La Gozadera

16/03/2024

Canción: Q-lona
Cantante: Karol G
Coreografía: Yes Jen Katho

Dale like y comparte ☺️

Jenny Caza Rivadeneira Yesmed Katho St Cloud

08/03/2024

El Día Internacional de la Mujer, celebrado el 8 de marzo, es una jornada dedicada a reconocer los logros y la contribución de las mujeres en todos los ámbitos de la sociedad. Es una oportunidad para reflexionar sobre los desafíos que enfrentan las mujeres en su búsqueda de igualdad y justicia, pero también para celebrar su fuerza, resiliencia y determinación. Es un recordatorio de que juntos podemos construir un mundo más equitativo y justo para todas las personas, independientemente de su género.

¡Feliz Día de la Mujer!

18/02/2024

Desintoxica tu hígado Ya!

Excelente domingo hermosas deportistas.

Hoy les extendemos la invitación al canal de telegram que se ha creado para hacer la DESINTOXICACIÓN DE HÍGADO.

Si quieres mejorar tu salud la apariencia de tu piel (melasma, acné, post inflamatorios, rosacea y más) está es tu oportunidad.

Por qué es importante realizarse una desintoxicación de hígado?

El hígado se encarga de:

Metabolizar los hidratos de carbono, lípidos y proteínas que consumimos.
Almacenar glucógeno, hierro, cobre, vitaminas como la A, B12 y K, entre otros.
Sintetizar proteínas para el sistema de complemento que resulta crucial para la respuesta inmune.
Y a todas estas funciones debemos sumarle la capacidad del hígado para depurar a nuestro organismo de sustancias nocivas como el etanol, el amonio, la mayoría de los fármacos e incluso la bilirrubina.

Quiénes no pueden realizarse una desintoxicación de hígado?
🟡 No se recomienda realizar la limpieza hepática en pacientes embarazadas, lactantes o personas que estén cursando enfermedades agudas: Fiebre, Diarrea, Hepatitis aguda, Cuadros agudos de la vía biliar o del páncreas. 🟡

Ingresa al link que te vamos a dejar a continuación e ingresa sin ningún compromiso ahí puedes hacer preguntas o tal vez aportar tu experiencia.

https://t.me/desintoxicatuhigado

27/01/2024

Bailando la vida es más hermosa 😍😍😍😍😍😍

31/12/2023

¡A todas las deportistas increíbles que me acompañaron en este año inolvidable! Gracias por su dedicación y determinación. Cada paso, cada logro es un testimonio de su fuerza. Que el nuevo año les traiga aún más éxitos, salud y felicidad. ¡A seguir rompiendo barreras juntas en el 2024! 💪🎉 ¡Feliz Año Nuevo!

28/12/2023

Momentos inolvidables junto a mis chicas del funcional. Día a día tenemos una experiencia diferente esta vez las hice bailar, no es su fuerte pero lo intentaron y lo lograron. Se las quiere montones chicas

25/12/2023

¡Queridas deportistas de nuestra maravillosa comunidad! En esta temporada festiva, queremos expresar nuestro sincero agradecimiento por su increíble fidelidad y constancia en cada clase de ejercicio funcional y bailoterapia. Gracias por ser parte de esta energética familia.

¡Que la magia de la Navidad inspire más momentos de ejercicio, baile y alegría en sus vidas! Esperamos seguir compartiendo pasos y sonrisas juntas en el próximo año.

🎄💃🏻¡Felices fiestas y a seguir bailando con pasión! 🎄💃

Somos La Gozadera Fitness Dance tu centro de entretenimiento.

21/12/2023

🎄 Feliz Navidad 🎄
Ustedes son el motor que nos impulsa día a día esta vez un desayuno navideño lleno de alegrías, nutrición, cantos, poemas, juegos y risas. Que está Navidad este llena de bendiciones en cada uno de sus hogares.

Son los deseos de quienes formamos LA GOZADERA 🎄🎄🎄

🎁 Feliz Navidad 🎁

03/12/2023

Después de largas horas de baile ya tenemos a nuestras nuevas Reinitas Bailarinas 2023 🎉🎉🎉

Pasamos hermosos momentos junto a excelentes instructores y hermosas bailarinas que dejaron todo en la pista de baile.

Gracias por todo el cariño chicas se las quiere montones ❤️

Gracias a los instructores

🫅🏻La Gozadera Fitness Dance 🫅🏻

02/12/2023

02/12/2023

🎉"VIVA QUITO"🎉
Nos vemos mañana sábado 02 de diciembre a las 16:00 usa camiseta AZUL 💙 ó camiseta ROJA ♥️

📍 Diego García s8-257 y Pedro Cepero. Segundo piso. Sector cinco esquinas.

♥️La Gozadera Fitness Dance💙

30/11/2023

Super MasterClass "VIVA QUITO"

Ven y diviértete este sábado 02 de diciembre a las 16:00 y disfruta de una bailoterapia junto a excelentes instructores de una tarde llena de energía, baile, nutrición y sana diversión.

Instructores invitados



Invitado sorpresa

Elección de la 🫅 REINITA BAILARINA 2023 🤴
Y muchas sorpresas más 🎁🎁🎁

🎉Participa en la rifa por un premio sorpresa 🎉

📍Estamos ubicados en la Diego García S8257 y Pedro Cepero segundo piso Sector cinco esquinas.

Separa tu entrada hoy mismo.

Te esperamos 😉

Somos La Gozadera Fitness Dance

29/11/2023

¿Quieres divertirte, aprender pasos y coreos nuevas mientras quemas calorías y ejercitas todo tu cuerpo?

¡Entonces esta Master es para ti!

Te presentamos a nuestro tercer instructor invitado, excelente coreografo con mucha trayectoria en el ámbito artístico

Disfruta de una mezcla de ritmos contagiosos y movimientos que te harán entrar en calor y disfrutar al máximo. No importa tu nivel de experiencia, en la bailoterapia todos son bienvenidos. Anímate a bailar, ejercitarte y pasar un rato increíble en compañía de excelentes instructores y otras personas que buscan mantenerse en forma de una manera divertida. ¡Únete a esta MasterClass y experimenta los beneficios de bailar y ejercitarse!

Te esperamos este
🗓 02 de diciembre
🧭 16:00
🎫 5 usd
📍 Diego García S8257 y Pedro Cepero segundo piso Sector cinco esquinas

Somos La Gozadera Fitness Dance

27/11/2023

Hoy te presentamos a nuestro segundo instructor 🕺

Descubre el poder del baile con nuestro talentoso bailarín con su increíble técnica y pasión por el baile, te llevará en un viaje emocionante a través de la música y el movimiento.

Angelo te sorprenderá con su gracia y estilo. ¡Déjate llevar por la magia del baile y únete a nosotros para experimentar una MasterClass inolvidable!

Te esperamos este
🗓 Sábado 02 de diciembre
⏰️ 16:00
🎫 5 usd
📍 Diego García S8257 y Pedro Cepero segundo piso Sector cinco esquinas.

Somos "La Gozadera Fitness Dance" tu centro de entrenamiento.

25/11/2023

Te presentamos a nuestro primer invitado

Únete a la fiesta 🎊 más espectacular de Quito, donde la música, la diversión y la buena vibra se combinan para crear una experiencia inolvidable.

En esta ocasión contaremos con la presencia de uno de los mejores instructores de Quito nuestro amigo e instructor

No te pierdas la oportunidad de vivir momentos únicos en una de las pistas de bailoterapia más emocionantes de Quito.

Cuándo?
🗓 Sábado 02 de Diciembre 2023
⏰️ 16:00
🎫 5$

Tendremos la elección de la Reina bailarina 2023 💃👸 y hermosos premios. 🎁

¡LaGozadera te espera para celebrar juntos en grande!

📍Diego García S8257 y Pedro Cepero Segundo piso Sector cinco esquinas