Spazio INTO

09/09/2024

Eccoti qui quella piccola "spinta" che ti serve per partire di slancio, e provare la pratica Yoga e pilates da

PROMO DEL MESE: CARNET NEW ENTRY
4 lezioni dal vivo a 25 euro
Valido 3 settimane dall'acquisto

Puoi scegliere tra 21 pratiche settimanali con diverse discipline e livelli, prenotare fino a 20 minuti prima dell'inizio.

Tessera associativa annuale 15euro esclusa

Cosa aspetti?
Vai al link in bio e inizia subito a praticare!

*PROMO ACQUISTABILE FINO AL 30 Settembre, solo per nuovi iscritti mai tesserati da noi*

02/09/2024

Vicente Ruiz Abogado è un artista e scultore autodidatta nato e residente a Los Angeles. Ha lavorato come artista commerciale nel cinema e nella pubblicità per oltre 2 decenni e ha prestato servizio in 2 consigli artistici non-profit a Los Angeles.

Ha scolpito fin dall’infanzia. Il suo lavoro si concentra sulla sintesi di oggetti scartati, trovati e rotti, un’indagine sulla forma. Lavorando con codici incorporati in strutture geomorfiche e antropomorfe, si addentra in queste strutture riassemblate come un portale per stati sensoriali alternati.

I mezzi con cui lavora includono gesso, resina, cemento, bondo, silicio, legno e metalli.

Mini Spazio presenta Incroci, mostra collettiva con opere site specific di Stefano Serusi, Marco Loi e Vicente Ruiz Abogado

OPENING: 5 SETTEMBRE 2024 - H. 6.30 PM
Mini Spazio, Via Pietro Crespi 17

25/08/2024

Samasthiti
in sanscrito significa “tornare nello stesso posto”, e, nello specifico, in una posizione eretta che è allo stesso tempo punto finale e iniziale di una sequenza, un viaggio all’interno del corpo.

È arrivato anche per noi il momento di tornare lì, al punto di inizio della nostra routine di buone pratiche giornaliere.

Lunedì 26 Agosto riapre lo studio di Via Apelle 4, Milano, Martesana,
con un programma 2024/25 ricco di novità e appuntamenti, in natura e in città.

Yoga, creatività, magia per chi vive sostenibile.

Abbiamo preparato una speciale
“Guida INTO”.
Un vademecum per aiutarti a conoscerci meglio, orientarti nell’approccio allo Yoga
ed avere tutte le informazioni utili
per scoprire le nostre attività associative.

Scaricala gratuitamente compilando il form in basso, e rimani aggiornat* seguendoci su Instagram.

Ci vediamo in shala
Namaste

Futura e Rido, Spazio INTO

25/08/2024

*Samasthiti*
in sanscrito significa “tornare nello stesso posto”, e, nello specifico, in una posizione eretta che è allo stesso tempo punto finale e iniziale di una sequenza, un viaggio all’interno del corpo.

È arrivato anche per noi il momento di tornare lì, al *punto di inizio* della nostra routine di buone pratiche giornaliere.

*Lunedì 26 Agosto* riapre lo studio di Via Apelle 4, Milano, Martesana,
con un programma 2024/25 ricco di novità e appuntamenti, in natura e in città.

*Yoga, creatività, magia* per chi vive sostenibile.

Abbiamo preparato una speciale
*”Guida INTO”*.
Un vademecum per aiutarti a conoscerci meglio, orientarti nell’approccio allo Yoga
ed avere tutte le informazioni utili
per scoprire le nostre attività associative.

*Scaricala gratuitamente* compilando il form al link in bio, e rimani aggiornat seguendoci su Instagram.

Ci vediamo in shala
Namaste

Futura e Rido, Spazio INTO

16/07/2024

Una pratica di yoga sui ritmi della natura, un pranzo immersivo sul prato e semplicemente relax en plein air con .azzola e
Sabato 31 Agosto una gita fuori porta daily retreat nel Monferrato, con yoga e picnic veggie, in una location esclusiva in mezzo alla natura.
Un’esperienza di una giornata, pensata per ossigenare mente e corpo dallo stress e dall’afa della città.
Pratica yoga di Futura Pagano
Cucina e chiacchiera sulla nutrizione con Ester Azzola

Location dell’evento
Chez Ester Azzola, Piazza Marconi 3 Castelnuovo Bormida (AL) - a due passi dagli stabilimenti termali di Aquiterme.

Trovi info e biglietto su www.spaziointo.com

21/06/2024

Auguriiiii

Sacerdotessa di respiri e smarmellini, dello yin e dello yang

20/06/2024

È con grande gioia che vi presentiamo il programma del
Ritiro Yoga di Ferragosto di e dal 12 al 18 Agosto 2024

Saremo in un’incantevole cascina in esclusiva per noi nel cuore del Monferrato, in una posizione privilegiata per esplorare le bellezze del territorio, famoso per i suoi vigneti e i borghi storici.

Un’oasi di tranquillità immersa nelle dolci colline piemontesi, situata in un ampio parco verde.
Cascina Chioso, la location in esclusiva per noi, con piscina con vista sulla collina, ha 14 posti, di cui 12 per voi praticanti o accompagnatori.

Pratica con , al mattino, yoga per gli occhi e Hatha yoga dinamico.

Nel pomeriggio tempo libero, passeggiate o giri in bici in collina, visita ai borghi o semplicemente relax in piscina.

Alle 18.00 aperitivo in cucina, con piccolo workshop di preparazione dei piatti vegetali della cena.

Sera al chiaro di luna, attorno al falò.

Pochi, pochissimi posti rimasti, per questa esperienza lontana da caos e immersi nella natura, per sperimentare una settimana di vita lenta.

www.spaziointo.studio/ferragosto

12/06/2024

Torna l’Estate e tornano le Yoga night: pratiche al chiaro di luna, accompagnati da musica da
E un piatto di spaghetti + una birretta post lezione.

Il primo appuntamento sarà proprio la notte del Solstizio d’Estate, Mercoledì 19 Giugno, dalle 20.30
con una combo inedita e davvero speciale:
pratica + proiezioni: Vinyasa + Yin di 1 h e 30 con e
dj set con durante la pratica

A seguire spaghetti by

Biglietti in velocissimo esaurimento, ma ancora disponibili su www.spaziointo.com

(Dress code e secret keyword: SIMBA)

03/06/2024

Una pratica, un pranzo immersivo sul prato e semplicemente relax en plein air con Ester Azzola e Futura Pagano.
Déjeuner sur l’herbe è un daily retreat d’Estate nel Monferrato, con yoga e picnic veggie, in una location esclusiva in mezzo alla natura.
Un’esperienza di una giornata, pensata per ossigenare mente e corpo dallo stress e dall’afa della città.
Pratica yoga di , fondatrice di
Cucina e chiacchiera sulla nutrizione con .azzola cuoca e biologa specialista in nutrizione e neuroscienze.

Con
Petit cadeau di .lo.lu
Bowl in ceramica di
Copertine per il prato de

Domenica 23 Giugno
- 11.00 Pratica del mattino, Hatha Yoga con Futura, una pratica gentile che passa attraverso le fasi di centratura, dinamismo, concentrazione e ascolto per attivare l’intelligenza del corpo, allungare il respiro e calmare la mente.
- 12.30 Pic nic bio di Ester Azzola:un banchetto en plein air dove condivisione e personalizzazione dell’esperienza del cibo veggie e vegan saranno centrali, tra erba, fiori e bowl di ceramica create da Claywa.
- 14.00 chiacchiera, dolcetto e caffè sul prato, con Ester: esploreremo come il cibo possa essere sostegno e cardine della nostra salute mentale e fisica, e come attraverso l’esperienza che ne facciamo, possiamo creare strumenti volti a raggiungere il benessere integrale. Il cibo e gli oggetti che stimoleranno i nostri sensi saranno un veicolo per discutere di memoria emozioni e tendenze comportamentali.

- Nice to have: gita al fiume o alle terme di Acqui terme o semplicemente chilling sul prato di casa.
- Rientro
Costo: 79 euro a persona: la quota comprende la pratica, il picnic e una piccola ceramica cadeau di Bilolù.
Solo 20 posti disponibili, link in bio per partecipare.

07/05/2024

Ecco le fantastiche promozioni di Maggio di , acquistabili fino al 4 Giugno!

Yoga e pilates di gruppo, carnet lezioni scontati del 10 e del 20%, con tessera associativa gratuita per i nuovi iscritti. Una vera occasione per consolidare la tua routine di buone pratiche e benessere, risparmiando!

PER NUOVI ISCRITTI:
CARNET 10 LEZIONI DAL VIVO/20 ONLINE A 100 EURO (INVECE CHE 135) CON TESSERA ASSOCIATIVA GRATUITA

PER TESSERATI:
CARNET 20 LEZIONI DAL VIVO/20 ONLINE A 175 EURO (INVECE CHE 200).

Validità dei carnet lezioni: 6 mesi, PERIODI DI CHIUSURA ESCLUSI.

Come funzionano i crediti? Ogni iscrizione ha un valore in crediti. Lezione dal vivo= 2 crediti Lezione online= 1 credito. Puoi prenotare le lezioni fino a 20 minuti prima dell’inizio (se c’è disponibilità), cancellarle per avere indietro i crediti entro 2 ore dall’inizio, in piena autonomia e flessibilità!

Scadenza della promozione 4 Giugno o ad esaurimento pacchetti disponibili 🤝 Per acquistarla o leggere più info clicca sul primo post e segui il link al nostro sito!

06/05/2024

Domenica 12 Maggio tornano gli incontri di approfondimento Paramparā, con un nuovo
workshop di Futura Pagano:

PRATICA YOGA E DEPURAZIONE AYURVEDA

In questo workshop andremo a fondo del concetto di pratica come routine di benessere:
cosa significa praticare? e quali sono le tante possibilità e tappe che conducono verso uno stile di vita più sano e illuminato.
Con l’aiuto dei testi teorici e degli esercizi pratici costruiremo insieme un piccolo percorso personale per lavorare concretamente sul miglioramento del nostro stile di vita, compiere scelte difficili e coraggiose verso noi stessi e verso gli altri, attraverso azioni e routine sostenibili e personalizzate.
Prendendo spunto dagli insegnament di Patanjali e dell’Ayurveda, parleremo quindi nel dettaglio di purificazione attraverso azioni, alimentazione, rinunce, per rendere più leggera la nostra vita quotidiana.

Workshop adatto a tutti, sia a praticanti esperti che a nuovi praticanti.
La pratica yoga inclusa nel workshop sarà Hatha yoga, Pranayama e Meditazione adattabile a tutti i livelli.

con Futura Pagano
in Via Apelle 4
Dalle 14.30 alle 17.30

Posti limitati, link in bio per iscriverti

04/05/2024

Ciao! Ultimi posti per il nostro prossimo ritiro di Yoga in mezzo alla natura:

Aspettando il sole! 31 Maggio, 1 e 2 Giugno, in Trentino,
Hotel Erica Freedom in the Alps, Wellness Hotel Val di Fiemme.

Aspettando il sole! è pensato come un’esperienza rigenerante e liberatoria, nel bellissimo contesto naturale delle montagne della Val di Fiemme, a Stadera in Trentino Alto Adige, dove troveremo fresco e contatto con la natura come fuga dalla città per un weekend: passeggiate in montagna, pratiche di meditazione in alta quota, ossigeno, piscina e spa
Per soli 18 partecipanti.

Clicca al link in bio e leggi programma e costi per partecipare!

04/05/2024

Hai voglia di natura e di fuggire dalla dalla routine per un weekend?
Abbiamo una soluzione: torna il nostro amato Yoga in montagna sulle Dolomiti!
Dopo la prima edizione di Gennaio immersi nella nevicata più bella dell’anno, siamo pronti a tornare tra le montagne della Val di Fiemme in uno scenario completamente diverso, quello pieno di luce, colore e bellezza della natura in fiore di Giugno!

Abbiamo pensato a un programma di camminate, pratiche yoga, ottima cucina, relax e aria pulita.
Praticheremo sessioni di Vinyasa yoga alla mattina e di Yin yoga alla sera, passeggiate e trekking nella magnifica Val di Fiemme e al rientro relax nel centro benessere e cene tipiche di montagna, curata direttamente da uno chef con prodotti locali!

Il programma del weekend:
Venerdì 31 Maggio
* 16:30: arrivo e relax presso il centro benessere
* 18:00: pratica yoga
* 19:30: cena

Sabato 1 Giugno
* 8.00: pratica yoga
* 10:00: brunch dolce e salato
* 10.15: escursione in montagna con una guida certificata e meditazione in alta quota
* pomeriggio dedicato al relax nel centro benessere
* 18:00: pratica yoga
* 19:30: cena

Domenica 2 Giugno
* 8:00: pratica yoga
* 9:30: brunch
* Partenza o hiking con chi rimane, pranzo al sacco

Sconto speciale per chi rimane una notte in più.

Pratiche yoga adatte a tutt* (non a chi non ha mai fatto yoga) perché multilivello. Eventuali accompagnatori non praticanti sono i benvenuti, per loro spa, passeggiate ed escursioni!

Sistemazione in doppia: 320 euro (tesserati)
Sistemazione in quadrupla o tripla: 310 euro (tesserati)
Per i non tesserati +15 euro di tessera annuale INTO

SERVIZI INCLUSI
Piscina interna/esterna riscaldata, cabina a raggi infrarossi, sauna finlandese, bio sauna, bagno turco, docce emozionali, vasca idromassaggio.
Tutte le attività in programma
Wi-Fi per navigare in Internet in tutto l’albergo;
parcheggio esterno gratuito.
Cucina vegetariana, vegana, senza lattosio e piatti dedicati a chi soffre di allergie o intolleranze.


Per ogni informazione:
iscrizioni al link in bio 
Mail a [email protected]
WhatsApp a 3348450726

22/04/2024

20/04/2024

Ultimo giorno di Promo Primavera!
Fino alla mezzanotte di oggi, Sabato 20 Aprile, potrai acquistare
10 lezioni dal vivo (o 20 online) scontate del 50%
Validità del carnet 3 mesi, periodi di chiusura esclusi.

Cosa puoi fare con questo carnet?
Semplice: prenotare quando vuoi entro i 3 mesi lezioni di yoga o pilates dal vivo in via Apelle 4, oppure online, entro 20 minuti dall'inizio della lezione, scegliendo tra 20 lezioni in calendario settimanale con 9 insegnanti diversi, per tutti i livelli ed età.

Let's HOM togheter!

🫶🏽

14/04/2024

Qual è il tuo umore, oggi?
Troppo spesso ci troviamo immersi in emozioni negative, pensieri agitati e reazioni corporee che sembrano trascinarci via.
Tuttavia, attraverso la consapevolezza, possiamo imparare ad essere presenti nel momento, centrati e liberi.

Il nostro prossimo incontro mira a molto più che semplice benessere o rilassamento: è un’opportunità per avvicinarci alla pratica della consapevolezza, che ci guiderà nella ricerca del nostro equilibrio interiore, ci permetterà di stabilirci nel presente e ci condurrà verso una maggiore libertà interiore.

#5 Mindfulness: pratica di consapevolezza - della nostra scuolina Paramparā.

Sabato 20 aprile, insieme a Jenny Ferizoviku, psicologa psicoterapeuta esperta in trattamento del trauma e facilitatrice di Mindfulness, esploreremo l’essenza della pratica della consapevolezza.

Prenota al link in bio!

Foto 4: James Turrell “Skyspace 1”, at

10/04/2024

Hai voglia di natura e di fuggire dalla dalla routine per un weekend?
Abbiamo una soluzione: torna il nostro amato Yoga in montagna sulle Dolomiti!
Dopo la prima edizione di Gennaio immersi nella nevicata più bella dell’anno, siamo pronti a tornare tra le montagne della Val di Fiemme in uno scenario completamente diverso, quello pieno di luce, colore e bellezza della natura in fiore di Giugno!

Abbiamo pensato a un programma di camminate, pratiche yoga, ottima cucina, relax e aria pulita.
Praticheremo sessioni di Vinyasa yoga alla mattina e di Yin yoga alla sera, passeggiate e trekking nella magnifica Val di Fiemme  e al rientro relax nel centro benessere e cene tipiche di montagna, curata direttamente da uno chef con prodotti locali!

Il programma del weekend:
Venerdì 31 Maggio
* 16:30: arrivo e relax presso il centro benessere
* 18:00: pratica yoga
* 19:30: cena

Sabato 1 Giugno
* 8.00: pratica yoga
* 10:00: brunch dolce e salato
* 10.15: escursione in montagna con una guida certificata e meditazione in alta quota
* pomeriggio dedicato al relax nel centro benessere
* 18:00: pratica yoga
* 19:30: cena

Domenica 2 Giugno
* 8:00: pratica yoga
* 9:30: brunch
* Partenza o hiking con chi rimane, pranzo al sacco

Sconto speciale per chi rimane una notte in più.

Pratiche  yoga adatte a tutt* (non a chi non ha mai fatto yoga) perché multilivello. Eventuali accompagnatori non praticanti sono i benvenuti, per loro spa, passeggiate ed escursioni!

Sistemazione in doppia: 320 euro (tesserati)
Sistemazione in quadrupla o tripla: 310 euro (tesserati)
Per i non tesserati +15 euro di tessera annuale INTO

SERVIZI INCLUSI
Piscina interna/esterna riscaldata, cabina a raggi infrarossi, sauna finlandese, bio sauna, bagno turco, docce emozionali, vasca idromassaggio.
Tutte le attività in programma
Wi-Fi per navigare in Internet in tutto l’albergo;
parcheggio esterno gratuito.
Cucina vegetariana, vegana, senza lattosio e piatti dedicati a chi soffre di allergie o intolleranze.

 
Per ogni informazione:
iscrizioni al link in bio 
Mail a [email protected]
WhatsApp a 3348450726

25/03/2024

CAMBIO LOCATION!
LIBERA! Yoga retreat
Dal 25 al 28 Aprile
Foggia (RIETI)

Sulle colline della Tuscia, a 40 minuti da Roma e raggiungile con mobilità dolce,
LIBERA! è il retreat, dedicato alla depurazione attraverso la pratica yoga, il pranayama, il silenzio e la meditazione.
Quattro giorni, tre notti, scanditi dal ritmo lento della collina: pratica di 3 ore al giorno, lunghe passeggiate, tempo libero in piscina e cucina vegetale con i prodotti dell’orto.

E in più: disponibilità di consulenza e massaggio ayurvedico

Scopri il programma 👀 al link in bio

20/03/2024

Promo Primavera è la nostra promozione che torna ogni equinozio per spingerti a rafforzare la tua routine yogica nella stagione perfetta per depurare e alleggerire.

Fino al 20 Aprile compreso potrai acquistare 10 lezioni dal vivo o 20 online al costo di 75 euro (invece che 135), quindi scontate del 50%, utilizzabili per 3 mesi (giorni di chiusura per festività esclusi)

Da
le lezioni sono prenotabili entro 20 minuti dall'inizio, se c'è disponibilità, e cancellabili entro 2 ore dall'inizio.

Non perdere quest'occasione, i carnet in promo disponibili sono limitati!

15/03/2024

YOGHISSIMƏ
Ogni Lunedì alle 12.45 con
10 incontri (che puoi fare anche singolarmente)
10 parti del corpo

Lezioni indicate per neomamme (da post parto fino a qualsiasi età ) o per coloro che vogliono prepararsi o sono curiose di entrare nel mondo di una nuova vita e una nuova fase nel femminile.

Lavoreremo sulla forza fisica per una mente stabile partendo da delle nuove basi in nuovi corpi e\o con una nuova mente.
Per dare degli strumenti per un corpo e una mente pronta per una nuova fase della vita, creare comunità\aggregazione\condivisione, un momento per Noi stess*
1) Articolazioni ( caviglie, polsi, ginocchia, spalle, collo, mandibola )
2) Gambe ( forza muscolare e radicamento )
3) Braccia ( forza muscolare )
4) Anche ( riequilibrare energia )
5) Pavimento pelvico ( sanare e rinforzare )
6) Petto/Cuore ( emozioni, sentire, accettare, spalle, postura)
7) Addome ( rinforzare e sanare)
8) Lombare ( rinforzare e sanare )
9) Colonna vertebrale ( dalla nuca alla coda, riacquistare movimento)
10) Oltre la nuca ( meditazione e pensiero )

13/03/2024

La Martesana sente la Primavera, e noi con lei.
Siamo prontə a riveder luce e stelle e ad accogliere la nuova stagione con:
🤍 un nuovo calendario rivisto secondo il bioritmo Primavera/Estate: orari più luminosi e nuove lezioni
🤍🤍 tra le nuove lezioni la tanto richiesta lezione del mattino presto, Hatha con e .yoga a rotazione, alle 7.20 del Venerdì, e Yoghissimə, lezione con per esplorare una nuova stagione del femminile insieme.
🤍🤍🤍 Surya Mantra è una lezione gratuita donata da il Sabato mattina: canteremo un Mantra ripetutamente come rito di catarsi e purificazione e mediteremo insieme per prepararci alla pratica successiva di Vinyasa

Let’s go to shine!
Trovi tutte le info per entrare nella nostra piccola community splendente al link in bio

06/03/2024

Tutte le news e gli eventi di Marzo!

Venerdì 15 Marzo: nel pomeriggio avremo da noi Alice Manfroni di per trattamenti di riflessologia plantare da 45 minuti! Vi consigliamo assolutamente di provare, prenotando il vostro slot direttamente ad Alice (su Instagram in Dm!)

- Sabato 16 Marzo terrà un nuovo workshop per la serie Paramparā: Yoga, dalla pratica alla meditazione. Potete leggere programma di questo e altri workshop in arrivo al link in bio

- Sabato 23 Marzo torna Decluttering party! Cambio di stagione No Waste! Per rinnovare il tuo armadio per l'arrivo della primavera attraverso scelte etiche e sostenibili! Troverai capi d'abbigliamento e accessori al prezzo massimo di 50 euro, super selezionati da noi! Come sempre ai nostri eventi troverai un banchetto merenda/aperitivo bio! FREE ENTRY per tutt*

Ti aspettiamo, Primavera! 🌱

05/03/2024

"Dalla pratica alla meditazione"
Yoga masterclass, Paramparā
16 Marzo con

“Ci hai spiegato tante parole nuove quel Sabato pomeriggio, a cominciare proprio da questo titolo: il Samadhi Padha è il “capitolo dedicato al samadhi”, “l’illuminazione”. Samadhi, a quanto ho capito, è il fine ultimo della disciplina dello yoga, a cui si rivolgono tutte le otto vie della pratica: è lo stato di raggiungimento della pura consapevolezza, della pura coscienza.
La (lunga!) strada verso l’illuminazione, secondo lo Yoga, passa attraverso queste otto vie: Yama - la rinuncia, Nyama - la disciplina, Asana - la pratica delle posture, Pranayama - l’osservazione del respiro, Pratyahara - il rivolgimento dei sensi all’interno, Dharana - la concentrazione su di un singolo oggetto, Dhyana - la contemplazione profonda, e infine Samadhi, la consapevolezza.
Attraverso queste pratiche, è possibile riuscire gradualmente ad accedere a stati della coscienza sempre più profondi, fino a favorire il distaccamento dall’ego e il ricongiungimento spirituale con il Tutto, raggiungendo il riposo della coscienza nella sua natura essenziale.
Alla luce di questo percorso, capisco meglio perché, tra i tanti termini a nostra disposizione, tendiamo a scegliere “unione” per tradurre la parola Yoga. In che cosa consista la natura di questa unione, ce lo dice Patanjali nel secondo sutra (1.2) : Yogaś-citta-vr̥ tti-nirodhaḥ : «Lo yoga, è il controllo/l’osservazione (nirodhaḥ) delle fluttuazioni (vritti) della mente (citta).»

Restituzione di E., partecipante del primo workshop di Futura sulla consapevolezza nella pratica.
Ti aspettiamo il 16 Marzo, dalle 14.30 alle 18.00, per

“Dalla pratica alla meditazione”
Workshop della serie Paramparā
Filosofia+esercizi di consapevolezza+pratica

Con
📍 Via Apelle 4, Milano

Iscrizioni al link in bio

01/03/2024

Per tutto il mese di Marzo diamo la possibilità di provare alcune lezioni gratuitamente.
Quali?
Lo scopri scorrendo nel post! Spoiler: Hatha, Ashtanga, yoga base, Vinyasa, e Hatha Restorative, Pilates con ._.es .yoga

Se non hai mai provato una lezione da noi, non perdere quest'occasione e scrivi su WhatsApp, specificando quale di queste lezioni vuoi provare e quando (oppure facendoti consigliare da noi!).

Puoi scegliere tra discipline e orari diversi e provare senza impegno ❤️

Inoltre iscrivendoti in studio subito dopo la prova avrai una lezione gratuita sul carnet acquistato (carnet da 10 o 20 lezioni)!!!

Affrettati però perché questa promo sarà disponibile fino a fine mese.

PS le altre lezioni in calendario hanno la prova regolare a 10 euro, acquistabile direttamente al link in bio senza passare da WhatsApp

01/03/2024

Eccoci a un mese speciale, quello che ci porterà alla nuova stagione, pieni di tante novità: nuove lezioni, eventi, retreat...!
Iniziamo subito con due appuntamenti davvero speciali, dedicati alla filosofia No Waste! e allo stile sostenibile che da sempre ci stanno a cuore.

Oggi e domani, da , il nostro nuovo hub creativo in Via Pietro Crespi, ci sarà Mini pop up, Vintage Edition: un evento interamente dedicato alle selezioni preloved, vintage e Second hand curate da quattro realtà speciali, molto diverse tra di loro, ma accomunate da una comune attitudine: (foto 1) (2) (3) (4) (5) ci propongono 5 selezioni di vintage diverso e originale, per fare un cambio di stagione con qualche chicca ripescata dal passato, ma di incredibile tendenza.

Il 23 Marzo da noi in via Apelle 4 ci sarà la seconda stagione di
Decluttering Party: cambio di stagione No waste! ✨

Un market fatto da noi con voi, in cui troverete i pezzi più belli a cui vogliamo dare una nuova vita, svuotando l’armadio. La formula è sempre la stessa: un tetto massimo di 50 euro per la vendita, e ingresso free.

Trovi più info al link in bio! Vi aspettiamo!

21/02/2024

"LIBERA! è il nostro retreat di Primavera, stagione in cui fioriamo come le gemme sui prati. Ho pensato a 4 giorni di quiete, durante i quali depurarci con una pratica profonda e consapevole, approfondita in modalità workshop, lunghi momenti di pranayama e meditazione e altrettanti dedicati al silenzio e al digiuno da tutto ciò che ci riempie di tossine, mentali e fisiche. Vi chiederò di lasciare il telefono in camera, per ritrovarlo a fine giornata, e godervi appieno ogni momento dell’esperienza, provando a distaccarvi da stimoli esterni. La natura rigogliosa primaverile in cui saremo immersi farà il resto, accogliendovi con i suoi colori e i suoi ritmi. Libera! retreat sarà un piccolo esperimento di una vita lenta e una routine più dolce, consapevole, naturale, sostenibile, in cui crediamo fortemente, e al cui abbraccio vogliamo affidarci, finalmente liberə”.


LIBERA! Yoga retreat
Dal 25 al 28 Aprile o in formula daily 25 Aprile

Scopri il programma 👀

15/02/2024

Lo Yoga, metodo antico ed estremamente moderno, nasce in Oriente ma continua a rendersi sempre più necessario per l’Occidente.

In questa masterclass con un'ospite speciale, Beatrice Calcagno di , si approfondiranno la pratica dello yoga nei tempi moderni e il suo valore attuale, andando a ricordarne e a rivalutarne il senso.

Il workshop include una pratica di Hatha yoga adatta a tutti i praticanti.

Beatrie Calcagno pratica yoga dal 1984 e da allora, per passione e spirito di ricerca, approfondisce i molteplici aspetti di questa disciplina. Dopo essersi diplomata all’Istituto Yoga di Carlo Patrian, alla scuola Yoga Ratna di Gabriella Cella, alla Scuola di Formazione all’Insegnamento dello Yoga di Claudio Conte (S.F.I.D.Y.) e infine alla scuola Centered Yoga di Dona Holleman, nel 2013 fa confluire queste esperienze nella propria scuola di formazione quadriennale Vistara, arricchendo l’offerta del Centro Yoga Bhadra di Milano da lei fondato nel 1994 e in cui insegna. Tiene inoltre regolari stage residenziali dedicati a tematiche specifiche dello yoga.

Dalle 14.30 alle 17.30 di Domenica 25 Febbraio,
Da in Via Apelle 4, Milano, Gorla
25 euro, posti limitati

06/02/2024

Ecco le fantastiche
promozioni di Febbraio! Yoga di gruppo, lezioni private e ayurveda scontati del 50% e con una scadenza più lunga del solito! Una vera occasione per consolidare la tua routine di buone pratiche e benessere, risparmiando!

OPEN 6 MESI: 235 euro invece che 470!!!
Puoi praticare per 6 mesi alla metà del costo del pacchetto, con yoga e pilates illimitati, anche più volte al giorno.
Inoltre puoi bloccare l’open per 10 giorni!
Non perderti questa promo incredibile! La trovi in “carnet e open” da web, in “pass” nella app.

AYURVEDA: 2 trattamenti al costo di 1
I massaggi Ayurveda di Futura, in esclusiva per i praticanti di Spazio INTO, in offerta nella formula 60 minuti, a 50 euro x due trattamenti (invece che a 100), e puoi farli entro Dicembre 2024!
Assicurati questi rituali di benessere e relax scontatissimi!

6 LEZIONI PRIVATE al costo di 3!
Le lezioni private con Futura sono pensate per un lavoro personale e personalizzato, con l’obiettivo di capire le esigenze del qui e ora e creare una pratica adatta e originale, che potrai fare con l’insegnante, ma anche in autonomia, per attivare un percorso di miglioramento psicofisico.
A chi sono consigliate?
-Praticantə di yoga e nuovə praticantə per evolvere/impostare una pratica personalizzata
- In gravidanza per un lavoro mirato 
6 lezioni private con Futura della durata di 60 minuti ciascuna, da fare entro Dicembre 2024, scontate del 50% (135 euro invece che 270)

Approfitta di queste promozioni incredibili, e affrettati, saranno acquistabili entro e non oltre il 29 Febbraio 2024

Puoi acquistarle al link in bio o scaricando l’app Bsport
(crea il tuo profilo geolocalizzandoti, e cerca Spazio INTO tra gli studi a te vicini!)

Namasté