Shantom

07/11/2024

«Ψυχικές Αντανακλάσεις: Το Σώμα ως Καθρέφτης του Εαυτού»
Χοροθεραπεία με τη Λήδα Shantala
Κυριακή 10.11.2024, 11:00–15:00

Με μεγάλη χαρά σας καλούμε σε μια ξεχωριστή εμπειρία έκφρασης, διερεύνησης και εσωτερικής απελευθέρωσης μέσα από τη χοροθεραπεία. Αυτή η συνάντηση θα μας επιτρέψει να αφεθούμε στην κίνηση και να ανακαλύψουμε νέες πτυχές του εαυτού μας, συνδέοντας σώμα και ψυχή σε μια βαθιά διαδικασία επικοινωνίας και έμπνευσης.
Η χοροθεραπεία ή χοροκινητική έκφραση, είναι μια δημιουργική έντεχνη διαδικασία που συνδυάζει την τέχνη του χορού με την ψυχοθεραπεία, προωθώντας τη σωματική και συναισθηματική ευεξία.
Μέσω της ελεύθερης κίνησης και του χορού, οι συμμετέχοντες εκφράζουν εσωτερικές καταστάσεις και συναισθήματα, ενισχύοντας το εύρος κίνησής τους, τον τρόπο σκέψης τους και την εσωτερική τους επίγνωση.
Η θεραπεία αυτή απευθύνεται σε άτομα κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης, προσφέροντας έναν ασφαλή χώρο για έκφραση και ανακάλυψη. Ο συνδυασμός μουσικής και κίνησης δημιουργεί ένα μοναδικό περιβάλλον χαλάρωσης και ενδυνάμωσης.

Λίγα λόγια για τη συνεδρία:
-------------------------------
Το σώμα μας, ως ένα διαρκές πεδίο αλληλεπίδρασης, φέρει μέσα του την ιστορία των συναισθημάτων μας, των επιθυμιών και των φόβων μας, συμπυκνώνοντας αλήθειες που ίσως δεν έχουν ειπωθεί. Η εικόνα που έχουμε για αυτό δεν είναι μια απλή απεικόνιση, αλλά μια βαθύτερη αντανάκλαση του ψυχικού μας κόσμου.
Μέσα από τη ροή της κίνησης και της έκφρασης το σώμα μας ξεδιπλώνει πτυχές του εαυτού μας που φωτίζουν την εσωτερική μας αλήθεια, απελευθερώνοντας μας από τις "παγίδες" της καθημερινότητας. Στη χοροθεραπεία, οι ψυχικές αντανακλάσεις αναδύονται μέσα από τη σωματική εκφραστικότητα, αποκαλύπτοντας τη δυναμική σχέση μεταξύ σώματος και ψυχής.

Περισσότερα για τη χοροθεραπεία: https://www.shantom.gr/mathimata/xorotherapeia

Video: Ο Μύθος του Χορού – Ο Μύθος του Χορού Συνέντευξη με τη Λήδα Shantala https://youtu.be/QjBq1b8sTlY?si=m-GvgV4Va3YGgyNE&t=623

Οι υπόλοιπες προγραμματισμένες ημερομηνίες της χρονιάς εδώ: https://www.shantom.gr/programma/programma-mathimaton

Προσφέρονται 4ωρες ομαδικές συνεδρίες δια ζώσης μία φορά το μήνα.
Επικοινωνία: τηλ: 210 6717529, www.shantom.gr

25/10/2024

🚨 Last Call! 🚨

Μόνο 2 θέσεις απομένουν για το μαγευτικό μας retreat στη Sri Lanka με τη Λήδα Shantala! 🌴🧘‍♀️

19 - 31 Δεκεμβρίου 2024
Αυτό το retreat είναι κάτι περισσότερο από μια απλή εξερεύνηση της Sri Lanka. Μέσα από τη γιόγκα, το διαλογισμό και τη χοροθεραπεία, θα καλλιεργήσουμε την εσωτερική μας ηρεμία και επίγνωση, ώστε να ζήσουμε κάθε στιγμή με βαθύτερη σύνδεση. Όχι μόνο θα εξερευνήσουμε αρχαίες πόλεις και μαγευτικά τοπία, αλλά η πνευματική μας πρακτική θα μας επιτρέψει να νιώσουμε τη δύναμη του περιβάλλοντος σε άλλο επίπεδο. Κάθε ανάσα, κάθε κίνηση θα εναρμονίζεται με την ενέργεια αυτού του ιερού τόπου, απογειώνοντας την εσωτερική εμπειρία της ανακάλυψης! 🏛️🌅

🔗 Κλείστε τη θέση σας τώρα!
Περισσότερες πληροφορίες: https://www.shantom.gr

Ανυπομονούμε να μοιραστούμε μαζί σας αυτό το βαθιά μεταμορφωτικό ταξίδι! 🌟❤️

15/10/2024

Σας περιμένουμε αυτή την Κυριακή 11-15 στο Shantom για χοροθεραπεία με τη Λήδα Shantala. Ο Οκτώβριος είναι ο μήνας της ανανέωσης και της εσωτερικής εξερεύνησης. Είναι η τέλεια στιγμή να επανεξετάσουμε τον εαυτό μας και να κάνουμε χώρο για την προσωπική μας ανάπτυξη. Μέσα από τη χοροθεραπεία, θα κινηθούμε με στόχο την απελευθέρωση και τη σύνδεση με τις βαθύτερες ανάγκες μας. Σε αυτό το ταξίδι, η κίνηση γίνεται γέφυρα που μας οδηγεί σε μια διευρυμένη σφαίρα συνειδητότητας και έκφρασης. Είμαστε σίγουροι ότι θα βρείτε χαρά και έμπνευση σε κάθε συνεδρία!
Επικοινωνία: 2206817529 18:00-22:00, www.shantom.gr💫🌿💃

07/10/2024

🌿Μην το Χάσετε! Ταξίδι στη Σρι Λάνκα με τη Λήδα Shantala Μόνο 3 Θέσεις Απομένουν! 🌿

Αγαπημένοι φίλοι, ένα μοναδικό ταξίδι στη Σρι Λάνκα σας περιμένει από τις 19 έως τις 31 Δεκεμβρίου 2024! Συνδυάζουμε γιόγκα, διαλογισμό χοροθεραπεία και εξερεύνηση. Θα είναι μια βαθιά πνευματική εμπειρία χαράς που θα σας μείνει αξέχαστη.

-Θα ανακαλύψουμε τον πολιτισμό του νησιού, θα εξερευνήσουμε ιστορικούς τόπους και θα καλλιεργήσουμε εσωτερική γαλήνη και αρμονία μέσα από τις καθημερινές μας πρακτικές.

-Με ενθουσιασμό σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος αυτής της ξεχωριστής διαδρομής. Μην περιμένετε άλλο, καθώς απομένουν μόνο 3 θέσεις! Κλείστε τη δική σας τώρα και ζήστε μαζί μας την εμπειρία ζωής που θα σας γεμίσει φως και ενέργεια.
📅 19 – 31 Δεκεμβρίου 2024
🌍 Sri Lanka
☎️ Για πληροφορίες & κρατήσεις: 210 5248646, [email protected], The travel tribe-Ayama Retreats | www.shantom.gr

28/09/2024

Το Σάββατο 5/10 στις 12.00 θα γίνει η συνάντηση γνωριμίας με την ομάδα και την ύλη του εκπαιδευτικού δασκάλων ινδικής κλασικής γιόγκα της ακαδημίας μας, που ξεκινάει 12/10.
•
Καθώς λοιπόν πλησιάζει η έναρξη και έχουν μείνει πολύ λίγες θέσεις, η συνάντηση αυτή αποτελεί μοναδική ευκαιρία για ώριμους μαθητές με τουλάχιστον 3 χρόνια εμπειρίας, που νιώθουν έτοιμοι να κάνουν το επόμενο βήμα και που επιθυμούν πνευματική τροφή, αλλά και να εμβαθύνουν τις γνώσεις τους πάνω στο αυθεντικό σύστημα της κλασικής ινδικής yoga.

Σας προσκαλούμε να γνωρίσετε την ομάδα και τον χώρο μας, να σας παρουσιάσουμε την ύλη που θα καλυφθεί, την μεθοδολογία διδασκαλίας και να λύσουμε οποιαδήποτε απορία.

Ανυπομονούμε να ξεκινήσουμε αυτό το νέο ταξίδι μαζί σας και να μοιραστούμε την τέχνη και την ουσία της γιόγκα, όπως μας τη δίδαξαν οι μεγάλοι δάσκαλοι.

Επικοινωνήστε μαζί μας στο 6979779785 για πληροφορίες και για να δηλώσετε συμμετοχή στη δωρεάν συνάντηση του Σαββάτου
•

24/09/2024

«Σύμπαν Ενέργειας» - Χοροθεραπεία με τη Λήδα Shantala Κυριακή 29.09.2024, 11:00–15:00 στον Πολυχώρο Shantom www.shantom.gr

Η χοροθεραπεία ή χοροκινητική έκφραση, είναι μια δημιουργική έντεχνη διαδικασία που συνδυάζει την τέχνη του χορού με την ψυχοθεραπεία, προωθώντας τη σωματική και συναισθηματική ευεξία.
Μέσω της ελεύθερης κίνησης και του χορού, οι συμμετέχοντες εκφράζουν εσωτερικές καταστάσεις και συναισθήματα ενισχύοντας το εύρος κίνησης τους, τον τρόπο σκέψης τους και το βάθος της αυτογνωσία τους. Η θεραπεία αυτή απευθύνεται σε άτομα κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης, προσφέροντας έναν ασφαλή χώρο για έκφραση και ανακάλυψη. Ο συνδυασμός μουσικής και κίνησης δημιουργεί ένα μοναδικό περιβάλλον χαλάρωσης και ενδυνάμωσης.

Λίγα λόγια για τη συνεδρία:

Η ενέργεια διαπερνά τα πάντα γύρω μας και μέσα μας, επηρεάζοντας τη σωματική, συναισθηματική και πνευματική μας κατάσταση.
Στη χοροθεραπεία, η κίνηση λειτουργεί ως το μέσον για να επαναφέρουμε τη ροή της ενέργειάς μας, να απελευθερώσουμε ό,τι εμποδίζει την κυκλοφορία της και να επανασυνδεθούμε με τον πυρήνα μας.
Μέσα από εσωτερική διεργασία, επίγνωση και συνειδητή κίνηση, μπορούμε να έρθουμε σε επαφή με την ενεργειακή μας δομή και τους λανθάνοντες αγωγούς της που υπάρχουν σιωπηλά μέσα μας. Να ξεδιπλώσουμε στο φώς κρυμμένες δυνατότητες προσωπικής ανάπτυξης και αυτο-έκφρασης και να διευρύνουμε το φάσμα της κίνησης, της αντίληψης και της δράσης μας.
Οι προγραμματισμένες ημερομηνίες εδώ: https://www.shantom.gr/programma/programma-mathimaton

Προσφέρονται 4ωρες ομαδικές συνεδρίες δια ζώσης μία φορά το μήνα και ατομικές δια ζώσης ή online.

Σημείωση: Η πρώτη συνεδρία λειτουργεί ως δοκιμαστική και κατόπιν θα χρειαστεί να δεσμευτείτε για τουλάχιστον 3 συνεδρίες.

Ημερομηνία & Ώρα Διεξαγωγής: Κυριακή 29.09.2024, 11:00–15:00
Τόπος Διεξαγωγής: Πολυχώρος Shantom, Τριπόλεως 35Α & Ευβοιας, 152 31 Κ. Χαλάνδρι, στάση μετρό «Χολαργός» της γραμμής 3 (έξοδος προς Αθήνα).
Δηλώσεις Συμμετοχής και πληροφορίες: Στη γραμματεία, Δε-Πε. 18:00-22:00, Παρ. 18:00-21:00. τηλ. 210-6717529, ή με ηλεκτρονικό ταχυδρομείο: [email protected]
Τακτοποίηση εισφοράς: Το αργότερο έως την Παρασκευή 27.09.2024.

22/09/2024

Στα πλαίσια συνεχούς εκπαίδευσης και επιμόρφωσης
της ακαδημίας μας, κύκλος 7 εξειδικευμένων σεμιναρίων που απευθύνεται στους απόφοιτους του εκπαιδευτικού μας, αλλά και σε δασκάλους άλλων σχολών.
Βασικοί Άξονες:
1. Ευθυγράμμιση & σωστή μυοσκελετική τοποθέτηση στις asanas
2. Βιωματική & θεωρητική τους ανάλυση
3. Βελτίωση της μεθόδου διδασκαλίας

Με βάση το σύστημα του B.K.S Iyengar και με απόλυτο σεβασμό στις αρχές του ενιαίου συστήματος της Ινδικής κλασικής γιόγκα, θα μελετήσουμε σε βάθος την κάθε θέση, με σκοπό αφενός τη βελτίωση της προσωπικής σας πρακτικής και αφετέρου τη βελτίωση του τρόπου διδασκαλίας σας με περισσότερη ασφάλεια και αυτοπεποίθηση.

Αφού κατανοήσουμε τους άξονες ανάπτυξης της κάθε θέσης μέσα από θεωρητική και πρακτική μελέτη, θα αφοσιωθούμε στις διδακτικές τεχνικές της αναλύοντας τις οδηγίες που δίνουμε, τις λεκτικές αλλά και απτικές διορθώσεις και τέλος τις κατάλληλες μεθόδους αποθεραπείας και εξισορρόπησης.

Το σεμινάριο αποτελείται από 7 αυτοτελείς συναντήσεις, χωρισμένες σε θεματικές ενότητες, που ενώ προτείνουμε να παρακολουθήσετε σαν σύνολο, μπορείτε επίσης να συμμετέχετε μόνο σε εκείνες που σας ενδιαφέρουν περισσότερο.

Θεματικές Ενότητες:
19/10 Βασικές Ορθιες Θέσεις
30/11 Ύπτιες & Ανεστραμμένες
21/12 Πρόσθιες Κάμψεις
25/1 Στροφές Κορμού
22/2 Υπερεκτάσεις Κορμού
22/3 Ισορροπία & Συγκέντρωση
12/4 Στηρίξεις

Δομή Συνάντησης:
1η ώρα Πρακτική εξάσκηση: ζέσταμα και κατάλληλη προετοιμασία, λεπτομερής τοποθέτηση στις επιλεγμένες asanas, αποθεραπεία εξισορρόπηση

2η ώρα Θεωρητική προσέγγιση: παρουσίαση επιλεγμένων θέσεων ως προς την ανατομία και κινησιολογία

3η ώρα Βιωματικό: σε ρόλο δασκάλου-μαθητή εφαρμόζετε πρακτικά όλα όσα αναλύθηκαν για την κάθε άσανα (οδηγίες, παραλλαγές, διορθώσεις)

* Σημείωση: Τα σεμινάρια αυτά έχουν διδακτικό χαρακτήρα με στόχο τη βελτίωση της επίδοσης και της διδασκαλίας σας. Δεν αποτελούν ένα ολοκληρωμένο μάθημα γιόγκα (το οποίο ακολουθεί τις αρχές της vinyasa krama ως προς την τοποθέτηση όλων των asana και των αναπνοών περιλαμβάνοντας pranayama και διαλογισμό ως μέρος της sadhana προς την πνευματική ολοκλήρωση)
Πότε: 1 Σάββατο/ μήνα από Οκτώβριο μέχρι Απρίλιο
Ώρα: 11.00-14.
Επικοινωνία : 6979779785

17/09/2024

16/09/2024

Ακαδημία Ινδικού κλασικού χορού Bharata Natyam Λήδα Shantala
💮Ελεύθερα Δοκιμαστικά για Αρχάριους και Προχωρημένους💮

✨ Μαγεία και Κίνηση με τον Bharata Natyam! ✨
🕉️ Ανακάλυψε την ομορφιά του ινδικού κλασικού χορού Bharata Natyam! 🪷Με τις ρίζες του στην αρχαία Ινδία, αυτός ο χορός συνδυάζει κίνηση, έκφραση και ρυθμό 🎶.
🌺 Δες το σώμα σου να μιλάει μέσα από την τέχνη της αφήγησης και των ιερών χειρονομιών (mudras) 👐.
🎓 Κατάλληλο για αρχάριους και προχωρημένους!
✨ Έλα να δοκιμάσεις ένα μάθημα και γίνε μέρος αυτής της μαγευτικής παράδοσης! ✨
Για μια καλύτερη γνωριμία με τον Bharata Natyam https://www.youtube.com/watch?v=s8g_bEvDMfE&t=124s
https://www.shantom.gr/mathimata/indikos-klasikos-xoros

📅 Κλείσε τη θέση σου - Περιορισμένες θέσεις! 📍 Δήλωσε συμμετοχή σήμερα!
Eπικοινωνία: Τηλ 210 6717529 (18:00-22:00), [email protected], www.shantom.gr
.gr

Ακαδημία Ινδικού Κλασικού Χορού Μπάρατα ΝάτυαμΠολυχώρος Πολιτισμού και τεχνών Shantomμε τη φροντίδα της Λήδας Shantala.Στο Shantom διδάσκουν: Λήδα Shantala, ...

12/09/2024

Πλησιάζει η έναρξη του εκπαιδευτικού μας, για δασκάλους Ινδικής Κλασικής Yoga (Οκτ.2024-Μάι.2025), με τη διεθνή πιστοποίηση της Yoga Alliance.

Πέραν του ότι δίνονται όλα τα εφόδια θεωρητικά και πρακτικά για να γίνετε σωστοί δάσκαλοι με κατάρτιση, συγχρόνως λειτουργεί ως πνευματικός φάρος στην προσωπική σας sadhana και εξέλιξη. Εγγύηση των γνώσεων που μεταδίδονται, είναι οι σπουδαίοι δάσκαλοι κοντά στους οποίους μαθήτευσα, η πολυετής εμπειρία μου στη διδασκαλία από το 1987 η άριστη απόδοση και οι μαρτυρίες των αγαπημένων μας μαθητών.

Μαζί με τη Μαριλού Νικολάου έχουμε εκπονήσει ένα υψηλών προδιαγραφών πρόγραμμα σπουδών, πανεπιστημιακού επιπέδου, στοχεύοντας στην αυθεντική μετάδοση του πλήρους συστήματος της οκταμελούς Yoga, μακρυά από σύγχρονες αλλοιώσεις. Σε 220 ώρες χάριν στη εξειδικευμένη μεθοδολογία σπουδών μας, θα έχετε καλύψει ύλη πολύ περισσότερη από προγράμματα 500 ώρων.

Δεκτοί μαθητές με τουλάχιστον 3ετή μαθητεία στη Yoga, αλλά και δάσκαλοι άλλων σχολών που θα ήθελαν να εξελίξουν τις γνώσεις τους ώστε να προσφέρουν πιο ολοκληρωμένη και ουσιαστική διδασκαλία στους μαθητές τους.
Για οποιαδήποτε πληροφορία επικοινωνήστε με τη Μαριλού Νικολάου στο 697 9779795 ή στείλτε μας mail στο [email protected]
www.shantom.gr
https://www.shantom.gr/mathimata/ekpaidefsi-daskalon-yoga

Δείτε το 5’ βίντεο μας. Στο 3,08 μαρτυρίες μαθητών μας προηγούμενων ετών.
https://m.youtube.com/watch?v=3heX2bDyggA&t=93s

10/09/2024

΄Εναρξη μαθημάτων Γιόγκα, Pranayama Διαλογισμού. Ελεύθερα δοκιμαστικά.
Aγαπημένοι μου φίλοι και μαθητές, μετά από ένα υπέροχο καλοκαίρι πνευματικής άσκησης στην Ινδία, αύριο Τετάρτη ξεκινάω τα μαθήματα Yoga, pranayama διαλογισμού στο αγαπημένο Shantom. Για μένα η γιόγκα είναι πηγή έμπνευσης και ζωής. Δίνει χαρά στο σώμα, στο νού και στην ψυχή μου. Επαναπροσδιορίζει το στόχο της ζωής, τι είναι σημαντικό και τι όχι, διαμορφώνει το μονοπάτι για το στόχο και μας μαθαίνει την εσωτερική χαλάρωση και την παράδοση εαυτού στη δύναμη της Ζωής. Για τους νέους φίλους θα είναι ένας μήνας ελεύθερων δοκιμαστικών κατόπιν τηλεφωνικής συνεννόησης. Επικοινωνία: 210 6717529, [email protected],
https://www.shantom.gr/mathimata/yoga
Σας περιμένω με αγάπη
, , ,
https://www.youtube.com/watch?v=0qPsY68LO0M

10/09/2024

΄Εναρξη μαθημάτων γιόγκα, ελεύθερα δοκιμαστικά.
Aγαπημένοι μου φίλοι και μαθητές, μετά από ένα υπέροχο καλοκαίρι πνευματικής άσκησης στην Ινδία, αύριο Τετάρτη ξεκινάω τα μαθήματα Yoga, pranayama διαλογισμού στο αγαπημένο Shantom. Για μένα η γιόγκα είναι πηγή έμπνευσης και ζωής. Δίνει χαρά στο σώμα, στο νού και στην ψυχή μου. Επαναπροσδιορίζει το στόχο της ζωής, τι είναι σημαντικό και τι όχι, διαμορφώνει το μονοπάτι για το στόχο και μας μαθαίνει την εσωτερική χαλάρωση και την παράδοση εαυτού στη δύναμη της Ζωής. Για τους νέους φίλους θα είναι ένας μήνας ελεύθερων δοκιμαστικών κατόπιν τηλεφωνικής συνεννόησης. Επικοινωνία: 210 6717529, [email protected],
https://www.shantom.gr/mathimata/yoga
Σας περιμένω με αγάπη
, , ,

Σπουδή στη γιόγκα και το διαλογισμόΜαθήματα γιόγκα στον "Πολυχώρο Πολιτισμού & Τεχνών Shantom" με τη Λήδα Shantala.Video credits:Διδασκαλία: Λήδα ShantalaΦωτ...

09/09/2024

Ξεκινάει το Pilates την Τετάρτη 11.09.24, 20:00 -21:00. Ελεύθερα δοκιμαστικά κατόπιν τηλεφωνικής συνεννοησης.
Για άσκηση σώματος, νου, για όμορφο δυνατό σώμα χωρίς πόνους. Μαζί με τα διάφορα βοηθητικά όργανα που χρησιμοποιούνται, μεγιστοποιείται με διάκριση η συμμετοχή των μυϊκών ομάδων που δουλεύει ο ασκούμενος κάθε φορά. Το μελετημένο ασκησιολόγιο του Πιλάτες συμβάλλει στην πλήρη άσκηση του σώματος, στη μυϊκή γράμμωση, στην καλλιέργεια σωστής στάσης, στην ευθυγράμμιση και στην ελαστικότητα της σπονδυλικής στήλης, στην αναπνοή, καλλιεργώντας τη νοητική συγκέντρωση και την υγεία. www.shantom.gr, 210 6717529 καθημερινά 18:00-22:00