Guide Naturalistiche Alto Tevere

13/11/2023

👣👣👣presentazione da non perdere assolutamente ❤️

04/10/2023

Sarà stato il fuoco 🔥 del drago 🐉 di san Crescenziano a scaldare la nostra escursione o il paesaggio sempre meraviglioso che ci ha accompagnato da Pieve de' Saddi a San Martino e poi a Candeggio oppure la compagnia di chi ama camminare e divertirsi insieme?.. senza dimenticare la cremosa ricotta appena fatta che, come un trofeo, abbiamo riportato a casa!
Grazie a Federico che ha saputo raccontarci con passione le storie del passato.

19/09/2023

Prossima escursione PER TUTTI (adulti e ragazzi)!!!!

Domenica 1° ottobre 2023
LA VALLE DEL DRAGO DI SAN CRESCENTINO
Un'escursione nella valle della Pieve de' Saddi tra boschi, storia e leggende legate alla figura di san Crescentino, legionario romano vissuto nel 300 d.C. Secondo la tradizione sconfisse il drago la cui costola è conservata nella basilica inferiore di Città di Castello. La reliquia del suo capo, anch'essa custodita vicino alla costola, viene traslata nella Pieve, luogo del martirio, ogni 2 giugno.

Difficoltà: E (Escursionistico)
Lung. percorso: mattina 6,1 km + pom. 6 km ca.
Ambiente: boschivo/panor. | Ascesa: +259 / -204 m
Fondo: sentiero, carrareccia
Durata: mattina 2:30 h ca. / pom. 2:00 h ca.
(tempo visite e soste escluso)

Quota di partecipazione: 10 euro
Quota ragazzi fino a 12 anni: 5 euro

Possibilità di pranzo presso l'ostello di Pieve de' Saddi da prenotare al momento dell'iscrizione.

Prenotazioni entro il 28 settembre

Per info: Angelica Lombardo - Guida ambientale escursionistica UM149
tel. 347 7813671 - [email protected]

www.guidenaturaltotevere.com - Guide Naturalistiche Alto Tevere

Attività all'APERTO, escursioni, PERCORSI ESPERIENZIALI ed EDUCAZIONE ambientale! CAMMINATE in NATU

10/09/2023

Si torna a scuola...ma le nostre AVVENTURE continuano.
A presto ragazzi!!!

06/09/2023

Piccoli avventurieri crescono.
Camminando, osservando, raccogliendo...si impara

03/09/2023

Family Trek

02/09/2023

Oggi un FAMILY TREK👨‍👩‍👧‍👦 con i fantastici ragazzi di 🌺AVVENTURA in NATURA 2023🌸 e le loro famiglie!!! Un breve percorso di DIDATTICA AMBIENTALE🦅🦆🦉 e poi un'escursione nel verde fra NATURA🌳🌳, RISATE e DIVERTIMENTO🤣!!!

Le AVVENTURE in NATURA FAMILY TREK continuano!
➡️➡️➡️Rimanete sintonizzati per le prossime uscite!!!⬅️⬅️⬅️

Per INFO: Angelica Lombardo - Guida ambientale escursionistica UM-149
tel. 3477813671 / [email protected] - www.guidenaturaltotevere.com

23/08/2023

Avventura in natura continua...
e i piccoli crescono!

16/08/2023

CIAO ragazzi e ragazze, l'AVVENTURA in NATURA 2023 CONTINUA fino all'inizio della scuola a SETTEMBRE!!!🌿🌿☀️☀️ Piccoli trekking👣👣, educazione ambientale e GIOCO insieme! 🌷🌲🌿🌳🐾 Per bambini e tagazzi dai 6 ai 12 anni.
Il LUNEDì, il MARTEDì, MERCOLEDì, GIOVEDì e VENERDì, dalle 8:30 alle 12.30!!!
Vi aspettiamo‼️‼️‼️ Per INFO: Angelica Lombardo - Guida ambientale escursionistica UM-149 - tel. 3477813671 / [email protected]
WEB: www.guidenaturaltotevere.com

11/08/2023

26/07/2023

⚠️Educazione ambientale 🆘🆘🆘

26/07/2023

☀️Sempre alla ricerca di nuove avventure👣🌲🌳

24/07/2023

Come risparmiare energia durante una camminata di trekking?
1. Postura corretta: La postura corretta ti permette di sfruttare al meglio l'energia del tuo corpo durante la camminata. Mantieni la schiena dritta, con le spalle rilassate e gli addominali leggermente contratti. Evita di piegare eccessivamente il busto in avanti o all'indietro. Mantenere una postura eretta ti aiuterà a respirare meglio, a mantenere una buona circolazione sanguigna e a prevenire tensioni muscolari.

2. Passo regolare e cadenza: La cadenza è il ritmo degli passi che fai durante il cammino. Trova una cadenza che ti permette di camminare in modo costante e regolare, senza affaticarti troppo. Questo ti consente di sfruttare al meglio le tue risorse energetiche. In generale, una buona cadenza per il trekking si aggira intorno ai 60-80 passi al minuto, a seconda delle tue capacità e del terreno.

3. Lunghezza del passo: Cerca di mantenere un passo costante ma confortevole. Non esagerare con passi troppo lunghi, poiché potresti affaticarti più rapidamente e mettere a rischio la stabilità. Invece, concentra la tua attenzione sulla regolarità della cadenza piuttosto che su passi lunghi e frettolosi.

4. Utilizzo delle braccia: Sfrutta il movimento delle braccia per aiutarti a mantenere l'equilibrio e a spingerti in avanti durante la camminata. Mantieni le braccia rilassate e piegate ad angolo retto. Oscilla naturalmente in coordinazione con i passi che fai. Usa i bastoncini. Questo movimento delle braccia ti aiuterà a creare un impulso e a risparmiare energia.

5. Scegliere il giusto appoggio del piede: Quando metti il piede a terra, cerca di farlo in modo dolce e controllato. Non sb****re il piede a terra, ma fai scorrere il tallone fino a mettere completamente il piede a terra, poi spingi avanti con il metatarso. Questo ti permette di sfruttare al meglio i muscoli delle gambe e di ridurre l'impatto sui tuoi piedi e ginocchia.

Ricorda di praticare regolarmente per sviluppare una buona postura e una buona cadenza durante la camminata. Sperimenta diversi ritmi e posizioni delle braccia per trovare ciò che funziona meglio per te. Con il tempo, acquisirai una camminata naturale, economica ed efficiente che ti permetterà di risparmiare energia e di goderti al massimo il tuo trekking. Buon cammino!

24/07/2023

Liberi di giocare, creare ................❤️👣

22/07/2023

Insieme fino all'inizio della scuola❤️

21/07/2023

Avventura in Natura❤️

21/07/2023

Trekking 👣👣, educazione ambientale 🌲🌳🐾🌼 con Avventura in Natura.

05/07/2023

Tanti piccoli scarponi pronti per nuove Avventure in natura!

05/07/2023

I nostri amici ❤️

03/07/2023

Che avventura il mondo a sei zampe! Grazie Giovanni per averci incuriosito e appassionato!

28/06/2023

Bambini alla scoperta👣 delle bellezze della natura.🌼🌲🌳🐾🌾

26/06/2023

Avventura in Natura🐾
Trekking, educazione ambientale e.....❤️

25/06/2023

❤️❤️❤️

25/06/2023

Guida Naturalistica 👣
Angelica ❤️

18/06/2023

🌿🌿🌿AVVENTURA in NATURA 2023!!!🌿🌿🌿

Per tutta l'estate☀️☀️ piccoli trekking👣👣, educazione ambientale ecc.🌷🌲🌿🌳🐾 per bambini dai 6 ai 12 anni.
Il LUNEDì, il MARTEDì, MERCOLEDì, GIOVEDì e VENERDì!!!

Vi aspettiamo‼️‼️‼️

Per INFO:
Angelica Lombardo - Guida ambientale escursionistica UM-149
tel. 3477813671 / [email protected]
www.guidenaturaltotevere.com

Natura e Percorsi Esperienziali nell'Alta Umbria!

17/06/2023

AVVENTURA IN NATURA!!!
🌳🌿🌲🌷🌼🌾🐾👣
Alla ricerca di nuove avventure!!!

12/06/2023

AVVENTURA IN NATURA.
🌳🌿🌲🌷🌼🌾🐾👣
Le nostre giornate in natura con i bambini. Passeggiata, educazione ambientale e tanto divertimento.❤️

02/06/2023

Siamo tornati‼️
Per tutta l'estate☀️☀️ piccoli trekking👣👣, educazione ambientale ecc.🌷🌲🌿🌳🐾 per bambini dai 6 ai 12 anni.
Vi aspettiamo‼️

PRONTI RAGAZZI??? Si ricomincia!!! Quest’estate ritorna l’AVVENTURA in NATURA con le GUIDE NATURALISTICHE ALTO TEVERE!!!! Attività all’ARIA APERTA, camminate, GIOCHI, risate, un p…

18/05/2023

12/05/2023

👣👣👣2023👣👣👣
Dal mese di giugno.........
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11/05/2023

10/05/2023

Dopo il recente incidente ad Arco, ricordiamo come comportarsi se si viene morsi da una vipera durante un'uscita in montagna.

07/05/2023

Siamo tornati‼️
Per tutta l'estate☀️☀️ piccoli trekking👣👣, educazione ambientale ecc.🌷🌲🌿🌳🐾 per bambini dai 6 ai 12 anni.
Vi aspettiamo‼️

Attività all'APERTO, escursioni, PERCORSI ESPERIENZIALI ed EDUCAZIONE ambientale! CAMMINATE in NATU

09/04/2023

🪷🌺🌸Buona Pasqua 2023 dalle vostre GUIDE NATURALISTICHE!!!!🌸🌺🪷

22/03/2023

☀️🌷Primavera con viole e tartufo🐕

21/03/2023

☀️Benvenuta primavera🌷🌲

19/02/2023

La VIA DI FRANCESCO è ogni volta una scoperta meravigliosa e unica.
Questa mattina abbiamo percorso la tappa Città di Castello-Candeggio (con sosta al caseificio) per verificare la segnaletica e il terreno. Tutto ok! Pellegrini della via, BUON CAMMINO, vi aspettiamo!!!

15/02/2023

🏰Trekking urbano🙂

10/02/2023

👣👣👣 😮 👣👣👣

25/01/2023

👣👣 Girovagando 🌲🌳🌿