Magyar Szabadidősport Szövetség

04/01/2024

Valahogy így😍

03/01/2024

Nekünk ma ⛸️ 😍Ti hogy àlltok a tèli sportokkal?⛷️🏂🛷

02/01/2024

Új év, új fogadalmak, új remènyek. Kis segítség, hogy csináljuk jól/jobban.🍀

https://sportazelet.com/fogadjunk/

02/01/2024

Holnap is nègy órával faragjuk le együtt a bejglit! Melyikre jöttök?🤩

📌BEJGLI LEFARAGÓ HÉT NAPI MENETREND 01.03. SZERDA📌
Intenzív hét harmadik napi órarend.
🔹08:00 Agytorna totó
🔹8:45 Örömtánc 1.
🔹ÚJ ÓRA 10:00 Fizikai aktivitásunk növelése kézi súlyzóval
🔹16:00 Gyors vérpezsdítés 2.
Csatlakozás: 👉https://masport.hu/mozgaselmeny-szenioroknak/

01/01/2024

Elkezdődött a bejgli lefaragás! Következő óra 16.00-kor! Boldog új évet!🍀🥂🥳

📌BEJGLI LEFARAGÓ HÉT NAPI MENETREND 01.01.HÉTFŐ📌
Boldog új évet! 🎊🎈Ma kezdődik a Bejgli és töltött káposzta lefaragó hét. Íme a menetrend:
🔹8:00 Rövid zenés torna
🔹8:45 Gyakorlatok csontritkulás megelőzéséhez
🔹10:00 Felsőtest Nyújtás Mindenkinek
🔹⏰ÚJ ÓRA 16:00 3-1-2 Meridián torna II.
Csatlakozás: 👉https://masport.hu/mozgaselmeny-szenioroknak/

31/12/2023

A lencse aduász. Én vöröslencséből kèszítettem főzeléket holnapra. Ti milyen étellel köszöntitek 2024-et?🍀🍀

https://sportazelet.com/egesz-evben-aduasz-egyetek-lencset/

30/12/2023

Remélem, az első verzió😉😀

29/12/2023

😬😬😬( kifogyhatatlan ünnepi mémek😀)

28/12/2023

😬😀🙈

https://fb.watch/pd8JdjF1_h/

27/12/2023

🤪🙈🙈

26/12/2023

Ebben a karácsonyi tavaszban mi futottunk ès bicajoztunk egy jót🎄🥰🏃‍♀️🚴‍♂️ Ti mozogtatok valamit? És ki kapott valami klassz, sportos ajándèkot?🤩

25/12/2023

Aktuális🙄😀🙈

24/12/2023

"Aztán a roppant csöndön át
puhán és észrevétlen,
a hangtalan meginduló
és puha hóesésben,

akár a fényes pelyhek is
vigyázva földet értek,
a fényességes angyal is,
ő is a földre lépett."

(Pilinszky János)

23/12/2023

Micsoda motivàció❤️🎄

22/12/2023

Egeszséges és finom🤩

🍨Desszert és egészséges táplálkozás?
A kettő között nincs ellentmondás 😊
Feltéve, ha nem minden nap kerül az asztalra és olyan értékes összetevőket tartalmaz, mint a gyümölcs vagy a tejtermék.
➡️Mutatunk Nektek egy krémes édességet, ami jól illik az adventi készülődéshez és akár a gyerekekkel együtt is könnyen elkészíthető. 🍎Finom ízét az alma adja amit vanília koronáz meg. Jól hangzik, ugye?
Kínáljátok ebéd után desszertnek vagy akár egy kényeztető tízóraira, uzsonnára.

21/12/2023

🙈😳😀

20/12/2023

Őőő, így-így🤣

19/12/2023

Pont ez az időszak jön🙄 Figyeljetek oda!

18/12/2023

A karácsonyi készülődés jegyében ismét egy vicces, szerethető csodarajz Monika Egri, Illustrator -tól. Ti hogy àlltok az utolsó hèten? Mozogtok is kicsit?🤩 ( a takarítás, ablakpucolás és a fenyőfa faragás ia annak szàmít😀)🎄

Itt, Bécsben sajnos szinte csak nordmann-fenyőt lehet kapni. Tavaly még találtunk valahogy egy kidőlt- bedőlt lucfenyőt, és én már ettől is igen boldog voltam, mert végre karácsonyi illat volt megint, és rájöttem, hogy nekem ettől válik igazán ünneppé ez az időszak.
De idén sehogy sem sikerült a közelünkben lucfenyőre lelnünk. Végül vettünk egy csodaszép nordmann- fenyőt, és csodálatos módon egyetlen lucfenyő is árválkodott a kerítés mellettt. Igaz, ez is kicsit kidőlt-bedőlt, de azért megvettük.
Szóval idén két fánk lesz. Lesz egy életnagyságú Wunderbaum, és lesz egy látványfenyő a nappaliban, aki learatja a babérokat.
(Meg lesz egy életnagyságú kisfiam is, aki learatja a mézeskalácsokat és csokidíszeket a fákról:)
Igény esetén fotókat is posztolok majd, de csak ha cserébe ti is fotóztok karácsonyi életképeket.
Díszítés, élőhal a kádban, halotthal a tálon, macska a fán, kutya a macskán, Kevin a háttérben, baltás- faragós-anyázós képek, elfuserált családi fotók, (nálunk rengeteg szőnyeg- és porcicaközeli készült már a gyerek jóvoltából, valamint anya csodás szögekből, ruházatttal és hajzattal).
Úgyhogy minden jöhet:)

17/12/2023

Gombóc Artúrnak azért nem kell mindent elhinni😀

15/12/2023

Abszolút😍😍🏃‍♀️ Van esetleg, akinek futócipőt hoz a Jézuska?🤩

13/12/2023

Mit szóltok ehhez a jóga karácsonyfàhoz?😍

12/12/2023

Ne felejtsétek, holnap Luca nap! Klassz edzésekkel jövünk!🤩💪

📌 Luca napi mozgolódó 12.13. SZERDA🪑📌
Holnap három foglalkozással is kedveskedünk nektek. Csatlakozzatok, tornázzatok!
8:00 Egészségmegőrző állóképesség gyakorlatok Dr. Tóth Miklósné Ági
10:00 Könnyed átmozgató torna Kovács Kriszta
16:00 Örömtánc 2. Radvánszki Edit és Kálmán Éva

10/12/2023

Winter fun❄️🤩⛷️⛸️🛷 Mi elképesztően jót szànkóztunk ma😍 Nàlatok van hó?

10/12/2023

Fontos téma, olvassàtok!👇

Az evészavar több, mint csupán egy szám a mérlegen. 🍽

🪢Összetett és megterhelő pszichés állapot, amelynek csak egy látható tünete a testsúly.
Komplex, pszichoterápiát igénylő betegség, ahol minél hamarabb kap kezelést a személy, annál nagyobb a valószínűsége a gyógyulásnak!
🍁Novemberi hírlevelünk a leggyakoribb evészavarokról, kezelésükről ad rövid ismertetést:
🔗A hírlevél itt található:
https://mdosz.hu/hun/wp-content/uploads/2023/12/mdosz-taplalkozasi-akademia-hirlevel-2023-november-az-eveszavarok-kezelese-a-dietetikai-praxisban.pdf

09/12/2023

Jótanács Advent idejére🥰

07/12/2023

Cukor🙄🤨

06/12/2023

Jelentkezzen az, aki ma edzett egy jót, hogy kiérdemelje a Mikulás csomagot?🎅🍪🍫

06/12/2023

Ma 4-kor egy jó kis latin tàncos dance aerobic?😍

🎅NAPI MENETREND 12.06. SZERDA🎅
Mikulás napján Kriszta és Miki foglalkozásával várunk benneteket.
🔹08:00 Rövid zenés torna
🔹16:00 Zsírégető Latin Dance Aerobik
Csatlakozás: 👉https://masport.hu/mozgaselmeny-szenioroknak/

06/12/2023

Ho-ho-ho hóóóó🎅Felénk ilyen izmos Mikulás jár😀Boldog Mikulást nektek!

05/12/2023

Ez így van🥰😀

"Erőnlét, erőfeszítés, kitartás - ez kell ahhoz, hogy valakiből nagy sportoló legyen."

(Bear Grylls)

03/12/2023

Waooo😍❤️🇭🇺⛵️

03/12/2023

Valakinél esetleg?😅🤷‍♀️❄️