Per questo motivo pur essendo un lavoro personale la pratica in gruppo rimane un momento fondamentale.
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Genova
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Il Tai Chi Chuan è un’arte marziale interna taoista volta a riequilibrare il rapporto tra MENTE-CORPO-RESPIRO-MOVIMENTO focalizzando l’attenzione verso l’interno, verso la natura più sottile ed energetica dell’individuo. In quest’ottica la relazione con l’altro e con l’esterno è un’opportunità di sviluppo e di apertura interna; l’interazione ci permette di diventare consapevoli. Per questo motivo pur essendo un lavoro personale la pratica in gruppo rimane un momento fondamentale. La buona circolazione energetica scioglie blocchi fisici e mentali; il lavoro sulla struttura e non sui muscoli riporta alla naturalezza del movimento che tutti abbiamo sperimentato da bambini. Nato agli albori della civiltà cinese e tramandato gelosamente per generazioni, si ispira al “principio originario”: le forze complementari Yin e Yang che con la loro continua interazione e il loro perpetuo movimento permettono la manifestazione dell’essenza vitale e del mondo materiale. La pratica della FORMA, sequenza di movimenti lenti prestabiliti al ritmo della respirazione interna, è uno strumento per lo sviluppo della consapevolezza a vari livelli, da quello fisico a quello spirituale. Negli anni la pratica diventa sempre più entusiasmante in quanto il viaggio all’interno di ognuno di noi si approfondisce e si eleva, crea il vuoto che fa spazio alla vita. Il Tai Chi Chuan è adatto a tutti senza limiti di sorta e per ognuno il percorso è diverso e personale. I vantaggi apportati dalla pratica sono molti e variegati. A livello fisico migliora la postura riallineando la colonna vertebrale lasciando andare tensioni e dolori; migliora la prossemica aumentando la percezione del proprio corpo nello spazio evitando così, soprattutto negli anziani, la possibilità di cadute; ripristina l’elasticità delle articolazioni; è utile contro l’ipertensione e possiede numerosi altri benefi effetti. A livello emozionale aiuta a sciogliere blocchi, a confrontarci con le nostre emozioni e a riconoscere come le abbiamo somatizzate. A livello mentale migliora la capacità di concentrazione e attenzione, riporta calma e serenità. Applicare i principi interni del Tai Chi Chuan nella quotidianità consente di riprenderci la possibilità di vivere in salute, a lungo, con grande piacere e godimento.
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