טיולי משפחות חוויה נהדרת ומגבשת למשפחה

14/07/2024

עם ‏אול אינטרנט - בניית אתרים אפקטיביים - all internet‏ – הרגע צירפו אותי לאוהדים המובילים! 🎉

10/07/2024

למביני עניין
הטיול העשיר ביותר שיצא אי פעם לקובה
אטרקציות ואתרים על קצה המזלג בהם נבקר:

• סיור ממונע שעתיים ברכב וינטג' קלאסי
• שיעור סלסה פרטי קבוצתי בסטודיו מקומי

כל ערב מועדון או הופעה

• ביקור בבית הרום בהוואנה וויחה
• תצפית קמרה אוסקורה בכיכר הוואנה העתיקה
• מופע להקת Buena Vista Club בהוואנה | כולל שלושה סבבי שתיה מוחיטו
• ביקור במבצר קאבניה ובמופע טקס ירי התותחים
• תצפית ממגדל בנדידוס לרכס הריי האיסקרמביי
• ביקור באנדרטה ובמוזיאון של צ'ה גווארה
• ביקור במפעל טבק המקומי שם מפיקים את הסיגר המשובח בעולם
• ביקור בעמק העבדים וחוות הסוכר

* קנופי
• ביקור בביצת שמורת זאפטה ושייט 8 ק"מ ללגונת האוצר
• ביקור בארמון וואיה ותיאטרון טרי מהיפים בעולם
• סיור רגלי למפל סאלטו בשמורת גן העדן סורואה
• סיור מעגלי ב'ממלכת המים' מפלי אל ניטשו' במושבת שמורת הפלמנגו הוורוד
• ביקור בציור הקיר הפרהיסטורי הגדול בעולם
• שייט בנקבת נחל וינסט במערה האינדיאנית בוינאלס
• ביקור במבצר חגואה ושייט במפרץ סיאנפואגוס
• ביקור במושבת שמורת הפלמנגו הוורוד
• ביקור באגם הוואנילה וסיור במושבת הגואחירוס כולל אר"צ קריאולית

• צלילה בחוף האלמוגים במפרץ חירון
• פעילות אקטיבית עם דולפינים
• בילוי בדיסקוטק המפורסם ביותר בקובה במועדון המערה

02/07/2024

עם ‏אול אינטרנט - בניית אתרים אפקטיביים - all internet‏ - הרגע נכנסתי לרשימת המעורבות השבועית שלהם בכך שהייתי אחד מהמעורבים המובילים שלהם! 🎉

21/06/2024

למה הליכה: למה זה בריא ואיך עושים את זה נכון

הליכה היא דרך נהדרת לשמור על הבריאות ולהאריך את החיים. היא משפרת את סיבולת הלב, מורידה לחץ דם, מקטינה את הסיכון לסוכרת, מפחיתה את רמות הכולסטרול והשומנים בדם ומשפרת את מצב הרוח ואת האון המיני. כן, ההליכה היא מתכון בטוח לשמירה על הבריאות!

למה הליכה כל כך בריאה?

**בריאות הלב וכלי הדם**:
הליכה משפרת את סיבולת הלב-ריאה, מורידה לחץ דם ומקטינה את הסיכון למחלות לב ושבץ.

**רמות כולסטרול**:
הליכה מפחיתה את רמות הכולסטרול הרע (LDL) ומעלה את רמות הכולסטרול הטוב (HDL).

**סוכרת**:
הליכה יומיומית יכולה להוריד את הסיכון לסוכרת מסוג 2 בשיעור של עד 50%.

**סרטן**:
הליכה עשויה לעכב את צמיחת הגידולים הסרטניים ולהאריך את חיי חולי סרטן.

**מצב רוח וסקס**:
הליכה משפרת את מצב הרוח ומפחיתה את הסיכון לבעיות זיקפה.

איך עושים את זה נכון?

**התחילו לאט**:
אם אתם חדשים בהליכה, התחילו בקצב איטי והגדילו בהדרגה את המרחק והקצב.

הליכה יומיומית
הליכה של חצי שעה עד שעה ביום היא בעלת תרומה מכרעת לבריאות.

**דברו במהלך ההליכה**:
אם אתם מסוגלים לדבר בזמן ההליכה, סימן שהקצב שלכם טוב.

מחקרים תומכים

**לב וכלי דם**:
מחקרים מצאו שהליכה ממושכת ומתונה יעילה יותר למניעת מחלות לב מאשר פעילות נמרצת וקצרה.

**לחץ דם**:
הליכה של 20-11 דקות ביום מפחיתה את הסיכון ליתר לחץ דם ב-12%, והליכה של 21 דקות או יותר מפחיתה את הסיכון ב-30%.

**כולסטרול**:
נשים בנות 87-70 שהלכו שלוש פעמים בשבוע העלו את רמת הכולסטרול הטוב והפחיתו את רמות הטריגליצרידים.

**סוכרת**:
נשים שהלכו בקצב מהיר היו בסיכון נמוך ב-25% ללקות בסוכרת לעומת נשים שלא הלכו כלל.

יתרונות נוספים

**מניעת סרטן**:
הליכה של 40 דקות ביום, חמש פעמים בשבוע, יכולה להפחית את הסיכון לסרטן.

**דמנציה**:
הליכה מפחיתה את הסיכון למחלות דמנטיות, כמו אלצהיימר.

**גמילה מעישון**:
הליכה מסייעת לגמילה מעישון ומפחיתה את תסמיני הגמילה מניקוטין.

**שיפור הסקס**:
הליכה משפרת את זרימת הדם לפין ומפחיתה את הסיכון לבעיות זיקפה.
סיכום

אז אם אתם מחפשים דרך קלה ונעימה לשמור על הבריאות, פשוט התחילו ללכת. כל מה שאתם צריכים זה זוג נעליים נוחות ומצב רוח טוב. ההליכה לא דורשת תשלום חודשי לחדר כושר או ציוד מיוחד, והיא מתאימה לכל אחד ובכל מקום. התחילו לצעוד ותיהנו מכל היתרונות הבריאותיים שההליכה מציעה.
שלכם ובשבילכם
איציק טהורי

19/06/2024

הסכנות הנסתרות של הטיול בחו"ל: כל מה שאתם צריכים לדעת כדי לשמור על עצמכם

עונת הטיולים בחו"ל בפתח, וההתרגשות בשיאה. המחשבה על חוויות חדשות, נופים מרהיבים והכרת תרבויות שונות מעוררת בנו התלהבות רבה. אך כדי שהטיול יהיה לא רק מהנה אלא גם בטוח, חשוב להכיר את הסיכונים הפוטנציאליים ולהתכונן בהתאם. הנה כל מה שאתם צריכים לדעת כדי לשמור על עצמכם בטיול הבא שלכם:

בריאות וביטוח נסיעות
בריאותכם היא הנושא החשוב ביותר בזמן טיול. כדאי לוודא שיש לכם ביטוח נסיעות מקיף הכולל כיסוי בריאותי מלא במקרה של מחלה או תאונה. מומלץ לבדוק האם היעד דורש חיסונים מיוחדים ולהתעדכן בהמלצות הבריאותיות העדכניות. הקפידו לשתות מים בבקבוקים סגורים בלבד ולהימנע מאכילת מזון רחוב לא מוכר.

כייסים וגנבים
תיירים הם מטרה קלה לכייסים ולגנבים, במיוחד במקומות הומי אדם. כדי להימנע מגניבות, שמרו על החפצים האישיים קרוב לגופכם, העדיפו להשתמש בכספת המלון לחפצים יקרי ערך, והימנעו מהצגת חפצים יקרים בפומבי. בעת טיול בערים, היו ערניים במיוחד במקומות צפופים כמו תחנות רכבת, אוטובוסים ושווקים.

הונאות תיירים
בעודכם מטיילים, ייתכן שתתקלו בהונאות שונות המכוונות לתיירים, כמו מחירים מופקעים, תעריפים לא הוגנים ומכירות מוצרים מזויפים. כדי להימנע ממצבים אלו, בצעו מחקר מקדים, קראו חוות דעת על בתי עסק, מלונות וסוכנויות טיולים, והיו זהירים במיוחד בעסקאות פיננסיות. גם בשימוש במוניות, בדקו את המחירים המומלצים והעדיפו להשתמש בשירותי תחבורה מוכרים.

מזג אוויר קיצוני
מזג האוויר יכול להשפיע רבות על הטיול שלכם. לפני הנסיעה, בדקו את תחזית מזג האוויר והצטיידו בביגוד מתאים. היו מוכנים לשינויים בתוכניות והימנעו מנסיעות לאזורים בהם קיימים תנאי מזג אוויר קיצוניים כמו סופות טרופיות או חום קיצוני.

בטיחות בדרכים
אם אתם מתכננים לשכור רכב ולהסתובב בכבישים זרים, הכירו את חוקי הנהיגה המקומיים ונהגו בזהירות. הימנעו מנהיגה במצבי עייפות ושמרו על מהירות סבירה. כמו כן, השתמשו במפות או GPS כדי להתמצא בדרכים ולהימנע מנסיעה בדרכים מסוכנות או בלתי מוכרות.

בטיחות במים
אם אתם מתכננים פעילויות מים כמו שחייה, צלילה או שיט, הקפידו על כללי הבטיחות. הימנעו משחייה במקומות לא מוכרים או מסוכנים, השתמשו בציוד מתאים ובצעו את הפעילויות בהשגחת מדריך מקצועי.

שמירה על מסמכים וכסף
מסמכים חשובים כמו דרכונים, כרטיסי אשראי ומזומנים יש לשמור במקום בטוח. הכינו עותקים של המסמכים החשובים ושמרו אותם בנפרד מהמקור. השתמשו בכספות במלונות להפקדת המסמכים והכסף, והימנעו מהצגת סכומי כסף גדולים בפומבי.

כבוד לתרבות המקומית
בעת ביקור במדינה זרה, חשוב לכבד את התרבות המקומית ולהתנהג בהתאם למנהגים המקומיים. התלבשו בצורה הולמת, היו מנומסים והתנהגו בכבוד. לימדו מעט על התרבות המקומית לפני הטיול כדי להימנע מאי הבנות או התנהגות לא הולמת.

כיסוי תקשורתי והכוונה מקומית
כאשר אתם נמצאים במדינה זרה, חשוב להישאר מעודכנים בחדשות המקומיות ולהכיר את המצב הביטחוני והפוליטי. שימרו על קשר עם שגרירות ישראל במדינה שבה אתם מבקרים והיו מודעים להמלצות המקומיות בנוגע לביטחון ולתחבורה.

לסיכום
טיול בחו"ל הוא חוויה מרגשת ומעשירה, אך כדי להבטיח שהחוויה תהיה בטוחה ומהנה, יש להיות מודעים לסיכונים ולנקוט באמצעי זהירות מתאימים. תכנון נכון, ערנות ושמירה על כללי בטיחות יכולים להבטיח לכם טיול מהנה ובטוח. צאו, גלו ותיהנו, אך זכרו לשמור על עצמכם בכל עת.

לשאר הטיפים https://did.li/G3oZH

14/06/2024

תפילת מורה הדרך

ריבונו של עולם,

תן בי את הכוח והחכמה להוביל את מטייליי בבטחה ובאחריות בדרכי הארץ והעולם. תן לי עיניים לראות את היופי שבטבע ובנופים, ואוזניים להקשיב לסיפורי המקום ולתולדותיו. ושתמיד יהיה מקום חניה בדיוק כשאני צריך.

יהי רצון שאהיה שליח נאמן של ידע והיסטוריה, שאוכל לחלוק עם המטיילים שלי את עושרו ויופיו של כל אתר ואתר. אנא, תן לי לב פתוח ולשון נעימה, שאוכל לקרב לבבות וליצור חוויות בלתי נשכחות. ושלא ישאלו אותי בפעם המיליון איפה השירותים.

ברך אותי בהבנה ובסבלנות לכל אדם באשר הוא, ללא קשר לדתו, גזעו או מוצאו. עזור לי לשמור על רוח טובה ושמחה, גם ברגעים קשים או מאתגרים. ושיהיה מזגן תקין באוטובוס תמיד.

תן לי את הכוחות לקבל בסובלנות ובחיוך את כל הטענות והתלונות של המטיילים, גם כשאחד מהם מתעקש שאנחנו הלכנו בדרך הלא נכונה או ששכח את הכובע שלו בנקודת העצירה הקודמת.

תן לי להיות אורח רצוי בכל מקום שאליו אגיע, ומורה דרך נאמן לאלו שמלווים אותי בדרכי. יהי רצון שכל טיול שאנחה יהיה בטוח, מהנה ומלא תוכן, ושאוכל להעניק לכל מטייל חוויות ייחודיות ומשמעותיות. ושתמיד יהיה לי פתרון כש-GPS מחליט לקחת אותנו למסלול טבע חדש ולא מתוכנן.

אמן.

---

11/06/2024

https://www.tiyoolim.com/ לדף הטיולים

10/05/2024

השבוע חזרתי מטיול ביוון , את הלילה האחרון עשיתי באתונה
סיפורים מהחיים
מתנה עטופה בכבוד
בלב ליל קפוא ועמוק באתונה, כאשר רוחות חורפיות מנשבות בין הבניינים העתיקים, נתקלתי בדמות מוכרת לי מכאבי העבר. ליד פנס רחוב חלוד, עמד איש הומלס חבוש במעיל דק ובלוי , מעוטר בכתמים של זמן וניסיונות להתמודד עם החורף האכזרי. לידו, עגלה עמוסה בחבילות נייר ניגוב שטופות,
ומצע מקרטון אשר שימש לו למיטה תחת כיפת השמיים החשוכה, כשלידו שמיכה דלילה וקרועה נושקת לרצפה.

בעיניו, שנתקלו בשלי במבט עמוק, ראיתי מבע של דחק וייאוש. מבט שהזכיר לי ימים של רחובות קפואים, כשכל רגע של חום ושלווה היה נר לרגלי. היכולת שלו להביט בי עם כל כך הרבה רגש, בלי לומר מילה, עוררה בי תחושה של זיקה והזדהות.

הוא הוריד את מבטו, מתוך בושה או אולי כדי להסתיר את רגשותיו הכבדים. התקרבתי, וללא מילה, הנחתי בידו הקפואה שטר בין 3 ספרות שבו נכללה ערכת חבילה אחת שהוא מנסה למכור. זוגתי, שעמדה לצידי, שאלה בתמיהה, "למה לקנות רק חבילה אחת בכל כך הרבה כסף ?"
הסברתי לה בקול רגוע ומלא בנחישות, "התרומה שלי הייתה בעטיפה של כבוד לאיש."

כשהמשכנו בדרכנו, התחושה של אותו מפגש נשארה איתי, מחזקת את המחויבות להכיר כבוד לכל אדם, להבין את הסיפור שמאחורי העיניים העצובות.
הסצנה הזו נשארה איתי, מחזקת את האמונה בעוצמת הרחמים והכבוד האנושי. בלב כל אחד מאיתנו נמצאת היכולת לשנות חיים, למען חסרי המזל שבינינו.
שבת שלום
שלכם ובשבילכם
איציק טהורי

02/05/2024

אז באמת למה אנו הטובים ביותר
פשוט תקראו מה כותבים עלינו

טיולים ואתגרים, בת ים: ראה 687 חוות דעת, מאמרים ו-6,342 תמונות של טיולים ואתגרים, המדורגת מס' 1 ב-Tripadvisor מתוך 16 אטרקציות בבת ים.

22/03/2024

https://youtu.be/ul1w4ppXrSE
חברת טיולים ואתגרים נחלצת לעזרה , ואם תרצו גם אתם יכולים ....

***To donate, please visit: https://animallove.cr/donations/ ***Please visit, like, follow and share our website and social media pages:• Website: https://an...

24/02/2024

28/01/2024

שלושה ימים של טירוף חושים לכל הפרטים לחצו כאן https://did.li/ioAaa

14/01/2024

https://photos.app.goo.gl/QCPn4dK3wjVLj1nP6

16 new items · Memory by טיולים ואתגרים

03/12/2023

https://www.tiyoolim.com/%d7%90%d7%aa%d7%92%d7%a8-%d7%91%d7%9e%d7%93%d7%91%d7%a8-2/

אתגר במדבר 35 ק"מ של אתגר של נופים עוצרי נשימה קניוני אוביל, ברק וורדית המרשימים ומהקניונים והגבים מהיפים בישראל

04/02/2023

הטיול העשיר שיצא אי פעם לקובה קוסטה ריקה
אל תגידו לא אמרנו 5 מקומות אחרונים לפרטים לחצו על הקישור

טיול מאורגן לקובה וקוסטה ריקה על שלל האטרקציות הנהדרות

27/11/2022

09/08/2022

אתגר במדבר - כשמו כן הוא😍😍😍
האתגר אומר שהטיול ברמת קושי למטיבי לכת.
האתגר אומר שהלינה בשטח עם שקי שינה.
האתגר אומר שנכין אוכל בשטח וקבלת שבת מתחת כיפת השמים.
האתגר אומר שאם לא הרמתם אוהל ,,,,, מיזמן ? , הגיע הזמן שזה יקרה.
האתגר אומר שמביאים את הגוף לרמה שהאדרנלין מיתגבר.
מה היתרון ?
מרגישים את הטבע מדרגה ראשונה ולא מתוך חלון של רכב ושותפים מלאים לכל המתרחש סביבנו.
זה מדבר אליך ?
קדימה בוא/י
צוות טיולים ואתגרים, יעניק את תשומת הלב, לפרטים הקטנים,ליצירת טיול מהנה ומאתגר כאחד.

14/07/2022

07/07/2022

בואו לטיול מרענן לימי הקיץ , צאו מהמזגן כי אין כמו לצאת לטבע . טיול שכולו מים ,טיול מרענן , בלחיצה על התמונה תגיעו להרשמה לטיול . ממתינים לכם בכייף.

נחל חרמון הוא אחד הנחלים השופעים ביותר בישראל, שכן מרבית מימיו מגיעים ממי מעיינות הנובעים בתוך מערת בניאס וסביבתה.

06/07/2022

אתגר במדבר --https://did.li/oW4YH 07.10.2022 - 08.10.2022 לחצו על הקישור הכחול לפרטים מלאים לטיול זה

אתגר במדבר 35 ק"מ של אתגר של נופים עוצרי נשימה קניוני אוביל, ברק וורדית המרשימים ומהקניונים והגבים מהיפים בישראל

20/06/2022

30/05/2022

בא ממש לקטוף ולאכול כשרואים את התמונות , וזה אמיתי , נקטוף ונטעם דובדבנים במטע מכל מיני סוגים כי זה חלק מהחוויה - קטיף עצמי , נמלא סלסלה וניקח איתנו הביתה , החלק השני של הטיול יהיה הליה בנחל מוצל , מים ומפלונים לאורך כל המסלול
טיול יפיפה לקיץ וזה הזמן ממש
https://did.li/EEG5q
ההרשמה בקישור המצורף
ממתינים לכם צוות טיולים ואתגרים

30/05/2022

חוזרים לטיולי מיים 11.6.22 טיול מים מעולה המסלול מוצל והרבה מים כי החורף האחרון היה גשום מאוד המסלול יפיפה
עדכנו חברים ובואו יחד לטייל - זהו אין קורונה יותר
נהנה מהצפון היפה נאכל ונטעם דובדבנים וניקח סלסלה איתנו הביתה
בואו https://did.li/EEG5q ההרשמה בקישור

01/03/2022

אילת- לא רק חופשת בטן גב.. אחד המקומות היפים בעולם- הרי אילת. להישאר בארץ להרגיש בחול..
אנחנו מזמינים אתכם להצטרף לשלושה ימים של שיכרון חושים באילת במסלולים מהיפים ביותר..
טיול שמתאים לאוהבי טבע, נופים מרהיבים, מעיינות באמצע מדבר, מערות, מצוקים נפלאים, אוהבי ההרפתקאות ואדרנלין- זה הטיול בשבילכם
מגוון מסלולים מהקל למאתגר..
הצטרפו אלינו לחוויה בלתי נשכחת
לפרטים והרשמה כנסו https://did.li/Eo2YH

28/02/2022

להתחבר לטבע בהרי אילת - ההרים, המדבר, הנופים המטורפים, הנחלים המוסתרים באמצע מדבר, האנדרנלין, ההרפתקה, הטבע - ואתם! מי שלא חווה את הטיול המטריף חושים הזה לא יבין.. להכיר את ההיסטוריה, ללכת בשבילים מימי קדם ולהתחבר לנפש בשלווה שאפשר למצוא רק במדבר!
3 ימים של שכרון חושים בהרי אילת, עם מדריך צמוד איציק טהורי מהותיקים בארץ שמכיר וחקר כל אבן וסלע באזורים הללו. 3 מסלולים בדרגות קושי שונות שאתם יכולים לבחור, מהקל לאתגרי.
בתאריכים 10-12/3 מוציאים קבוצות קטנות - נשארו מקומות בודדים
לפרטים והרשמה מהרו להרשם https://did.li/acQw5

28/02/2022

קוסטה ריקה טיול שלא תרצו לפספס!
10 ימים מטורפים מלאי אטרקציות בתאריכים 16-25/3!
טיסות סדירות🏆מלונות🏆מדריכים צמודים תותחים🏆ארוחות🏆אטרציות מטורפות🏆הסעות🏆שמורות טבע🏆הר געש לא פאז ועוד מלא אטרציות מיוחדות
בין האטרציות:
כניסה לכל השמורות
הר געש לה פואז
שמורת טבע לה פאז
רפטינג
סדנת אוכל
רכיבה על סוסים
אומגות קנופי
סנפלינג
סופרמן
טרזן
שייט בקטמרן + ארוחת צהריים
קניונקינג
מעיינות מים חמים + ארוחת ערב
מצנח רחיפה – 2 במצנח
טרקטורונים – 2 בטרקטורון
מפלי סלסטה
שמורת מלאקו
ביקור במושבה הישראלית
סדנת בישול
לפרטי תכנית הטיול והרשמה https://did.li/iDVfT