Ad sti afsted

19/04/2024

På vores seneste session af "Mindfulness for Piger" dykkede vi ned i oplevelser af krop og sansninger. 🌿✨
Vi begyndte med en længere kropsscanning, der guidende opmærksomheden blidt ned i hver en krog af kroppen, før vi vækkede sanserne med en forfriskende "tørvask". 🛁
En tradition i vores ugentlige samlinger er vores sansende øvelser. Denne uge blev pigerne udfordret af dufte, som skulle forbindes med minder og følelser. 🌸🌟
Desuden har vi ugentlig mindfuld spisning, hvor vi fordyber os i at smage, lugte og opleve maden med alle vores sanser. En sanselig rejse gennem hvert bid, der vækker forbindelsen til nuet. 🍽️🍇
Til sidst dykkede vi ind i en meditation, hvor pigerne blev opfordret til at forbinde forskellige følelser med de steder i kroppen, hvor de mærkes. En lille opdagelsesrejse for at skærpe bevidstheden om, hvordan følelser kan manifestere sig fysisk i form af spændinger, ømheder eller ondt i maven. 💖🧘‍♀️

For en gangs skyld var vejret med os og det var tørvejr under hele sessionen. Men den planlagte øvelse med udendørs gående meditation på bare fødder sprang vi dog over fordi der stadig er meget vådt overalt. Den må pigerne have til gode til en anden gang.

18/04/2024

Hils på egen Adam.
Træet har ligget på jorden siden det faldt omkuld i 1941 og nu er det hjemsted for flere hundrede arter af svampe og insekter og alt muligt andet.
Først i 1900-tallet blev Adams alder anslået til omkring 600 år. Det vil sige at træet har stået i skovbrynet ved Christianssæde siden Valdemar Atterdags tid.
Tidligere afholdtes folkemøder på Christianssæde hvor landskendte talere lagde vejen forbi og talte for op til flere tusind interesserede tilhørere. Disse folkemøder fandt sted i området omkring egen Adam, som var mødets ubestridte samlingspunkt.
I 1939, 2 år før Adam faldt, havde Ingeniør Knud Højgaard købt Christianssæde. I 1965 ved sin 87 års fødselsdag lader han 9 egetræer plante rundt om den faldne Adam. Disse ege er i dag kendt som Knud Højgaards ege.

15/04/2024

Nu er det mandag igen, så jeg får en ustyrlig lyst til høre hvordan det går med at være mindfull derude i naturen. Når det kommer til at opleve sansninger så er der jo ikke rigtig nogen grænser for hvor det kan foregå. Men jeg har alligevel valgt et billede af vandet ved kysten. Dér kommer jeg rigtig ofte og der er noget for alle sanser, sand, bølgeslag, vind, fuglesang, sol eller regn.

14/04/2024

Tag med på vandretur fra Roskilde til Ringsted ad Den Danske Pilgrimsrute.
Læs om mine egne oplevelser på ruten :
https://ad-sti-afsted.blogspot.com/2024/03/den-danske-pilgrimsrute-roskilde.html?m=1

Hvis du også vil høre mere om at komme med på tur fra Roskilde til Ringsted, så læs mere her:

https://billetto.dk/e/vandretur-ad-den-danske-pilgrimsrute-fra-roskilde-til-ringsted-billetter-966774?utm_source=organiser&utm_medium=share&utm_campaign=copy_link&utm_content=1

Kom med på en uforglemmelig vandretur langs den danske pilgrimsrute fra Roskilde til Ringsted. Vi k...

14/04/2024

Endnu en tur i den dejlige Christianssæde skov, hvor bøgen nu er sprunget ud på smukkeste vis. Skarnbasser og fugle er klar og allerede langt inde i årshjulet. Det er bare os to-benede som har været lidt langsomme med at komme ud af starthullerne.

13/04/2024

Verdens dejligste job..! Det er lige hvad jeg har. I dag var jeg på planlægnings tur i parken omkring Christianssæde. For lige at genopfriske området og tage lidt billeder.
Jeg er altså bare heldig. Og jeg havde endda min mor med.

12/04/2024

Mindfulness for piger.

I går mødtes vi igen i teltet og havde fokus på krop og åndedræt.
Vi sansede med vores understimulerede (vi har jo altid sko på) fødder, og undersøgte blandt andet hvor mindfuldt man egentlig kan spise en chokoladekiks.
Så elsker jeg altså mit arbejde.

11/04/2024

Der findes en "maskine" som kan omdanne CO2 til ren ilt. Den er ikke dyr i drift og du kan have den i din have. Faktisk passer den mest sig selv og skal bare have lidt vand....

Det er ingen hemmelighed at jeg er vil med træer.

Mastodonten her har jeg besøgt på Öland. Den hedder Trolleken, (Trolde egen) står ude på nord-odden og er over 900 år gammel. Man mener at den har tjent som landemærke for søfarende for år tilbage. Men nu er der groet skov op omkring den. Den er egentlig ikke særlig stor i forhold til sin alder, det skyldes formodentlig den magre sandede jord den står i. Men for søren da hvor er den fascinerende.
Hvilke fascinerende træer kender du? (gerne med billeder)

10/04/2024

Så er en ny begivenhed i eventkalenderen.

Tag det første skridt mod dine drømme om lange vandreture og en bedre fysisk form! Er 2024 året, hv...

08/04/2024

Kan I huske vores april-udfordring. Det er den om opdagelsesvandring eller mindfull vandring.
Jeg er simpelthen så spændt på at høre om nogle af jer har være ude at gå.
I må meget gerne dele billeder og måske en lille bitte kommentar til hvad I har oplevet.
Jeg har selv ved flere lejligheder stukket næsen helt ned i græsset for at indånde duften. Jeg elsker simpelthen duften af fugtig jord og græs om foråret. Hvis jeg så oven i købet mærker solens varme samtidig, så er det helt i top. Det er den rene skinbarlige sansning af naturens tilbagevendende forårs-mirakel. Jeg er vild med det.

06/04/2024

I den skønne, skønne Christianssæde skov...

I dag blev tur sæsonen også skudt i gang i Christianssæde skoven. Og det endda i det dejligste solskinsvejr. Faktisk var det så varmt at vi næsten fik sved på panden. Vi besøgte egen Adam med behørig respekt, og der blev fortalt diverse "røverhistorier" fra området. Vi smagte på skovsyre og hilste på stålormen, som også var ude for at fejre foråret.
Vi sluttede af med at sidde et øjeblik under egene Albert og Alice.
Tak til gæsterne for en fornøjelig eftermiddag.

05/04/2024

Mindfulness for piger.
Jeg havde glædet mig helt vildt til at starte op, og endelig, i går kom dagen.
Teltet var rejst og alt var klappet og klart.
Men for døren hvor det regnede, og regnede, og regnede. Så jeg frygtede at vejret ville tage en del af glæden fra opstarten.
Men det var bestemt ikke tilfældet. Selvom vi alle var lidt våde og vandet sejlede rundt om, og under bunden på teltet.
Pigerne var virkelig engagerede og interesserede og ikke mindst seje og modige.
Jeg glæder mig SÅ meget til resten af forløbet. Ikke mindst når vi også kan være i naturen uden for teltet. Det bliver bare så godt.

04/04/2024

Så er det store mindfulness telt sat op og det er i dag holdet for piger starter. Jeg glæder mig altså helt vildt meget til at byde velkommen til forårs-mindfulness i teltet.

03/04/2024

Tag med på et 3- dages vandreophold hvor du får det bedste fra Vestlolland i skøn forening med hyggelige omgivelser, godt selskab og dejlig mad. Læs mere her: https://booking.octopuspms.com/RoomBook?code=4c69aa07-9e9f-4a5c-96dc-68db27970e89&RequestType=CHECK&CheckinDate=2024-04-19&CheckoutDate=2024-04-21&AdultsCount=1&ChildrenCount=0&TemplateUID=abec4b2c-a020-47f8-bc63-f0ef44bf3bae

01/04/2024

I dag gik vi årets første tur i området omkring Frederiksdal. "Hvad der gemmer sig i disen" må være dagens tema. Vi kunne i hvert fald hverken se Langeland eller toppen af vindmøllerne. Det tog nu ikke modet var de 17 interesserede gæster, som deltog i turen. Og vi havde da også tørvejr hele turen rundt.
Tusind tak for en fornøjelig tur til alle gæsterne. Næste gang turen går Ad sti afsted på Frederiksdal er d. 12. Maj.
På lørdag går turen til Christianssæde skoven med røverbander og frihedskamp. Det glæder jeg mig også til.

01/04/2024

Jeg vil gerne give dig en udfordring i opdagelsesvandring eller mindfull vandring her i april. Der er ind i mellem mennesker som spørger mig hvordan man kan komme mere til stede i naturen. Og det har inspireret mig til denne lille udfordring.

1: Tag på en vandretur på et selvvalgt sted uden nogen bestemt rute i tankerne. Tillad dig selv at være nysgerrig og følg dine instinkter. Stop når du føler dig tiltrukket af et bestemt sted og udforsk det.

2: Medbring en notesbog og en kuglepen. Mens du vandrer, kan du notere dine observationer, følelser og tanker om naturen omkring dig. Hvordan påvirker omgivelserne dig? Hvad inspirerer dig mest?

3:Tag mindst 15 minutters pause et sted langs din vandretur. Luk øjnene og lyt til lydene omkring dig, mærk vinden på din hud og duft skovens dufte. Tillad dig selv at fordybe dig i øjeblikket.

4:: Tag billeder af de smukke udsigter, de små detaljer og alt det, der fanger din opmærksomhed. Disse billeder kan bruges som inspiration senere.

5: Efter vandreturen, find et roligt sted og brug tid på at reflektere over din oplevelse. Gennemgå dine noter, se på billederne og prøv at forstå, hvad naturen har lært dig eller inspireret dig til.

Skriv gerne i kommentaren om du er med, så følger vi op, på alle jeres spændende oplevelser, i de kommende uger.

29/03/2024

Jeg vil gerne ønsker jer alle en rigtig god påske. For mit vedkommende tilbringes påskedagene i Lyckeby, hvor naturen kan følges på nærmeste hold. Påsken minder os om håb, nye begyndelser og forvandling ligesom naturen netop nu genopstår efter vinterens dvale.
God påske og godt forår til alle.

27/03/2024

I dag har jeg fået opfyldt en drengedrøm. Jeg er ingen dreng, men hænger mig ikke så meget i ord.
I min barndom havde vi en flot coffee table bog med fantastiske smukke og spændende billeder, der var også nogle dramatiske nogle med kranier og sådan. Den var jeg meget vild med at kigge i. Og jeg har sikkert spurgt og spurgt. Jeg kan huske at jeg fik fortalt at det var en mand som ville lægge civilisationen bag sig og leve i og af naturen. Senere fandt jeg ud af at det var Thor Heyerdahls eventyr på Fathu Hiva bogen handlede om.
Endnu senere læste jeg hans bog om året på øen, og naturligvis om Kontiki ekspeditionen.
Jeg er vendt tilbage og har læst mere om, eller af Thor Heyerdahl flere gange. Jeg har forsøgt at bruge skrifttegn fra Påskeøen i kreative udfoldelser og jeg har forsøgt at lokke mine børn til at blive interesserede i eventyrere ligesom mig. Og i dag har jeg endeligt besøgt museet og jongleret med et stykke balsatræ.
Måske vil nogen tænke, at det jo bare er en gammel tømmerflåde, men sådan har jeg det altså ikke.

20/03/2024

I dag fejrer vi forårsjævndøgn, en tidspunkt hvor nat og dag er i perfekt balance, og hvor morgendagen lover længere og lysere dage fremover. Dette øjeblik markerer ikke blot overgangen til en ny årstid, men symboliserer også håbets genfødsel og livets uendelige cyklus.

For vores forfædre var forårsjævndøgn en tid med stor betydning, og som man fejrede. Det blev set som en tid for fornyelse og spirituel vækst, hvor naturen viste sin kraftfulde evne til at genoplive alt omkring os.

I dag minder forårsjævndøgn os om at omfavne forandringens skønhed og værdsætte hver ny begyndelse. Det er en påmindelse om, at selv i de mørkeste tider er der altid lys forude. Lad os fejre denne dag med taknemmelighed for naturens uendelige cyklus og med håb om lysere dage, der venter foran os.

16/03/2024

I dag blev sæsonen for alvor skudt i gang i Ad sti afsted. Det var nemlig dagen for årets første guidede vandretur. Og den skulle foregå i Søholt Storskov.
Det så ellers meget gråt og vådt ud da jeg stod op i morges, men solen kom da lidt frem op ad dagen.
Så jeg var fuld af fortrøstning og forventning da jeg kørte til Søholt.
Og på trods af vindstyrken mødte en flok seje kvinder frem, og gik med på tur. Vi fandt de blå anemoner og besøgte bronzealder højene, inden vi gjorde et stop og drak kaffe i Skelsnæs pavillonen, hvor det også blev til lidt fortællinger om godsets historie, og Aage V. Jensens Naturfonds arbejde.
Jeg siger rigtig mange tak til jer som var med. Jeres interesse og spørgelyst er i høj grad med til at forme den oplevelse vi får.
I min optik var det en rigtig dejlig start på sæsonen.
Næste tur bliver på Frederiksdal den 1. April og derefter følger Christianssæde d. 6. April.