שיעורי פילאטיס מכשירים
המון מזל טוב ענבר שלנו שחוגגת היום יום הולדת 🎉 💗✨
קורס מדריכי פילאטיס מזרן של STOTT PILATES
קורס מדריכי פילאטיס מזרן של סטוט פילאטיס.
מתאים למי שבאמת רוצה להבין ולגלות עולם שלם של חקר ותנועה.
למי שרוצה לדעת לשאול ולחפש את ה-למה, מה, איך, מתי ולמי.
למי שמחפש תשובות נתמכות מדע. אני
מזמינה אתכם להצטרף לקורסי ההכשרה הבינלאומיים של STOTT PILATES
גישה הנחשבת למובילה ביותר בעולם (The Ivy League) עם מוניטין מעל 36 שנים, עם יותר מ- 200 מרכזי הכשרה ברחבי העולם, ומעל 80,000 אלף מדריכים מוסמכים של סטוט פילאטיס בעולם!
השלוחה בארץ נמצאת בהוד השרון ומובלת על ידיי פזיולוגית של המאמץ בכדי לתת יותר עומק למי שרוצה לצלול לתוך עולם האנטומיה, לדבר ביומכניקה ולהבין קינסיולוגיה.
צרו קשר לפרטים נוספים.
https://www.merrithew.com/instructor-training/stott-pilates Instagram https://www.instagram.com/mor.bechor?igsh=YzlrMmd0dzZ5YnJn&utm_source=
Unlocking Shoulder Stability: Scapulohumeral Rhythm
Ever wonder how our shoulder blades and arms work together for smooth, controlled movements?
This is the magic of Scapulohumeral Rhythm.
Each time we lift, lower, or rotate the arm, the scapula adjusts to maintain joint stability and balance. But when restrictions limit the scapula, they can reduce the arm’s range, causing compensations elsewhere in the body—and eventually leading to injury.
The shoulder blade should naturally respond with each move. Unlocking this rhythm supports resilience, strength, and fluidity in every reach and pull.
Train your scapula, and keep injuries at bay!
▶️ video is sped up
.
.
.
#scapularmobility #scapularstability #mobility #mobilitytraining #pilates #pilatescadillac #cadillacpilates #pilateslife #pilatesbrasil #pilatesinstructor #pilateslovers #pilatesstudio
Ignite your core with this challenging
No Springs Reformer – Tower combo.
Thank you, Fernando @fernandomoranpilates for inviting me for this challenge!
Who’s up for trying it out?
Let me know how it feels for you!
.
.
.
#outstandingpilatesmoves 🔖 #pilates #pilateslovers #pilatesreformer #reformerpilates #reformerworkout #reformerstudio #core #corestrength #reformerpilatesinstructor #reformer
Ballet Stretches Variation
Balance, flexibility, and core strength all come together as you press the spring and control your return!
Try this challenge and let me know how your body feels after!
.
.
#outstandingpilatesmoves 🔖 #cadilacpilates #pilatescadillac #cadillacpilates #trapeztable #coreworkout #corestability #pilates #pilatesday #pilateslovers #contrology #hipmobility #streching #stability
קורס מדריכי פילאטיס
קורס מדריכי פילאטיס STOTT PILATES
סתיו 2024
הסלקציה מתחילה מפה!!!
הקורס מתאים אך ורק; למי שבאמת רוצה להבין!!!
ולגלות עולם שלם של חקר ותנועה.
למי שרוצה לדעת לשאול ולחפש את ה-למה, מה, איך, מתי ולמי.
למי שמחפש תשובות נתמכות מדע.
אתכם אני מזמינה להצטרף לקורסי ההכשרה הבינלאומיים של STOTT PILATES
שיטה הנחשבת למובילה ביותר בעולם (The Ivy League) עם מוניטין מעל 36 שנים, עם יותר מ- 200 מרכזי הכשרה ברחבי העולם, ומעל 80,000 אלף מדריכים מוסמכים של סטוט פילאטיס בעולם!
השלוחה בארץ נמצאת בהוד השרון ומובלת על ידיי פזיולוגית של המאמץ בכדי לתת יותר עומק למי שרוצה לצלול לתוך עולם האנטומיה, לדבר ביומכניקה ולהבין קינסיולוגיה.
מחזור הקורסים הקרוב נפתח בנובמבר.
צרו קשר לפרטים והרשמה.
https://www.merrithew.com/instructor-training/stott-pilates
Instagram https://www.instagram.com/mor.bechor?igsh=YzlrMmd0dzZ5YnJn&utm_source=
#stottpilates #stottpilatesinstructor #pilates #pilatesinstructor #pilatesinstructortraining #פילאטיס #פילאטיסמכשירים #פילאטיסמזרן #פילאטיסזההחיים #הכשרהמקצועית
Mastering the Holy Squat
Step-by-Step Guide
So many of you have asked how I achieved this position on the @merrithew Reformer, especially when the footbar doesn’t lock.
Let’s break it down and dive into some essential tips!
✨ Remember, the advanced exercises you see here are the culmination of countless hours of practice, a deep understanding of Pilates principles, incorporating various techniques and a commitment to body awareness.
Before attempting this deep squat:
🔑 Prepare your joints!
Focus on joint capsule function training before you attempt this exercise.
Creating workspace in your joints will allow you to harness your muscular strength fully and reduce the risk of injury.
Here’s how I warmed up:
• Full-body CARs
• Hip, knee, & ankle PAILs and RAILs
• Cadillac PTB Springs from below: Cat, Leg Presses, Hip Opener, and Teaser
Curious about my warm-up?👉
Check out my story to see some of the routine I used!
A big thank you to everyone who participated in my story poll❤️
Let me know if this helps, and feel free to share your progress!
.
.
.
#outstandingpilatesmoves 🔖 #pilates
#pilatesinstructor #pilateseducation #pilatescommunity #pilatestraining #pilatesteacher #reformer #reformerpilates #pilatesreformer #pilateslovers #pilatesstudio #reformerworkout #mobility #hipmobility
Level Up your Push-Up 💪
Working against the spring tension with these 3 options
Thank you Pete @mypilateslondon for this great challenge👊
.
.
.
#outstandingpilatesmoves 🔖 #pilateschallenge #aletlipilates #pilatesexercises #pilateslovers #pilatesinstructor #pilatespractice #pilatesreels #pilatesreformer #reformer #reformerpilates #pilatescommunity #pilatesinspiration #yoga #pilatesfitness
קורס מדריכי סטוט פילאטיס STOTT PILATES
קורס מדריכי פילאטיס של STOTT PILATES
לגלות עולם שלם של חקר, הבנה ואינסוף אפשרויות!
מזמינה אתכם להצטרף לקורסי ההכשרה הבינלאומיים של STOTT PILATES שיטה הנחשבת למובילה ביותר בעולם (The Ivy League) עם מוניטין מעל 36 שנים, עם יותר מ- 200 מרכזי הכשרה ברחבי העולם, ומעל 80,000 אלף מדריכים מוסמכים של סטוט פילאטיס בעולם!
השלוחה בארץ נמצאת בהוד השרון ומובלת על ידיי פזיולוגית של המאמץ בכדי לתת יותר עומק למי שרוצה לצלול לתוך עולם האנטומיה, לדבר ביומכניקה ולהבין קינסיולוגיה.
הקורס הקרוב נפתח באוגוסט 1
הקורס הקרוב יתקיים באנגלית ובעברית.
צרו קשר לפרטים והרשמה.
https://www.merrithew.com/instructor-training/stott-pilates
Instagram https://www.instagram.com/mor.bechor?igsh=YzlrMmd0dzZ5YnJn&utm_source=qr
החלום שלי זה להיות מדריך פילאטיס
הצלחה שלנו בכל תחום תלויה ברצינות ובבחירות שאנו עושים!
בשנים האחרונות, פילאטיס הפך למוצר נחשק ומושך דור צעיר של מתאמנים שנשאבים לקסם ולתחושת ההתחדשות שמגיעה עם כל שיעור.
מהניצוץ הזה נולד הרצון להפוך למדריכים ולחקור לעומק את העולם המרתק של הגוף והנפש.
בחירת מרכז ההכשרה היא צעד חשוב בדרככם להפוך למקצוענים בתחום. עם מגוון אפשרויות הקיימות, ייתכן שתתקשו לדעת היכן להתחיל.
ההכשרה של STOTT PILATES – למי היא מתאימה?
במרכז ההכשרה של STOTT PILATES, אנו מחפשים מדריכים שמוכנים ללמוד ולהבין יותר, לפתח "עיני רנטגן" שיאפשרו להם להבין לעומק את הגוף ואת תפקודו.
מדריכים שיסימו את הקורס ירגישו בטוחים בעצמם בעצם, וידעו להשתמש בידע שרכשו על מנת לעזור למתאמנים שלהם בצורה היעילה ביותר.
לפעמים זול - זה היקר, והמתאגר – זה המשתלם.
הקורסים שלנו ב-STOTT PILATES אינם זולים, אך הם שווים כל שקל בזכות הידע והכלים המעמיקים שמקבלים בקורס.
בתהליך ההכשרה שלנו, ובשיתוף עבודה רציף עם צוות אנשי מקצוע בתחום רפואת ספורט והתנועה אנו שומרים על סטנדרטים מאוד גבוהים, והמדריכים שלנו נדרשים לעמוד בדרישות מאוד גבוהות על מנת לקבל את התעודה המסמיכה אותם כמדריכי סטוט פילאטיס, ונחשבים מהעילית של המדריכים בתחום ובעולם.
חווית למידה ייחודית
אני מזמי
Pilates Mat Course in English & Hebrew
Pilates Mat Course in English & Hebrew!
If you’re looking to be certified as a Pilates teacher and the language was your barrier, you might want to check this out!
STOTT PILATES Intensive Mat Plus Teacher Training Course in ENGLISH and Hebrew.
June 30st introduction and registration
July 9th Anatomy Course
August 1st Mat Course
Dm for more information
https://www.merrithew.com/instructor-training/stott-pilates
**************************
קורס מדריכי פילאטיס של STOTT PILATES
נפתח באוגוסט בעברית ואנגלית
מפגש הכרות והרשמה 30.6
קורס אנטומיה 9.7
קורס מזרן 1.8
צרו קשר לפרטים נוספים
Instagram https://www.instagram.com/mor.bechor?igsh=YzlrMmd0dzZ5YnJn&utm_source=qr
Build Stronger Glutes 💣
Part 4
If you want to build stronger and more performance-driven glutes, I’d recommend to try this following moves.
Add loop band & dumbbells to intensify the workout 💪
📌 Make sure to check Part 1, 2 & 3
Check your favorite and join me for glutes love 🔥
.
#outstandingpilatesmoves 🔖 #gluteos #pilates #pilatesclass #reformer #pilatesflow #pilatesmove #reformerpilates #pilatesreformer #reformerstudio #reformerclass #reformerpilatesinstructor #pilatesforlife
