Mis carbs favoritos 💕
Otros que también incluyo en mis planes de alimentación y las dietas de @nutrelu.ec son:
Choclo
Mote
Maíz
Quinua
Carbohidratos de lenta digestión, fuentes de fibra. Recuerda que los carbos no son el enemigo, tampoco te engordan por si solos.
Lo importante es la frecuencia de consumo, así como también la cantidad y porción.
Espero que esta información te sea útil, compartela con quien lo necesite.
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📣La insulina es una hormona que se produce en el páncreas, que ayuda a la que la glucosa entre a la célula para proveer de energía.
La resistencia a la insulina (prediabetes) se produce cuando las células del cuerpo no responden bien a la insulina, y no puede absorber la glucosa de la sangre fácilmente. Estos niveles altos de glucosa en sangre se denomina HIPERGLUCEMIA. 🤨
🔴👉1 de cada 3 personas la padece. 👈🔴
Como resultado este exceso de glucosa en sangre, para disminuir los niveles altos en sangre, se comienza a acumular como grasa abdominal, grasa en hígado (hígado graso) y a formar mayor facilidad colesterol y triglicéridos.👈
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Aquí te dejo algunas propiedades de estos maravillosos alimentos, que siempre podrás incluir en tu Dieta de manera equilibrada.
Y al contrario de lo que hayas oído, no contribuyen al aumento de peso. Más bien ayudan a controlar apetito y a mantener tus nieveles de Glucosa estables.
Al final, te dejo aclarada una pequeña duda.
Comparte esta información con quien ama 💛los frutos secos.
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Productos que uso y recomiendo en la sección Lácteos 🧀
Anota estas recomendaciones para tu próxima visita al supermercado.
Cuéntame qué productos te generan dudas o aún no sabes si incluir. 👇🏻
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3 datos que no sabias sobre la resistencia a la insulina.
Cuál de estos no sabias?
Compártelo con tu herman@, papá, mamá, amig@ que lo necesite.
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🔺Es importante que los tengas identificados para moderar su consumo y tomar decisiones acertadas en nuestro día a día.🍨. 👥 Contáctanos:📞 0987210284#nutricionsaludable #Nutricionista #alimentacion #healthyfood #nutricion #Salud #Nutrelu #healthylifestyle #Guayaquil #comidasaludable
Aquí tienes algunos tips para evitar ganar grasa corporal, y recuerda que estamos aquí para apoyarte en tu camino hacia un estilo de vida más saludable. 😉😁
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Descubre los beneficios de una alimentación saludable y equilibrada con nuestro servicio de alimentación supervisado por un nutricionista. Nos comprometemos a brindarte comidas deliciosas y nutritivas que se adaptan a tus necesidades específicas. Olvídate de las preocupaciones sobre la preparación de alimentos y las calorías; nosotros nos encargamos de todo. 🍇🍐🤩
Además, te llevamos la frescura directamente a tu domicilio u oficina. ¡Inicia tu viaje hacia una alimentación más saludable con nosotros! 😁🍉🍎
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¡Descubre una experiencia culinaria única con nuestro exclusivo servicio de alimentación completa! Nuestra oferta va más allá de lo convencional, proporcionándote no solo una variedad exquisita de platos, sino también un compromiso dedicado con tu bienestar nutricional. 😋🍉🍎
¿La mejor parte? No tienes que preocuparte por desplazarte para disfrutar de estas exquisiteces. Nosotros llevamos la deliciosa variedad directamente hasta donde te encuentres. 👀😁
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En nuestra búsqueda constante de excelencia, te ofrecemos un servicio de alta calidad que no solo transformará tu alimentación, sino que también te brindará una sensación de bienestar y energía renovada. Proporcionamos asesoría nutricional personalizada y servicios profesionales de nutricionista en cada consulta. 😉🍏
Tu salud y bienestar son nuestra máxima prioridad. 🌿🥑
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Los snacks para pacientes diabéticos deben ser aquellos que no produzcan picos rápidos de glicemia y mantengan un control estable de la glucosa. 😊😉
🟢 Evita snacks ultraprocesados y siempre elige alimentos más naturales. 🍒🍓
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A continuación, compartimos algunas sugerencias para que puedas disfrutar de la cena navideña mientras cuidas tu bienestar. Queremos asegurarnos de que tu proceso de pérdida de peso se mantenga en curso, incluso durante estas festividades tan especiales. 💯🍏🎄
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Lic. en Nutrición y Dietética. Servicio de Alimentación y Dietas a domicilio Asesoria Nutricional Profesional. Contactos: 0987210284
