Essaimance, sports nature et conscience

08/06/2024

https://youtu.be/sOINWVwCtrI?feature=shared

2 dates cet été pour le VIVRE. C'est à dire expérimenter, ressentir, vibrer, observer, tresaillir, vivre!

Du 5 au 9 juillet et du 5 au 9 août....

Infos en MP

SKYLINE: RANDO-ALPI SUR LES PLUS HAUTS SOMMETS DES BAUGES EN 4 JOURS et 3 NUIT EN BIVOUAC.Skyline : un trait entre la Terre et le Ciel. Une f***e idée, celle...

24/04/2024

En mai, formes toi à ce qui te plait #2 :

Quelque soit ta technique, ton niveau, il reste toujours un cap à franchir lorsque tu grimpes en tête : celui de la PEUR de voler. La Peur de chuter, de tomber, de se faire mal… de mourir peut être… Ca, c’est LE frein à ton évolution !

La Peur peut te faire perdre 80% de tes capacités physiques ! Ca vaut quand même le coup d’aller bo**er dessus. D’autant plus que tu pourras ensuite utiliser ton apprentissage pour les peurs du quotidien ! Un bon investissement !

Au cours de la formation du 17 au 20 mai (Pentecôte), nous reprenons les bases = c’est quoi la peur ?
Le vertige ? Comment ça fonctionne ? Quels sont les mécanismes neurologiques inconscients qui œuvrent en moi ?
Quelles sont les origines de mes peurs ?
Comment limiter leurs effets ?

Puis progressivement, tu apprivoiseras ta peur, à ton rythme. Et peut être que tu oseras chuter. Ou pas. Rien d’obligatoire ! Tu repars avec pleins d’outils super fonctionnels que tu pourras utiliser seul à ton rythme. Etre autonome, libre et libéré de ses démons, quoi de mieux ?

Infos et inscriptions dans la bio. Formation sur



Crédit photo: Outdoor Women's alliance

23/04/2024

En mai, forme toi à ce qu’il te plait!

Et surtout profite de ce joli mois pour acquérir des connaissances supplémentaires. Expérimente comment certains outils peu connus peuvent réellement changer ta vie !

Dans le domaine de l’escalade, la méthode Caruso offre à tout grimpeur de saisir les clés du mouvement. De faire le lien entre le côté intuitif de la et les règles de physique qui s’imposent à tout et à tous. Trouver comment mieux utiliser son corps, optimiser ses placements, intégrer la respiration pour que chaque souffle aide au déplacement, devenir imbattable sur le placement des pieds par des tips que très peu de grimpeurs connaissent, etc…

La méthode Caruso est sans aucun doute le meilleur outil pour progresser rapidement et sans effort en escalade ! Plus d'infos sur mon site en bio

En France, elle est encore peu connue, mais ça va vite arriver! Alors prends de l’avance et viens te former avec le seul formateur français IAMA sur la région d’Annecy Mont Blanc.
Stage du 28 au 30 juin 2024 sur la région d'

03/04/2024

Pourquoi grimper?

Quelles sont les réelles motivations qui me poussent à passer autant de temps sur le rocher, sur la résine. En pan, sur mur ou en falaises...
Une sempiternelle question à laquelle bien des réponses peuvent convenir. Aucune de "bonne" ou de "mauvaise", car tout est en mouvement. Ce que j'expérimente à 20 ans ne sera pas identique aux valeurs de mes 40 ou 50 ans.
Une seule chose de certaine pourtant, celle du déclin dans sa performance un jour ou l'autre. L'âge faisant, ou les blessures, ou les imprévus de l'existence. Mais toute vie de grimpeur se termine forcément, car comme pour tout le reste, tout est éphémère.

Alors lorsque viendra cet instant, celui du renoncement, que restera t il de cette vie consacrée à l'escalade? Qu'aurais-je appris à travers cette fabuleuse pratique? Que m'aura-t-elle enseigné?
Aurais-je grandis dans ma nature véritable, dans mon expérience humaine?
Aurai-je développé grâce à elle des valeurs vis à vis de moi même? Des autres?
Aurais-je traversé, dans ces heures consacrées à ma passion, mes croyances, mes peurs, mes limites, mon égo?
Aurai-je trouver autre chose que le déjà délicieux plaisir de faire une croix, réussir un projet?

Aujourd'hui l'escalade est le 3e sport indoor le plus pratiquée en France! Qui correspond très bien au modèle actuel à notre "consomme-action":-)!
Pourtant j'aime à croire que l'escalade est bien plus qu'un simple sport, une voie pour mieux se connaître, mieux gérer ses émotions, ses limites. Dépasser ses croyances et paradigmes, être une école de la magie "d'oser"! Apprendre par le mouvement, dans le mouvement, ce qui me définit. Laisser le corps exprimer les non dits, les blocages inconscients, par le geste ou la voix.
Tout cela pour simplement devenir libre!

Tel est ce qui m'anime aujourd'hui dans la transmission de l'escalade : apporter les outils qui soient un moyen de mieux se connaître.

de tomber

27/03/2024

"Est ce que l'échec est absolument nécessaire pour progresser?"
"Pourquoi je ski, grimpe, vole? Par ce que c'est la recherche de l'équilibre entre l'environnement et ma pratique"

20 minutes fort intéressantes.
Merci Solan.

Vous l'attendiez... Le voici enfin! L'histoire du jour où je me brise les deux chevilles, et les défis quotidiens que j'ai du affronter... Prendre les escali...

14/03/2024

Pourquoi je me sens aussi attiré par le ?
En cette mi mars, l'enneigement y est déficitaire a basse altitude, alors qu'ailleurs, au dessus de 2200 m, on a des cumuls de neige vraiment importants.
Peut être car cela fait partie des lieux où il est encore possible de s'abonner à la . De partir pas très loin de chez soi, en mode face à ce que nous prenons en pleine gu**** en terme de modification du climat (ce matin +6 a 1100m a 7h, et +16 a 11h!!!). Apres un non hiver, voilà le début des "records" de températures qui vont s'enchaîner les uns aux autres. Défaitiste ? Non, juste conscient et acteur, modestement, là où je peux agir avec mes leviers. Comme cette sortie de dans les . Plus de neige en bas? On enfourche le VTT pour aller jusqu'à elle. Et ensuite c'est le bonheur, la montagne pour soi.

Aujourd'hui c'était "lever de doutes" sur l'Arcalod. Je me demandais s'il n'était pas possible d'éviter le départ dubsommet, souvent pas en condition (neige posée sur des dalles) à main gauche en reprenant une partie de l'itinéraire estivale. Bingo! Ca passe bien. Descente skis aux pieds du sommet, avec 2 petits passages de gratouille de cailloux. Ca ski pas moins raide que la classique, mais beaucoup plus serein en terme de neige. Reste l'exposition...

Belle aventure. De celles qui apprennent sur Soi. De la mise en application de bien des préceptes sur la peur, la confiance, le souffle. De celle qui nourrissent, font grandir. Bien au delà du "faire " propre à notre monde, la c'est ça : vivre une expérience, unique. Et ça c'est possible même a 2 pas de chez soi.

24/02/2024

A la question du pourquoi allons nous en montagne, mille et une réponse possibles! Dans celles-ci pourtant se trouvent des valeurs donnant une dimension précieuse, magistrale, valorisante au fait d'aller skier ou grimper.
Comme le PARTAGE. Partager un moment avec des amis, c'est autre chose que simplement aller au même endroit et faire la même chose ensemble. C'est être attentif à l'autre, a ses compétences et capacités. A sa forme, ses doutes et ses peurs parfois. C'est trouver 1 rythme commun pour véritablement être ensemble. Alors comment faire quand le niveau i est très différent entre 2 skieurs par exemple ? Le Tandem Ski est un petit bout d'élastique qui offre l'alternative géniale a équilibrer les forces, et permettre, ensemble, d'arriver au sommet. Le premier a un handicap, le second est allégé. Un petit temps d'appropriation est nécessaire pour en saisir toutes les subtilités, et une fois acquis, c'est du bonheur de vivre un réel partage. Donner pour aider, quoi de plus fort en montagne, comme dans la vie ?

21/02/2024

En tant que , une facette de notre métier se situe dans l'accompagnement de groupe. Et chaque groupe a sa propre identité, ses forces et faiblesses. Gérer un groupe, c'est trouver un équilibre entre les personnalités qui le composent, savoir entendre entre les mots les limites et les envies, les peurs et les les non dits. Et concevoir un parcours avec cela, parcours très souvent évolutif , au multiples variantes souvent, et plan.B, C et parfois plus.
Et pourquoi ? Pour que chacun puisse trouver du plaisir, et garder de cette sortie quelque chose de riche, qui restera comme un moment fort de sa vie.
Et moi, comme guide, qu'est ce que je viens chercher dans cette histoire ? Aujourd'hui j'ai eu quelques éléments de réponse . J'ai cultiver la patience, mais la patience bienveillante, pas celle de façade. Celle qui dit j'entends ta peine, tes difficultés,.et je peux attendre que tu réussisses dans ton apprentissage. J'ai nourrit la confiance, en moi, en la météo, et au fait que tout allait bien se passer, malgré les questionnements ! J'ai grandi dans ma raison d'être de passage, dans cette vie sur cette Terre. On ne vient pas pour skier seulement. On ne vient pas pour faire des couloirs, des pentes ou des croix. On ne vient pas pour consommer uniquement. Quand approche l'heure de la mort, cela n'a guère de valeur. Quand sonneta l'heure du départ, c'est ce que j'ai appris, ce que j'ai compris, ce que j'ai changé, ce qui a fait de moi un Homme meilleur qui importera. Et chaque groupe est en cela parfait. Car il est la source idéale d'apprentissage !

#

17/02/2024

Une mi février comme une mi avril. Nous sommes bel et bien DANS le changement climatique. En plein dedans. Sauf que nul ne sait où cela va nous mener, comment cela va se vivre. Mais force est de constater que nous y sommes.
Alors on s'adapte. On porte un peu, mais en baskets a 6h du matin, ça passe bien. Pour profiter du faible regel nocturne et de la moquette à point des 11h. Et oui gars ! On est en février 2024 ! Donc la moquette a poil ras c'est que pour les lève tôt !
Et puis on a des pépites dans notre . En et en # alpinisme . Et quand en plus on peut mixer les deux, c'est le top!
Traversée de l'Etale N - S, a peu pres en bonnes conditions. Peu de neige, de la glace, de la neige sans cohésion. Un parfait mélange pour être présent à chaque pas,être là, être vigilant et vivant.
Et l'accueil au refuge pour clôturer une superbe journée

# manigod # traverseeetale

14/01/2024

Il y en avait du monde dans le ce week-end en !!
Avec des départs encore possibles autour des 1000m d'altitude, c'était jouable.
La Grande.Faille au , les dessous de l' , la petite et grande , le Plan de la Limace, tour ceci a bien été poncé !

Il y a eudes audacieux sur la face Est de l'Aracalod, en poudreuse ! D'autres sur le tour du même sommet.
Bref, ça a bougé.
On remet les scores a zéro demain avec les prochaines chutes de neige annoncées.
Qui apporteront du mieux aux prochaines aventures prévues dans ce massif :
- le tour de l'Arcalod en 2 jours pour du super ski et une super soirée en cabane.
- la traversée des Hautes Bauges en.2 jours pour relier École en Bauges à la Sambuy par les plus belles pentes.
- Trace d'espoir a la sambuy , parcours de ski de rando pour aider mon fils, porteur d'autisme profond. Du ski de rando solidaire ou comment s'éclater en donnant de l'espoir ! Dimanche 11 février prochain !

01/01/2024

C'est parti pour une nouvelle année !
Alors meilleurs vœux à réaliser a toutes et tous!

2024 va encore secouer c'est certain. Prenez le temps de vivre, de vous faire du bien, d'être dans l'instant présent. Il vaut mieux vivre avec des souvenirs qu'avec des regrets !!!!

Pourquoi ne pas commencer cette année dans la douceur de la pratique du ?
3 jours de pratique pour mieux skier.
3 jours de séances de bien au chaud dans une belle et chaude bulle
3 jours dans le cadre unique du refuge
3 jours de décompression, de lâcher prise, de totale immersion dans un autre espace temps, Le vôtre !
3 sessions : du 16 au 18 janvier, du 6 au 8 février, dub12 au 14 mars.

Infos et inscriptions, voir en bio mon site

Également sur

29/12/2023

Voici la fin d'année pointer le bout de son nez.
Et dans son sillon, celui des bonnes résolutions

Alors note cette date des a présent : dimanche 11 février 2024!
Trace d'espoir t'attend !

C'est quoi?
Le 1er événement solidaire autour du ski de randonnée ! Une journée pour donner de soi au profit d'une forme de handicap, l'autisme.

C'est où ?
Sur le massif de , au dessus de Faverges (74).

C'est pour quoi faire ?
Du ski de rando! 2 parcours, un technique et l'autre non. Mais pas que!!! Également toute la journée des initiations au Skitandem, de la recherche DVA, avec un parc , de l'initiation au ski de rando avec la location sur place du matériel, grâce à . De la raquette à neige, de la luge border cross, du yoga, de la marche nordique, des massages avec la !!!
Le tout pour soutenir l'autisme

est notre parrain! Il fera le parcours avec toi. Tu pourras le rencontrer, échanger avec lui, et il présentera sa philosophie de la montagne, du ski de pentes raides. Exceptionnel!!!!

Le bar sera ouvert pour servir boissons et repas!

Infos sur https://tracedespoir.hubside.fr

25/12/2023

Voilà, c'est prêt.
Pret pour vous.
Pour vous offrir un.moment exceptionnel, au cœur de la , et surtout en symbiose avec elle!

Un lieu d'un soir ou plus, totalement intégré dans son environnement. Juste pour vous lorsque vos ou ou vos simples pieds vous y amèneront lors des aventures proposées par :
- traversée du en ski de rando
- tour de en ski de rando
- en mode estivale ou toujours en découverte du ski de randonnée
- la d'été

Le programme complet sur mon site en bio.
Le mail aussi pour contact.

05/12/2023

Quand on entre dans l'expérience du mouvement, il est des fois où il y a comme un gap entre ce que la tête croit savoir-être ce que le corps sait réaliser.
Marcher en croisé, c'est facile! Tout le monde sait faire!
Vraiment???
Lors de cette 1ère journée de la formation "marcher autrement" proposée par l'IPSAN, je me rends compte que même pour des professionnels de la montagne non, ce n'est pas évident. Pas instinctif. Pas ancré. Donc.pas a 100% fonctionnel.
C'est l'objet de cette belle formation, de transmettre ces outils, qu'ils soient diffusés largement, pour aider chaque amoureux de la montagne à être mieux dans sa relation corps/esprit/environnement.

27/11/2023

Merci a pour avoir mis toute une fantastique énergie dans la réalisation de la Faite de l'escalade, qui s'est tenue ce 26 novembre.
Le gymnase de l' a accueille 200 personnes, valides et handicapées, pour une journée qui fait du bien.
Une journée qui apprend l'humilité, pour nous les valides et bien portants.
Qui nous nourrit autant que ceux qui sont handicapés.

Les sourires étaient sur tous les visages ! Une belle leçon de viie, une belle cordée aussi avec EPPM, toujours là pour l' a travers la montagne !

est fier d'avoir participé, humblement, et de voir que des routes sont possibles.

15/11/2023

Une belle journée de pratique de la methode Caruso.
Ça aide grandement pour grimper sans forcer!!

Infos sur mon site, link bio

14/11/2023

20/10/2023

Le grimpeur et l'oiseau

07/10/2023

Expérience aujourd'hui sur le parcours du Fer a Cheval des Bauges, quemprunte sur 1 journée la proposée chaque été par # Essaimance.
L'idée était de mesurer la distance et le dénivelé réel, dans son parcours intégral. C'est à dire en prolongeant l'aventure au delà de la croix de l'Arclusaz, sur le fil de l'arête , jusqu'à la.Combe aux Chevaux.
Bilan : c'est long quand même, 19 km!
Mais qu'est-ce que c'est beau!
Et tant qu'à être sur place, pourquoi ne pas renforcer certains relais ? C'est chose faite !

"Feracheval # #

04/10/2023

Formation donnée par l'Ecole de la Marche!

24/09/2023

Si j'étais un goéland, je verrai l'île de Bréhat de ce point de vue...

Je suis simplement un être humain, arpentant la terre de ses deux pieds. Ces deux pieds qui peuvent me mener loin . Loin non pas seulement en distance géographique, mais loin sur le chemin qui ramène à la maison.
Quelqu'un a dit "Le chemin le plus long qu'un homme ait à parcourir au cours de sa sa vie , est le chemin allant de la tête à son cœur"

Pour avancer sur ce chemin, autant êtes inspiré, soutenu, guidé par la nature. Qui est. Et lorsque celle-ci dévoile beauté, calme, et tant d'autres qualités, alors la distance se parcourt plus vite parfois.

Envie de tester?
L'île de Bréhat (Côte d'Armor) vous attend à la fin octobre pour 4 journées d'exception. Toutes les infos sur ce lien https://www.directmountain.com/fr/activites/763-randonnee-ile-brehat/

24/08/2023

, cette eau qui nous nourrit, nous fait vivre. Comme tant d'êtres vivants sur la Terre ! En cette brûlante journée de canicule, je lui dit merci. Merci de ma donner des îlots de fraîcheur et de beauté.
Ça vous donne envie? Ce sont des pépites que l'on rencontre lors des et au proposées par .
Ou lors de chaque sortie type !

22/08/2023

au des Bauges.
Quoi de mieux qu'un petit café ou thé a l'ombre des arbres pour être bien? Quoi de mieux que de se poser le temps d'un séjour de 2 belles journées dans ce massif encore authentique ? En , en ou entre , se balader, dormir en , juste profiter au calme, rien que pour vous !
Infos sur le site de ma bio

22/08/2023

"Le jour se lève à peine, je suis déjà debout"
Francis Cabrel - ma place dans le trafic.

Profitez des heures un peu fraîches pour arpenter les 14 sommets des dans le cadre de la proposée dans ma bio.

10/08/2023

Le caillou, comme on dit.
L'île de Bréhat, un lieu certes exceptionnel pour sa beauté, mais aussi pour ce qu'il propose comme rencontre avec la Nature. Pourquoi tant de personnes aiment y aller - pour la première fois cette année, un quota a été instauré pour limiter à 4700 personnes par jour le nombre de visiteurs- et en reviennent émerveiller? Il y a quelque chose qui vient nous toucher. Au delà de la beauté des paysages, il y a une force, quelque chose qui invite au calme, au silence. Qui nous touche dans le coeur. Qui nous fait nous poser. Ecouter. Ne rien faire.... Un truc qui reste en nous encore bien longtemps après avoir quitté ce bout l'île de rien du tout - à peine 1.5 Km2!

Surtout ne me croyez pas. Mais venez le vivre par vous mêmes.
En une journée, nous sommes juste des visiteurs. En 4 jours, nous entrons dans la magie de l'Ile.
https://www.directmountain.com/fr/activites/763-randonnee-ile-brehat/

09/08/2023

Bivouac de luxe.

Il est des bivouac qui vous marquent à vie, de part les heures qui s'égrènent sans fin, où les minutes sont des heures, où le seul espoir est de voir apparaître les prémices de l'aube d'un nouveau jour, qui sera signe du retour à l'action, et la fin du froid, de l'inconfort...

Et il y a les bivouac bien organisés, voir préparés à l'avance, qui sont alors des espaces incroyables de retour aux sources. A nos racines de nomades, de voyageurs, d'explorateurs. Ce sens qui coulen en nous, dans notre ADN, lié à l'instinct de survie. Cet élan qui nous pousse à être en mouvement, à aller vers ailleurs, à chercher quelque chose, plus loin, plus haut.
Nous ne sommes pas des sédentaires, et cette aspiration au bivouac qui parfois se réveille en nous, le montre. Nous avons besoin de se contact avec la simplicité, de quotter le conformisme et le casanier. De réveiller le sauvage en nous!

Sur la Skyline https://www.facebook.com/events/2881391845325077 ou la randonnée NRV https://www.facebook.com/events/753063423085312 dans le Parc des Bauges , les bivouac sont du 2ème ordre. Là où l'on se plait à prendre ce temps. A etre en Nature. A vivre, à se relier, à sentir les éléments vibrer autour et en nous....

08/08/2023

Quelques "petits trucs" que je prends en compte lors des choix d'itinéraires. Pour une course de haute montagne, une via ferrata, une sortie de ski.
- Quelle est l'attente réelle derrière la demande? Je cherche à comprendre, à saisir ce que recherche la ou les personnes. Des sensations? Cocher une crois sur une Do It List? Admirer, s'extasier, s'émerveiller? Faire quelque chose pour une publi sur Insta ou autre? Décompresser, lâcher prise? Etc.
- Quel est le niveau "réel"? Car je peux entendre que tu grimpes dans le 6b en salle. Mais demain, sur une voie un peu humide de l'orage de la nuit, en grosse, à la frontale, comment vas tu gérer le pas de 4c qui réveille?
- Que leur/lui proposer dès lors qui corresponde au plus près à cette intention, qui soit dans un périmètre de déplacement écologiquement acceptable : je ne pars plus à 400 Km pour juste 1 sommet sur 2 jours par exemple.
- Selon l'envie, allons nous aller vers un refuge, qui même s'il fait de son mieux, reste encore loin d'une empreinte carbone raisonnable, sauf quelques exceptions? Ou optons nous pour un bivouac, un temps hors temps qui restera dans la mémoire bien plus longtemps?

Et bien sûr tenir compte de la météo, de l'âge du capitaine, et des finances!

Les choix de sorties sont très souvent influencées par notre connaissance d'un ou de secteurs privilégiés. Inconsciemment, notre cerveau aime à nous ramener vers du connu. Tellement plus facile! Il est dès lors assez riche d'observer le stratagème et parfois d'oser aller regarder ailleurs, pas forcément plus loin, mais en allant creuser dans les nouvelles voies, les lignes récentes, parfois accessibles. Dans la vallée d'à côté ou celle encore plus loin. Ouvrir l'espace des possibles, oser aller vers l'inconnu, sortir de sa zone de confort, même dans la guidance. Fort intéressant!

https://www.essaimance-guide-de-haute-montagne.com