21/01/2025
Tämän viikon torstaina 23.1. klo 18 KaikenKeskuksella taas aktiivista meditaatiota. Tervetuloa ravistelemaan pois jännityksiä ja stressiä, ja pysähtymään itsen äärelle Kundaliinimeditaation parissa❣️
Aktiivisessa meditaatiossa käytämme kehoa apuna. Nykypäivänä ulospäin suuntautuva liike on usein tarpeen, koska modernin ihmisen on vaikea siirtyä mielen kierroksista kehoyhteyteen. Usein liike auttaa pääsemään paremmin yhteyteen oman sisäisen hiljaisuuden kanssa.
Kundaliinimeditaatio on aktiivinen meditaatio, joka auttaa energiaamme virtaamaan ja muuttumaan iloksi. Tämä meditaatio rentouttaa ja auttaa päästämään irti.
Meditaation ensimmäisellä puoliskolla annamme liikkeen (tärinän ja tanssin) avulla kehomme vapautua jännityksistä ja tukoksista, ja tämän vapautetun energian muuntua iloksi ja autuudeksi.
Toisella puoliskolla hiljennymme paikoilleen, havainnoimaan ja todistamaan mitä meissä tapahtuu, ja sallimme tämän energian virrata ja nousta ylöspäin hiljaisuudessa.
"Pelkkä hiljaisuudessa istuminen ei auta. Sillä hetkellä, kun istut hiljaa, näet kaikenlaisten asioiden liikkuvan sisälläsi; sinusta tuntuu, että on melkein mahdotonta olla hiljaa. Heitä ne asiat ensin ulos, niin voit päästä luonnolliseen lepotilaan. Todellinen meditaatio alkaa vasta levossa. Valmistaaksemme kehomme istumaan hiljaisuudessa, meidän on ensin liikutettava sitä".
- Intialainen mystikko Osho -
Meditaatio järjestetään KaikenKeskuksen tiloissa, Kauppakatu 23, Rauma.
Osallistumismaksu 12 €
Ilmoittauduthan ennakkoon: puh. 050 379 2130 tai [email protected].
Meditaation ohjaa Hanna-Maria Lehtonen
(mindfulness-ohjaaja, ODB-hengitysterapeutti)
