Carmela Catering

30/11/2023

Echa un vistazo a nuestra carta de platos especiales y súper deliciosos que hemos preparado para estas fiestas navideñas en familia. 🎅❤️💚

Te lo llevamos a tu domicilio el mismo día de noche buena y fin de año, olvídate de la cocina ese día y ¡disfruta!

Fecha límite para encargos hasta el 20 y 27 de diciembre respectivamente. ¡Apúntate ya! 📝

Aceptamos pago con tarjeta y bizum.

📲WhatsApp al 655277311

02/09/2022

🧑‍🍳❤️👵🏻

29/08/2022

01/10/2021

En este caso si hay cuchara de hierro en casa del herrero.
Nuestro catador oficial le da su OK👌🏻 a las lentejas de Carmela Catering 🍽👨‍🍳👦🏻

30/09/2021

𝑫𝒆𝒔𝒑𝒆𝒓𝒕𝒂𝒓 𝒆𝒔 𝒅𝒆𝒋𝒂𝒓 𝒅𝒆 𝒅𝒐𝒓𝒎𝒊𝒓, 𝒏𝒐 𝒅𝒆𝒋𝒂𝒓 𝒅𝒆 𝒔𝒐ñ𝒂𝒓. ¡𝑩𝒖𝒆𝒏𝒐𝒔 𝒅í𝒂𝒔!😁🙂

Hoy, último día de septiembre, vamos a despedir el mes a lo grande, con un menú delicioso que se está preparando en nuestras cocinas desde bien temprano. De primero hemos preparado un 🥔 estofado de patatas 🥔 y verduras 🥕 ideal para entrar en calor, de segundo tenemos 🍖 lomo de cerdo encebollado 🧅 y como postre pera 🍐.

Respecto al estofado, la patata es uno de los alimentos más populares del mundo y una fuente muy razonable de energía ya que es un alimento rico en carbohidratos que nos aporta más vitaminas y minerales y menos calorías de los que se le atribuyen normalmente.
Todo esto acompañado de nuestras verduras del terreno, cuyo aporte vitamínico tiene efectos muy beneficiosos para el organismo.

Una de las principales fuentes de proteínas en nuestra dieta diaria es la carne, en este caso vamos a hablar del lomo de cerdo, se trata de una parte muy suculenta y rica al paladar, fácilmente digerible por parte del organismo y una excelente elección si tenemos en cuenta que se trata de la carne más magra de este animal. En cuanto a beneficios nutricionales:

🍖Es una excelente fuente de proteínas de alto valor biológico.
🍖Su contenido en grasa es moderado, aunque no sea tan bajo como la carne de pollo, tampoco es tan alto como solemos pensar.
🍖Contiene tiamina, vitamina B6, niacina, riboflavina y vitamina B12. Vitaminas necesarias para mantener y conseguir una correcta salud en los tejidos que componen nuestro cuerpo.
🍖Y, por último, su alto contenido en minerales como el hierro, zinc, fosforo, magnesio y potasio, necesarios a la hora de mantener unos correctos biorritmos corporales.

ᖴEᒪIᘔ ᒍᑌEᐯEᔕ 😃😊

29/09/2021

29/09/2021

𝐔𝐧𝐚 𝐦𝐢𝐫𝐚𝐝𝐚, 𝐮𝐧 𝐡𝐨𝐥𝐚, 𝐮𝐧 𝐛𝐮𝐞𝐧𝐨𝐬 𝐝í𝐚𝐬 𝐨 𝐮𝐧𝐚 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞 𝐬𝐨𝐧𝐫𝐢𝐬𝐚 𝐚𝐥𝐞𝐠𝐫𝐚𝐫á𝐧 𝐚 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐢𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐝í𝐚 𝐝𝐞 𝐡𝐨𝐲.😁😀

Ya estamos en el ecuador de la semana y para hoy hemos preparado este riquísimo menú. De primero tenemos 🥕 crema de zanahoria 🥕, de segundo una jugosa 🐟dorada en salsa de marisco 🍤🦪 y como postre yogurt.

La crema es una manera super sencilla de que nuestros peques se beneficien de todos los nutrientes que nos aportan los alimentos que la compongan. En esta ocasión, hoy hemos preparado una deliciosa crema de zanahoria que contiene los siguientes beneficios.
En consumo habitual de zanahorias también conservará más sano al corazón, ya que reduce el colesterol.
La zanahoria es una fuente de fibra que nos ayuda a prevenir el estreñimiento.
Gracias a su alto contenido en agua, es diurética y muy beneficiosa para aquellas personas con dificultades en el proceso de la o***a.
Cuida los dientes y las encías si se toma cruda, ya que el flúor que contiene consigue que las bacterias no se adhieran a los dientes y las encías.
Mejora la salud ocular. Sus vitaminas ayudan a la salud de nuestros ojos protegiendo las retinas y evitando la aparición de cataratas.

La dorada es un pescado semigraso propio del Mediterráneo. Destaca por su carne jugosa y sabrosa y por su elevado contenido en proteínas de gran calidad y minerales. La dorada es rica en ácidos grasos omega-3, lo que ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre. Asimismo, el calcio y fósforo ayuda a mantener unos huesos y dientes sanos. Indispensables para el crecimiento de los niños.

ꜰᴇʟɪᴢ ᴍɪᴇʀᴄᴏʟᴇꜱ😁🙂

28/09/2021

¡𝗘𝗹 𝗯𝗿𝗶𝗹𝗹𝗼 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗻𝘂𝗲𝘃𝗼 𝗱í𝗮 𝗻𝗼 𝗱𝗲𝗽𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝘀𝗼𝗹, 𝘀𝗶𝗻𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗼𝗻𝗿𝗶𝘀𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝗰𝗼𝗿𝗮𝘇ó𝗻!😁😃🥚

Hoy estamos segurísimos de que nuestros peques van a disfrutar en grande del menú que le tenemos preparado. De primero tenemos 🍝 coditos con tomate 🍝, de segundo hemos preparado una nutritiva 🥚 tortilla francesa 🥚 y de postre tenemos 🍎 manzana 🍎.

La pasta es uno de los platos favoritos para muchas personas, especialmente para los niños, es muy fácil de preparar y puede combinarse con muchos alimentos dando lugar a múltiples platos. Es una fuente de carbohidratos y estos son la clave de una alimentación saludable. Se ha comprobado que el consumo de pasta contribuye al mantenimiento de la salud a largo plazo, así como al incremento del rendimiento en la actividad física e intelectual en los escolares. La Pasta no causa ganancia de peso, siempre que se ajuste su consumo al tamaño de ración adecuada para cada persona. Para un niño de 3 a 6 años la ración de pasta equivale a 50-60 gramos en crudo.

De segundo tenemos tortilla francesa, un plato rápido y sencillo pero muy interesante. El huevo contiene 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞í𝐧𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐚𝐥𝐭𝐚 𝐜𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐲 𝐠𝐫𝐚𝐬𝐚𝐬 𝐛𝐮𝐞𝐧𝐚𝐬, además, aporta 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐁𝟏𝟐, que ayuda a mantener la salud de las neuronas y la sangre, 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐁𝟓, que estimula el sistema inmunológico y nervioso y participa en la producción de anticuerpos, 𝐛𝐢𝐨𝐭𝐢𝐧𝐚, ayuda a convertir los carbohidratos, las grasas y las proteínas que consume en energía y minerales como 𝐡𝐢𝐞𝐫𝐫𝐨(mineral necesario para el crecimiento y desarrollo del cuerpo), 𝐟ó𝐬𝐟𝐨𝐫𝐨 (ayuda en la formación de los huesos y dientes) 𝐲 𝐬𝐞𝐥𝐞𝐧𝐢𝐨 (importante para la función de la glándula tiroidea, la producción de ADN y para proteger al cuerpo contra infecciones y el daño causado por los radicales libres).

¡🄵🄴🄻🄸🅉 🄼🄰🅁🅃🄴🅂!😊😀

27/09/2021

¡𝐕𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐳𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫 𝐬𝐨𝐧𝐫𝐢𝐬𝐚! 😄🙂

Vamos a hacer del lunes menos lunes con este delicioso menú que estamos preparando en nuestras cocinas desde bien temprano. De primero tenemos 🥘 paella de pescado 🥘, de segundo unas riquísimas 🍗 pechugas a las hierbas provenzales 🍗 y como postre yogurt.

Aunque es uno de los platos más conocidos de nuestra gastronomía, con todas las variantes que se quiera, y su valor culinario es innegable, prevalece la idea que se trata sólo de un plato energético cuando lo cierto es que tiene múltiples virtudes.
El valor nutricional es muy completo: La mezcla de arroz, verduras, carne y/o pescado aporta la mayor parte de los nutrientes esenciales y puede convertirse, si la dosis es adecuada, en un plato único.
La presencia de grasas saturadas y colesterol es mínima en la mayoría de las paellas. En general gran parte de la presencia de grasas proviene del aceite de oliva, que tiene todas sus reconocidas ventajas.
Aporta energía de larga duración: El arroz es un cereal que contiene básicamente carbohidratos de absorción lenta, aportándonos energía y manteniéndonos saciados por más tiempo.

Las pechugas de pollo de nuestro segundo plato además de deliciosas con su toque a las hierbas provenzales contienen gran cantidad de beneficios como los que vamos a ver a continuación.
🍗Es rica en proteína y baja en grasas.
🍗Muy recomendable para la salud cardiovascular.
🍗Contiene triptófano, un aminoácido que provoca sensación de bienestar y mejora el estado de ánimo.
🍗Es una gran fuente de fósforo (esencial para la formación y el buen estado de dientes y huesos), selenio (es fundamental para la hormona tiroidea), potasio (esencial para el buen funcionamiento del corazón) y zinc (ayuda a fortalecer el sistema inmunitario.)
🍗Contiene vitamina B6, que nos aporta energía y acelera nuestro metabolismo.
🍗Mejora la visión y la piel.

¡ꜰᴇʟɪᴢ ʟᴜɴᴇꜱ ʏ ʙᴜᴇɴ ᴄᴏᴍɪᴇɴᴢᴏ ᴅᴇ ꜱᴇᴍᴀɴᴀ!😊😁

24/09/2021

“𝙿𝚊𝚛𝚊 𝚝𝚎𝚗𝚎𝚛 é𝚡𝚒𝚝𝚘 𝚝𝚞 𝚍𝚎𝚜𝚎𝚘 𝚍𝚎 𝚊𝚕𝚌𝚊𝚗𝚣𝚊𝚛𝚕𝚘 𝚍𝚎𝚋𝚎 𝚜𝚎𝚛 𝚖𝚊𝚢𝚘𝚛 𝚚𝚞𝚎 𝚝𝚞 𝚖𝚒𝚎𝚍𝚘 𝚊𝚕 𝚏𝚛𝚊𝚌𝚊𝚜𝚘” - 𝙱𝚒𝚕𝚕 𝙲𝚘𝚜𝚋𝚢.😊😁

Ya hemos llegado al último día de la semana y nos merecemos nuestra recompensa, para ello hemos preparado este menú con el que nos chuparemos los dedos. De primero tenemos unos apetitosos 🍝macarrones a la carbonara 🍝, de segundo tenemos buñuelos de bacalao y para cerrar este rico menú, nuestro postre especial de la semana: Natillas de chocolate 🍫 con galletas 🍪.

En cuanto al consumo de pasta queremos destacar dos datos interesantes, por un lado nos aporta energía fácilmente aprovechable para el metabolismo oxidativo; mantiene el nivel de glucemia (cantidad de azúcar en sangre) y favorece el mantenimiento del sistema gastrointestinal; y por otra lado debemos decir que no es un alimento completo, ya que aporta pocas proteínas y no contiene grasas, por esta razón hay que complementarla con una salsa como la carbonara como lo hemos hecho en nuestro menú de hoy.

Los buñuelos de bacalao, son un plato perteneciente al grupo de los fritos. Este tipo de alimentos tienen cabida en nuestra dieta siempre que se consuman de manera esporádica, evitando el consumo abusivo.

¡𝗙𝗘𝗟𝗜𝗭 𝗙𝗜𝗡 𝗗𝗘 𝗦𝗘𝗠𝗔𝗡𝗔!🙂😀

23/09/2021

Hoy en honor a nuestro primer plato vamos a comentar algunos de los ʙᴇɴᴇꜰɪᴄɪᴏꜱ ᴅᴇ ʟᴏꜱ ɢᴜɪꜱᴀɴᴛᴇꜱ 😄.

🟢Son ricos en fibra, lo que los convierte en un alimento muy favorable para regular el tránsito intestinal, aliviando el estreñimiento.

🟢Contiene calcio, el hierro y el fósforo, que juegan un papel importante en la prevención de la anemia y el fortalecimiento de los huesos.

🟢Controlan los niveles de azúcar en sangre gracias a su capacidad de verter glucosa gradualmente en el torrente sanguíneo, por lo que son un alimento muy apropiado para personas con diabetes.

🟢Son ricos en Vitamina C y vitaminas del complejo B ( B2, B3 o B9) que protegen el sistema nervioso

¿𝙎𝙖𝙗𝙚𝙨 𝙖𝙡𝙜𝙪𝙣 𝙗𝙚𝙣𝙚𝙛𝙞𝙘𝙞𝙤 𝙢á𝙨 𝙙𝙚 𝙡𝙤𝙨 𝙜𝙪𝙞𝙨𝙖𝙣𝙩𝙚𝙨?
🤔
ᴅÉᴊᴀɴᴏꜱ ᴛᴜ ᴄᴏᴍᴇɴᴛᴀʀɪᴏ
👇

23/09/2021

¡𝔹𝕦𝕖𝕟𝕠𝕤 𝕕í𝕒𝕤! 𝕃𝕒 𝕧𝕚𝕕𝕒 𝕤𝕚𝕖𝕞𝕡𝕣𝕖 𝕥𝕖 𝕠𝕗𝕣𝕖𝕔𝕖 𝕠𝕥𝕣𝕒 𝕠𝕡𝕠𝕣𝕥𝕦𝕟𝕚𝕕𝕒𝕕, 𝕤𝕖 𝕝𝕝𝕒𝕞𝕒 ℍ𝕆𝕐.😄😁

Vamos a coger fuerzas para este penúltimo día de la semana. De primero vamos a disfrutar de un 🍲estofado de patatas 🥔 con guisantes, de segundo tenemos albóndigas de pollo 🍗 y ternera 🥩 con tomate 🍅 y como postre pera.🍐

En cuanto a nuestro primer plato, las patatas pertenecen a esa clase de alimentos que preparados de distintas maneras satisfacen a la mayoría de personas. La patata es uno de los alimentos más populares y versátiles del mundo y una fuente perfecta de energía que nos aporta más vitaminas y minerales y menos calorías de los que se le atribuyen normalmente, además ofrecen una cantidad destacada de proteínas y de minerales.

Las carnes que componen nuestras albóndigas son dos de las más interesantes que podemos encontrar en el mercado. Por un lado, el pollo es rico en proteína de alto valor biológico y apenas aporta grasas, además contiene ácidos grasos buenos para el organismo que ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares. La ternera también es una gran fuente de proteína y además contiene sarcosina, elemento esencial para el adecuado desarrollo de los músculos y para suministrar energía.
Para finalizar esta receta hemos elaborado una deliciosa salsa de tomate 🍅. Las salsas hechas a base de verduras y con una cantidad controlada de aceite, como en la receta de hoy, enriquecen el valor nutricional del ingrediente principal, además de permitirnos combinar y disfrutar de múltiples recetas.

¡𝐅𝐄𝐋𝐈𝐙 𝐉𝐔𝐄𝐕𝐄𝐒!🙂😃

22/09/2021

𝗟𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗲𝘀 𝘂𝗻 𝗹𝗶𝗯𝗿𝗼 𝗱𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗻𝘁𝘂𝗿𝗮𝘀, 𝘆 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗱í𝗮 𝘃𝗶𝘃𝗶𝗱𝗼 𝗲𝘀 𝘂𝗻𝗮 𝗽á𝗴𝗶𝗻𝗮 𝗺á𝘀 𝗱𝗲 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗵𝗶𝘀𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮.😊😄

Hemos llegado al ecuador de la semana y seguimos alimentándonos de una manera saludable y equilibrada. Hoy para empezar hemos preparado una riquísima crema de puerros, de segundo hemos elaborado 🐟 merluza a la roteña 🐟 y como postre tenemos yogurt.

La crema de verduras es un primer plato excelente, ya que nos aportara todas las vitaminas y minerales que contenga la verdura o verduras que le incorporemos a nuestra receta, además, es de fácil digestión y complementa de maravilla con un segundo plato más contundente.
En el caso del puerro los beneficios que podemos señalar son:

🟩Refuerza el sistema inmunológico.
🟩Contiene propiedades antibacterianas.
🟩Recomendables para eliminar la retención de líquidos, y para incorporar en la dieta de personas hipertensas.
🟩 Además, tienen un alto contenido en fibra y vitaminas.

La merluza es un pescado blanco o magro con un gran número de propiedades que lo convierten en un alimento imprescindible para nuestra dieta.
Su contenido graso es muy bajo, ideal para personas que necesiten reducir su colesterol. Es una gran fuente de vitaminas del grupo B que nos ayudan a: mantener en buen funcionamiento el sistema nervioso y aparato muscular (𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐁𝟏). Producir energía y mantener el correcto funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso. (𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐁𝟏𝟐). Activar funciones de otras vitaminas (𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐁𝟐). Metabolizar macronutrientes (𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐁𝟔). Y formar ácidos nucleicos, y participa transfiriendo moléculas de carbono (𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐁𝟗).
Además, contiene minerales como el 𝐟ó𝐬𝐟𝐨𝐫𝐨 (el cual participa en la formación de huesos y dientes), 𝐩𝐨𝐭𝐚𝐬𝐢𝐨 (necesario para el sistema nervioso), 𝐳𝐢𝐧𝐜 (muy relevante para el sistema inmunitario), 𝐦𝐚𝐠𝐧𝐞𝐬𝐢𝐨 (importante para el sistema nervioso y para fortalecer el sistema circulatorio), 𝐡𝐢𝐞𝐫𝐫𝐨 (ayuda al razonamiento, aprendizaje o memoria y es fundamental para el desarrollo de los niños), o 𝐲𝐨𝐝𝐨 (actúa en nuestro sistema circulatorio previniendo enfermedades cardíacas. Ayuda a desarrollar el cerebro, elimina toxinas y es beneficioso para nuestra piel y cabello).

¡𝗙𝗘𝗟𝗜𝗭 𝗠𝗜É𝗥𝗖𝗢𝗟𝗘𝗦!☺☺️

21/09/2021

¿𝑺𝒂𝒃𝒆𝒔 𝒄𝒖á𝒍𝒆𝒔 𝒔𝒐𝒏 𝒍𝒐𝒔 𝒃𝒆𝒏𝒆𝒇𝒊𝒄𝒊𝒐𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐𝒔 𝒂𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏 𝒍𝒐𝒔 𝒈𝒂𝒓𝒃𝒂𝒏𝒛𝒐𝒔?😉

🟤Tienen un alto contenido de 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲í𝗻𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗼𝗿𝗶𝗴𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗴𝗲𝘁𝗮𝗹.

🟤Son una fuente de 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗘 la cual es necesaria para ayudar a proteger las células contra los los radicales libres y fortalecer el sistema inmunitario.

🟤Contiene 𝗳𝗶𝗯𝗿𝗮 que nos ayuda a regular el transito intestinal.

🟤Su aporte de 𝗵𝗶𝗲𝗿𝗿𝗼, 𝗳ó𝘀𝗳𝗼𝗿𝗼, 𝗺𝗮𝗴𝗻𝗲𝘀𝗶𝗼, 𝗰𝗼𝗯𝗿𝗲 𝘆 𝘇𝗶𝗻𝗰 nos mantiene nuestros huesos y músculos sanos.

🟤Los á𝗰𝗶𝗱𝗼𝘀 𝗴𝗿𝗮𝘀𝗼𝘀 𝗼𝗺𝗲𝗴𝗮 𝟯 que poseen los garbanzos nos benefician para proteger nuestro corazón de las futuras enfermedades cardiovasculares que podamos presentar.

21/09/2021

𝓗𝓸𝔂 𝓮𝓼 𝓾𝓷 𝓷𝓾𝓮𝓿𝓸 𝓭í𝓪. 𝓘𝓷𝓬𝓵𝓾𝓼𝓸 𝓼𝓲 𝓪𝔂𝓮𝓻 𝓵𝓪𝓼 𝓬𝓸𝓼𝓪𝓼 𝓼𝓪𝓵𝓲𝓮𝓻𝓸𝓷 𝓶𝓪𝓵, 𝓱𝓸𝔂 𝓹𝓾𝓮𝓭𝓮𝓷 𝓼𝓪𝓵𝓲𝓻 𝓫𝓲𝓮𝓷. ¡𝓐 𝓹𝓸𝓻 𝓮𝓵𝓵𝓸!😁🙂

Desde bien temprano estamos preparando este delicioso menú con el que estamos seguros que nuestros peques disfrutaran muchísimo. De primero tenemos nuestro delicioso 🍲 potaje de garbanzos 🍲, de segundo 🥚 tortilla de 🥔 patatas con 🧅 cebolla y como postre ciruela.

El potaje de garbanzos es un plato super completo que nos aportan un sinfín de nutrientes esenciales. El garbanzo es una legumbre rica en proteína y fibra, lo que lo hace un alimento muy saciante y que favorece nuestra digestión. Además, cocinado correctamente es un alimento muy beneficioso para reducir riesgo de enfermedades como colesterol, diabetes o sobrepeso.

Como segundo plato vamos a disfrutar de un plato típico de nuestra gastronomía, la tortilla de patatas. Una manera deliciosa de consumir este tubérculo y muy completa al combinarlo con el huevo, alimento que nos aporta proteínas de alta calidad.

¡𝐅𝐄𝐋𝐈𝐙 𝐌𝐀𝐑𝐓𝐄𝐒!😊😃

20/09/2021

¡𝐃𝐞𝐬𝐩𝐢𝐞𝐫𝐭𝐚! 𝐇𝐨𝐲 𝐞𝐬 𝐥𝐮𝐧𝐞𝐬 𝐲 𝐞𝐬 𝐡𝐨𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐳𝐚𝐫 𝐨𝐭𝐫𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐧 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐧𝐚.😃😄

Vamos a comenzar la semana llenos de energía con este menú que hemos preparado para hoy. De primero tenemos 🥘 arroz a la cubana 🥘, vamos a deleitarnos con unas 🍔 hamburguesas de 🍗 pollo con champiñones de segundo y de postre yogurt.

El arroz es un cereal que nos proporciona un gran aporte de energía, además de potasio y fosforo. También es muy bajo en grasas y la cantidad de hierro que nos aporta nos ayuda a prevenirnos de enfermedades como la anemia. Al acompañarlo con la salsa de tomate, hacemos de esta comida un plato super completo, ya que el tomate es rico en agua y fibra, que nos ayuda a reducir el colesterol, la hipertensión y nos ayuda con la digestión.

En lo que respecta al segundo plato, pocos alimentos hay tan versátiles y ricos como la carne de pollo. Además, tiene cualidades como:

🍗Al ser una carne magra apenas contiene grasa.
🍗Aporta vitaminas como la A, la B6, la B12 la niacina, la tiamina o la riboflavina, o minerales como el hierro, el zinc, el magnesio, el potasio o el fósforo están presentes en esta deliciosa carne.
🍗Es bajo en sodio, por lo que la pueden consumir aquellos que sufren de hipertensión.

¡𝐅𝐄𝐋𝐈𝐙 𝐃Í𝐀 𝐘 𝐐𝐔𝐄 𝐓𝐄𝐍𝐆Á𝐈𝐒 𝐔𝐍 𝐁𝐔𝐄𝐍 𝐂𝐎𝐌𝐈𝐄𝐍𝐙𝐎 𝐃𝐄 𝐒𝐄𝐌𝐀𝐍𝐀! 😁🙂

17/09/2021

"𝑳𝒐𝒔 𝒅í𝒂𝒔 𝒎á𝒔 𝒇𝒆𝒍𝒊𝒄𝒆𝒔 𝒔𝒐𝒏 𝒂𝒒𝒖𝒆𝒍𝒍𝒐𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐𝒔 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒏 𝒎á𝒔 𝒔𝒂𝒃𝒊𝒐𝒔" (𝑱𝒐𝒉𝒏 𝑴𝒂𝒔𝒆𝒇𝒊𝒆𝒍𝒅)😁😊

Ya es viernes y vamos a celebrarlo con el menú que hemos preparado para el día de hoy. De primero tenemos 🥘 fideuá a la marinera 🥘, de segundo hemos preparado nuggets de pollo 🍗 y de postre tenemos nuestro postre especial de la semana: Natillas de vainilla con galletas.😋

La fideuá es un alimento rico en carbohidratos, grasa y proteína, uno de los pilares de nuestra alimentación y muy beneficioso para nuestro organismo, siendo además un plato que no aporta demasiadas calorías de forma general.

Existen muchas recetas de fideuá, por lo que podemos preparar la que mejor se adapte a nuestros gustos y nuestras necesidades. ¡Seguro que nuestros peques disfrutarán muchísimo con la fideuá que le hemos preparado hoy!

De segundo, tenemos Nuggets de pollo. Este plato pertenece al grupo de los fritos, los cuales hay que consumir con moderación y de forma ocasional, no obstante, al tratarse de pollo, hace que este plato sea más recomendable que otros fritos. Además, a nuestros peques les encanta y podemos incluírselos en la dienta siempre que no abusemos de ellos.

¡𝑭𝒆𝒍𝒊𝒛 𝒗𝒊𝒆𝒓𝒏𝒆𝒔 𝒚 𝒒𝒖𝒆 𝒑𝒂𝒔é𝒊𝒔 𝒖𝒏 𝒈𝒓𝒂𝒏 𝒇𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒔𝒆𝒎𝒂𝒏𝒂!😉😄

16/09/2021

Hoy en honor a nuestro primer plato vamos a comentar algunos de los ʙᴇɴᴇꜰɪᴄɪᴏꜱ ᴅᴇ ʟᴀ ᴢᴀɴᴀʜᴏʀɪᴀ 😄🥕.

🔸Reduce el colesterol. Las zanahorias contienen betacaroteno, pigmento que ayuda al organismo a producir vitamina A, es necesaria una enzima activa que ayude a producir este micronutriente, capaz de reducir el colesterol en el cuerpo.

🔸La zanahoria es una fuente de fibra que nos ayuda a prevenir el estreñimiento.

🔸Cuida los dientes y las encías si se toma cruda, ya que el flúor que contiene consigue que las bacterias no se adhieran a los dientes y las encías.

🔸Mejora la salud ocular. Sus vitaminas ayudan a la salud de nuestros ojos protegiendo las retinas y evitando la aparición de cataratas.

¿𝙎𝙖𝙗𝙚𝙨 𝙖𝙡𝙜𝙪𝙣 𝙗𝙚𝙣𝙚𝙛𝙞𝙘𝙞𝙤 𝙢á𝙨 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙯𝙖𝙣𝙖𝙝𝙤𝙧𝙞𝙖?
🤔

ᴅÉᴊᴀɴᴏꜱ ᴛᴜ ᴄᴏᴍᴇɴᴛᴀʀɪᴏ
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