Spazio INTO

10/12/2024

Le pratiche del Martedì:

18.30/19.15
Pilates x Yogi
Con

19.30/20.45
Hatha intermedio
Con

20.50/21.40
Yoga base
Con

Spazio Into è uno spazio inclusivo, accogliente e per tutt*, dove puoi fare Yoga come pratica di miglioramento, ascolto e riconoscimento dei limiti e Delle potenzialità.

Scarica l'app , cerca e segui
Troverai carnet lezioni, abbonamenti e la promo del mese per i più affezionati.
Se hai bisogno di un confronto per una prova scrivici su WhatsApp
💌🙏🏿🫶🏼

07/12/2024

✨ *Regala Esperienze e Creatività per un Natale Unico* ✨

Sorprendi chi ami con regali che parlano di consapevolezza, creatività e valori importanti. Da *Spazio INTO* e *Mini Spazio*, ecco 4 idee perfette per chi ama il benessere, l’artigianalità e l’impegno sociale.

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🎁 *1. Yoga da Spazio INTO*
Regala equilibrio e serenità con una *gift card personalizzabile*:
✅ 1 lezione di yoga + tessera associativa annuale (€35)
✅ Opzione per aggiungere più lezioni o abbonamenti open

Lo yoga a *Spazio INTO* è un momento di connessione e crescita, ideale da vivere o condividere con chi ami.

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🎨 *2. Corso di Dharana Pottery – Ceramica Meditativa con Claywa*
Un’esperienza creativa e rilassante da *Mini Spazio*.

🗓 *Prossime date*:
- 30 gennaio (2 posti rimasti), 6 e 13 Febbraio (soldout)
📍 *Mini Spazio, Milano*
💰 *Costo*: €25 a lezione

Incluso: materiali, cottura dei pezzi, un bicchiere di vino e snack veggy. Perfetto anche da condividere!

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👕 *3. T-shirt “God is a Woman”*
Sostieni il festival del femminismo pratico con la T-shirt serigrafata (€20).
🎨 Illustrazione sul retro, logo minimal sul cuore (fronte). Ritira da *Spazio INTO* e contribuisci ai nostri progetti x il cambiamento sociale.

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🎄 *4. Auto-regalo 2x1 Spazio INTO*
💥 *Promozione Christmas 2x1*: acquista 1 mese OPEN entro il 23/12 e ricevi 1 mese in più GRATIS!
Validità: dal 7 gennaio 2025, per praticare yoga e pilates senza limiti.
La trovi solo scaricando l’app Sportclubby e seguendo Spaziointo
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🌿 *Come regalare?*
📍 *Yoga & T-shirt*: spaziointo.com o app Sportclubby
📍 *Ceramica*: (link in bio)

✨ Questo Natale, regala esperienze uniche e consapevolezza.

19/11/2024

Quando fa freddo, può sembrare naturale rallentare la propria pratica di yoga, ma in realtà, praticare uno yoga più dinamico in queste circostanze può essere di grande beneficio.

Ecco 5 motivi per cui lo yoga dinamico è l’alleato per il tuo inverno:

1. **Aumenta la circolazione sanguigna**: Le pratiche dinamiche sono ideali per stimolare la circolazione sanguigna. Con movimenti fluidi e continui, il sangue si muove più velocemente attraverso il corpo, portando calore e ossigeno ai muscoli e agli organi. Questo aiuta a mantenere il corpo caldo, prevenendo rigidità e tensioni muscolari.

2. **Risveglia il metabolismo**: In inverno, il metabolismo tende naturalmente a rallentare per conservare energia. La pratica dinamica di yoga stimola il sistema metabolico, accelerando il consumo di calorie e l’attivazione dei processi di termogenesi, cioè la produzione di calore interno, che ti aiuterà a sentirti più caldo e vivace.

3. **Riduce lo stress e migliora l’umore**: Il freddo e le giornate più corte possono influire negativamente sul nostro umore. L’attività fisica intensa rilascia endorfine, gli ormoni del benessere, migliorando l’umore e alleviando lo stress. L’aspetto dinamico dello yoga può anche aiutare a concentrarsi sul momento presente, riducendo ansia e preoccupazioni.

4. **Previene la rigidità e migliora la mobilità articolare**:quando le temperature scendono, i muscoli e le articolazioni tendono a diventare più rigidi. Una pratica dinamica aiuta a mantenere la mobilità e l’elasticità muscolare, contrastando la tendenza alla contrattura e favorendo una maggiore fluidità nel movimento.

5. **Un’opportunità per praticare l’adattamento**: Il freddo può essere visto come un’opportunità per rafforzare la propria forza di volontà. La pratica dinamica in queste condizioni ti insegna a rimanere presente, a superare le difficoltà fisiche e mentali e a creare un “calore interno” che non dipende dalle condizioni esterne: dimostra a te stess* che un po’ di freddo non ti fermerà!

Vuoi sapere quali sono le 3 pratiche di Yoga dinamico perfette per i giorni più freddi?
Scorri il post o leggi l'approfondimento 💌

30/10/2024

Shhhhhh 🤫 nuova promo caldissima nella tua mail 💌
Solo per Associat* e solo 10 abbonamenti in promo disponibili.
Controlla la mail dove ti abbiamo inviato tutte le info su questa promo esclusiva!

See you su WhatsApp
xoxox

29/10/2024

Dopo God is a Woman festival, tornano gli eventi di Spazio Into incentrati sul no waste.
Il 10 Novembre torna il Decluttering market, il nostro evento che ti salva dal dramma del cambio di stagione, con una soluzione sostenibile!
Abbiamo selezionato i migliori capi invernali second hand e vintage tra la tantissime candidature dei seller: i nostri amic* li porteranno da Spazio Into, dove potrai acquistarli ad un prezzo simbolico.
I pezzi non saranno venduti a più di 50 euro, e saranno saldati al singolo seller. Abbiamo scelto il tetto massimo di 50 euro per organizzare un decluttering sincero, dove chiunque abbia la possibilità di comprare e liberarsi dall’eccesso che riempie le nostre case. Inoltre da noi non troverai: abiti troppo usurati, eccessivo fast fashion e pezzi contraffatti!
L’ingresso al market è dalle 11.00 alle 20.00 di Domenica 10 Novembre, in via Apelle 4 Milano
All’interno dello spazio ci sarà anche la possibilità di fare colazione, merenda e aperitivo.
Iscrivendoti prendi i biglietti di entrata con tessera giornaliera gratuita.

powered by: Local Milano

26/10/2024

Unisciti a noi per un’esperienza unica di ceramica meditativa presso

Sulla scia di God is a Woman, festival del femminismo pratico, Spazio INTO propone una serie di pratiche con donne ispiranti e di talento

Con la guida esperta di imparerai le tecniche per creare opere d’arte in ceramica mentre ti immergi in uno stato di relax e concetrazione.

Questo corso ti permetterà di esplorare la tua creatività e rilassarti in un ambiente ispirante. Non perdere questa opportunità di scoprire il potere terapeutico della ceramica!

📆 Quando?
Ogni Venerdì sera, dalle 19.30 alle 21.00, da Spazio INTO, in via Apelle 4, Gorla.
Le date del corso di Novembre
📆8, 15,22 Novembre
Le date del corso di Gennaio/Febbraio
📆31 Gennaio - 7 e 14 Febbraio

Puoi prendere la singola lezione, o 3 lezioni da usare tra Novembre e Gennaio/Febbraio.

🪴 Cosa ti serve?
Nulla, il materiale e il grembiule sono compresi nel costo del biglietto, insieme a un bicchiere di vino naturale (Il Pingro) e qualche sfizio vegano per aperitivo.

🤝Quanto costa?
25 euro per la lezione singola, 60 per tre lezioni.
Rimborso possibile entro 10 gg dall’inizio della lezione
Solo 10 posti disponibili, di cui 5 in early Bird!

18/10/2024

In barba a M3ta che ci ha bloccato le sponsorizzate, a chi ci ha detto che facciamo propaganda politica e a tutta la fatica dell'organizzazione di quest'anno: God is a woman festival x .alqasasia e la sua famiglia.
Un atto dovuto e che siamo felici di fare, grazie alla vostra partecipazione: pubblico, ambassador e partner. Senza il vostro supporto il festival non sarebbe sostenibile e non riusciremmo a ricavare la donazione fatta!

In questi giorni abbiamo parlato tra di noi e raccontato il progetto sul femminismo pratico a chi può darci una mano a renderlo più grande, pervasivo ed efficace.
Ci saranno novità, anche molto presto!

Intanto grazie 🙏🏼

God is a Woman Festival torna nel 2025
Se volete donare in autonomia per .alqasasia e la sua famiglia trovate il link per farlo nella sua ig bio.

Thank u Noura, 🫂

14/10/2024

Spazio INTO, lezioni speciali ❤️!
Nel nostro calendario c’è spazio anche per lezioni speciali, tenute da persone speciali.

Ogni Giovedì sera Biodanza con : una pratica che dal Cile ci porta per mano verso il nostro modo di muoverci più autentico, lasciandoci muovere dalla musica nello spazio, in connessione con un gruppo protetto. Prova gratuita scrivendo a .

E da Novembre Darhana pottery- ceramica meditativa: pratiche di un’ora e mezza il venerdì sera con degustando vino naturale e rilassandoci nel lavoro manuale di moderazione dell’argilla.
Le tue creazioni verranno poi cotte per diventare oggetti utili al tuo vivere quotidiano, creati da te!

Iscriviti alla nostra newsletter per ricevere tutte le info 💝 o scrivici in privato per più info

08/10/2024

Spazio INTO Yoga - Open weekend!
11,12,13 Ottobre, 3 giorni free da

Approfittane per provare una lezione di yoga o pilates gratuitamente e sbloccare lo sconto dedicato a chi si iscrive dopo la prova!

Trovi il modo per prenotare al link bio 💝
POSTI LIMITATI

📍via Apelle 4, Milano, Martesana/Gorla

08/10/2024

L’anno scorso, il 7 Ottobre, aprivamo la prima edizione di God is A Woman con un panel dedicato alla violenza di genere.
Durante quel panel abbiamo ricevuto la notizia dell’attentato in Israele.
Mai avremmo immaginato di ritrovarci, un anno dopo, nelle stesse giornate e con la seconda edizione del festival in corso, con un conflitto ancora aperto, in escalation, e così senza precedenti in termini di vittime, crudeltà e diritti umani violati.
Ci è sembrato doveroso legare questa edizione del festival a Noura Alqasasia -chw potete trovare su ig con questo nome, ma che non tagghiamk perché M3ta bloccherebbe il post 🥲: una donna, una donna pal3stines3, una artista a cui viene tolta da più di un anno ogni libertà e ogni futuro, nonché negata l’esistenza stessa, come al suo popolo.

Vogliamo essere al suo fianco e riconoscerle la dignità che le spetta: di essere umano e di donna talentuosa e ispirante qual è, nonostante la guerra, la discriminazione e l’occupazione della sua casa vogliano colpirla e negarla.

Per questo devolveremo una parte dei ricavati del festival di quest’anno a Noura: God is a Woman nasce anche con questo scopo, e ringraziamo partner, partecipanti e talent che hanno contribuito con la loro presenza, intervento e supporto a titolo gratuito. Grazie!

Abbiamo deciso su richiesta di mettere a disposizione 20 stampe fine art a3 dell’opera di Noura, senza titolo, presentata durante la mostra “Women’s Intimacy” a .

Nel post trovi il video messaggio che Noura ha registrato poche settimane fa, anche questo proiettato durante l’evento.
Trovi l’opera di Noura Alqasasia al link in bio su
www.spaziointo.com

la puoi acquistare entro Venerdì 11 Ottobre, e ritirarla poi da Spazio INTO.

Grazie a tutti, grazie Noura.
Be there 💝

(English below)

07/10/2024

God is a Woman festival, day #4 memories
📸 by

In ordine sparso grazie a .milano .basch per aver reso l’ultimo giorno di festival indimenticabile ed autentico.

È un ringraziamento speciale a tuttə voi per aver partecipato/fatto/seguito God Is A Woman festival.
Da oggi pomeriggio vi comunicheremo il link dove potrete acquistare la stampa fine art di .alqasasia per continuare a contribuire alla raccolta fondi, che chiuderemo poi venerdì 11 Ottobre

God is a Woman festival torna l’anno prossimo, “be there” 💌🌙
🙏

06/10/2024

God Is a Woman Memories, day #3
📸 by

Il giorno dedicato ai rituali del femminile è stato magico!
Grazie e per averci raggiunto da lontano e regalato un dialogo lunare potentissimo, grazie a .persempre , e per la vibe 🌖

Oggi chiudiamo con una intensa giornata di market e Reading & Debates
Vi aspettiamo in via Apelle 4 Milano dalle 11.00 alle 21.30 💝 con un bar super curato da

Lì troverete anche il nostro merch con l'iconica maglia serigrafata God is a Woman, e la possibilità di acquistare in stampa fine art l'opera di .alqasasia designer 🍉🍉🍉 a cui devolviamo il ricavato del festival.

Vi aspettiamo! Link in bio 💝

05/10/2024

God is a woman market
con (sartorial), (piante e accessori), .milano (jewels), (vino), (vintage) (magazine).

📆6 Ottobre 2024, dalle 11:00 alle 19:00,
📍Spazio INTO, via Apelle 4, Martesana, Milano (al chiuso, si terrà anche in caso di pioggia)

free entry con biglietto Eventbrite gratuito

Torna il market di GOD IS A WOMAN dove potrai conoscere a acquistare progetti artigianali, editoriali e no waste di donne o per le donne.

Dalle 11:00 alle 19:00, free entry.
L’evento sarà al chiuso, nell’open space di Spazio INTO in via Apelle 4, Milano. All’interno troverete un piccolo bar per merenda/aperitivo. Al termine del market, nella stessa sede, potrete rimanere con noi per gli eventi in collaborazione con e .basch

05/10/2024

God is a Woman festival, day #2
📸 by

Grazie a tutt* voi, sempre più numeros*!
Alle panelist

E a per un super after party

Vi aspettiamo oggi per i workshop e rituals, domani per market & reading debates.

Via Apelle 4, Milano,
tickets e programma al link in bio

03/10/2024

No matter the weather! Inizia oggi
God is a Woman, festival del femminismo pratico.

Qui il programma e al link in bio tutti gli eventi a cui iscriverti e partecipare per informarti e supportare la questione di genere.

3 Ottobre 2024, dalle 18.30
Women’s intimacy. Exhibition con Fille Bertha & Noura Alqasasia
MINI spazio, via Pietro Crespi, Nolo, Milano
wine by Il Pingro.

4 Ottobre, dalle 18.45
Convocazione per i panelist tra le 17:30 e le 17:45
Taboo Collection, panel
con Stefania Crespi (DonnexStrada), Diego Di Franco, LindaFeki, Kaze, Roberta Lippi, Tania Loschi (RE:B), Stella Pulpo, Eleonora Strozzi. Modera Roberta Abate.
Spazio INTO, via Apelle 4, Gorla, Milano

Live acustico di Kaze e Uolf a seguire.

After party, dalle 20.30
Tipografia Alimentare, via Dolomiti 1, Martesana, Milano

5 Ottobre, dalle 11
Rituals: workshop e rituali collettivi:

ore 15:30 - 17
Biodanza con Federica Sala

ore 18:30 - 20
Astri & Tarocchi con Lumpa, Caterina Fortune Teller

ore 21 - 22:30
Yoga night + Djset con Simona Marchini e Niccolò Bonazzon.

Spazio INTO, via Apelle 4, Gorla, Milano


6 Ottobre, dalle 11.00 alle 18:30
God is a Woman market
con A2bymatin (sartorial), Common place (piante), DemetraMilano (jewels), Beltrami Vini (vino), Zie pulci (vintage), Frab’s (magazine)

Reading & Debates
Dalle 18:30
by Frab’s. Con Anna Frabotta (Frab’s), Sara Augugliaro (Dàme), Greta Langianni (Mulieris)
by Giorgia Basch (Libreria delle donne), con Saul Marcadent
Spazio INTO, via Apelle 4, Gorla, Milano

Per prenotare il biglietto degli eventi e i workshop, qui

Powered by: Local Milano con Federica Sala, Roberta Abate e l’importante aiuto di Beltrami Vini, Tipografia alimentare, Frab’s, Giorgia Basch, Il Pingro
art & graphics: Lorenzo Boero, Veronica Picelli

01/10/2024

Yoga night: yoga lunare + dj set e michetta&birretta party
Charity x God is a Woman Festival
🗓️5 Ottobre 2024, dalle 21.00 alle 22.30
📍Spazio INTO, via Apelle 4, Martesana, Milano

Yoga night è il format di Spazio INTO con yoga al chiaro di luna, accompagnati da vibrazioni musicali. Questa volta per un’occasione speciale:
God is a woman festival
Uniamoci in una pratica immersiva di suono e movimento, guidata da Simona Marchini, lasciandoci trasportare dalla luna e la sua energia femminile, e dalla vibrazione della musica del dj set by Niccolò Bonazzon. Al termine michetta&birretta party aspettando la mezzanotte.

Partecipazione con sottoscrizione di 20 euro, 20 posti disponibili: nel biglietto è compresa: pratica, djset, michetta (panino) al pomodoro o con frittata, acqua.
Riserva il tuo posto su Eventbrite.

Una parte del ricavato del festival sarà devoluto a Noura Alqsasia, designer ed artista palestinese.

: “Sono nata il solstizio d’estate e amo celebrarlo con dei riti. Ho studiato letteratura e sociologia. Condivido la mia esperienza nello yoga e la mia continua ricerca. Mi sono formata in Hata - vinyasa krama - yin - pranayama, faccio dei magici massaggi al viso”
ha iniziato a suonare pianoforte e batteria a soli 3 anni, esplorando generi che spaziano dal rock al jazz. È stato membro della indie band L’Orso, con cui ha calcato i palchi in tutta Italia e ha raggiunto anche il celebre festival Sziget. La sua passione per la musica l’ha portato a diventare music selector e DJ.

01/10/2024

30/09/2024

God Is a Woman: il market!
Domenica 6 Ottobre
Dalle 11 all 19
FREE ENTRY 📍
Drink & food by

Il mercato del festival, che ospita solo progetti artigianali, no waste e creativi di donne o per le donne, sarà aperto dalle 11 alle 20, con:

(vintage), (vestiti sartoriali), (fanzine, magazine), (piante e accessori per la cura), .milano (gioielli), Beltrami vini (vini)

Free entry!
📍 via Apelle 4
Martesana, Milano

(Ultima entrata alle 19.00, ma puoi rimanere con noi per i Reading & Debates ebere un drink insieme!)