1. Bereitet euch gut vor – packt ein Pilzbuch oder eine Bestimmungs-App ein!
2. Nur die Pilze mitnehmen, die ihr kennt – der Rest bleibt stehen.
3. Macht es zu einem Lernabenteuer! Pilze nicht nur sammeln, sondern auch bestaunen und besprechen.

Nach der Pilzsuche geht der Spaß weiter: Gemeinsam und leckere Gerichte zaubern wie oder eine herbstliche . 🍽️👨‍🍳👩‍🍳

Mehr dazu findet ihr auch auf unserem Blog: https://www.kitakoch.de/pilzsammeln-mit-kindern-im-herbstMehr dazu auf unserem Blog: https://www.kitakoch.de/pilzsammeln-mit-kindern-im-herbst /

Wer hat schon mal Pilze gesammelt? Und welche sind eure liebsten Fundorte rund um München? Erzählt es uns in den Kommentaren! 💬👇

24/09/2024

🍎🍂 Saisonale Früchte & Gemüse: Herbstliche Vitamin-Power für starke Kinder

Der Herbst steht vor der Tür und damit auch die Zeit, in der wir die Abwehrkräfte unserer Kleinen besonders stärken sollten. Zum Glück bietet uns der September eine bunte Vielfalt an saisonalen Obst- und Gemüsesorten, die nicht nur lecker, sondern auch vollgepackt mit Vitaminen sind - und das durchaus auch aus regionalem Anbau! Darauf legen wir bei der Auswahl unserer Nahrungsmittel großen Wert. 🌱💪

Unsere Top 4 Herbsthelden für gesunde Kids:
Kürbis 🎃 – Reich an Vitamin A, stärkt er die Sehkraft und das Immunsystem. Als Suppe, Püree oder in Muffins – Kürbis schmeckt in jeder Form und ist ideal für Kinder.

Kohlrabi 🥬 – Der knackige Kohlrabi liefert viel Vitamin C und stärkt so die Abwehrkräfte. Roh als Snack oder in kleinen Sticks mit Quark-Dip ist er ein perfekter Vitamin-Booster.

Äpfel 🍏 – Ein echter Klassiker aus der Region! Äpfel sind reich an Ballaststoffen und Vitamin C, die das Immunsystem unterstützen. Ob als Snack, im Joghurt oder in einem herbstlichen Apfelmus – die Kleinen lieben es.

Rote Bete ❤️ – Vollgepackt mit Eisen und Folsäure, unterstützt Rote Bete die Blutbildung und gibt Energie für abenteuerliche Herbsttage. Probiert sie als milden Salat oder im Smoothie für einen bunten Vitamin-Kick.

Gesundheitstipp: Neben frischen, saisonalen Lebensmitteln spielt auch die Bewegung an der frischen Luft eine wichtige Rolle für starke Abwehrkräfte. Ein Spaziergang im Park, ein Besuch auf dem Spielplatz oder eine kleine Radtour helfen, das Immunsystem der Kinder zu stärken und sie fit für den Herbst zu machen. 🚴‍♂️🍂 Ergänzt mit Wechselduschen und genügend Schlaf wird der Körper bestmöglich unterstützt, um sich gegen Infekte zu schützen.

Mehr Informationen findet ihr auch auf unserem Blog unter: https://www.kitakoch.de/saisonale-fruechte-gemuese-herbstliche-vitamin-power-fuer-starke-kinder/

Welche regionalen Lieblingsgerichte kocht ihr euren Kindern im Herbst? Teilt es uns in den Kommentaren mit! 👇

Euer Team von kitakoch

17/09/2024

🎃 Gruselig gut - lasst euch ab jetzt regionale Kürbisse liefern!

Die Kürbissaison hat begonnen - Es ist zwar noch ein Stück hin bis Halloween, aber schon jetzt können Kitas und Eltern über uns Kartons mit Kürbissen (vor)bestellen. Und zwar aus regionalem Anbau, nördlich von München!
Zu bestellen gibt es dabei entweder die zum Aushöhlen und Schnitzen perfekt geeigneten „Halloween-Kürbisse“ (25 Kürbisse pro Karton) oder aber eine Kiste mit 50 verschiedenen Zierkürbissen zum herbstlichen Dekorieren. Unser Partner hierbei ist der Obsthof Knab.

👉 Wer dieses Angebot nutzen möchte, kann uns ganz einfach kontaktieren, entweder per E-Mail an [email protected] oder telefonisch unter 089 - 248897790.

09/08/2024

Ferienzeit in Bayern: Egal ob ihr mit euren Kleinen gemütliche Tage zu Hause verbringt, die Sehenswürdigkeiten vor der Haustür besichtigt oder weit weg neue Erfahrungen sammelt - gesund und lecker snacken mit Kindern lässt sich überall. Wir haben hier ein paar Snack-Tipps zusammengestellt, die für Picknicks oder Sightseeing-Tours mit Kindern ideal geeignet sind. Probiert es aus!

🍓 Obstspieße mit regionalen Früchten: Kinder lieben bunte Farben – und was gibt es Schöneres als eine bunte Mischung aus frischen, saftigen Beeren, Äpfeln und Trauben auf einem Spieß? Einfach vorzubereiten und super zum Mitnehmen.

🥒Bunte Gemüse-Sticks mit Dip: Karotten, Paprika und Gurken in handliche Sticks schneiden und dazu einen cremigen Quark-Dip aus frischen Kräutern – perfekt für kleine Finger und super lecker!

🥪 Mini-Sandwiches: Kleine Vollkorn-Sandwiches mit Käse, Putenbrust und Salat sind schnell gemacht und schmecken auch den Kleinsten. Tipp: Mit Ausstechformen könnt ihr lustige Tier- oder Sternformen zaubern.

🍇 Fruchtige Müsliriegel: Selbstgemachte Müsliriegel mit Haferflocken, Nüssen und getrockneten Früchten sind eine gesunde und energiereiche Alternative zu Süßigkeiten – ideal für aktive Kids.

🍉 Wassermelonen-Pizza: Schneidet eine dicke Scheibe Wassermelone in Dreiecke und toppt sie mit Joghurt, Beeren und ein paar Minzblättern. Ein fruchtig-frischer Snack, der immer gut ankommt!

Das Team von Kitakoch wünscht euch allen tolle und erlebnisreiche Ferien!

30/07/2024

🥛🚫 Milchunverträglichkeit bei Kleinkindern? Kein Problem!

bzw. tritt immer häufiger auf - und kann bei Kindern zu nachhaltigen Beschwerden führen. Dabei gibt es viele laktosefreie Alternativen, auf die Eltern und Kita-Caterer wie wir zurückgreifen können, um auch Kindern mit dieser Lebensmittelunverträglichkeit eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu ermöglichen. Denn was Kindern mit dieser Unverträglichkeit schnell fehlen kann, ist das für Knochen-, Zahn- und Muskelaufbau so wichtige , das in Milch so hoch dosiert vorhanden ist.

🌿 Unser neuester Blogbeitrag beleuchtet:
- Was genau ist Laktoseintoleranz?
- Welche Lebensmittel enthalten Laktose (Milchzucker) - und welche nicht (obwohl sie aus Milch sind)?
- Welche Alternativen gibt es zu milchhaltigen Lebensmitteln?
- Und: Kreative Rezeptideen für den Alltag, die auch kleinen Feinschmeckern schmecken :)

🔗 https://www.kitakoch.de/milchunvertraeglichkeit-bei-kleinkindern/

Schaut vorbei und entdeckt, wie einfach und köstlich es sein kann, auch ohne Milch! 🌈👶

21/07/2024

🥗🍉🍓🥒🍅 Erfrischende sommerliche Salate für Kinder: Der Sommer ist die perfekte Zeit für erfrischende und gesunde . Viele Gemüse- und Obstsorten haben jetzt ihre natürliche Blüte- bzw. Erntezeit. Mit etwas Kreativität lassen sich vielfältige leckere und abwechslungsreiche Salate zaubern, die auch Kinder für sich begeistern. Und dazu noch positiv auf Wasser- und Vitaminhaushalt einzahlen. :)

Zu solchen Sommersnacks gehören Varianten wie:
🍉🍓süßer Melonensalat mit Erd- und Blaubeeren
🍉🧀herzhafter Melonensalat mit Hirtenkäse und Würfeln aus Gurke
🥒🍅Sommerlicher Gurken-Tomaten-Salat - simpel aber trotzdem lecker, besonders mit frischen, selbstgepflückten Zutaten
🥗🧀🫑exotisch und frisch: Bunter Sommersalat mit Erbsen, Quinoa und Feta

Neugierig? Mehr über die Zubereitung dieser leckeren Salatkreationen erfahrt ihr auf unserem Blog (Link in der Bio).

Habt ihr weitere Rezepte für leckere, gesunde sommerliche Salate, die Kindern schmecken? Teilt gern eure Erfahrungen mit uns und den anderen!

12/07/2024

💧Dehydrierung bei Kindern im Sommer vermeiden - Schon die letzten Wochen brachten sonnige und mitunter sehr heiße Tage mit sich. Auch wenn viel Wasser trinken generell gesund ist: Bei Temperaturen über 25° ist es besonders wichtig, darauf zu achten, dass unsere Kleinen ausreichend hydriert bleiben.

Dabei helfen:
💧Regelmäßig trinken: Bietet euren Kindern häufig Wasser an, auch wenn sie keinen Durst haben. Leckerer wird es, wenn man frische Zutaten, wie Gurke, Limette oder Erdbeeren, hinzufügt (sog. Infused Water Drinks).
🍉Wasserreiche Snacks: Frische Früchte bzw. Gemüsesorten wie Melonen, Gurken und Erdbeeren sind perfekt, um den Flüssigkeitshaushalt im Sommer natürlich zu unterstützen.
🥤Spielerisch trinken: Lasst die Kinder bunte Trinkbecher oder Strohhalme verwenden, um das Trinken attraktiver zu machen.
😎Schattige Pausen: Schützt eure Kleinen vor direkter Sonneneinstrahlung und macht regelmäßige Pausen im Schatten.
🥼Leichte Kleidung: Zieht euren Kindern leichte, luftige Kleidung an, um Überhitzung zu vermeiden - aber trotzdem am besten solche, die möglichst viel Haut vor der direkten Sonne schützt.

Denkt daran, dass Kleinkinder schneller dehydrieren können als Erwachsene. ☝️Achtet auf Anzeichen wie trockene Lippen, weniger Urin oder ungewöhnliche Müdigkeit. Habt ihr weitere Tipps? Teilt sie mit uns in den Kommentaren! 💬🌼

08/07/2024

🌾 Zöliakie bei Kleinkindern: Gesund und glutenfrei 🌾

Die Glutenunverträglichkeit, auch Zöliakie genannt, ist eine der häufigsten Darmerkrankungen beim Menschen. Sie ist genetisch bedingt und führt bei Betroffenen zu entzündeten Schleimhäuten im Dünndarm, wenn Gluten (Klebereiweiß im Getreide) aufgenommen wird. Die Folge sind Beschwerden im Magen-Darm-Trakt, die ganz unterschiedlich ausfallen können. Das kann auch schon im Kleinkindalter auftreten.

Folgende Tipps helfen dir im Alltag:
🌱 Glutenfreie Alternativen: Entdecke glutenfreie Getreidesorten wie Reis, Quinoa und Hirse. Es gibt auch viele glutenfreie Mehlmischungen für Brot und Gebäck.
🌱Etiketten lesen: Beim Einkaufen immer die Zutatenlisten prüfen, um sicherzustellen, dass keine versteckten Glutenquellen enthalten sind.
🌱Kontamination vermeiden: Achtet darauf, dass Küchenutensilien und Arbeitsflächen sauber sind, um Kreuzkontamination zu verhindern.

Mehr Infos findet ihr auch auf unserem aktuellen Blog: https://www.kitakoch.de/gut-zu-wissen-zoeliakie-bei-kleinkindern-gesund-und-glutenfrei/

Wir bei Kitakoch achten darauf, dass unsere glutenfreien Gerichte sicher und köstlich sind, damit sich alle Kinder wohl und gut versorgt fühlen. 🍽️💚

Habt ihr noch weitere Tipps für den Umgang mit Zöliakie bei Kindern? Teilt sie mit uns in den Kommentaren! 👇

28/06/2024

🌱🥄 Leckere Spargel-Rezeptideen für Kinder:

Am 24. Juni, dem Johannistag, war traditionell das Ende zum Spargelstechen. Man kann zwar danach noch ernten, aber dann fällt die Ernte im Folgejahr erfahrungsgemäß geringer aus… Doch hier jetzt noch Spargel zu Hause hat, kann trotzdem leckere Gerichte damit zaubern - auch für den Gaumen der Kinder. 🌟 Wie könnt ihr dieses gesunde Gemüse euren Kleinen schmackhaft machen? Z. B. mit:

🥞 Spargel-Pfannkuchen

🥔 Spargel-Kartoffel-Auflauf

🍚 Spargel-Risotto

Die vollen Rezeptideen findet ihr auf unserem Blog: https://www.kitakoch.de/spargel-fuer-kinder-schmackhaft-zubereiten/

Habt ihr weitere Ideen? Teilt sie mit uns! 💬🌾

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