Toute l’équipe du Parc des Expositions part en vacances ce soir. Nous serons de retour le 19 août prochain. En attendant, passez toutes et tous de bonnes vacances estivales. On se retrouve à la rentrée pour le Forum de la Vie associative, puis le Marathon, les Rencontres de la Conchyliculture et des Cultures Marines, et le Vannes Sekaï Festival, entre autres ;-) Bel été #ete #vacances
@sonerien_du_officiel ce soir @imagina.festival
@anscam.joca il y a de l’ambiance à Vannes #joca2024
Rendez-vous à partir de 10:00. Et tentez de remporter une moto #salondudeuxroues #vannes #ams56 @ams_56_officiel
Rendez-vous ce week-end au salon du chocolat #france #artisan #chocolate #chocolat #patisserie #patissier
Début ce matin du salon du Mariage 2024. Rendez-vous dans la Hall A du parc des expositions #mariage #2024
Nathalie Vasseur s’impose au @marathondevannes #marathon #vannes #femme #paris2024
Remy Le Brech s’impose en 2:39:18 pour cette grande première au Parc. Allure moyenne 3’47
@marathondevannes @villedevannes #marathon #vannes #chorus #morbihan #paris2024
Le @marathondevannes nous offre de superbes images pour cette grande première au Parc des Expositions #marathon #vannes #chorus #bretagne
Olivier Fremy s’impose
1:05:50 - 20km @marathondevannes
Forum de la vie associative @villedevannes 2023 #association #forum #rentreescolaire #rentreedesclasses #sport #culture #solidarite #vannes
Ridsa sur la scène d’ Imagina Festival
⏳Jour J - Wod 2
Vous en avez bavé pour le wod 1 ?
Attendez de voir celui qu'on vous a préparé pour cet ultime wod des qualifications des @breizhcontestoff 😜.
Le wod 2️⃣ se compose de 2 séquences de travail à savoir :
- 🕙 de 0.00 à 6.00 min - complex haltéro 🏋️♀️🏋️♂️ :
* PARTNER A : Chercher 1 RM sur le complex snatch ci-dessous :
✅ 1 x snatch
✅ 1 x hang snatch
✅ 2 x overhead squat
* PARTNER B : Chercher 1 RM sur le Bear Complex (1 power clean + 1 front squat + 1 Shoulder To Over Head (=STOH) + 1 back squat + 1 STOH)
------------------------------
- 🕙 de 6.00 à 18.00 min - E2MOM 🔁 :
* PARTNER A :
✅ Double Under
PUIS
* PARTNER B :
✅ Chest To bar
PUIS
* PARTNER A :
✅ Max Thrusters dans le temps imparti
⚠️ A chaque interval de l'E2MOM (toutes les 2 minutes), les partenaires échangent de rôle.
------------------------
⚠️Variations des charges :
- Teams RX et master +35 :
♂️ 50 DU - 15 Chest To Bar - Thrusters 50 kg
♀️ 50 Du - 15 Chest To Bar - Thrusters 35 kg
- Teams SC et master 40+ :
♂️75 SU - 15 pull up - thrusters 40 kg
♀️75 SU - 15 pull up - thrusters 25 kg
- Teens :
* 🕙 de 0.00 à 6.00 min : Bear complex
( 1 power clean + 1 front squat + 1 STHO + 1 back squat + 1 STHO)
* 🕙 de 6.00 à 14.00 min : E2MOM
✅ 50 DU’
✅ 15 Pull up
✅ max Thrusters à 35kg.
---------------------
⚠️ Déroulement du wod :
Conseil = pensez à préparer votre barre chargée pour les thrusters.
- Les Complex:
* départ barre non chargée
* Possibilité d'alterner les essais du complex snatch et du bear complex mais les athlètes ne peuvent faire le mouvement en même temps.
* les athlètes peuvent s’aider pour charger leur barre.
* Ps : à la fin du wod, n'oubliez de filmer votre barre définitive de chaque complex avec les charges effectuées dans la vidéo si vous n'avez pas eu le temps de le faire dans les 6 min imparties.
- Wod:
* le wod comme
⏳Jour J - Wod 2
Vous en avez bavé pour le wod 1 ?
Attendez de voir celui qu'on vous a préparé pour cet ultime wod des qualifications des @breizhcontestoff 😜.
Le wod 2️⃣ se compose de 2 séquences de travail à savoir :
- 🕙 de 0.00 à 6.00 min - complex haltéro 🏋️♀️🏋️♂️ :
* PARTNER A : Chercher 1 RM sur le complex snatch ci-dessous :
✅ 1 x snatch
✅ 1 x hang snatch
✅ 2 x overhead squat
* PARTNER B : Chercher 1 RM sur le Bear Complex (1 power clean + 1 front squat + 1 Shoulder To Over Head (=STOH) + 1 back squat + 1 STOH)
------------------------------
- 🕙 de 6.00 à 18.00 min - E2MOM 🔁 :
* PARTNER A :
✅ Double Under
PUIS
* PARTNER B :
✅ Chest To bar
PUIS
* PARTNER A :
✅ Max Thrusters dans le temps imparti
⚠️ A chaque interval de l'E2MOM (toutes les 2 minutes), les partenaires échangent de rôle.
------------------------
⚠️Variations des charges :
- Teams RX et master +35 :
♂️ DU - Chest To Bar - Thrusters 50 kg
♀️ Du - Chest To Bar - Thrusters 35 kg
- Teams SC et master 40+ :
♂️ SU - pull up - thrusters 40 kg
♀️ SU - pull up - thrusters 25 kg
- Teens :
* 🕙 de 0.00 à 6.00 min : Bear complex
( 1 power clean + 1 front squat + 1 STHO + 1 back squat + 1 STHO)
* 🕙 de 6.00 à 14.00 min : E2MOM
✅ 50 DU’
✅ 15 Pull up
✅ max Thrusters à 35kg.
---------------------
⚠️ Déroulement du wod :
Conseil = pensez à préparer votre barre chargée pour les thrusters.
- Les Complex:
* départ barre non chargée
* Possibilité d'alterner les essais du complex snatch et du bear complex mais les athlètes ne peuvent faire le mouvement en même temps.
* les athlètes peuvent s’aider pour charger leur barre.
* Ps : à la fin du wod, n'oubliez de filmer votre barre définitive de chaque complex avec les charges effectuées dans la vidéo si vous n'avez pas eu le temps de le faire dans les 6 min imparties.
- Wod:
* le wod commence à 6 min.
-
[BREIZH GAMES]
⏳Jour J : ca y'est, nous y sommes... Voici le 1er wod à réaliser pour les qualifications des @breizhcontestoff :
🕥 AMRAP 8 MIN
✅ 15 wall ball synchros
✅ 10 toes to bar synchros
✅ 10 hang power clean - 5 rep partner 1 puis 5 rep partner 2 (celui qui ne fait pas le mouvement, est en attente en deadlift hold)
------------------------
💤 Rest 1 min (il faut finir l'amrap avant de prendre la minute de repos et de faire le row)
------------------------
+ 1500m row (For Time à partager)
⚠️Variations des charges :
- Teams RX et master +35 :
Hang power clean - Wallball
♂️ 60 kg - 9kg
♀️ 40 kg - 6kg
- Teams SC et master 40+ :
Hang Power Clean - Wallball - knees raises
♂️ 45 kg - 6 kg - knees raises à la place des Toes to bar
♀️ 30 kg - 3kg - knees raises à la place des Toes to bar
- Teens :
AMRAP 8 MIN
✅ 15 wall ball (6 kg)
✅ 10 toes to bar
✅ 5 hang clean (40 kg)
----------
1 ‘ repos
----------
750 m row (For Time)
⚠️ Vous aurez bien 2 scores à enregistrer lors du dépôt de vos vidéos à savoir :
1/ le nombre de répétitions total durant l'amrap de 8min : 1 mouvement fait et réussi = 1 rep (wallball, toes to bar & hang power clean)
2/ le temps que vous aurez mis à faire pour les 1500m row.
Bon courage à toutes et tous.
Attention, vous ne pourrez charger votre vidéo qu'à partir de mercredi matin (03/11) sur scoring.fit
Inscriptions possibles jusqu'au 6 novembre à 23h59 sur la fiche de la compétition via la plateforme @rsnatch.fit
#breizhgames2022 #breizhcontest #Bretagne #crossfit #Competition #parcduchorus @chorus.vannes @mairiedevannes #vannesagglo
[FOIRE DE VANNES]
La Foire de Vannes aura lieu du 29 septembre au 3 octobre ! Profitez de ces 5 jours exceptionnels pour faire de bonnes affaires, participer à des animations sportives gratuites et admirer un grand feu d'artifice le samedi 2 octobre ! 🎉
Pour plus d'informations : https://www.foire-exposition-vannes.com/fr
Crédit vidéo : Agence Kervert
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[FOIRE DE VANNES]
Le Rugby Club Vannes Officiel sera présent à la Foire de Vannes du 29 septembre au 3 octobre.🏈💪Ils vous attendent nombreux pour participer à leurs animations. Profitez de ces 5 jours pour les rencontrer, prendre des photos avec vos joueurs préférés et découvrir les surprises qu'ils vous préparent !
Réservez dès maintenant sur : https://www.foire-exposition-vannes.com/f
Crédit vidéo : Agence Kervert
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[FOIRE DE VANNES]
Tout comme notre partenaire Hydramat Piscine & Spa, ils vous attendent ! Du 29 septembre au 3 octobre les exposants répondent présents pour une foire pleine de surprises. De bonnes affaires, des animations gratuites et un grand feu d'artifice, n'attendez plus !
Réservez dès maintenant
sur : https://www.foire-exposition-vannes.com/fr
Crédit vidéo : Agence Kervert
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![🎉 [Ouverture billetterie] Réservez votre place pour le Vannes Sekaï Festival dès aujourd’hui ! 🎉🇯🇵 🎟️ 5 Pass disponibles...](https://img3.evepla.com/782/942/352832877829421.jpg)
