Was ist die Webseite?

https://www.hauslebenskraft.de/

Haus Lebenskraft, Gutenbergstraße 30, Potsdam (2025)

11/02/2025

HeilraumReise

Ich lade dich ein, Räume zu erfahren, in denen sich dein Körper an seinen lichtvollen Ursprung erinnern kann. Gerne begleite ich dich gemeinsam mit den lichtvollen Helfern aus der geistigen Welt, die Energie der neuen Zeit anzunehmen, mit ihr zu schwingen und deinen physischen, geistigen und feinstofflichen Körper (Chakren, Meridiane…) zu stabilisieren.

Von Herzen Jeannette

Termine: Jeden 2. Donnerstag im Monat von 19 bis 21 Uhr, 25-30 EUR (Raum der Erde)

Energieausgleich: 25-30 EUR

Anmeldung: [email protected] oder 01577 6203876

05/02/2025

Das zentrale Thema des ✨✨Halschakras ✨ ✨ ist die Kommunikation, der Selbstausdruck, die Verbindung von Innen nach Außen. Was in dir will ausgedrückt, von innen nach außen gebraucht werden?
Es geht sowohl um deine verbale Sprache als auch deine Mimik und Gestik, also die nonverbale Kommunikation von Augen, Mund und Händen. Auch die Fähigkeit des kreativen Selbstausdrucks, Kunst, Musik, Tanz, Theater, Literatur und Gesang, findet im Halschakra ihren Platz. Die Drüse, die mit dem Halschakra energetisch verbunden ist, ist die Schilddrüse.

Ich werde ein paar theoretische Ausführungen geben und danach viele praktische Übungen zur Reinigung, Heilung, Aktivierung und Stärkung des Halschakras mit euch machen. Wie bspw. tönen, singen ... die Stimme zum klingen bringen, sanfte Yogaübungen für das Chakra, Nada-Yoga - Yoga des Klangs, Meditation Gesang des Herzens, Tanz, Übungen für deinen Selbstausdruck und einiges mehr.

Haus Lebenskraft, Raum der Erde
08.Februar 14 bis 17 Uhr
Energieausgleich 35 bis 44 EUR
Anmeldung: [email protected] oder 01577 6203876

Von Herzen ♥️ Jeannette

01/02/2025

“Das einzig lebenswerte Abenteuer kann für den modernen Menschen nur noch innen zu finden sein.“
Carl Gustav Jung

Kleine Bewegungsreise
7., 28. Februar und 26. September 2025
18 – 20 Uhr
Kosten: 35,- Euro pro Person

Das Leben ist eine Reise, eine, die uns auch in unser Inneres führt. Auf dieser Expedition möchte ich dich begleiten. Es geht darum in Bewegung zu kommen, dich aufzumachen, um am Ende bei dir selbst anzukommen. Bewusstwerdung entsteht nicht, wie oft gedacht, nur über den Geist und das Verstehen, sondern vor allem über das Fühlen und den Körper.

Der Körper ist Ausgangspunkt für jedwede Heilung, die Bewegung das transformative Element – die Sprache – in der der Körper uns zeigt, was er braucht. Es geht für mich darum, tiefer zu schauen, Achtsamkeit zu etablieren, den inneren Beobachter zu schulen, um all die feinen Nuancen, die Körperempfindungen, Gefühle und Muster zu erkennen, anzunehmen und dadurch ein Stück mehr Freiheit zu erlangen. Dies ist deine Reise: eine, die zu mehr Selbstreflexion durch Bewegung führt.

In angeleiteten sowie freien Bewegungen begleitet von verschiedenen Rhythmen und eingebettet in Übungen aus Tanztherapie, Contact Improvisation und Achtsamkeit wollen wir uns selbst ein Stück näherkommen. Das Herzstück dieser Bewegungssession bildet dabei die ca. 45-minütige TanzWave. In einer Endentspannung werden wir das Erlebte integrieren, durch weitere kreative Übungen dem Gefühlten Ausdruck verleihen und unsere Erfahrungen miteinander teilen. Bewege dich und…

• erforsche, was dein Körper über Bewegung ausdrücken möchte
• erspüre dabei die Emotionen, die hinter den Bewegungen stecken
• erkenne Verhaltensmuster und Glaubenssätze
• erfahre mehr Freiheit und Wohlbefinden

29/01/2025

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
15. Februar von 08:00 - 09:30 Uhr.

Yoga für mehr Energie, für Anfänger und Fortgeschrittene sind sanfte Yoga-Stellungen, verbunden mit Atemübungen und anschließender Meditation und Entspannung. Es ist ein Teil der traditionellen indischen Heilkunde, dem Ayurveda und Teil meines Gesamtkonzeptes.

Diese Lehre sieht einen engen Zusammenhang zwischen Körper, Geist und Seele. Eine regelmäßige Praxis reguliert und aktiviert dein Atmungssystem, den Stoffwechsel, das Verdauungssystem und die hormonellen Funktionen. Auf der rein körperlichen Ebene stärkt es den Bewegungsapparat, das Nervensystem, hilft bei stressbedingten Störungen wie Bluthochdruck, Magenbeschwerden und Kopfschmerzen, fördert die Konzentrationsfähigkeit und sorgt für innere Ausgeglichenheit.

Asanas beziehen alle Muskeln, Bänder und Gelenke sowie die Organe mit ein. Yoga ist deshalb sehr empfehlenswert, sowohl bei Atemwegserkrankungen, bis zu Asthma, als auch bei sämtlichen, meist zivilisationsbedingten Rückenleiden. Auf der spirituellen Ebene wird es als ein ganzheitlicher, undogmatischer Weg zum Göttlichen verstanden, durch das Einsinken in die Meditation wird die spirituelle Entwicklung gefördert, während Geduld, Toleranz und Zufriedenheit wachsen. Yoga-Praktizierende entwickeln eine neue Sichtweise auf das Leben, erweitern ihr Bewusstsein und schärfen ihre Willens- und Urteilskraft.

Die Yogastunde beginnt mit sanften, ruhigen Mobilisationsübungen, gefolgt von Atemübungen und anschließenden Yogastellungen. Die Yogastunden enden mit einer Meditation und Entspannungsübungen. Yoga ist für jeden Konstitutionstyp geeignet.

Teilnehmergebühren: 20 Euro

Email: [email protected]

Telefon: 01795299475

27/01/2025

Während der Geist mit den körperlichen Übungen beschäftigt ist, du deine Aufmerksamkeit auf den Atem und deine Bewegungen lenkst, können deine Gedanken zur Ruhe kommen. Es entsteht ein Fließen deines Atems und deiner Bewegung. Du kannst ganz bei dir selbst ankommen. Ich lade dich ein, dich in einer Fülle von aktiven Meditationsmöglichkeiten wie Schüttelmeditation, Herzchakrameditation, Kraftquelle, Bewegungsmeditation durch die Chakren, Kundalinimeditiation und vielem mehr zu erfahren und dabei deine Freude und Lebendigkeit, die Kraft und den Inneren Frieden in dir zu spüren. Ich freue mich auf dich und unser gemeinsames Feld.

Von Herzen Jeannette ❤️

23/01/2025

Bodymove & Klangtrance: Eine magisch intensive Reise in deine Innenwelten
am 8. Februar von 18:00 - 21:00 Uhr mit Steffi Mara. 💜

Dies ist ein Abend, der dich in deine innere Wirklichkeit entführt und den Kontakt mit deinen unbewussten Anteilen und deinem Höheren Selbst ermöglicht.
Im ersten Teil werden wir durch ein paar Übungen den Körper fühlen, bewegen und schütteln,…den Atem intensivieren, die Stimme und die Sinne wecken, sodass dein Herz sich öffnen kann und Blockaden sich ganz natürlich lösen können. Der Kreis verbindet uns dabei.
Dann, im zweiten Teil, auf Matten gelegt und in Decken gekuschelt, kannst du in einer längeren Klangreise mit Gong, Klangschalen und vielen anderen Instrumenten tief tauchen und dich in deiner inneren Welt ganz neu entdecken.

Bitte melde dich vorher bei Steffi Mara an: [email protected] oder über 015253862944!

Decken, Yogakissen und Matten sind vor Ort. Möchtest du aber deine eigenen Kuschelkissen etc…., dann bring sie dir gern mit!

39 Euro

20/01/2025

Yoga-Workshop „Balance für Körper und Seele“ am Samstag 26. Januar von 11:00 - 14:00 Uhr mit Judith ❤️

Das Besondere an Yoga-Asanas ist, dass sie auf zwei Ebenen wirken: körperlich und psychisch.
Gleichgewichtsstellungen trainieren die Rumpfmuskulatur, fokussieren unsere Aufmerksamkeit und bilden neue Synapsen im Gehirn. Auf seelischer Ebene entwickeln sie Mut, Ausgeglichenheit und die innere Ruhe, um neuen Herausforderungen mit der notwendigen Gelassenheit zu begegnen.
In diesem Workshop sollen sie im Mittelpunkt stehen, selbstverständlich neben den gewohnten Flexibilitäts- und Kräftigungs-Asanas der Rishikeshreihe, unterstützt durch stabilisierende Konzentration auf den Atem.
Wir treffen uns am Sonntag, dem 26.01.
Von 11 – 14 Uhr
Die Teilnahme kostet 60 Euro.
(Auch als Geschenkgutschein für alle, die noch ein Weihnachtsgeschenk suchen)
Ich bitte um eine Anmeldung
unter [email protected]
Oder 01520 77777 48
Oder www.lebenswertkstatt-potsdam.de
Judith Rauxloh
Yogalehrerin BYV

19/01/2025

„Wir brauchen vier Umarmungen pro Tag zum Überleben. Wir brauchen acht Umarmungen am Tag zur Aufrechterhaltung. Wir brauchen 12 Umarmungen am Tag für das Wachstum.“ (Virginia Satir, Psychotherapeutin)

Kuscheltreff – Auftanken durch achtsames Kuscheln 🥰
Im Januar ist Weltknuddeltag. Er soll auf die Bedeutung von Berührung und körperliche Nähe aufmerksam machen. Jemand die Hand halten, oder beim Abschied in den Arm nehmen- diese liebevollen Gesten können beim Gegenüber positive Gefühle wie Freude, Geborgenheit, Sicherheit und Trost hervorrufen. Voraussetzung ist allerdings, dass sie nicht mechanisch, sondern achtsam ausgeführt werden.

Erforsche Achtsamkeit, lerne deine Wünsche zu erkennen und sie offen auszusprechen. Komm zum Kuscheltreff.

16/01/2025

Kurz-Retreat: ANUSARA® Yoga mit CACAO & CANTIENICA® am 25.1. 11-13 Uhr mit Conny.

Schenke Dir oder einer lieben Freundin eine Auszeit vom Alltag im Herzen von Potsdam und lerne dabei die Schweizer CANTIENICA®-Methode kennen.
Nach der Kakaomeditation fließen wir durch belebende Vinyasas und erden uns mit sanftem Yin- und ANUSARA® Yoga.
AROMA® Yogaöle unterstützen dabei Dein Sankalpa (Intention) und machen in den Kundalini-Einheiten die einzigartigen CANTIENICA®-Pranayamas für Dich noch lenk- und fühlbarer.
Dieser Workshop eignet sich gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene und wird bei Bedarf auch live gestreamt.

Zeit: von 11 bis 13 Uhr, mit gemeinsamem Cafébesuch danach (optional)
Ausgleich: live 35 Euro (BRING A FRIEND oder online 25 Euro)

14/01/2025

Du sehnst dich nach einer kleinen Auszeit vom Alltag, nach tiefgründigen Beziehungen, nach einem besseren Verständnis deiner Selbst?

Dann lausche den Worten meines ersten Romans, den ich im Selfpublishing veröffentlicht habe.

Darum geht es in dem Buch:

“Als Teenager wünscht Claire sich nichts sehnlicher, als die wahre Liebe in ihrem Leben zu
finden – und sie möchte dieses Ziel nicht dem Zufall überlassen. Also macht sie es sich zur Aufgabe, die Liebe zu erforschen. Schon bald muss sie schmerzhaft erkennen, dass dieser Weg von dunklen Schatten gesäumt ist.
Jahre später begegnet sie dem talentierten Sänger Dan – und fühlt sofort, dass die
Verbindung zu ihm inniger und intensiver ist als zu jedem anderen Mann, dem sie bisher
begegnet ist. Claire weiß, dass sie ihm folgen muss, um jene Liebe zu finden, von der sie
schon als junges Mädchen geträumt hat. Auch wenn Dan zunächst unerreichbar zu sein scheint, folgt sie ihrem Herzen. Für sie beginnt eine Reise, die sie niemals für möglich gehalten hätte – voller Hoffen, Bangen und tiefem Vertrauen.
Claires Geschichte ist nicht nur eine Erinnerung an die Weisheit unseres Herzens, sondern
zeigt berührend und authentisch, dass wir für die wahre Liebe oft Irrwege und Abgründe in
Kauf nehmen müssen – und dabei doch niemals verloren gehen können.“

Kosten: 11€

Anmeldung unter: [email protected] bis zum 15.01.25

Ich freue mich auf dich!
Claudia

08/01/2025

Intensiv Tagesworkshop mit Michaele Kuhn und Thomas Nolde am Sonntag, 12.1. von 10 - 20 Uhr 💨

Befreie Dich über den Atem!
Tauche in diesem intensiven Tagesworkshop tief in Deine inneren Welten ein. Mit der Technik des transformativen, verbundenen Atmens kannst Du Dich tiefer entspannen, mehr Energie erfahren, können sich alte emotionale Blockaden lösen und Zugänge zu transpersonalen Räumen und Botschaften Deiner Seele eröffnen. Verbinde Dich wieder mit Deiner Kraft, Klarheit und Zuversicht inmitten einer chaotischen Welt.
Nach einer Einführung am Samstag Morgen werden wir am Vormittag und
Nachmittag zwei geführte Atemsitzungen erleben, die in der Regel 80-90 Minuten dauern.
Der bewußte und tiefe Atem erlaubt ein Erleben von Lebendigkeit und das Zulassen und Lösen von emotionalem Gefühlsstau, von körperlichen und mentalen Anspannungen und beschenkt uns mit einem spirituellen Erleben.
Es öffnet sich ein Seinsraum, ein Erfüllten von innerem Frieden und und eine Liebespräsens, die uns unsere Allverbundenheit fühlen lässt.
Breathwork ist eine großartige Möglichkeit für die eigene Transformation und Heilung Verantwortung zu übernehmen.
Es öffnet sich die Freude und Lust am Leben. Die Liebe leben und das Leben lieben wird zu einer natürlichen Lebenshaltung.

Die Teilnahme ist ohne Vorerfahrung möglich. Bitte bring Dir eine Augenbinde, Schal oder ähnliches mit, um ganz nach innen eintauchen zu können. Wir raten, mindestens 2 Stunden vor der Erfahrung nichts schweres mehr zu essen. Falls Du eine spezielle Unterlage benötigst, bring sie Dir bitte mit.
Nächster Termin: 12. Januar 2025, Potsdam, Tagesworkshop
Beitrag 120 € (Ermäßigung möglich).

Anmeldung: E-Mail an [email protected]
Seminarort: Haus Lebenskraft Potsdam, Gutenbergstraße 30

Workshop-Leitung:
Michaele Kuhn, Integrative Körper-Psychotherapie…Trauma und Paartherapie…Transpersonale Therapie www.michaelekuhn.de
Thomas Nolde, Meditationslehrer und Rebirthing-Facilitator www.transformatives-atmen.com

06/01/2025

Beim Pilates kannst du deinen Körper neu entdecken. Die Übungen stärken sowohl deine Körpermitte als auch dein Selbstbewusstsein.
Meine Kurse sind mehr als nur ein Workout. Du lernst dich zu spüren, achtsam und liebevoll mit dir umzugehen.
Pilates soll einen Zugang zu deinem Körper schaffen, wo du dich sicher fühlst und gleichzeitig mehr über dich erfährst.10 Wochenkurs: 150 EUR
Einzelstunde: 17 EUR
Probestunde: 15 EUR
Dieser Kurs gilt als Präventionskurs und wird von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Anmeldung per Mail: [email protected]
Website: www.gestalttherapie-in-potsdam.de/körperarbeit-pilates
Bei Fragen auch gerne anrufen: 0171 98 68 712

04/01/2025

Ich bin die Frau meines Lebens – Liebe-Beziehung-Sexualität

Ein Tagesworkshop für Frauen mit Michaele Kuhn am Sonntag 5.1.
11-20 Uhr ❤️

Im Kreis der Frauen, diesem Kraftfeld von Weiblichkeit ist es möglich
Deinem Selbst und deinem Frau Sein achtsame Aufmerksamkeit zu schenken.

Dieser Tag verbindet Dich mit Deinem Selbstwert und Deiner Liebe zu Dir selbst.

Diese beiden Qualitäten sind die Grundvoraussetzung
für eine erfüllte Liebesbeziehung und eine Sexualität
die Körper Herz und Seele nährt.

Dieser Tag ist ein Geschenk an Dich selbst und eine Rückverbindung an die Quelle der Liebe.

5. Januar 2025
11 bis 20 Uhr
Kosten 120 €
Ermäßigung möglich

Anmeldung an:
Michaele Kuhn
[email protected]

03/01/2025

NamasTEE !

Ich lade dich ein, den Tag mit einer Teemeditation zu starten und Schluck für Schluck bei dir selbst anzukommen.
Die verschiedenen Kräuter und ihre Wirkungen bestimmen das Thema der Stunde.
Tauche ab in die innere Ruhe und lass uns zusammen im Anschluss durch achtsame Bewegungen fließen, um die freigesetzten Energien sanft in unseren Körpern zu verteilen.
Wir schließen die Praxis mit einer Entspannung ab, um hier nochmal die gewonnene Heilung auf allen Ebenen zu integrieren.

Schenke dir einen Moment der Auszeit.
Lass dich beseelen von der Kraft der Pflanzen und der Ganzheitliches unseres Seins.

Ich freue mich auf dich!
Elli

02/01/2025

Gemeinsam stimmen und schwingen wir uns auf das ✨Jahr 2025 ✨ein.
In dieser Meditation kannst du das neue Jahr voller Liebe und Zuversicht willkommen heißen, in deine Träume und Wünsche eintauchen und dich darauf ausrichten, was du in dein Leben einladen möchtest.
Ich freue mich auf dich!

Von Herzen Jeannette

18.30 bis 20 Uhr Raum der Erde
Energieausgleich 15 EUR
Anmeldung: [email protected] oder 01577 6203876

22/12/2024

ErLebst du (manchmal)
SCHWANKUNGEN in deinem Leben?

ErLebst du dich (manchmal)
mehr im AUßEN als in deinem INNEREN?

Wie wäre das ErLeben in optimaler
Entspannung & vollkommener Ausgeglichenheit?

HenDō – basiert auf dem Prinzip des Ausgleichs.

Deine KörperIntelligenz (nach Karl Grunick)
erInnert dich an deinen INNEREN und ÄUßEREN
Ausgleich – natürlich, einfach und klar.

Körper, Empfindungen und Verstand schwingen
in ihrer natürliche Ordnung bzw. im EinKlang.

HenDō öffnet Räume für Körper- und
Schwertarbeit – spielerisch in Einzel- und
Partnerübungen. Der Integration dient der Klang
der abschließenden Live – Handpan – Meditation.

Frei von Erwartungen
Frei von Bewertungen
Präsent im HIER und JETZT

18/12/2024

Lichtmeditation ✨💫✨
Einstimmung auf die stille Zeit 🎄

Gemeinsam stimmen und schwingen wir uns ein mit Meditation, Klang, singen von Liedern und Mantren sowie Ritualen auf die Heilige Weihnachtszeit und die Rauhnächte, auf die Ankunft des Neuen Lichts.
Ich freue mich auf dich!

Von Herzen Jeannette

Diesen Donnerstag
19.12.2024 von 18.30 bis 20.00 Uhr
Energieausgleich: 15 EUR
Anmeldung: [email protected] oder 01577 6203876

16/12/2024

In diesem Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene erwarten euch Pranayama, Asanas der Rishikeshreihe mit neuen, dynamischen Varianten und Techniken der Tiefenentspannung. Gemeinsam entwickeln wir unsere körperliche und geistige Balance, Flexibilität und Kraft, bis wir immer dauerhafter das grenzenlose Wohlgefühl erfahren, bewusst im eigenen Körper zu sein, ihn zu spüren und immer tiefer zu schätzen.

Wer sich für einen ganzen Kurs einschreiben möchte, zahlt 15 Euro die Stunde, eine spontane Einzelstunde kostet 19 Euro.

Für eine Anmeldung oder weitere Fragen wendet Euch bitte an mich unter
01520 77777 48 oder [email protected]

Judith, Yogalehrerin, BYV

Haus Lebenskraft