Dagens træningstip: Side bend 👊💪
Ret ryggen, frem med brystet, spænd op i maven og så er du klar! Solrød Rundt Løbet nærmer sig - NU er det tid til de sidste forberedelser. Med denne øvelse får du styrket de stråmavemuskler, samtidig giver den smidighed til rygsløjen.
Er du klar til at hoppe i løbeskoene d. 22. juni? 🥇🏃♀️🏃
🏃Har du tilmeldt dig til årets løb i Solrød d. 22. juni? 🥇☀️ Hvis ikke er det NU, du skal gøre det! Du kan se frem til en dag fyldt med festlig stemning, aktiviteter for store og små, musik og sammen med familie og venner nyde den dejlige natur i Solrød. 🥳☀️🏃♀️
Læs mere og tilmeld dig her: https://solrodlobet.dk/tilmeld/
Dagens kontorøvelse: Dips 💪💪
Husker du at supplere din løbetræning med træning til dine arme? Med denne øvelse får du trænet overkroppen med fokus på især triceps. Ved træning af triceps forbedres styrke i overkroppen, balance og stabilitet. Det eneste du skal bruge er en stol. Sæt i gang! 👏🙌
Vi glæder os til vi ses til Solrød Rundt Løbet d. 22. juni! 🏃♂️
💪 Dagens kontorøvelse: armbøjninger! Hvem på kontoret kan lave flest? 🤔 Er det Jens med de hemmelige biceps, eller Maria, der altid gemmer håndvægte i skrivebordsskuffen? 😆 Lad konkurrencen begynde og se, hvem der tager titlen som kontorets armkonge eller -dronning! 🏆
FIT PÅ FARTEN - DAGENS TRÆNINGSTIPS TIL KONTORET
Med mindre end 3 uger til Solrød Rundt Løbet, er det NU du skal pudse den sidste form af, hvis du skal nå at imponere din løbemakker eller slå din egen rekord! Vi giver her et tip til en øvelse, som kan laves på kontoret. Det eneste, du har brug for, er et stol. Ses vi d. 22. juni i Solrød Center? Tilmeld dig på
🕺Dagens kontorøvelse: Crossover🕺
Dagens træningsøvelse demonstreres af Carolina. Styrketræning er et vigtigt supplement til løbetræning. Denne øvelse træner de skrå mavemuskler, balancen og din fleksibilitet i hofterne – alt sammen egenskaber, der vil gøre det lettere for dig at slå rekord til Solrød Rundt Løbet💪
Ses vi den 22 juni? 👟🏃
🏃♂️ Ses vi på startlinjen 22. juni?🌞
Solrød Rundt Løbet er tilbage, og vi vil have DIG med! 🌳🏃♀️Hvis du elsker at kombinere sved på panden med et stort smil, så sæt kryds I kalenderen 22. juni.
Solrød Rundt Løbet er nemlig ikke bare en løbebegivenhed, men en fest, hvor vi fejrer fællesskabet, løbeglæden og det lokale sammenhold.
🎉 Hvad kan du forvente? Alt fra en energifyldt løbe- eller gåtur I de smukkeste omgivelser til en festlig stemning ved start- og mållinjen I Solrød Center med lækre smagsprøver, aktiviteter, musik og tilbud, der får din puls til at stige.
Og hey, tag endelig din løbemakker under armen – det er sjovere at erobre kilometerne sammen!
Ses vi til årets fedeste motionsfest?🏆✨
