Comment bien faire le mouvement sur cette machine pour recruter au mieux les fessiers et le moins possible les autres muscles ??
Réponse dans la vidéo 🍑
Zoom sur le banc à lombaire et quelques unes de ses variantes pour les muscles de la chaîne postérieure !
Pour les réglages : il suffit de desserrer la vis et de la tirer pour pouvoir bouger les éléments 😉
Tuto sur comment travailler la partie basse de vos abdos !
Travaillez en séries longues pour bien ressentir la zone et stocker moins de gras dessus 💪
Le gainage de face démontré par Paola avec ses variantes !
Très important de garder le dos bien plat et le ventre serré au maximum pendant les exercices !
Combien de temps tu tiens ??
RS FITNESS c’est le seul club de Romans accessible 24/24 et 7/7 pour seulement 30€/mois !
❗️À partager sans modération ❗️
Parce que les papillotes, les bûches et tout le reste ne vont pas s’enlever par magie ( je sais, c’est triste ), il va falloir s’y (re)mettre 💪
RS FITNESS c’est le seul club accessible 24h/24 et 7j/7, en centre de Romans, avec les conseils d’un coach et pour seulement 30€/mois, sans engagement annuel 👌
ENFIN LA REPRISE !
Après 3 mois de travaux intensifs, le club vous ouvre enfin ses portes !
Malgré que tout ne soit pas fini, je trouvais important que vous puissiez reprendre au plus vite, pour votre santé et pour le moral.
Plusieurs nouveautés et de nombreuses améliorations inédites vous attendent au 34 rue félix faure 💪
Les machines et moi n’attendons plus que vous !!
Horaires d’accueil :
Lundi à Vendredi 9h-13h et 16h-20h
Samedi 10h-12h
0689059574
Hâte de tous vous retrouver !
À bientôt
Raphael