MenuDiet

Sin conservantes, sin potenciadores de sabor, sin cosas raras. Cocinamos todos nuestros platos con ingredientes naturales de verdad 🍆🥕🥦🧄🍅

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Empezamos la semana con 3 ideas de snacks pre-entreno 💪 ¿Y para después del entrenamiento? Aquí tienes algunas ideas 👇 🔸 Sándwich de pavo en pan integral 🔸 Tostadas de aguacates con huevos cocidos 🔸 Hummus con crudités 🔸 Batido de proteínas con fruta ¿Tienes más ideas? ¡Cuéntanoslas! Te leemos 😉

💘 Márcate un puntazo con tu pareja este San Valentín haciéndole estos bocaditos de fresas con chocolate 🍓🍫 ¡Súper fácil de hacer! Y ojo que dicen que el chocolate es afrodisiaco... 😏🔥 INGREDIENTES: Fresas Chocolate 85% Pistachos ELABORACIÓN: 1) Lavar las fresas y cortar en rodajas. 2) Con la ayuda de una boquilla de manga pastelera o un cortapasta, hacer la forma de corazón. 3) Poner las fresas sobre un papel de hornear o tapete de silicona y rellenas los corazones con el chocolate derretido. 4) Refrigerar hasta que se endurezca el chocolate. 5) Para emplatar añadimos un poco de pistacho molido sobre el plato y añadimos nuestros bocaditos de fresa y chocolate. ¿Quieres bordarlo aún más? 🎁 Regálale salud con nuestros platos. Elige sus comidas favoritas y triunfa por todo lo alto 🙌 👉 https://cutt.ly/pe38fjBz 👈

Banana split de arándanos 🍌 Una receta súper fácil de hacer, ideal para tomar frutas entre horas o para un postre rico y sano 😋 INGREDIENTES: 🔸 Plátano 🔸 Cottage 🔸 Mermelada de arándanos casera (puedes hacerla metiendo en un vaso unos pocos de arándanos y llevarlo al micro durante 40 segundos) 🔸 Arándanos enteros 🔸 Sésamo 🔸 Granola 🔸 Crema de pistacho ¡Guárdala y nos cuentas qué te parece cuando la pruebes! 😉

¿Te suenan esos rollitos laterales? 😅 ¡Tranqui! Guarda esta rutina, añádela a tus sesiones de ejercicios y combínala con tu plan de comidas de MenuDiet, verás como poco a poco desaparecen. Solo necesitas sacar un rato cada día, ¡ánimo! 💪😉

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Hoy te traemos este snack saludable de garbanzos crujientes 😋 ¡Pruébala o guarda la receta! 👇 INGREDIENTES: 200 g de garbanzos cocidos 50 g de tahini 1 Cucharada sopera de sésamo 1 cucharadita de pimentón 1 cucharadita de sal ▶️ 200°C 30min airfryer

¡Prohibido poner excusas! ⛔ Para esta rutina HIIT no necesitas material, te llevará solo 10 minutos y te ayudará a acelerar el metabolismo ⚡ ¡Elige tu nivel y ponte en forma con nosotros! 💪

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¡Venga, que no se diga! Vamos a darle duro a esta rutina de 4 ejercicios de abdominales para quemar grasa. ¡Solo necesitas 10 minutos al día! 🔥 Combina estas series con nuestros platos preparados y verás como mejora tu salud 🧡 👉 https://cutt.ly/pe38fjBz 👈 ¡Y recuerda! Cada semana nuevos ejercicios 📅 Síguenos para no perderte nuestras rutinas y ponte en forma con nosotros 💪

Hoy te traemos un snack súper fácil, ideal para tomar entre horas y matar el gusanillo de forma saludable 😋 ¡Toma nota! ✍️ 𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦 100 g de copos de avena 50 g de anacardos troceados 40 g de arándanos secos 2 tortitas de arroz troceadas 40 g chocolate 85% 200 g de puré de manzana 1 clara de huevo Hornea la masa durante 15 minutos a 180ºC en la airfryer y listo 👌 ¡Cuéntanos qué te parece si te animas a probarlas! 😉