Kom med til sjov, varieret og motiverende helkropstræning i KU.BE med opstart onsdag 10. april.
Vi har to hold, du kan vælge imellem: Kl. 17.30 og 19.15.
Du bliver stærkere, får det bedre og kan altid regne med personligt fokus og kyndig vejledning, der passer præcis til dit niveau og din form på dagen.
Holdene kører frem til sommerferien (sidste gang den 19. juni) og koster henholdsvis 850 kr. og 750 kr. for hele perioden.
Læs mere og tilmeld dig her: https://kube.frederiksberg.dk/kubes-helkropstr%C3%A6ning-voksne-april-juni
Swan Song - trailer
Unik oplevelse i KU.BE lørdag den 16. marts fra kl. 16:
CPH:DOX er netop skudt i gang, og vi viser balletfilmen ’Swan Song.
Inden filmen er der 30 minutters undervisning i ballet-teknikker af solodanser Andreas Kaas fra Det Kongelige. En unik mulighed!
Alle kan deltage! – også hvis du aldrig har prøvet ballet før og bare lige vil snuse til teknikkerne eller have en sjov oplevelse inden filmen.
Filmen er supergod! – og at få bevæget kroppen lidt, inden vi sætter os i sæderne i Performancesalen og sendes ind i balletdansernes vilde verden af perfektionisme og fysisk udholdenhed, er simpelhen den perfekte opvarmning.
Undervisningen foregår i PULS-salen fra kl. 16 til 16.30.
Filmen vises i Performance (intro til filmen kl. 16.40) - og du kan selvfølgelig se filmen uden at deltage i undervisningen.
Billetter og info her: https://kube.frederiksberg.dk/.../cphdox-swan-song...
I KU.BE kombinerer vi alle visninger af CPH:DOX-filmene med oplevelser:
• Efter visningen af 'The Perfect Meal' taler Claus Meyer og Marie Hertz om madens påvirkning af vores helbred og vores hjerner.
• Inden visningen af 'Peter Doherty: Stranger in my Own Skin' er der kreativ lyttesession.
Du kan finde mere info om alle tre film-events under kube.frederiksberg.dk/arrangementer
Så er ugen kommet, hvor MINU_festival_for_expanded_music igen indtager KU.BE.
En festival, der udvider definitionen af musik og giver jer muligheden for at opleve noget HELT nyt, mærkeligt og måske magisk.
Det er sundt at få rokeret rundt på sine forestillinger!
Fra onsdag den 15. til søndag den 19. november kan I opleve fem koncerter og performances i KU.BE - samt et konference- og debat-arrangement (lørdag kl. 10-15) om bl.a. open source-teknologi, den digitale musikrevolution og kreativitet.
For 150 kr. får du adgang til hele molevitten - alle koncerter og arrangementer.
MINU-festivalen indtager flere koncertsteder i byen, og I kan se hele programmet på minufestival.com.
I KU.BE kan I fx opleve
🧰'Nye Låtar' torsdag 16. nov. kl. 20:
Kontorkomedie, ny musik, horror B-film, performancekunst og kabaret i ét.
https://kube.frederiksberg.dk/arrangementer/minu-festival-2023-nye-l%C3%A5tar
🤖'Cyborg Soloists' lørdag 20. nov kl. 20:
Video-kropsinteraktioner, hyperinstrumenter, virtual reality, AI-interaktioner, musik og hybridinstallationer.
https://kube.frederiksberg.dk/arrangementer/minu-festival-2023-cyborg-soloists
🍗'A la carte' søndag 19. nov. kl. 20:
Et program med værker, der på gådefulde og ofte foruroligende måder inddrager det daglige spisebord.
https://kube.frederiksberg.dk/arrangementer/minu-festival-2023-la-carte
Kom og få udvidet sanseapparatet! (og din opfattelse af, hvad musik er.)
Kom med til mandagsmiddag i KU.BE. Hveranden mandag kl. 17.30. Køb plads på kube.frederiksberg.dk. 99 kr. for voksne, 75 kr. for børn.
Her er en video fra sidst der var mandagsmiddag i KU.BE.
Mandag den 13. november kl. 17.30 kører vi igen.
Aftenens ret er
- Gullasch med gulerødder, peberfrugter og paprika - plus kartoffelmos
- serveret med hjertesalat med mormordressing
- Vegetar: Paprikagryde med gulerødder, peberfrugter og soyakød
98 kr. for voksne, 75 kr. for børn.
Køb plads ved bordet lige her: https://kube.frederiksberg.dk/arrangementer/mandagsmiddage-i-spisestuen
Kom fordi menuen lyder lækker. Kom for at møde andre borgere fra lokalområdet. Kom fordi ungerne kan lege imens. Kom for at slippe for opvasken.
Der bliver lavet stopmotionfilm i KU.BE Lab. De fleste laver kærlighedshistorier - og gysere! #kulturnatten2023 #kulturnatten #kubefrb #kulturhus #frederiksbergkommune #flintholm #cobostpries
#træningfrederiksberg #træningvanløse
Nyt skateboardhold i KU.BE for de 10- til 17-årige:
Onsdag eftermiddag den 9. august starter et nyt ti ugers skateboard-forløb i KU.BE. Lær at skate! - eller bliv bedre til det.
Der undervises i to niveauer, så både begyndere og øvede kan få en masse ud af undervisningen - med de dygtige instruktører fra L.O.W. Academy.
Holdet kører onsdage fra 15.30 til 17.
Det koster 650 kr. for hele forløbet - og så er drømmen om at kunne skate opfyldt. 🙂 Tilmelding på vores hjemmeside:
https://kube.frederiksberg.dk/arrangementer/skateboardhold-i-kube-10-17-%C3%A5r
Et glimt fra Skatecamp med L.O.W. Academy
Om en lille uge, starter et ti ugers skateboard-forløb med de dygtige instuktører fra L.O.W. Academy, og her kan du se hvordan det så ud, sidste gang de besøgte KU.BE 🙌
Skal du med? Så skynd dig at tilmelde dig på KU.BEs hjemmeside,
OBS- Der er begrænsede pladser:
https://kube.frederiksberg.dk/.../skateboardhold-i-kube...
Vi skates ved den 9. august - 😍🤩💪🛹
#kubefrb #flintholm #frederiksberg #frederiksbergkommune #delditfrb #københavn #skateboard #skateboarding #learntoskate #læratskate #undervisning #kubesbyhave #lowacademy
Så er det bedste forårsvejr landet - samtidig med isene i KU.BE! ☀️Jep - isfryseren i KU.BE er bugnende fuld med lækre økologiske Hansen-is. Kom og nyd dem. #kubefrb #hansenis #spisestuen #flintholm #forår #frederiksberg
Bevægelse til din påskeferie
KU.BE er et kultur- & bevægelseshus for hele familien, og der er stadig lidt ledige pladser på vores kommende træningshold for voksne. Se mere i kommentarfeltet!
Indtil vi ses igen, kan I nyde vores video, hvor I vil blive guidet til 7 minutters lækker bevægelse og samtidig nyde udsigten fra vores smukke Zensal på 3. sal.
God påskeferie!
Nye træningsforløb med opstart i april! Træningen er for dig, der har lyst til at give din krop mere opmærksomhed i en travl hverdag. Der vil være fokus på at øge din styrke og kroppens udholdenhed, så du bliver bedre rustet til hverdagens strabadser #hverdagsstærk 💪🏽. 🧘🏿♀️ Holdene er et samarbejde mellem KU.BE og psykomotorisk personlig træner Camilla Mia Wikke. Har du spørgsmål til træningen, kan du sende en mail til Camilla på: [email protected] Oversigt over hold: 🏃🏽♀️9 ugers morgentræning med opstart mandag d.17 april 7.30-8.30: 585kr. for hele perioden. 🏃🏽♀️ 10 ugers træningsforløb tirsdage 17.15-18.30, med opstart d. 18 april! 750 kr. for hele perioden. 🏃🏽♀️ 10 ugers træningsforløb tirsdage 19.15-20.30, med opstart d. 18 april! 750 kr. for hele perioden. 🏃🏽♀️ 10 ugers træningsforløb onsdage 17.30-18.45, med opstart allerede d. 12 april! 750 kr. for hele perioden. #træning #træningfrb #holdtræning #sjoveresammen #træningvanløse #bevægdigforlivet #hverdagsstærk #stærkuansetalder #kubefrb #skalvitrænesammen
Åbningskoncert i aften kl. 19.30!
I dag starter MINU Festivalen i KU.BE! - med fem dages eksperimenterende musik, fra solokoncert med den finske slagtøjsspiller og trommeskulpturbygger Kalle Hakosolo til et ottepersoners improvisationsband.
Onsdag aften den 9. november kl. 19.30 er der åbningskoncert med den tyske gruppe Maulwerker, som optræder for første gang i Danmark.
En billet til 100 kr. giver dig adgang til HELE festivalen.
Se alle koncerterne i KU.BE på kube.frederiksberg.dk/arrangementer
MINU Festival rykker ind i KU.BE
Onsdag den 9. november rykker MINU Festival ind i KU.BE med fem dages eksperimenterende koncerter, der skubber til vores musikalske grænser.
En billet til 100 kr. giver dig adgang til HELE festivalen.
Se alle koncerterne i KU.BE på kube.frederiksberg.dk/arrangementer
Åbningskoncerten er onsdag den 9. november kl. 19.30 med den tyske gruppe Maulwerker, som de seneste 30 år har været toneangivende inden for eksperimenterende musikteater.
Kom! ⚡️
Så er der seks dage til!
Onsdag den 9. november indtager MINU Festival KU.BE med fem dages eksperimenterende koncerter, der rykker ved vores musikalske grænser - fra trommeskulpturer til improviserende ottemands-band.
Åbningskoncerten er onsdag den 9. november kl. 19.30 med den tyske gruppe Maulwerker, som de seneste 30 år har været toneangivende inden for eksperimenterende musikteater.
En billet til 100 kr. giver dig adgang til HELE festivalen. Se alle koncerterne i KU.BE på kube.frederiksberg.dk/arrangementer
Så er der kæphesteræs i Puls-salen! #kubefrb #kæpheste #bevægdigforlivet #kulturnatten Kulturnatten #frederiksbergkommune
Lydoplevelser på alle etager i KU.BE
SÅ blev klokken 17, dørene glider til side, og Kulturnatten i KU.BE starter. 💥
Alle etager er åbne - hvor skal I hen først?
Kæphesteræs? Biograf for ørerne? Boldspil med et beat? Rumpistolkoncert?