Workout - מתחם לאימוני כושר גופני

28/06/2018

You can go home now...
תייגו חבר שחייב חולצה כזו!

055-668-0694 | Workout

26/06/2018

מבצע מיוחד ללקוחות Workout בשיתוף פעולה עם חנות Bikefreak 🔥
15% אחוזי הנחה על כל החנות למביא מודעה זאת!
*לא כולל כפל מבצעים
כל מי שקונה תוסף או אבקת חלבון מקבל חטיף אנרגיה במתנה (:
כתובת-->> רחוב העמל 71, אזור התעשייה הצפוני בית שאן. (מול תחנת סונול)

24/06/2018

לאחר 8 חודשים של אימונים קשים, דור תורג'מן התותח שלנו השיל ממשקל גופו 25 ק"ג, כאשר תוך 3-4 חודשים בלבד ירד 20 ק"ג!
וכל זה בזמן שהוא עדיין חייל בצה"ל 💪
אז מה התירוץ שלכם היום?

Lior Varmias | 055-668-0694

21/06/2018

חודשיים של אימונים וזאת התוצאה!
המתאמן שלנו Aviv Elmaliach מוכן לקיץ 🌞🌞
כל הכבוד אביב, תמשיך ככה!
Lior Varmias | 055-668-0694

19/06/2018

חולמים להיות לוחמים? מחפשים אתגרים?
חדש ב-Workout! אימוני הכנה לצה"ל!
אימוני כושר קרבי בהנחיית מאמן כושר מנוסה, יוצא יחידה קרבית עם עבר בתחום הביטחון.
מותאם לגילאי 16-18 ולבעלי מוטיבציה גבוהה!
אם אתם מעוניינים להצטרף לאימון ניסיון הגיבו "אני" ונחזור אליכם במיידי!
לפרטים והרשמה מוקדמת חייגו או שלחו הודעה לדף:
055-668-0694 | Workout
Lior Varmias

17/06/2018

כדורגל ובריאות: מה אתם באמת יודעים?

בהמשך לטירוף המונדיאל - מה אתם באמת יודעים על כדורגל ובריאות?
חידון מגניב על כושר, תזונה וכדורגל, ספרו לנו אם הצלחתם!

055-668-0694 | Workout

גביע העולם כבר כאן וההתרגשות בשיאה! מתחתם שרירים? נעלתם נעלי פקקים? שמתם בירות בפריזר והימרתם עם החבר'ה באפליקציות ובטבלאות אקסל? יש לנו חידון אליפות שייבדוק מה אתם ב...

14/06/2018

יאללה, שיתחיל כבר: 20 עובדות לקראת מונדיאל 2018 ברוסיה - וואלה! מונדיאל

מתרגשים לקראת המונדיאל?!
קבלו 20 עובדות שאולי לא ידעתם לקראת מונדיאל 2018 ⚽

הנבחרת היחידה שכבשה יותר שערים עצמיים משערי זכות, המאזן של הנבחרות המארחות, שחקנים עם הסיכוי הגבוה ביותר לעקוף את קלוזה. רגע לפני ההגרלה, הנה כמה עובדות חשובות...

10/06/2018

מחכים לכם במתחם הכי לוהט לאימוני כושר גופני בעמק (:
Workout - מתחם לאימוני כושר גופני

055-668-0694 | Workout

10/06/2018

מתחילים השבוע משהו חדש וטוב!
כבר מהשעות המוקדמות של הבוקר, יוני וליאור בדיוק אחרי ריצת שטח ארוכה ומאתגרת הכוללת חלק מהמסלולים המתוכננים לקבוצות ריצה שמתחילות את דרכם כבר בימים אלו!🏃🏃
בשיתוף "הכח לרצים"- יוני הדר
לכל המעוניין להצטרף לאימון ניסיון(חינם) לאחת מקבוצות הריצה המיועדות לכם ניתן לפנות בפרטי או בטלפון- 055-6680694
התוכן המקצועי בהנחיית המאמן ריצה-יוני הדר עם שנים של ניסיון בתחום הריצה והכושר בעל תואר ראשון בחינוך גופני אדם צנוע וכמובן מקצועי. אז מה שנשאר זה רק להירשם ולהגיע ומשם אנחנו כבר נעזור, נתמוך, נאתגר וכמובן נהיה שם תמיד בשבילכם.

@ Workout - מתחם לאימוני כושר גופני

07/06/2018

הנה משהו שרובכם ישמחו לשמוע - מנוחה זה טוב ואף חובה בזמן אימונים!
מומלץ ואף רצוי מנוחה של 48 שעות בין אימון לאימון (על אותם קבוצת שרירים) ולא פחות חשוב היא השינה בלילה, הקפידו לישון לא מתחת ל-6 שעות ובשאיפה ל-8 שעות.
במהלך המנוחה מתרחשים תהליכים אנאבוליים (תהליכים של בניית השרירים) שלא מתקיימים בזמן האימון.

03/06/2018

Keep your squats low and your standarts high (:

055-668-0694 | Workout

29/05/2018

הורים יקרים, בטח כבר שמעתם את המיתוס - "אימונים פוגעים בהתפתחות הילד"
אז זהו, לא סתם קוראים לזה "מיתוס".
ההפך הוא הנכון - אימונים נכונים ומותאמים יעילים ומשפרים יכולות רבות בהתפתחות ילדכם, בעיקר כיום כשהילדים בוחרים לשבת מול המסכים זמן מכובד מהיום.
אז אצלנו בוורקאוט החלטנו להתמקד גם באימונים מותאמים לילדים ומה יש לנו להציע לכם וילדכם אתם שואלים?
פעילות גופנית מותאמת ע"י מאמנים המוכשרים בתחום תוך כדי משחק וחוויה (:
הפעילות מחולקת ל-2 קבוצות גילאים - 6-11 (ילדים) ו11-14 (נוער).
מה מחכם להם באימונים:
✅אימון ניסיון בחינם
✅כושר ושמירה על אורח חיים בריא.
✅העשרה ומודעות בתחום התזונה.
✅העצמה אישית ופיתוח ביטחון עצמי.
✅יכולות שליטה וויסות הגוף בהתאם לשלבי ההתפתחות השונים.
אז כל מה שנותר עבורכם זה לחייג אלינו לתיאום לאימון ניסיון חינם, את השאר תשאירו לנו 😉
055-668-0694 | Workout
Lior Varmias

27/05/2018

מישהו להתאמן איתו 💪
בואו לWorkout - מתחם לאימוני כושר גופני ותתאמנו עם אנשים עם מטרות ויעדים דומים לשלכם, שאבו מוטיבציה אחד מהשני ותוכלו להנות מאימון קבוצתי מגוון, מאתגר והכי חשוב - מהנה!
"If you want to be a lion you must train with lions"
מהרו להירשם - המקומות אוזלים:
055-668-0694 | Workout
Lior Varmias Shay Hacohen Lahan Nahum Einat Azulay Rom Carmi Lidan Menachem Adi Dan Adva Cohen Danielle Avia Avraham Yaheli Neemani
תודה לכל העוסקים במלאכה 🙏

24/05/2018

בדרך לסופ"ש עוצרים ללחוץ חזה (:
המתאמן היקר שלנו Adi Dan מדגים טכניקה נכונה בלחיצת חזה.

055-668-0694 | Workout
Lior Varmias Shay Hacohen Lahan Nahum

21/05/2018

צריכים עזרה בכושר אחרי שבועות? 😂😂
חוזרים לשגרה ב Workout - מתחם לאימוני כושר גופני

055-668-0694 | Workout

18/05/2018

18/05/2018

אימון של גברים חסונים רגע לפני הסופ"ש והחג!

בשביל להיות בכושר צריך להתחיל לזוז.
מוזמנים לאימון ניסיון עלינו(-;

סוף שבוע טוב וחג שמח לכולם!

💪

16/05/2018

חדש ב-Workout - בואו לרוץ איתנו! 🏃
ההרשמה החלה! הצטרפו לקבוצות הריצה שלנו, לימדו טכניקת ריצה נכונה ותהנו מהיתרונות הבריאותיים האדירים שיש לריצה וביניהם - שיפור סיבולת לב ריאה, שחרור מתחים ולחץ, ירידה במשקל ושריפת קלוריות וכמובן - תחושה עילאית!
הקבוצות מחולקות לפי 2 רמות - מתחילים ומתקדמים.
לפרטים נוספים והצטרפות חייגו או שלחו הודעה לדף:
Lior Varmias 055-668-0694 | Workout
מיקום: "צים סנטר בית שאן" (ליד חנות זברה)

15/05/2018

הכל כבר מוכן, אתם רק צריכים להגיע.

055-668-0694 | Workout

13/05/2018

Eat--->Sleep--->Workout--->Repeat
חוזרים לשגרה האהובה עלינו - שבוע מלא בכושר ואושר! 💪🏋
Lior Varmias
055-668-0694 | Workout

10/05/2018

גבר, הקיץ מתקרב ואתה עדיין בלי הגוף שתמיד חלמת עליו?
עם תכנית נכונה של אימונים ותזונה, אפילו בקיץ הקרוב תוכל להגיע לתוצאות שתמיד רצית.
מגוון אימונים בהתאמה אישית, לפרטים נוספים חייג:
055-668-0694 | Workout

08/05/2018

הידעתם?
הקושי הגדול ביותר באימוני כושר הוא לקבל את ההחלטה לצאת לאימון (:
גם ביום גשום לא מוותרים על אימון, מחכים לכם.
055-668-0694 | Workout

06/05/2018

Workout

תושבי בית שאן והסביבה?
אנו מזמינים אתכם להצטרף למשפחה הכי לוהטת באזור 🔥
⬅️אימונים קבוצתיים
⬅️אימונים אישיים
⬅️בניית תכנית אימונים והגדרת יעדים בהתאם לכל מתאמן
מתחילים הכי מהר ולאט לאט מגבירים 💪💪
אימון נסיון עלינו (:
לפרטים והרשמה:
055-668-0694 | Workout

29/04/2018

Climb your way to the top (:
שבוע מלא באושר וכושר - מחכים לכם!
055-668-0694 | Workout

26/04/2018

בדרך לסופ"ש עוצרים לאימון בWorkout - מתחם לאימוני כושר גופני
גם המזג אוויר לא יעצור אותנו - הצטרפו למשפחה הכי ספורטיבית בבית שאן והסביבה!
055-668-0694 | Workout

Lior Varmias Adi Dan

22/04/2018

Workout - מתחם לאימוני כושר גופני

19/04/2018

יום עצמאות שמח!

15/04/2018

הידעתם?
הדרך הטובה ביותר לתרגול טכניקה מבלי להיפצע היא בעזרת מקל מטאטא פשוט (או כל מוט קל אחר) - זוהי נקודת התחלה לרבים מהמתאמנים (:

055-668-0694 | Workout

10/04/2018

את הקטלבל (Kettlebell) כבר הכרתם?
הקטלבלס מגיעים בכל מיני משקלים, מקלים ועד כבדים, מה שמאפשר לנשים, לגברים ולילדים להנות מאימון אפקטיבי ומגוון במיוחד (:
ניתן לבצע מגוון רב של תרגילים למטרות שונות כמו: שיפור היציבה, כוח מתפרץ, מהירות, קואורדינציה, גמישות, זריזות ועוד.
055-668-0694 | Workout

08/04/2018

שבוע טוב חברים!
מקווים שהחג לא עצר לכם את התנופה, חוזרים לשגרה בכל הכוח:
⬅️תזונה מאוזנת ונכונה
⬅️אימוני כושר (כל אחד/ת בהתאם לתכנית)
⬅️ריכוז!
055-668-0694 | Workout

03/04/2018

תושבי העמק, בית שאן והסביבה?
הכינו גופכם לקיץ 💪
צוות Workout מזמינים אתכם להתחיל להתאמן בשיטת האימון הפונקציונאלי במתחם לאימוני כושר הכי לוהט באזור 🔥
אימונים בקבוצות לפי רמות וגילאים תוך כדי הדרכה של מאמנים בעלי ידע וניסיון - אתם רק צריכים להגיע, לשאר אנחנו נדאג.
בואו עם עוד חבר/ה וקבלו אימון ניסיון במתנה עלינו! 🏋
בהרשמה מראש בטלפון שמצורף למטה ⬇⬇
מהרו להירשם - המקומות אוזלים.
055-668-0694 | Workout
Lior Varmias Shay Hacohen Lahan Nahum
צים סנטר בית שאן

01/04/2018

השינוי שלכם - ההצלחה שלנו! 💪💪
אילונה מושאילוב - בת 22
מהמתאמנות הותיקות והמתמידות שלנו!
הדברים שיש לאילונה לספר לכם: "שלום לכולם הייתי אמורה לעשות קיצור קיבה והתחרטתי חודש לפני הוועדה והחלטתי שאני מתמודדת ועושה את השינוי בעצמי. כשהגעתי לWorkout - מתחם לאימוני כושר גופני הבנתי שזה המקום הנכון ומאז הכל היסטוריה כי כוח רצון, התמדה והכוונה נכונה הם אלו שהובילו למטרה".
אילונה התחילה תהליך אצלנו לפני 3 חודשים במטרה לרדת במשקל ולשפר את היכולות והמערכת הגופנית והיא לגמרי בכיוון הנכון!
היום אילונה פחות 34 ק"ג (!!) בזכות תזונה נכונה ופעילות גופנית.
חשוב לציין שהעבודה הקשה היא בעיקר של אילונה אנחנו פה לעזר ולתת הכוונה ותמיכה לאורך הדרך.
יש משמעות רבה לאימונים הפונקציונליים כמענה לאיש שרוצה להתחזק, לאישה שרוצה לרדת במשקל או לילד שרוצה לשפר את יכולות הקורדינציה.
זה פשוט עובד לכולם (:
055-668-0694 | Workout
Lior Varmias Shay Hacohen Lahan Nahum

29/03/2018

רגע לפני פסח, בין הנקיונות והבלאגן.. יש לנו נשים שלא מוותרות על האימון למרות הלק💅
חג פסח שמח לכולם!

29/03/2018

לקראת פסח - איך שומרים על תזונה מאוזנת גם בחופש פסח?
הקפידו על ארוחת בוקר עשירה ומזינה, הוסיפו יותר פירות וירקות לתפריט שלכם, המנעו ממזונות מעובדים והעדיפו בישול ביתי, צאו לטייל - זמן מצוין לקום מהמסכים והספה ולעודד פעילות גופנית.
אה...וכמובן - שתו מים (:
055-668-0694 | Workout