Douceurs nature

08/01/2025

[FRUITS ET LEGUMES DE SAISON]

❄️ JANVIER ❄️

Tout d'abord je vous souhaite une très belle année 2025 🎉🎉🥰 riche en découvertes culinaires et en moments bien-etre.

🎁 Petit cadeau de rentrée pour cette nouvelle année, je vous propose chaque mois quelques découvertes de saison.

Vous vous demandez ce qui est disponible comme aliments en janvier 🧐 ?

Voici un joli tableau récap des fruits et légumes de saison réalisé par . Manger des fruits et légumes de saison vous maintiendra en bonne santé en faisant le plein de vitamines nécessaires pour vivre ce mois de janvier avec énergie et sérénité ☺️.

Et encore mieux si ces fruits et légumes sont dénichés chez nos supers producteurs locaux et qu'ils sont cultivés sans intrants chimiques ! 😍

A votre créativité culinaire !

19/12/2024

Ça sent Noël non !? 🎄🎅 Pain d'épices IG bas sans sucre raffiné et riche en saveurs épicées 😋❤️‍🔥.

Belles fêtes de fin d'année à toutes et tous ! ☺️

~ Farine de seigle bio ~
~ Miel bio et local ~
~ Oeufs bio et locaux ~
100% des ingrédients sont bio

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17/12/2024

[PORTRAIT D’UNE ELLE]

🪷 Laëtitia est une des petites dernières "Elles d'Ariège". Après un voyage de plus d’un an en Amérique du Sud, elle débarque dans les montagnes Ariégeoises en mars 2024 et se rapproche très rapidement du réseau avec beaucoup d’enthousiasme.

🪷 Originaire de Touraine et après 8 ans dans l’associatif et le développement durable, elle se reconvertit en 2022 pour passer son CAP Pâtisserie. Dans la foulée, elle crée .nature pour combiner sa passion de la cuisine et de la transmission à travers des ateliers autour de l’alimentation.

🪷 Aujourd’hui, elle développe son activité et souhaite promouvoir le bien-manger et le bien-être. Avec Douceurs Nature, Laëtitia vous propose du 3 en 1 :

✨ALIMENTATION à travers une activité de traiteur végé-loco-bio d’inspiration ayurvédique et une offre de pâtisseries naturelles à tendances végétales

✨TRANSMISSION avec des formations et ateliers autour de l’alimentation responsable

✨BIEN-ÊTRE avec des Soins Reiki et Massages Ayurvédiques spécial femmes (Abhyanga, Shiroabhyanga, Femmes enceintes et Jeunes mamans)

🪷 Laëtitia est une passionnée ! Ce qui la motive : magnifier les produits du terroir dans le respect du vivant et de l’environnement, transmettre et accompagner aux changements de pratiques et apporter du plaisir et du mieux-être aux personnes qui la sollicitent.

Crédit photo :

🪷 Pour la suivre et la contacter :
https://www.facebook.com/douceursnature.ld
https://www.instagram.com/douceurs.nature/
https://www.douceurs-nature.fr/
[email protected]

16/12/2024

[🎄OFFRE DE NOEL🎁]

Pour pouvoir en bénéficier :
1️⃣ Suis le compte Insta [.nature] et/ou Facebook [.ld]
2️⃣ Aime cette publication (insta ou Facebook). ❤️
3️⃣ Commente cette publication en taguant au moins 1 Ariégeois.e (famille, ami.e.s, collègues, ton entreprise (parce que le bien-être au travail c’est important !) 💬

📅 Modalités de l’offre : pour toutes les cartes cadeau achetées entre le 16 et le 24 décembre 2024 une réduction de 10% sera appliquée sur le prix total de la carte cadeau (si vous avez bien suivi les consignes plus haut 😉)

🤗 N'attendez pas pour me contacter et obtenir votre carte cadeau personnalisée !

Laetitia – Douceurs Nature
[email protected]
06 16 05 41 46
https://www.douceurs-nature.fr/

10/12/2024

👉Ici en Ariège, le PETR (Pôle d'Equilibre Territorial et Rural) lance une expérimentation autour d'une caisse commune de l'alimentation 😊. Un projet plus que pertinent afin de soutenir une alimentation saine et responsable mais également les producteurs locaux .

Il existe de nombreux enjeux autour de l'alimentation :
🌱Santé : produire et favoriser une alimentation de qualité qui permet d'être en bonne santé (et ainsi réduire les coûts médicaux liés à la malbouffe)
🌱Environnement : réduire le gaspillage alimentaire et les contaminations
🌱Financier : rendre l'alimentation de qualité accessible à toutes et tous et rémunérer justement les producteurs et artisans

🙏Merci donc au PETR de l'Ariège et à toutes les épiceries partenaires pour ce beau projet.

🙋‍♂️🙋‍♀️
Une caisse commune de l’alimentation se lance sur le territoire du PETR de l'Ariège , rejoignez-là et si non n'hésitez à pas à partager cette publication !

Il s'agit de créer ne cagnotte pour :
🤝🫶 Garantir à tout le monde un accès à des produits locaux, bons pour la santé et pour l’environnement
👩‍🌾🧑‍🌾Soutenir les agriculteurs qui trouvent des débouchés en circuits courts et sont rémunérés au juste prix

Ça marche comment ?

💰Chaque membre contribue au minimum à 2,5% de son revenu net
🥕Chaque membre s’inscrit au sein d’une épicerie partenaire et reçoit un crédit mensuel de 50€ à dépenser sur des produits locaux

Intéressé pour rejoindre la Caisse ou vous informer ?

Candidatez en remplissant le formulaire via le lien suivant 👉 https://framaforms.org/lancement-de-la-caisse-commune-alimentaire-appel-a-participation-1732104872

Vous voulez en savoir plus ?

Toutes les infos sur le site internet du PETR de l’Ariège 👉 https://www.petrariege.fr/index.php/projet-alimentaire-territorial/caisse-commune-alimentaire

04/12/2024

[🎁 CADEAUX MADE IN ARIÈGE]

✨ Il y 9 mois je débarquais dans ces belles Pyrénées Ariégeoises 🏔️ pour m’installer et m’ancrer moi et ma petite activité. J’ai découvert un lieu unique, riche en paysages, culture et en entrepreneurs divers et variés.

✨ Une des choses les plus importantes pour moi a été de pouvoir consommer local 🥰 aussi bien pour me nourrir, que pour mes sorties ou mes achats. Et on peut dire que j’ai été servie 😜 !

✨ Ici, en , il y a tellement de choix pour vos repas et vos cadeaux qu’il serait dommage de se priver. Alors je vous mets une petite sélection (loin d’être exhaustive) de mes coups de cœur 😍 qui pourraient vous être utiles au moment de faire vos choix pour ces fêtes de fin d’année.

🎄 Je vous souhaite à toutes et tous de très belles fêtes !

[🌄 POUR DECOUVRIR OU RE-DECOUVRIR NOTRE BEAU DEPARTEMENT]

Sorties nature et locales
Ana-Conservatoire d'espaces naturels Ariège
Parc naturel régional des Pyrénées Ariégeoises
Club Alpin Français des Montagnards Ariègeois
Crapahutes, randonnées en Ariège
Tourisme Ariège Pyrénées
Office de tourisme des Pyrénées Ariégeoises

Séjours en Ariège

Camping le Petit Pyrénéen
Le gîte d’ici et d ailleurs
Les gîtes de Ruffié
Alcamparol
Source Nature
Gite de l'Étoile
Camping Ariège La Roucateille
Le Clos Cathala
Vacances Ariège Pyrénées
Manaska

04/12/2024

[🎁 CADEAUX MADE IN ARIÈGE]

✨ Il y 9 mois je débarquais dans ces belles Pyrénées Ariégeoises 🏔️ pour m’installer et m’ancrer moi et ma petite activité. J’ai découvert un lieu unique, riche en paysages, culture et en entrepreneurs divers et variés.

✨ Une des choses les plus importantes pour moi a été de pouvoir consommer local 🥰 aussi bien pour me nourrir, que pour mes sorties ou mes achats. Et on peut dire que j’ai été servie 😜 !

✨ Ici, en , il y a tellement de choix pour vos repas et vos cadeaux qu’il serait dommage de se priver. Alors je vous mets une petite sélection (loin d’être exhaustive) de mes coups de cœur 😍 qui pourraient vous être utiles au moment de faire vos choix pour ces fêtes de fin d’année.

🎄 Je vous souhaite à toutes et tous de très belles fêtes !

[🤩 POUR UNE EXPERIENCE ORIGINALE MADE IN ARIEGE]

Je vais bien sûr mettre en avant mon magnifique réseau d’entrepreneures Les Elles d'Ariège ❤️‍🔥 qui regroupent des femmes toutes plus talentueuses les unes que les autres et aussi le superbe lieu où j’exerce mes soins bien-être Brousse en Joie où vous trouverez des praticiens expérimentés et joyeux ! Pour des cadeaux bien-être qui font du bien au cœur et à l’âme 🪷.

Ateliers arts / Photos
Carole Bouché Arts
Raphael Kann

Spectacles - Cinéma
L'Estive - scène nationale de Foix et de l'Ariège
Loly D. spectacles et musique
Le (p'tiot) Rex- Foix

Sorties festives ou posées mais engagées
Le 36
Brasserie de la Fourche
Patchwork Lieu Coopératif


Bien-être et accompagnement
Picaflore
Florence Boutloup, Art Thérapeute, Mouvement et Danse
Haṭhayoga avec Sibylle ॐ
Des Symboles et Des Mots
Biodanza Ariège
Laetitia Parrou Alchimie Vibratoire
Laurence Darmon
Douceurs nature

04/12/2024

[🎁 CADEAUX MADE IN ARIÈGE]

✨ Il y 9 mois je débarquais dans ces belles Pyrénées Ariégeoises 🏔️ pour m’installer et m’ancrer moi et ma petite activité. J’ai découvert un lieu unique, riche en paysages, culture et en entrepreneurs divers et variés.

✨ Une des choses les plus importantes pour moi a été de pouvoir consommer local 🥰 aussi bien pour me nourrir, que pour mes sorties ou mes achats. Et on peut dire que j’ai été servie 😜 !

✨ Ici, en , il y a tellement de choix pour vos repas et vos cadeaux qu’il serait dommage de se priver. Alors je vous mets une petite sélection (loin d’être exhaustive) de mes coups de cœur 😍 qui pourraient vous être utiles au moment de faire vos choix pour ces fêtes de fin d’année.

🎄 Je vous souhaite à toutes et tous de très belles fêtes !

[🙏 POUR SOUTENIR LES PRODUCTEURS, ARTISANS ET BOUTIQUES LOCALES]

Boutiques locales et créateurs/artisans
MadeinAriège Foix
L'Art de vivre - boutique de créateurs et salon de thé
Les Pléiades Ariège
La Petite Ariégeoise Boutique Souvenirs
La Fabrique des Créatrices
Le monde d'Auré
O.riginefleuries
Allum’emoi
Dithyrambik
Le Cachalot Librairie
L'IMAGINARIUM - Librairie spécialisée à FOIX
Ragnar'ork
La Ressourcerie de Foix

Producteurs locaux

BABÉ Apiculture
D'Âme Saveurs
Le couple qui sème & cie

04/12/2024

[🎁 CADEAUX MADE IN ARIÈGE]

✨ Il y 9 mois je débarquais dans ces belles Pyrénées Ariégeoises 🏔️ pour m’installer et m’ancrer moi et ma petite activité. J’ai découvert un lieu unique, riche en paysages, culture et en entrepreneurs divers et variés.

✨ Une des choses les plus importantes pour moi a été de pouvoir consommer local 🥰 aussi bien pour me nourrir, que pour mes sorties ou mes achats. Et on peut dire que j’ai été servie 😜 !

✨ Ici, en , il y a tellement de choix pour vos repas et vos cadeaux qu’il serait dommage de se priver. Alors je vous mets une petite sélection (loin d’être exhaustive) de mes coups de cœur 😍 qui pourraient vous être utiles au moment de faire vos choix pour ces fêtes de fin d’année.

🎄 Je vous souhaite à toutes et tous de très belles fêtes !

[😋 POUR VOS REPAS DE FÊTE OU POUR UN CADEAU GASTRONOMIQUE]

Producteurs et Artisans
Ferme des Croquants - Pegarou
Le Moulin de Zoé
L’Epicerie d’Ici
TokTok
Kama.Life

Nature & Papilles
Ferme de La Marguefarine.09
Pâtisserie Matthieu & Morgan
Nòu Ariège Pyrénées
L’eau à la Bouche
Les Prés d'Ariège
GlaçAriège / Les glaces de l'Izard

Restaurants à offrir ou à s’offrir
La Table de Gaya
ConArt: cuisiner avec respect des règles de l'art
Le phoebus
La Ciboulette
Aroien Restaurant
Le rucher de Cadarcet
La Marmotte Toquée

Et bien sûr, les superbes marchés qui sont nombreux en Ariège !

22/11/2024

🎁 [IDEE CADEAU]

Pour Noël 🎄 mais pas que … Anniversaire, jeune maman ou jeune papa et j’en passe.

Toutes les occasions sont bonnes pour offrir des « Douceurs Nature » et vous avez le choix ! ☺️
En plus de faire plaisir, vous participez à l’économie locale en soutenant une entrepreneure de chez vous, un bon combo non ? 😉

🥧 BIEN MANGER - Pour les plus gourmets et gourmands :

🪷 Un repas à domicile : pour faire plaisir à votre moitié, votre famille ou vos ami.e.s. Cuisiné avec amour à base de produits de saison, bio et locaux entièrement végétarien voir végétalien et tenant compte de vos envies et besoins (https://www.douceurs-nature.fr/traiteur-pâtisserie)

🪷 Un atelier cuisine : individuel ou en groupe pour parfaire vos techniques et découvrir de nouvelles recettes tout en partageant un moment convivial (Quelques idées d’ateliers : https://www.douceurs-nature.fr/atelierscuisine-formationalimentation)

💆🏼‍♀️ BIEN-ÊTRE - Pour celles et ceux qui ont besoin de détente et qu’on prenne soin d’eux :

🪷 Un soin Reiki : pour harmoniser les énergies et retrouver un équilibre intérieur

🪷 Un massage ayurvédique : pour une détente complète et un moment cocooning
✨ Massage Abhyanga (corps entier)
✨ Massage Shiroabhyanga (tête et haut du corps)
✨ Massage ayurvédique post-partum (jeune maman)

https://www.douceurs-nature.fr/bien-être

🙏 Contactez-moi pour récupérer votre carte cadeau personnalisée !
Cartes cadeau pour les particuliers et les entreprises.

Laëtitia DANGER
Douceurs Nature
[email protected]
06 16 05 41 46
https://www.douceurs-nature.fr/

14/11/2024

S'il y a vraiment une chose que j'aime dans la vie, c'est bien le granola ☺️ ! Et je suis sûre que je ne suis pas la seule ... 😉

Alors quand on voit les prix au kg surtout en bio, on se dit que ça vaudrait peut-être le coup de le faire soi-même 🧐. Et effectivement, ça vaut le coup : en plus d'être beaucoup moins cher, vous pouvez le personnaliser à vos envies et le rendre plus sain et savoureux 😋.

Et puis, quitte à en faire, autant ne pas lésiner sur les quantités, il se conserve très bien dans des bocaux en verre ! Simple, économique et tellement bon ! Alors,ça vous donne envie ? 😁

~ Flocons d'avoine et de seigle bio ~
~ Graines de tournesol, de lin et de courge bio ~
~ Noisettes, noix de pécan et noix du Brésil bio ~
~ Pour les gourmands : cranberries et chocolat noir bio ~
100% des ingrédients sont bio

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11/11/2024

Tarte aux pommes 🍎 et cannelle, noix de pécan et amandes torrefiées et caramel vegan. Petite douceur d'automne pour se faire du bien 😋 !

~ Farine d'épeautre bio et locale ~
~ Pommes bio et locales ~
~ Sucre rapadura bio (complet - non raffiné) ~
~ Appareil à tarte à la crème d'amande ~
~ Caramel vegan au sucre rapadura et crème d'amande ~
~ Pâte sablée épeautre, graines variées et cannelle ~
100% des ingrédients sont bio

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14/10/2024

Ce weekend c'était de nouveau formation massage à Toulouse : le shiroabhyanga 💆‍♀️. Celui-ci est vraiment magique et un de mes préférés car il se concentre sur le haut du corps : épaule, nuque et tête.

Il inclut de la marmatherapie : une technique de massage des points vitaux du corps très importante en médecine ayurvédique 🥰.

Plus qu'un massage bien-être, il a de telles vertus thérapeutiques avec des effets immédiats et durables :

Bienfaits physiques :
🪷 Amélioration de la circulation sanguine au niveau de la tête et du cuir chevelu avec un effet rajeunissant
🪷 Soulagement des tensions musculaires des épaules jusqu'à la tête
🪷 Stimulation du système lymphatique

Bienfaits psychologiques :
🪷 Réduction du stress et de l'anxiété
🪷 Amélioration du sommeil (recommandé en cas d'insomnies et troubles du sommeil)
🪷 Clarté mentale et concentration accrue

Bienfaits énergétiques :
🪷 Activation des centres énergétiques
🪷 Équilibrage des doshas

J'ai tellement hâte de pouvoir vous le proposer dans mon cabinet à "Brousse en Joie", à Foix, les mercredis 🤗. Il est d'une puissance merveilleuse ! 🩷

👉 Prochaine formation 2024 : massage ayurvédique femmes enceintes !! Avec tout ça, je serais au top ! 😉

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27/09/2024

Quand je suis arrivée en Ariège cette année, j'ai tout de suite cherché à créer des connexions professionnelles 😊.

Et oui, pas toujours simple de débarquer dans un lieu tout neuf et de tout recréer du zéro, surtout en tant qu'entrepreneure 😮.

J'ai eu la chance de rencontrer et le feeling professionnel est tout de suite passé ! Nous avions des envies communes : promouvoir le bien-manger et le bien-être et favoriser le partage et les rencontres 🤗.

Ni une, ni deux, quand il me propose de se lancer pour proposer des ateliers où les gens pourraient se rencontrer tout en profitant d'un atelier cuisine bon et sain, c'est un grand OUI 😋!

💯 Challenge relevé car un premier atelier s'est déroulé mercredi 25 septembre dans la joie et la bonne humeur ! Quelle bonheur d'avoir pu animer cet espace où les mélanges se sont effectués avec beaucoup de fluidité que ce soit du côté des ingrédients que des participants.

😁 Félicitations aux cuisinier-ères pour leur efficacité et les bons petits plats végétaux qu'ils nous ont préparés :

🥕 Velouté de butternut au lait de coco et trompettes de la mort
🥕 Curry de lentilles et pois cassés aux légumes de saison
🥕 Tartines colorées de saison
🥕 Gâteau aux pommes, noisettes et chocolat

🥘 Alors ça te tente ? Les ateliers cuisine c'est chouette et ça se prête à de nombreuses occasions : apéro-réseau, séminaire, EVJF ou EVJG, moment original à partager entre ami.e.s, collègues ou en famille, ...

😍 N'hésite pas à aller faire un tour sur mon site Internet, tu y retrouveras un tas d'idées d'ateliers : https://www.douceurs-nature.fr/formations-et-ateliers

~ Merci à la Raphael Kann pour son accueil, son soutien et ses magnifiques photos ~
~ Merci aux participant.e.s, entre autres : Julien , Agathe , Carole , Christophe (apiculteur à Allières), Fréderic, Mae ...
~ Merci Le Moulin de Zoé pour ces délicieux pains au levain qui ont été magnifiés par nos cuisiniers du jour ~

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21/09/2024

Depuis hier et pendant 3 jours, je suis en formation massage ayurvédique à Toulouse 💆‍♀️. Et le petit nouveau sera : le massage ayurvédique post-partum (jeune maman) ! 🤱

Un pur moment de bonheur 🥰 afin d'apprendre les techniques pour accompagner au mieux ce moment délicat de la vie d'une femme et qui apporte de nombreux bienfaits :

🪷 Réduction de la douleur
🪷 Réduction du stress
🪷 Circulation améliorée
🪷 Régulation hormonale
🪷 Récupération du plancher pelvien
🪷 Soutien émotionnel
🪷 Meilleur sommeil
🪷 Prendre soin de soi

J'ai tellement hâte de pouvoir vous le proposer dans mon cabinet à "Brousse en Joie", à Foix, les mercredis 🤗. Il est d'une douceur incroyable ! 🩷

👉 Prochaines formations 2024 : massage ayurvédique shiroabhyanga (tête) et massage ayurvédique femmes enceintes !! Avec tout ça, je serais au top ! 😉

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