יום ההקשבה הישראלי

15/04/2024

סופר וויז'ין למנחי ההקשבה,
אין סוף ללמידה,היה מרתק 🧡

22/11/2023

בראשון האחרון היה מפגש zoom מרתק בנושא:
הקשר שבין הקשבה לשפת הגוף.

עיקרי הדברים שעלו במפגש עם המרצה לשפת הגוף אמיר הלנר.

הקשר שבין הקשבה לשפת גוף:
שפת גוף זה הכי קרוב לקריאת מחשבות.
יש לנו בקיבה מוח קטן, הבטן מקשיבה.
לכן כשאומרים יש לי תחושת בטן זה לא סתם תחושה היא נסמכת על נסיון העבר שלכם ובשברירי שנייה המוח עושה אינטגרציות ומחשב מה שהוא רואה מולו.
תחושת בטן- נוצרת לפי תנועות ותגובות גופניות.
*הבעיה שלרוב נגיד בדיעבד: "היתה לי תחושת בטן איך נפלתי"
חינכו אותנו שזה לא רציני ומדעי אך תחושת הבטן מגובה במחקרים כאמת.
* אנחנו מחפשים חיזוקים חיצונים לתחושה הזאת כדי לאשרר אותה לעצמנו.
*כולנו יודעים לקרוא שפת גוף מהרגע שנולדנו אנחנו קוראים את התנהגות מי שקרוב אלינו ומגיבים בהתאם כדי להשיג מה שאנחנו צריכים.

תרגיל:
*אל תקשיבו לאדם שמולכם
שימו רק לב לטון שבו הדברים נאמרים
איזה רגש עלה במי שמדבר מהטון?
רגשות יוצאים דרך שפת הגוף.
* כשיש שינוי במנח הגוף תוך כדי הדיבור = יש שינוי ברגש.
* כשמישהו נוגע בפנים זו שבירת הקשבה תעצרו אותו ותבדקו:
מה היה רוצה לשתף?
מה מטריד אותו/ על מה חושב?
אנחנו רוצים שמי שאנחנו מקשיבים לו יתמלל רגש ככה הוא מסביר לעצמט מה עובר עליו ולא רק לנו.

*
תרגול הקשבה זה כמו לאמן שריר, ככל שנתרגל יותר נהפוך למקשיבנים מיטביים.

ביצענו גם תרגיל החלפת זמן עם פרופ׳ אבי קלוגר שעיקרו:
* שני אנשים שמקיימים הכרות זרירה של 30 שניות כל אחד
* בשלב הבא כל צד ידבר על כל נושא שירצה 3/5 דקות או ישתוק אם יבחר בכך והצד השני רק יקשיב.
* לאחר מכן מתחלפים

**

משמעות התרגיל לאמן את הפה הסגור, אנחנו רגילים להתפרץ האחד לדברי השני.

**

פעמים רבות הנושא השני שהמדבר יעלה הוא זה שיותר קריטי ונוגע בו, לכן יש חשיבות רבה להיות בהקשבה מלאה.
בהצלחה!

מוזמנים להגיע למפגש הקרוב ביום ראשון, לקבלת קישור לזום הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה שלנו:
https://chat.whatsapp.com/Dnr7KxQKFYMGz4Dl2JgUXQ

19/11/2023

הערב נפגשים!
לינק לזום:
https://us06web.zoom.us/j/88170484100?pwd=ZcatTRbdUyloIPubbTBvw06kFaBT8o.1

09/11/2023

חובה עלינו
חובה עלינו כחברה
חובה עלינו כהורים
חובה עלינו כבני/ ות זוג
חובה עלינו לעצמינו..
ה ק ש ב ה
זו איננה בחירה
זהו צו השעה!
זהו הכרח המציאות האנושית היום יומית שכעת נדרשת בעוצמתה המלאה
עוצמת הרכות שבהקשבה, טכנולוגייה עתיקת יומין שקיימת בכל אחד ואחת מאיתנו ועלינו להסיר את האבק ולחדד את יכולות ההקשבה שלנו עבור עצמינו ועבור סביבתינו מפני שרק כך נוכל לעבד,להתגבר ולצמוח מהחושך הנורא מכל.
מדי שבוע מתקיים מפגש זום בהשתתפות מאות, שאותו מעבירים מיטב מומחי מרכז ההקשבה הישראלי ומקיימים הדרכות והנחיות עם כלים פרקטים שניתן ליישמם מעכשיו לעכשיו.
להצטרפות היכנסו לביו לחצו על הקישור לקבוצת הוואטסאפ השקטה שלנו, ותקבלו עדכונים ולינק למפגשים השבועיים בזום.
אמן לשובם במהרה של השבויים, לבריאותם של הפצועים ולשמירה והגנה על חיילינו.
#הקשבה
#המרכזהישראלילהקשבה
#הקשבהזההדיבור
#יוםההקשבה
#ריפוי

09/11/2023

הקשבה זה הדיבור

אחד הכלים התקשורתיים המתקדמים הזמינים לנו כבני אדם הוא,
ההקשבה אך אנו ממעטים בה.
מפני שהפועל היוצא של ההקשבה הינו מתן תשומת לב
ובעולמנו כיום זהו מצרך נדיר.
את התועלת המופקת מההקשבה ניתן לכמת ואף לראות את
תוצאותיה המיידיות כאשר ההקשבה הינה הקשבה מיטבית ומקצועית.
להקשבה יש השפעה מרחיקת לכת על כל אחד ואחת.

חלק מיתרונותיה של ההקשבה:

* חיבור, הכלה וקבלה
* חוסר שיפוטיות
* סקרנות ולמידה על האחר
* התמתנות של דעות
* ויסות של רגשות
* תחושת שייכות ולכידות
* יציאה מבדידות
* מסייעת לאדם ללמוד על כוחותיו מתוך הדהוד מחשבותיו החוצה

טכנולוגיית תקשורת ההקשבה כפי שאנו מלמדים במרכז הישראלי להקשבה, מבוססת על החוכמה הקדומה המצויה בכל אחד מאיתנו.
ההקשבה מאפשרת לאדם למצוא את המשאבים שלו בתוכו מתוך שיתוף האחר.

היא מיצרת חוסן נפשי הן למי שמדבר והן למקשיב.
כל אחד מאיתנו זקוק למישהו שאיתו הוא יכול לפרוק כל עול, להתפרק, לכעוס, לכאוב, לדבר רגשות אמיתיים.
יש צורך בהקשבה על מנת לאפשר לאנשים לפרוק את המתח והזעם האצור בהם, רבים אינם מסוגלים לבכות וההקשבה מאפשרת להם לשחרר את נפשם.
פעולת ההקשבה היא פעולת נתינה שתורמת גם לחוסנו של המקשיב ושל האדם המוקשב מפני שהיא נותנת להם משמעות שנותנת תקווה וללא תקווה אין חיים!

אנחנו במרכז ההקשבה בוחרים להקשיב, לרפא, להכיל, לתת מקום לכאב לצד נתינת תקווה, ללא שיפוטיות או ניסיון לתת עצה, אלא רק לתת מרחב מלא לסיפור של כל אחד ואחד שידעו וירגישו שהם אינם
לבד, שהסיפור שלהם חשוב, שהם משמעותיים, שיש מקום לרגשות, לפחדים, לכאבים, לתקוות ולחלומות שלהם.
במקום להתעסק בפחד אנו במרכז ההקשבה בוחרים להיות אקטיבים ולעשות עשייה שתמוסס כל פחד, עשייה שעיקרה הקשבה מיטבית.

המרכז נוסד על ידי שרי ג'קסון קליין

החזון שעמד לנגד עיניה הוא להפוך את ישראל למדינה מקשיבה וקשובה מתוך אמונה מלאה שהריפוי והחוסן שלנו כאנשים וכחברה נמצא בהקשבה.
המרכז פועל מזה כשלוש שנים וקיים עד כה שני ימי הקשבה שהאחרון שבהם היה לפני כחצי שנה והשתתפו בו כ 900 איש בתאטרון הבימה.
בימים אלו התגייס המרכז למען תושבי מדינת ישראל במיזמי הקשבה רבים שכוללים מאות מתנדבים שממונחי המרכז מעבירים להם מדי שבוע בזום, הדרכות כיצד להיות מקשיבים מיטביים.
כל זה תחת הסלוגן: צו השעה להקשבה!

לינק להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ:
https://chat.whatsapp.com/Dnr7KxQKFYMGz4Dl2JgUXQ

בשלוש שנות קיומו פעל המרכז ויזם פרויקטים רבים כגון:

- ספסלי הקשבה אשר פזורים כבר בערים וישובים שונים בארץ ומופעלים על ידי מתנדבים
- ספריה אנושית שבמסגרתה אנשים שונים משמיעים את סיפורם ברבים וזוכים להקשבה וריפוי
- קורס מנחי הקשבה אשר מכשיר מנחים שיעבערו את בשורת ההקשבה בארגונים, עסקים ובמוסדות חינוך בישראל ובהמשך בעולם.
- קורס הקשבה בעייירת תל אביב ובקרוב במוקדים נוספים בארץ
- פעילויות חינוך בגני ילדים עם כיסאות הקשבה ודיבור
- יום ההקשבה השלישי עתיד להתקיים ב-15.3.2024
- פודקאסט בהנחיית שרי ג׳קסון קליין | "הקשבה זה הדיבור"

בואו להיות חלק מדרך ההקשבה.
#הקשבה
#הקשבהזההדיבור
#יוםההקשבה
#צוהשעהלהקשבה

06/08/2023

🧡
נרגשת לשתף שבאוקטובר הקרוב נפתח קורס מיוחד וראשון מסוגו, עם מרצים מובילים בתחום ההקשבה בישראל.
אם יש לכם מישהי או מישהו שאתם יודעים שרוצה להנחות הקשבה לקבוצות, אתם מוזמנים לשתף.
"משהו קסום עומד להתרחש" 🧡
ישראל מקשיבה 🧡

06/08/2023

קצת על מה שהתרחש ביום ההקשבה הישראלי השני 🧡
יום ההקשבה הישראלי השלישי יתקיים ב- 15.3.24 יום שישי בבוקר, בתיאטרון הקאמרי 🧡
לינק בתגובה הראשונה 🧡

17/04/2023

בואו נפיץ הקשבה 🧡

14/04/2023

הפרק הזה הפתיע גם אותנו, פרופ' אבי קלוגר מדבר בפתיחות על ההחלטה לחקור "הקשבה".

לקראת כנס ההקשבה הישראלי, שרי ג'קסון קליין, יזמת יום ההקשבה, מראיינת לפודקאסט שלה "הקשבה זה הדיבור"- את מיטב משתתפי הכנס (הלינק לפרק בתגובה הראשונה)

לינק לרכישת כרטיסים לכנס ההקשבה הישראלי השני ב"הבימה" 5.5.23 >>
https://yom-hahakshava.co.il/

14/04/2023

יוצאים לדרך בפעם השניה🤩

כנס ההקשבה הישראלי השני, יוצא לדרך, ביום שישי 05.05.2023 בתיאטרון הלאומי "הבימה".

מי שהיה איתנו בשנה שעברה, יודע שאת הקסם שהתחולל שם יהיה קשה להעביר במילים❤️

אנחנו מזמינים אתכם, להעביר איתנו בוקר של אחדות, אחווה ואהבה, אופטימיות ולמידה, למידה שכולה טמונה בהקשבה.

כרטיסים ליום המרגש הזה ניתן למצוא באתר שלנו בלינק הבא: https://yom-hahakshava.co.il/

מחכים, מתרגשים ומצפים לראותכם איתנו 🥰

28/10/2022

היא היתה אהבתי הראשונה.
קראו לה ויוי (אביבה) מירון.
שמי אלי ונטורה.
הייתה זו אהבת אמת.
עברו מאז חמישים שנה.
הייתי סטודנט בסמינר למורים בירושלים.
היא הייתה תלמידת תיכון( בשמינית) בביה"ס אוולינה דה רוטשילד.
גרנו בירושלים.
היא בקרית יובל (בתי אבן 1).
הייתה בת יחידה,
אהבתנו נמשכה,גם כשהתגייסתי ושובצתי ,לשרת בתעלת סואץ,(במלחמת ההתשה).
היא דאגה לשלוח לי מכתב מידיי יום
בו פירטה את שעבר עליה. (הנייד של אז).
כמה ציפתי בכל יום למכתב.
לימים נפרדה ממני,למיטב זיכרוני, לטובת בחור,שהיה בוגר ממנה בעשר שנים.
היה לי משבר קשה.
(תירצתי לעצמי שהיא חיפשה דמות אב).
שמעתי שעברה לגור בחיפה (לא בטוח).
שנה מאוחר יותר הכרתי את אישתי,
הייתי נשוי ארבעים ושבע שנים,
ולפני שנתיים אישתי נפטרה .
אני כיום בן שבעים ושתיים .
המחשבות והסקרנות לגביה לא חדלו,
ניסיתי לשוא,לחפשה בדרכים שונות.
אשמח מאוד לקבל מידע אודותיה ואולי אף לפגוש אותה (,מי וידע...)

Ventura Eli
קלוז'ר - חיפוש מכרים מהעבר שלך

25/07/2022

אז עברו שלושה חודשים
מיום ההקשבה הראשון💜
מציגה לכם סרטון טעימה ליום שהיה.
מתכוננים באהבה לקראת
יום ההקשבה השני💜
ושבוע ההקשבה שיתקיים בין
16-21.4.23
"משהו נפלא עומד להתרחש" 💜

06/05/2022

תמונות מכנס ההקשבה הישראלי הראשון שהתקיים ביום שישי שעבר 29.4.22 :)
תודה לכל המשתתפים שהשקיעו והגיעו לקחת חלק!
תייגו את עצמכם 🤩❤️

06/05/2022

02/05/2022

אספתי אותם בפינצטה.
פאנל משובח ביותר של דוברים, כל אחד והסיפור שלו, כל אחד והחיבור שלו להקשבה ❤️

02/05/2022

🥰🥰🥰🙏🙏

02/05/2022

יום ההקשבה הולך להתקיים כל שנה, פעם בשנה.
חשוב לי שנציין ונעלה למודעות את חשיבותה של ההקשבה, כי יש יותר מדי אנשים לצערי שכל מה שהם צריכים בחיים זה שמישהו אחד יקשיב להם.

מתוך המחשבה הזו, קם הרעיון של "ספסלי ההקשבה"- ובמקביל לכנס שהתקיים ביום שישי האחרון, יצאו מתנדבים מכל רחבי הארץ לשבת על ספסלים ציבוריים ולאפשר מרחב בטוח לשיתוף ולשיח עבור העוברים והשבים🥰

מוזמנים לקרוא את הכתבה של "מאקו" בנושא 😇
https://www.mako.co.il/news-israel/2022_q2/Article-4df6e3058132081026.htm

אחרי שנתיים של ריחוק חברתי, בסוף אפריל יתקיים כנס ההקשבה הישראלי הראשון ביוזמת שרי ג'קסון • החזון: להעלות את המודעות להקשבה בחברה הישראלית ולשיח סובלני ומכבד • בכנס...

01/05/2022

תודה למאקו "נשים" על כתבה מחזקת ומעצימה.
מוזמנים להיכנס, לקרוא ולהבין כמה חשובה היא ההקשבה 🧡

https://www.mako.co.il/women-magazine/Article-06b7d4eaafe6081027.htm

מורה אחת, שהייתה מספיק רגישה וקשובה, הצליחה לשנות את חייה של שרי. היא הבחינה שהיא במצוקה ונתנה לה ביטחון, עד שהיא שיתפה אותה בפגיעה המינית שהיא עוברת. היום מתקדיים יום...

09/03/2022

לכבוד אירוע יום האישה הוזמנתי למשכן הכנסת כיוזמת יום ההקשבה הישראלי הראשון שייערך ב29.4.22 בבית ציוני אמריקה, פרטים בקרוב ✨