בשביל לרדת במשקל את צריכה להפסיק לאכול מתוק! 🍪
כמה פעמים שמעתן את המשפט הזה?
אז בואו נתחיל מלנפץ את המיתוס הזה- אכילת מתוק לא תגרום לך לעלות במשקל כמו שאכילת סלט לא תגרום לך לרדת במשקל. הכל עניין של איזון וכמויות.
מחקרים הראו שדווקא אנשים שמגבילים את עצמם בצריכת מאכלים שהם אוהבים, השמינו ולא צלחו את הדיאטה שלהם, להפך- התרחקו מהמטרה.
בעוד שאנשים שכן שילבו אוכל שהם אוהבים הצליחו לרדת במשקל, ולשמר את זה לאחר מכן!
תמצאו את האיזון שלכן, בשביל לרדת במשקל לא צריך לוותר על דברים שאוהבים! 🍪
מה את חושבת על זה? 👇🏼🤍
חנוכה מתקרב, ואיתו הפאניקה סביב הקלוריות… 🍩😅
אבל רגע, מי אמר שצריך לוותר או לפחד? הסופגניות האפויות שלנו הן הבחירה המאוזנת: 5 סופגניות במארז עם רק 300 קלוריות!
אז השנה, תאכלו בכיף, תבחרו נכון ותיהנו מהכול – כי מגיע לכם חג שמח, טעים ובריא יותר!
מה הבחירה שלכם בחנוכה הזה – אפוי או מטוגן? שתפו בתגובות!🩷
#חנוכה #סופגניות #סופגניותאפויות #סופגנייה #חגחנוכה #איזון #דיאטה #דיאטנית
מה קורה כהשסופגנייה שלנו פוגשת את הקריספי דובאי ששבר את הרשת? 🍩
המארז שלנו (שמכיל 300 קלוריות לכל המארז!) קיבל שדרוג מיוחד עם קריספי דובאי, פיסטוק, קדאיף, טחינה ומלח גס. התוצאה? סופגניית דובאי – פינוק מושחת ומושלם לחג החנוכה!
אם לא ניסיתם עדיין, זה הזמן – כי ככה לא חגגתם חנוכה אף פעם!
איך אתם הייתם משדרגים את הסופגניות האווריריות שלנו? 🤔🍩
שתפו אותנו בתוספות המושחתות שלכם בתגובות!
#סופגנייה #סופגניות
#חנוכה #איזון #קינוחים #דובאי #שוקולדדובאי
הן חזרו! הסופגניות שעפתן עליהן שנה שעברה (ובצדק) עשו קאמבק.
רק 300 קלוריות לכל חמשת הסופגניות!
אתן מרכיבות בעצמכם עם תוספות שאוהבות, והטעם? חלום! 💘
ועכשיו הן זמינות לכם לרכישה מוקדמת!
רוצות לקבל לינק ישיר להזמנה? תגיבי לנו למטה ״חנוכה״
ותקבלו לינק בהודעה!
אל תפספסו! המלאי מוגבל!
אין חנוכה בלי הסופגניות של תמר שילון 🩷
#חנוכה #סופגניות #סופגנייהאפויה #דיאטה #אכילהמאוזנת #איזון #דלקלוריות
גם מתוקים הם סוג של נחמה! 🍫🤍
הארכנו את מבצע Shopping IL כדי שכולכן תוכלו להנות מהמתוקים המאוזנים שלנו!
15% הנחה על קטגוריית shopping il + משלוח חינם בכל קנייה מעל 450₪.
לינק לאתר בביו- או שתגיבו לנו כאן למטה ״איזון״ ונשלח לכם לינק לרכישה מהירה!
שנדע ימים יפים יותר ועד אז מתוקים מאוזנים לימים מאוזנים🤍
טעימות ראשונות לקריספי – הסרטון שהיה אמור לפתוח סדרה, ועכשיו הפך למזכרת מרגשת שאין לה תחליף.
המוצר עדיין רלוונטי, אבל עבורי, זה הרבה יותר מזה.
כל רגע איתו, כל פריים – זיכרון מתוק עם משמעות אדירה.
תהנו ❤️
יושבים בשישי בערב, ואתה לא איתנו, אבל אתה נוכח בכל מקום.
מצאתי את הסרטון הזה של השקת הקריספי פיט, שהיה מוצלח – אבל אתה היית הכוכב האמיתי.
הרווחתי זמן איכות בלתי נשכח איתך, כשערכנו יחד כל פריים ותיקנת לי כל אות בתרגום.
את העריכה אני משאירה לשלושת האחים המוכשרים שלי, ואני? אשאר נאמנה לשוקולדים.
אז קבלו את הפרזנטור שלי לקריספי פיט, בסדרת סרטוני הטעימות הבלתי נשכחת.
ואם תאהבו, אולי נחשוף גם את הסרטונים הגנוזים…
חטיפי סנדוויץ׳ בייגלה בציפוי שוקולד
אחד הביסים המגניבים שהכנו לאחרונה!
נשנוש קליל שהפכנו אותו גם למאוזן עם חלבון וסיבים בעזרת הפרוטלה שלנו! (שאם עדיין לא הכרתם זה הזמן!)
מה צריך?
16 חתיכות בייגלה שטוחים
1 סקופ אבקת חלבון ללא טעם
30 גרם ממרח פרוטלה בייגלה
לציפוי
30 גרם שוקולד ללא סוכר
5 גרם שמן
איך מכינים?
מערבבים בקערה את הממרח פרוטלה עם האבקת חלבון עד לממרח חלק
מניחים כפית ממרח בין 2 חתיכות בייגלה ומהדקים
מחממים בפולסים את השוקולד והשמן כ30 שניות ובודקים עם נמס.
טובלים קצה של סנדוויץ׳ בייגלה בשוקולד ומניחים על רשת
שמים במקרר או במקפיא להתייצבות
ערכים לסנדוויץ׳ בייגלה:
78 קלוריות
5 גרם פחמימה
4 גרם שומן
5 גרם חלבון
בנופי פאי!! אחד הקינוחים הקלילים והטעימים בגרסה שלנו!
איך מכינים?
שמים עוגיית חנק של תמר שילון בטוסטר
מורחים כף ריבת חלב
פורסים בננה לטבעות עבות ומסדרים על שכבת ריבת החלב
בקערה מערבבים 2 כפות גבינה שמנת 5%/ריקוטה / שמנת חמוצה עם כפית פודינג וניל
מעל מגרדים שוקולד מריר ומוכן!
תהנו 😍
טוויקס חלבון! והערכים שלו שווים במיוחד 🤌🏼
החטיף הביתי שאתן הולכות לעוף עליו!
שכבה קריספית, שכבה של פרוטלה וטעם היסטרי!!!
קראנצי ונימוח בו זמנית!
אז תהנו! 💘
טוויקס פרוטלה/בייגלה
מה צריך?
לתחתית:
50 גרם שיבולת שועל דקה
40 גרם חמאה מומסת
1-2 כפות סוכר/ תחליף סוכר
1/8 כפית סודה לשתיה
למילוי: 120 גרם ממרח פרוטלה/ בייגלה
לציפוי
80 גרם שוקולד לבן/ מריר / חלב ללא סוכר
1 כפית שמן
אופן ההכנה:
ממיסים חמאה ומערבבים עם שיבולת שועל וממתיק
משטחים את הבצק התבנית אינגליש קייק ואופים בתנור שחומם ל180 מעלות ל10-12 דקות.
מצננים לגמרי.
לאחר שהבסיס התקרר מורחים פרוטלה או ממרח בייגלה של תמר שילון , ניתן להוסיף סקופ אבקת חלבון ללא טעם של תמר לתוספת חלבון.
מורחים שכבה אחידה. מקפיאים ל30-60 דקות.
לאחר ששכבת הפרוטלה/ בייגלה קפואה מכינים את הציפוי: ממיסים בפולסים במיקרו שוקולד ושמן ומצפים את החטיף, לפני שהשוקולד מתקשה הניחו עליו תוספות:)
שומרים בהקפאה.
ערכים בחלוקה ל12( ללא קישוט בייגלה מעל)
128 קלוריות
3 גרם חלבון
מארז החג המושלם!
איזו דרך טובה יותר לאחל שנה טובה מאשר מארז מתוקים מאוזן מלא באהבה!
מארז ראש השנה כבר זמין לכם באתר!
רוצות לינק ישיר?
תגיבו למטה- שנה טובה ותקבלו הודעה אישית💘
