18/01/2017
Prodotti Garfagnana
La Farina di Ceci è un ingrediente molto versatile in cucina. Può infatti essere utilizzato in moltissime ricette; inoltre, cosa da non sottovalutare affatto, è una farina ricca di proprietà benefiche. Infatti ha un sostanzioso contenuto di proteine vegetali e sali minerali come ferro, calcio e fosforo.
La Farina di ceci è stata utilizzata sin dall'antichità per la preparazione di molteplici pietanze, dai popoli del Medio Oriente, fino a giungere in Italia, attraverso un lungo processo di evoluzione culinaria.
Oggi ve la proponiamo per creare una ricetta semplice, veloce e moooolto gustosa:
La Farinata di Ceci
conosciuta anche come CECINA.
La Cecina è una torta salata molto bassa composta da due semplicissimi ingrediente: La Farina di Ceci e l'acqua.
Il segreto per renderla unica, oltre a quello di scegliere una Farina di alta qualità, come quella proposta da Prodotti Garfagnana, è la cottura. Se fosse possibile farla direttamente in Forno a Legna, potreste ottenere il non plus ultra della bontà, vale a dire una Torta di Ceci morbida dentro e croccante in superficie.
La Torta di Ceci ha origini molto remote, risalenti addirittura all'antichità greca e latina. Nel corso del tempo e con lo spostarsi di paese in paese, la Trota di Ceci, ha trovato la propria forma e dimensione, confermandosi nel gusto e nella semplicità della realizzazione.
Leggete la ricetta, ma soprattutto provatela, perché è veramente molto buona e facile da preparare.
Ingredienti per 1 Teglia da 32 cm circa di diametro
Acqua 450 ml
Farina di ceci 150 g
Olio extravergine d'oliva 25 g
Sale fino 5 g
Per ungere le teglie
Olio extravergine d'oliva 35 g
Preparazione
In una terrina poniamo la Farina di ceci. Versatevi l'acqua, poco alla volta, dando modo alla Farina di assorbirla bene. L'acqua deve essere a temperatura ambiente. Mescolare il tutto con una frusta, facendo attenzione che non si creino grumi e continuando fino a quando non si sarà ottenuto un composto liquido ed omogeneo.
Coprire con una pellicola e lasciar riposare il composto fuori dal frigo almeno 4/5 ore, mescolando di tanto in tanto.
Trascorse le 5 ore, con una schiumarola sarà necessario rimuovere la schiuma formatasi in superficie.
A questo punto aggiungere al composto l'olio extra vergine di oliva e il sale e amalgamare tutti gli ingredienti.
Ungere la teglia con l'olio, e distribuirvi il composto.
Infornare e cuocere in formo a 220° per circa 25 minuti.
La torta di ceci sarà pronta quando la superficie avrà acquisito un bel colore nocciola dorato.
Sfornate e servite ben calda, magari come ripieno di una schiacciata morbida, per creare la famosa 5 e 5 Livornese!
Buon Appetito