Quel est le site Web ?

http://www.oponopono-paris.com/

Oponopono, Paris (2024)

08/02/2023

Un yoni-quoi?? 🧐

Le yoni steaming est une pratique ancestrale utilisée sur tous les continents !

Son utilisation est assez simple :
Comme pour une inhalation on verse de l'eau chaude dans une bassine en verre, en inox ou en céramique (un contenant naturel sain, surtout pas de plastique !) que l'on place à l'intérieur de la yoni box.
On referme la box et on s'assoit dessus, la vulve positionnée au-dessus de la vapeur.

Les bienfaits?

🌸Diminution des douleurs de règles
🌸Régularisation du cycle menstruel
🌸Tonification de l'utérus
🌸Diminution de l'intensité des tranchées
🌸Amélioration de la circulation sanguine
🌸Aide à la récupération du corps en post-partum
🌸Aide la guérison d'un souci
gynécologique (fibromes, kystes, congestion utérine, endométriose...)
🌸Amélioration de la fertilité
🌸Amélioration de la qualité du sommeil
🔥Augmentation de la libido
🌸Libération émotionnelle

🔜 Je vous en dis plus dans mon ebook qui sort la semaine prochaine !
Pour fêter ça il y aura un code promo dans la newsletter pour vous équiper d’une yoni box✨
(pour vous inscrire à la newsletter le lien est dans la bio 😉)

02/02/2023

"Si vous voulez vous émerveiller de l'inimitable complexité des processus physiologiques qui entourent la naissance, si vous voulez découvrir leurs subtiles intrications, étudiez le colostrum. Passez-y des heures, des jours, des mois, et vous n'aurez qu'un aperçu sommaire de la richesse d'un sujet que l'on peut aborder à partir de nombreuses perspectives."

Extrait du livre de Michel Odent "Le bébé est un mammifère"

Je plonge à nouveau avec émotion dans ce livre que j'adore.

31/01/2023

Ce que vous ressentez réellement ...

Vous étiez très nombreuses en story à partager le fait que vous vous sentiez particulièrement seules et isolées quand vous êtes devenues mères.
La frustration, la sidération et la sensation d'être prisonnière de sa maternité peuvent également s'inviter.

L'arrivée d'un bébé peut aussi crée des émotions ambivalentes comme se sentir écrasée par le poids des responsabilités et en même temps culpabiliser dès qu'on prend du temps pour soi sans son bébé.
Regretter sa vie d'avant et en même temps ne pas imaginer sa vie sans ce merveilleux petit être.
Prier pour qu'il s'endorme et une fois endormi, passer des heures à le regarder pour ne pas être séparée de lui, au lieu de se reposer soi-même.
Se dire qu'on n'a jamais ressenti autant d'amour et pour autant se sentir totalement dépassée par ce "trop plein d'amour".

Devenir mère n'est pas un long fleuve tranquille. Devenir mère ne se passe pas forcément dans la douceur. Parfois devenir mère provoque même du mal être, de l'anxiété, et de la colère.

Vous n'êtes pas seules à ressentir tout ça. Souvent on n'ose pas parler des émotions qui nous traversent parce qu'on ne les accepte pas soi-même mais également par peur du jugement. Il parait que quand on devient mère on nage dans le bonheur...(!)

Le post-partum peut ressembler à une longue traversée du désert...Ne faites pas cette traversée seule,
Un des antidotes à ce mal être c'est d'être entourée, de verbaliser ses émotions, de dire ces maux qui nous étouffent, pour enfin, les libérer.

Se libérer.

Verbaliser ses émotions peut également vous aider à vous connecter a d'autres femmes qui traversent la même chose que vous, à mieux vous connaître et à travailler sur votre bien-être mental.

Et vous, comment vous sentez vous aujourd'hui?

23/01/2023

5 conseils pour gérer ses émotions quand on est une jeune maman 🤱🏻

💡Prenez le temps de vous reposer et de récupérer, même si cela semble impossible. 👉Prenez des pauses pour vous même courtes en pratiquant la cohérence cardiaque par exemple.

💡Faites de l'exercice régulièrement, bouger libère des hormones du bonheur et aidera à réduire votre niveau de stress. 👉Le yoga est facile à faire à la maison par exemple et est excellent pour se recentrer.

💡Pensez à vos besoins et à ceux de votre enfant. 👉Essayez de trouver un équilibre entre le soin qu'il faut donner à votre bébé et le temps que vous devez consacrer à vous-même.

💡Faites circuler vos émotions. 👉Accueillez les et libérez les en pratiquant l'EFT ou la méditation.

💡Parlez! Parler de ce qui vous traverse permet de déposer vos maux et de libérer les émotions intenses que vous traversez. 👉Psychologues, doulas, sage-femmes, coachs, cercle de femmes... Il est important de prendre soin de vous et de solliciter l'aide dont vous avez besoin.

On vous prépare quelque chose avec .energie 🙏
Sororité / Soutien / Bienveillance sont les premiers indices…
On vous en parle très bientôt 🤍

19/01/2023

Enceintes nous passons souvent tellement de temps à penser à ce dont notre bébé pourrait avoir besoin : des body, des couches, des langes bio, la poussette parfaite, le berceau idéal, la déco la plus mignonne du monde ...mais avez vous réfléchi à ce dont VOUS pourriez avoir besoin pendant les mois à venir?

La période du post-partum est une période intense, d'épuisement physique et émotionnelle et vous aussi, tout comme votre bébé, allez avoir besoin de réconfort, de douceur et qu'on prenne soin de vous.

💡Listez tout ce que vous pouvez déléguer...et déléguez! : courses, ménage, repas...

💡Penser à créer votre village: des personnes bienveillantes et aidantes! (famille, amies, voisins, collègues)

💡Choisissez en avance les personnes dont vous pourriez avoir besoin: sage-femme pour les visites à domicile, une doula qui prenne soin de vous, un ostéopathe, une conseillère en lactation...

💡Transformer votre maison en cocon douillet et chaleureux: des plaids, coussins, un endroit où allaiter confortablement...

Les mots d'or du post-partum: se reposer, bien se nourrir, se régénérer et prendre le temps...

Avez vous pensé à préparer votre quatrième trimestre?

# birthpower

15/01/2023

« Une femme en harmonie avec son esprit est comme une rivière qui coule. Elle va où elle veut sans prétention et arrive à sa destination prête à être elle-même et seulement elle-même. Le succès est de vous aimer, d'aimer ce que vous faites et d'aimer la façon dont vous le faites. »

Maya Angelou

10/01/2023

"Si vous n'êtes pas capable d'un peu de sorcellerie, ce n'est pas la peine de vous mêler de cuisine".

Colette

06/01/2023

👑 ÉPIPHANIE 👑

La saison des galettes a commencé!
Cette année je propose une taille unique: 8 parts.

Vous pouvez les ajouter à vos commandes de repas post-partum, vous les faire livrer par coursier dans Paris ou venir directement les chercher.

✨Un feuilletage inversé croustillant, une frangipane onctueuse vanille intense, un glaçage au miel
et à l'orange douce...toute une poésie!✨

Qui a déjà gouté mes galettes?

21/12/2022

🎁 Ebook en Promo 🎁

J'ai écrit un ebook pour vous transmettre les bases d'une alimentation régénérante en
post-partum et vous partager 20 recettes adaptées aux besoins des jeunes mamans.

🤰🏻Si vous êtes enceinte j'espère qu'il vous accompagnera pour préparer votre 4ème trimestre, remplir votre congélateur de bons repas et vivre un post-partum plus serein !

🙋🏻‍♀️Si vous êtes doula j'espère qu'il vous sera utile pour aiguiser vos connaissances sur l'alimentation postnatale et pour nourrir les mères que vous accompagnez.

👨‍👩‍👧‍👧 Que vous soyez une amie, une voisine, un frère, une collègue, un compagnon, bref si vous faites partie de l'entourage d'une jeune maman, vous avez le pouvoir de la soutenir et de la nourrir !

Les recettes sont accessibles à tous et à toutes!

Le lien pour le télécharger est dans la bio✨

PS: il est en promo pour Noël du 20 au 31 Décembre !

Prenons soin des mères🤍

18/12/2022

Pour Noël pensez aux parents: offrez leur du soutien et de bons petits plats !

Les repas sont conçus pour soutenir le corps de la jeune mère et favoriser sa régénération.

Une cuisine bio, réchauffante et revitalisante qui:

⭐️ donne de l'énergie
⭐️ favorise une bonne lactation
⭐️ soutien la guérison du corps
⭐️ facilite la digestion
⭐️ réconforte le coeur

En offrant une carte cadeau aux jeunes parents, vous ne leur offrez pas uniquement des repas adaptés, vous leur permettez aussi :

🎁 d'alléger leur charge mentale : pas de cuisine, pas de courses, ni de vaisselle !
🎁 de rester coucher au maximum : position idéale pour la maman après l'accouchement.
🎁 de passer plus de temps avec leur bébé en peau à peau et de favoriser leur lien d'attachement.
🎁 d'avoir plus de repos !
(on en parle du sommeil avec un nouveau-né? 😅)
🎁 de choisir eux-même quand ils auront besoin de se faire livrer des repas, la carte cadeau n'a pas de date limite d'utilisation.

À offrir sans modération ! 😇
(Le lien est dans la bio)

05/12/2022

🧡 Un magnifique CONCOURS DE NOËL avec 8 MARQUES DE FOLIE pour 8 GAGNANT(E)S 🔥

Tentez de remporter les cadeaux 🎁
👉🏼1 drainage lymphatique d’une valeur de 145€ chez
👉🏼3 jours de repas, livrés à domicile, traiteur post-partum d’une valeur de 149€ .paris (livraison à Paris)
👉🏼1 culotte française dédiée au confort des cicatrices de césarienne ou d’autres chirurgies abdominales d’une valeur de 85€
👉🏼1 programme en ligne d’accompagnement à l’accouchement et au postpartum d’une valeur de 185€
👉🏼1 coffret pour pratiquer la cryothérapie périnéale d’une valeur de 60€
👉🏼1 Guidance écrite MamanPositive-Prendre soin de son enfant d’une valeur de 60€ .energie
👉🏼1 livre offert de : « DEVENIR MERE: accompagner et préparer la rencontre avec votre bébé d’une valeur de 16,95€
👉🏼1 oracle des mères-veilleuses offert d’une valeur de 22,95€ de .naturally

Pour participer c’est simple :
🫶 Liker et enregistrer le post SUR LE COMPTE DE
👉🏻 Commenter le post en invitant au minimum 2 de vos amis qui aimeraient participer
✅ S’abonner à TOUS les comptes

naturally
paris
energie

Fin du concours le 9 décembre à 23h !!
Les gagnant(e)s seront prévenu(e)s le samedi 10 décembre

🍀 Bonne chance tout le monde 🍀
La magie de Noël 🎅

30/11/2022

🎙L’épisode 47 du podcast :
Le réconfort de l’alimentation en post-partum est en ligne 🎉

Parce qu’on ne parle que des restrictions pendant la grossesse et l’après et trop peu (voire jamais ?) de ce qui est bon pour notre corps et notre mental pendant cette période si particulière de nos vies, Diénaba Diallo doula et traiteur post-partum nous livre, dans cet épisode, ses recettes préférées pour bien récupérer et reprendre des forces rapidement après la grossesse et l'accouchement.

Bonne écoute 🎧

Diénaba .paris a également recensé toutes ces meilleures recettes dans un ebook que vous pouvez retrouver sur son site Internet : www.oponopono-paris.com

29/11/2022

L'alimentation est l'un des piliers pour bien récupérer après l'accouchement.

🍲 pour fournir à votre corps les nutriments dont il a besoin
🤱🏻 pour soutenir la lactation
🧘🏻‍♀️ pour avoir un équilibre émotionnel plus stable
👉 certains aliments vont favoriser la production de lait (galactogènes), d'autres réduire le stress (adaptogènes), ou encore faciliter la digestion et favoriser la cicatrisation.

Après avoir accouché vous n'avez pas le temps ni l'énergie de cuisiner et c'est bien normal. En post-partum c'est le moment pour prendre soin de vous et de votre bébé.
🧚🏼‍♀️ C'est pourquoi j'ai crée Oponopono, un service de livraison de repas post-partum, pour vous nourrir, vous soutenir et soulager votre charge mentale.

Vous faire livrer des repas adaptés à vos besoins en post-partum c'est l'assurance de vous sentir

💙 nourrie et réconfortée
💙 soulagée des courses, de la vaisselle et de la cuisine
💙 plus reposée

🎁 Offrir des repas en livraisons aux jeunes parents, pour l'entourage, c'est aussi être sûr d'offrir le plus utile des cadeaux de naissance !

Rdv sur le site pour programmer votre livraison!
www.oponopono-paris.com

04/11/2022

🥑Que manger en post-partum ?🥑

Je peux vous parler en long et en large des nutriments importants à apporter à votre alimentation. Moi j’adore ! Mais ça ne vous parle pas forcément, si ? 🤔

Du fer, du calcium, du collagène, de la vitamine C, des omégas 3... (etc.. etc..) OK, mais plus concrètement ?

Voici une liste (non exhaustive) des plats essentiels en post-partum !

📙Si vous avez envie d'aller plus loin, vous trouverez toutes les infos dans mon ebook sur l'alimentation en post-partum et 20 recettes! (le lien est dans la bio).

🥘 et si vous n’avez pas l’énergie de cuisiner vous pouvez tout simplement vous faire livrer vos repas à la maison! Je me fais un plaisir de cuisiner pour vous 🤍
(le lien est dans la bio)

Enjoy! ✨

28/10/2022

🍀Concours 🍀

Êtes-vous prêtes à recevoir une pluie de cadeaux ?

Avec .naturally si il y'a quelque chose qu'on partage et qui fait vibrer nos petites cellules c'est bien l'envie de soutenir les mères. Et comme l'un de nos langages de l'amour c’est les cadeaux...ce concours est né ! ( )

🎁 N°1 : Mon ebook "L'alimentation en post-partum et ses recettes !
🎁 N°2: L'oracle des Mères-Veilleuses de .naturally !
🎁 N°3: La formule "Maman 3 jours" de repas post-partum, livrée directement chez vous (Paris uniquement)

✨3 cadeaux = 3 gagnantes✨

Vous jouez avec nous ? 🤗

Pour tenter votre chance, c'est facile, je vous invite à :

🌸 Suivre .paris et .naturally et liker ce post !
🌸 Indiquer votre code postal en commentaire et inviter au moins deux ami(e)s à tenter leur chance !
🌸 Envoyer de l'amour ! et partager en story si le coeur vous en dit !
-
Concours ouvert à la France métropolitaine, la Suisse et la Belgique, du vendredi 28 Octobre au mardi 1er Novembre à 23H59. Les 3 gagnant(e)s seront désignées par tirage au sort et annoncées en story mercredi 2 Novembre. Une seule participation sera comptabilisée par personne.

Bonne chance à toutes ! 🧚🏼‍♀️

Merci à pour les jolies photos!

27/10/2022

Je suis tellement heureuse de vous annoncer que mon ebook "l’alimentation post-partum et ses recettes" sortira bientôt dans sa version anglaise !

Pour soutenir encore plus de mamans et transmettre mon savoir à encore plus de doulas 🙏💙

🇬🇧I am excited to announce that my ebook on post partum nutrition "Eating well after having given birth" will soon be available in English to support an even greater number of moms and pass on my knowledge to more doulas worldwide.

Stay tuned! 🥳

26/10/2022

En tant que mère on peut se sentir éreintée, fatiguée, amusée, épuisée, puissante, nourrie, ressourcée, stimulée, stressée, anxieuse, fragilisée, déconcertée, émue, exaspérée, furieuse, attendrie, impatiente, comblée...

Être mère c'est ressentir toute la palette d'émotions possibles.

Le plus important derrière toutes ces émotions c'est de reconnaître ses besoins et de les nourrir.

Ce mère-credi, je me sens fatiguée, reconnaissante et j'ai besoin de me ressourcer ---> je programme du relais pour mes enfants et du temps au contact de la nature.

Et vous, comment vous vous sentez aujourd'hui ?
Quelles actions vous pouvez mettre en place pour nourrir vos besoins ? ⬇️

Prenez soin de vous 🤍

17/10/2022

Ma vision de l'alimentation post-partum ?

Des repas préparés avec amour, réchauffants et réconfortants qui nourrissent le corps et le coeur.

Des plats qui mijottent, des efluves de cannelle qui s'échappent de la cuisine et l'assurance d'être utile aux jeunes mamans.

Mes connaissances en nutrition me permettent de choisir les ingrédients les mieux adaptés à vos besoins en post-partum.
Mes années d'expériences en tant que cheffe et ma passion pour la cuisine s'occupent du reste! ☺️

Dans ma cuisine vous trouverez:

🌱 des ingrédients bio
🌱 des épices de qualité
🌱 beaucoup d'amour

Le menu est saisonnier et change chaque semaine.

Et j'avoue que mon coeur de doula adore glisser des surprises dans les colis 🤗

Célébrons la maternité! ✨

15/10/2022

L'amour, le soutien, l'empathie, la douceur et le réconfort sont les ingrédients de base de tout ce que je crée pour les mères.

Mon envie profonde est que vous vous sentiez encouragées, confiantes et nourries 💖

« Mes valeurs sont ma boussole »poke .naturally 😉

11/10/2022

Je reçois régulièrement des messages de personnes se demandant si c'est une bonne idée d'offrir des repas post-partum à leur amie/ collègue /soeur qui traverse un deuil périnatal.
Elles ont envie d'aider mais ne savent pas quoi dire ou quoi faire.

Alors oui c'est une bonne idée. Offrir son soutien est toujours une bonne idée!

Je comprends la gêne, le malaise, face aux parents endeuillés parce rien que l'idée de vivre cette douleur vient nous trifouiller les entrailles et on a envie que ça n'existe pas.

Ce qui est sur c'est que pour traverser ce deuil on a besoin de soutien, que ce soit par une présence silencieuse, par des repas, par parler du bébé, par de l'aide pratique au quotidien ...

Si vous souhaitez avoir des ressources pour soutenir une personne de votre entourage, et/ou, vous même, mais que vous ne savez pas quoi faire, je vous recommande le livre "Dans ces moments là " d'Hélène Gérin
Vous trouverez aussi sur le site www.danscesmomentsla.com 130 idées pour soutenir des parents endeuillés ainsi que des informations sur le deuil périnatal.

Chacun vit la perte à sa manière, chaque deuil est différent et il n'y a aucun jugement à avoir la dessus .

Ne restez pas seule 🤍
Mon soutien à toutes les mamanges 🕊

08/10/2022

Ce week-end c’est balade en forêt et cuisine! 🍁

Si vous aussi vous avez envie de cuisiner, pour vous-même ou pour une maman en post-partum, vous pouvez télécharger mon ebook!

Vous y trouverez les bases d'une alimentation adaptée à la période postnatale, 20 recettes et mes conseils pour bien vivre votre post-partum. (Le lien est dans la bio✨)

Bon week-end 🌰

07/10/2022

La maternité est un équilibre fragile entre la perte de son identité et la découverte de qui nous sommes vraiment. C'est vertigineux et épuisant.

"On ne nait pas mère, on le devient."
On ajoute à cette matrescence la fatigue de la grossesse, de l'accouchement, des nuits sans sommeil avec un nourrisson, les lochies, les tranchées, la solitude, les injonctions sociétales de la mère parfaite, un allaitement compliqué, et j'en passe (beaucoup !) et ça peut vite être la bascule dans le vide.

Jusqu'où peut-on sombrer.. ? Plus de 20% des mères font des dépressions post-partum. Le poids de la maternité peut être écrasant.

Il faut du temps pour retrouver un semblant d'équilibre, pour faire le deuil de notre "nous" d'avant, pour récupérer de l'énergie et aller de l'avant.

Demander de l'aide n'est pas une preuve de faiblesse mais de courage !
Demander de l'aide c'est accepter qu'on se trouve en difficulté et se donner toutes les chances de s'en sortir .

On est encore loin du soutien idéal en post-partum en France mais il existe des associations (comme .maman.blues par exemple), des professionnels (sage-femmes, pmi etc)... et, au plus près de vous, les doulas 🤍

Ne restez pas seules.
Prenez soin de vous ✨

06/10/2022

C’est bientôt le moment de cuisiner ensemble ! ✨

Chose promise…à toutes les personnes qui ont commandées mon ebook sur l’alimentation post-partum la semaine de sa sortie, vous allez bientôt recevoir un mail ! 🤗

Un grand merci à vous pour le magnifique accueil auquel il a eu droit 🙏

Je n’ai pas encore choisi la recette…vous avez une envie en particulier ?

Aude il y aura le ghee en bonus 😁

(Je n’ai pas pu toutes vous taguer vous êtes plus de 30! 🙈)

Le ebook est toujours disponible en téléchargement sur le site, le lien est dans la bio 🍁

04/10/2022

" On ne nait pas mère, on le devient."

Quand vous manger un fortune cookie vous ne mangez pas qu'un biscuit, vous (vous) offrez:

🥠 de l'amour
🥠 un instant pour ralentir et se connecter au présent.
🥠 un rituel pour se crée un moment à soi.
🥠 la possibilité de mettre de la douceur et de la gourmandise dans vos journées.
🥠 des rappels de gestes simples à mettre en place pour favoriser votre récupération.

Dans chaque fortune cookie vous trouverez une affirmation positive pour apporter un peu de douceur pendant votre post-partum.

Célébrons la maternité! ✨

Et vous, qu’auriez vous aimé entendre pendant cette période intense?

26/09/2022

Concrètement qu'est ce qui se passe pendant un accompagnement en post-partum ?

Les séances se déroulent à votre domicile et durent entre 1h45 et 2h.

Toutes les séances se construisent en fonction de vos besoins du moment :

✨Écoute active : être entendue, déposer ses maux/mots dans un espace bienveillant, échanger sur une problématique en particulier.

✨Soin rebozo: être bercée, enveloppée, soulevée...un moment de détente et de bien-être au son des koshis.

✨Acupression énergétique chinoise : retrouver de l'énergie, se détendre, il existe plusieurs points d'acupression pour vous soulager.

✨Avoir du soutien entre les séances par messages ou appels, avoir quelqu'un sur qui compter.

✨Trouver ensemble des solutions qui vous conviennent : portage, sommeil, alimentation, choix de garde, reprise du travail...

Choisir sa doula est un choix intime qui vient du cœur.

Prenez soin de vous

--—————
👉Pour plus d'infos sur mes accompagnements lien en bio.
Si vous avez des questions n'hésitez pas à me contacter directement.

(Pour pouvoir être pleinement présente j'ai choisi de n'accompagner que 3 personnes à la fois. Mon planning est complet jusqu'en Novembre.)

————

23/09/2022

Une petite liste non exhaustive des aliments faciles à ajouter dans votre alimentation en post-partum et qui peuvent faire toute la différence! ✨

Si vous n'avez pas le temps de vous préparer à manger, voilà quelques snacks rapides, nourrissants et adaptés :

🌰 une tartine de pain au levain avec de la purée d'amandes ou de noisettes.

🥑 un avocado toast
(pain au levain + écrasé d'avocat au citron + oeuf mollet).

🐟 pain au levain, beurre cru et sardines.

🍌 smoothie banane, cacao cru et lait d'avoine.

👩🏻‍🍳 si vous avez de la chance vous avez du pain de chez préparé par qui est absolument divin 💙)

👉 Si vous avez le temps de cuisiner, ou si vous êtes enceinte et que vous préparez votre quatrième trimestre, il y'a une vingtaine de rececettes adaptées au post-partum dans mon ebook: vous pourrez remplir votre congélateur de bons petits plats et être plus sereine de retour à la maison! (lien dans la bio)

Enjoy! 😘

21/09/2022

Ça y’est !! C’est aujourd’hui que sort mon ebook sur l’alimentation en post-partum avec une vingtaine de recettes!

Je suis joie joie joie! Pour toutes celles qui l’attendaient avec impatience : Il est à un tarif préférentiel pendant 1 semaine 💙

Et pour vous remercier pour tous vos messages et votre intérêt pour mon travail (et aussi parce que ça me fait plaisir 😁) je me suis dit que ce serait sympa de pouvoir cuisiner ensemble et que vous puissiez me poser toutes vos questions pendant un cours par zoom nan?

💝 doooonc pour toutes celles qui se procurent le ebook cette semaine vous recevrez un mail en Octobre avec un lien pour me rejoindre en cuisine! (date à définir)

✨✨le lien du ebook est dans la bio✨✨

Merci merci merci 💝

16/09/2022

Manger ou dormir? 😱

Je le vois quasiment à chacune de mes visites en post-partum immédiat: vous ne prenez pas le temps de manger ! Pourquoi? Parce que concrètement entre dormir et manger, le choix est plutôt vite fait: la majorité du temps c'est dormir ! Et comme je vous comprends : le manque de sommeil est une torture !

Malheureusement c'est comme ça qu'on s'épuise encore plus. Le corps a besoin de se nourrir pour encaisser l'accouchement, les lochies, l'allaitement, le manque de sommeil, la chute d'hormones...et pour se régénerer !

Bref, ce n'est vraiment pas le moment de ne pas (ou de mal) se nourrir. Le corps a aussi besoin de repos et ce n'est donc pas non plus le moment de s'épuiser à faire les courses, la cuisine et la vaisselle ! 😵‍💫
(oui c’est du vécu! Bad idea!)

Penser à congeler de bons petits plats maison pendant le dernier mois de grossesse est une bonne option ! Si vous n'y avez pas pensé, si vous n'avez pas eu le temps ou si vous ne savez simplement pas quoi cuisiner, vous pouvez aussi vous (faire) offrir des livraisons de repas spécialement adaptés au post-partum.

Une nourriture adaptée à vos besoins livrée directement chez vous c'est le meilleur cadeau que vous puissiez (vous) faire !

Prenez soin de vous 🧡

13/09/2022

Tic tac tic tac…le ebook sort la semaine prochaine !

Pour l’occasion j’ai bien envie de vous préparer une petite surprise ✨🤫

En attendant y’a t-il une recette que vous avez très envie que je vous partage?

Oponopono