Quarto Tempo

Quarto Tempo Un luogo dove lavorare in sinergia, incontrarsi e condividere saperi e interessi.

L'associazione ha sede in Piazza Sant'Anna 3 ed i nostri servizi sono:

• Coworking:
il fulcro della condivisione e della dinamicità. La staticità delle mansioni lavorative viene demolita dalla sinergia che caratterizza il nostro coworking: nuove conoscenze, ispirazioni professionali e pause con vista rigenerante. Nelle nostre sale offriamo postazioni per coworkers residenti e per coworkers “no

madi”. I nostri associati possono usufruire sia della rete wi-fi che del collegamento Lan diretto, avendo inoltre a disposizione servizi di copisteria (stampa, fotocopie, scanner e fax) e una sala calendarizzata per le riunioni.

• Sala sant’Anna
Viene definita così perché il suo lungo balcone, non solo consente una boccata d’aria, ma restituisce uno scenario ricco di storia, vita e movimento, tipico di piazza sant’Anna di Palermo. Come la piazza, la sala sant’Anna è il fulcro della dinamicità, sia per le svariate attività che prendono parte al suo interno sia per chi la vive quotidianamente, occasionalmente o per chi è soltanto di passaggio. I suoi colori tenui e il riflesso manifestato dal parquet, che caratterizza il suo pavimento, consentono alla luce di penetrare in tutte le sue forme, sprigionando energia positiva e lucentezza.:

La sala è dotata di:
- specchi
- sedie
- impianto audio
- lavagna nera da gesso
- lavagna a fogli mobili
- proiettore

• Sala Cecilia

È la sala che si affaccia tra piazza sant’Anna e la via caratterizzata dalla presenza del teatro santa Cecilia. Come quest’ultimo ha ritrovato la sua identità nella musica, la sala Cecilia si distingue per la sua luminosità, in quanto circondata per metà da balconi, dando l’opportunità a chi la utilizza di sfruttare appieno i suoi spazi. Inoltre, il pregiato parquet in quercia fluttuante fa la differenza per le discipline legate al movimento. La sala è dotata di:
- specchi
- sedie
- impianto audio

(l'iscrizione alle pagine e ai gruppi creati sui social network NON EQUIVALE e NON SOSTITUISCE il Tesseramento)

I bambini sono i veri protagonisti del cambiamento che vogliamo vedere e di cui oggi abbiamo più bisogno che mai.Vieni a...
24/04/2025

I bambini sono i veri protagonisti del cambiamento che vogliamo vedere e di cui oggi abbiamo più bisogno che mai.

Vieni a vivere con noi un 25 Aprile di libertà, speranza e futuro.

Dopo il corteo (10:15 Giardino Inglese → Teatro Massimo), ci troverai a Piazza Casa Professa per una festa incredibile.

Dalle 13:30 abbiamo organizzato un laboratorio creativo in cui ogni bambin* inventa un personaggio che dice NO alla guerra e porta la pace con fantasia, colori e suoni, insieme a Simona_ferruggia, Giovanni Licata, le associazioni Quarto tempo, Equilibrium e Mantropia musica 🎨✌️

🍽️ Pranzo sociale (13:00)
🎵 Musica live (18:30)
😂 Stand up comedy

Ti aspettiamo!

💚Siamo tuttɜ antifascistɜ 💚

Pasqua = rinascita. Cosa significa, per te, questa parola?Per noi, coincide con la riappropriazione del proprio benesser...
18/04/2025

Pasqua = rinascita. Cosa significa, per te, questa parola?

Per noi, coincide con la riappropriazione del proprio benessere psicofisico, che può avvenire in tantissimi modi.

C'è chi per stare bene ha bisogno di lentezza e di trattare il proprio corpo con gentilezza e dolcezza.
🔋Ed ecco che il benessere consiste nel ricaricare le proprie energie.

C'è chi di energia ne accumula troppa e vuole sfogarla muovendosi ad alta intensità; chi, invece, sente il desiderio di esprimere la propria creatività per ritrovare se stess*.

Il tuo benessere è unico, proprio come te. Motivo per cui ti proponiamo ventotto discipline, tra danza, discipline olistiche, arti marziali, fitness e teatro.

Ti auguriamo buona pasqua e, come sempre, di non posticipare più la tua rinascita 💚

🎶Note, corde, strumenti e ascolto: sono gli ingredienti principali del laboratorio gioco-musica per bambini, tenuti insi...
16/04/2025

🎶Note, corde, strumenti e ascolto: sono gli ingredienti principali del laboratorio gioco-musica per bambini, tenuti insieme dalla creatività e dalla voglia di esplorare.

🗓 8 incontri dal 5 al 28 maggio.
🕑 16.00:17.00

🎸Scrivici in privato per info e prenotazioni.

Kung fu, gioco-musica, aikido: ogni bambina/o può scegliere ciò che valorizza la sua unicità ⤵️ Da vestire i panni di Ku...
14/04/2025

Kung fu, gioco-musica, aikido: ogni bambina/o può scegliere ciò che valorizza la sua unicità ⤵️

Da vestire i panni di Kung Fu Panda per difendere la sua Cina a forma di stanzetta contro i suoi nemici più grandi: i compiti 🐼

A suonare come Miguel di Coco per scoprire come comporre la canzone del suo film preferito 🎸

Fino a imparare l'amicizia e il coraggio da vero guerriero come Goku, per ritrovare le sfere del drago ed esaudire i suoi desideri: finire i compiti al più presto 🥋

🖋Scrivici in privato per saperne di più.

🎵 Musica in movimento: un'avventura sonora per bambini🎵Pronti per un viaggio musicale straordinario? I vostri bambini es...
11/04/2025

🎵 Musica in movimento: un'avventura sonora per bambini🎵

Pronti per un viaggio musicale straordinario? I vostri bambini esploreranno suoni e ritmi in modo completamente nuovo.
Durante questo evento gratuito, i piccoli partecipanti:

✳️ sperimenteranno la body percussion, unendo musica e movimento
✳️ si divertiranno con il nostro gioco musicale esclusivo
✳️ impareranno a suonare vere melodie con tastiera e tamburi

Un'esperienza unica dove i bambini potranno esprimere la loro creatività attraverso il linguaggio della musica.

Ti aspettiamo alla nostra Xinergie Music Challenge.

📍Piazza Bologni.
📅 19/04/2025.
⏰10-30:12-30.

Ingresso gratuito e aperto a tutti i bambini 💚

🎵 Musica in movimento: un'avventura sonora per bambini🎵Pronti per un viaggio musicale straordinario? I vostri bambini es...
11/04/2025

🎵 Musica in movimento: un'avventura sonora per bambini🎵

Pronti per un viaggio musicale straordinario? I vostri bambini esploreranno suoni e ritmi in modo completamente nuovo.
Durante questo evento gratuito, i piccoli partecipanti:

✳️ sperimenteranno la body percussion, unendo musica e movimento
✳️ si divertiranno con il nostro gioco musicale esclusivo
✳️ impareranno a suonare vere melodie con tastiera e tamburi

Un'esperienza unica dove i bambini potranno esprimere la loro creatività attraverso il linguaggio della musica.

Ti aspettiamo alla nostra Xinergie Music Challenge.

📍Piazza Bologni.
📅 29/04/2025.
⏰10-30:12-30.

Ingresso gratuito e aperto a tutti i bambini 💚

Nel cuore di Palermo, l'Oriente a qualsiasi età ☯️Scopri le nostre discipline olistiche:✳️Aikido;✳️Laboratorio di armi c...
04/04/2025

Nel cuore di Palermo, l'Oriente a qualsiasi età ☯️

Scopri le nostre discipline olistiche:
✳️Aikido;
✳️Laboratorio di armi coreografiche giapponesi Kenbu;
✳️Katori;
✳️Kung fu;
✳️Taiji.

Scrivici in privato per maggiori informazioni.

Cosa succede quando varchi la porta di un nutrizionista?Te lo spiegheremo andando dietro le quinte della prima visita, i...
02/04/2025

Cosa succede quando varchi la porta di un nutrizionista?

Te lo spiegheremo andando dietro le quinte della prima visita, in cui scoprirai:

✳️come nasce il piano alimentare che cambierà la tua relazione col cibo;
✳️perché è così importante l'anamnesi.
✳️la differenza tra l'approccio con adulti e bambini.

🖋️Scrivici in privato per prenotare il tuo posto gratuito

Sospesi tra terra e cielo 🌠L'Amaca Dinamica non è solo una disciplina, è poesia in movimento.Ogni volteggio è una piccol...
31/03/2025

Sospesi tra terra e cielo 🌠

L'Amaca Dinamica non è solo una disciplina, è poesia in movimento.

Ogni volteggio è una piccola ribellione alla routine, ogni movimento un dialogo silenzioso con lo spazio. Ti senti forte, legger*, presente. ⁠

È più di un allenamento. È arte. È libertà.

Vuoi provare a sfidare la gravità?

Scrivici in privato per prenotare il tuo posto per la prima lezione di sabato 12 aprile.

🕑 17.30
📍Piazza Sant’Anna, 3

In qualsiasi fase della vita tu sia, puoi trovare la disciplina adatta a te. Principiante o atleta, poco importa. Non ci...
28/03/2025

In qualsiasi fase della vita tu sia, puoi trovare la disciplina adatta a te.

Principiante o atleta, poco importa. Non ci sono limiti per prendersi cura di sé.

Ecco le nostre attività legate al fitness e al benessere:
✳️posturale mattina: mar e gio (11.30-12.30);
✳️posturale: lun e mer (17.00-18.00);
✳️fitness e gravidanza: lun (10.00-11.00)/ mer (11.30-12.30);
✳️conditioning training: lun e mer (19.00-20.00)/ ven (18.30-19.30);
✳️yoga zen integrale: mar e gio (19.00-20.00);
✳️cura danza: lun (10.00-11.30);
✳️age friendly movement: mar e gio (10.30-11.30);
✳️feldenkrais: sab (9.00-10.00);
✳️pilates: lun e mer (19.30-20.30)/ mar e gio (20.30-21.30;
✳️pilates mattina: lun, mer e ven (14.00-15.00);
✳️aikido: mar (20.15-21.45)/ gio (19.00-20.30)/ sab (16.00-17.00)

🖋️Scrivici in privato per maggiori info.

Non lasciare che i tuoi figli trascorrino l'estate davanti a uno schermo🌴 Quest'estate ci troverai in questa incantevole...
26/03/2025

Non lasciare che i tuoi figli trascorrino l'estate davanti a uno schermo🌴

Quest'estate ci troverai in questa incantevole oasi in città, dove i tuoi figli potranno:

🧙‍♂️ esplorare mondi fantastici con compagni della loro età;

🌠 scoprire i segreti dell'universo nel nostro planetario;

🎨 liberare la creatività in laboratori artistici;

🤾‍♂️divertirsi con sport, yoga della risata e giochi all'aria aperta.

Insieme ai nostri educatori, i tuoi figli staranno in un ambiente sicuro e vivranno un'avventura indimenticabile tra Elfi, Unicorni, Fenici e tante altre creature fantastiche.

⏰ Dalle 8.00 alle 13:30 (con possibilità di prolungamento fino alle 16:00)

🖋 Scrivici al 3279433563 per ricevere tutti i dettagli e garantire al tuo bambino un'estate straordinaria.

Il tuo corpo racconta tantissime storie. Ogni giorno, tra risate, abbracci, sguardi attesi e ritrovati, è il protagonist...
24/03/2025

Il tuo corpo racconta tantissime storie.

Ogni giorno, tra risate, abbracci, sguardi attesi e ritrovati, è il protagonista dei tuoi desideri più veri.

Come sarebbe bello stare in un posto in cui permettergli di esprimersi?

Immagina un luogo dove:
✳️ La paura si scioglie;
✳️ La timidezza diventa una storia dimenticata;
✳️ Il tuo io più autentico finalmente respira.

Nei nostri workshop di sabato ti daremo la possibilità di essere spostane*.

In quello di yoga della risata con Marco Li Vigni:
- Riderai senza motivo;
- Libererai energie sepolte,
- Scoprirai che il gioco è la porta segreta della libertà.

Mentre, in quello di bachata influence:
- Ogni movimento ti trasmetterà un'emozione;
- La musica diventerà il tuo linguaggio più profondo;
- La connessione supera ogni barriera.

Sei pronto a incontrare la versione più inedita di te?

📍 29 marzo, Piazza Sant'Anna.

🎟️ Posti limitati. Per prenotare:
📞 3279433563

Sei un'allodola? Ti regaliamo un open day di posturale mattutino☀️Con la primavera vogliamo dare nuova forma al nostro p...
21/03/2025

Sei un'allodola? Ti regaliamo un open day di posturale mattutino☀️

Con la primavera vogliamo dare nuova forma al nostro palinsesto e proporti un percorso di posturale, il martedì e il giovedì mattina.

Con la nostra fisioterapista Silvia potrai capire come riappropriarti del tuo corpo e diventare consapevole dei tuoi movimenti.

Se vuoi iniziare a coltivare un rapporto più sano ed equilibrato col tuo corpo, puoi partecipare gratuitamente giorno 25 marzo alla prima lezione.

🖋Scrivici in privato per prenotare il tuo posto.
🕑11.30-12-30

Il vero maestro non è colui che insegna ma colui che ti aiuta ad ascoltarti. È come un padre che ti supporta e ti sostie...
19/03/2025

Il vero maestro non è colui che insegna ma colui che ti aiuta ad ascoltarti. È come un padre che ti supporta e ti sostiene, indicandoti la strada quando perdi l'orientamento, senza però percorrerla al posto tuo.

Oggi il concetto di padre si è svuotato di significato, andando a coincidere in parte con quello negativo di paternalismo, sotteso a una visione maschilista della società. Oppure, in modo diametralmente opposto, è diventato una figura marginale, un'appendice di quella materna.

In realtà, il significato di padre è più profondo di ciò che si pensa e ha radici antichissime. Bisogna attingere dalla filosofia orientale per ricordarne la connessione con l’energia maschile di cui si fa portatore e l’importanza cruciale che riveste nella società.

☯️ Energia Maschile (Yang):
Nella filosofia taoista, l’energia maschile è rappresentata dallo Yang: dinamica, luminosa e creativa. È la forza che agisce, protegge e guida, in perfetto equilibrio con lo Yin, l’energia femminile. Insieme, creano armonia universale.

🏠 Il Padre come Pilastro:
In molte culture orientali, il padre è simbolo di autorità, saggezza e protezione: guida, educa e sacrifica per il bene della famiglia, incarnando valori come il dovere e il rispetto. Nella tradizione cinese, il padre è associato al Cielo, mentre la madre alla Terra, creando un legame sacro tra il divino e l’umano.

🌄 Figure Divine e Mitologiche:
Dalle divinità induiste come Shiva e Vishnu, alle figure mitologiche come Izanagi nello Shintoismo, l’energia maschile è spesso rappresentata come forza creatrice, protettiva e trasformatrice.

Grazie alle arti marziali e alle discipline olistiche, puoi rivivere, al di fuori della famiglia, questo legame fondamentale per la tua crescita spirituale🥋

⤵️ E tu che rapporto hai col paterno? Scrivilo nei commenti.

Buona festa del papà 💚

Cosa significa per te primavera?🌼La nostra risposta è ridere e ballare, per aprirsi alla vita e scongelare le proprie em...
17/03/2025

Cosa significa per te primavera?🌼

La nostra risposta è ridere e ballare, per aprirsi alla vita e scongelare le proprie emozioni.

🗓 Per questo, sabato 29 abbiamo organizzato un workshop di bachata influence, dalle 17 alle 19, e uno di yoga della risata, dalle 10.30 alle 12.30.

Scrivi la tua parola nei commenti ⤵️

Insieme è meglio 💚 Vuoi lavorare col sorriso?Qui puoi scambiare idee, coltivare progetti, avere sempre nuovi stimoli e i...
14/03/2025

Insieme è meglio 💚 Vuoi lavorare col sorriso?

Qui puoi scambiare idee, coltivare progetti, avere sempre nuovi stimoli e incontrare nuovi volti per vivere la tua vita professionale con gioia e positività.

🖋️Scrivici in privato per maggiori informazioni.

L'emozione è stata immensa. Sabato 8 marzo abbiamo messo in scena la violenza. L'abbiamo simulata, raccontata, abbiamo t...
10/03/2025

L'emozione è stata immensa.

Sabato 8 marzo abbiamo messo in scena la violenza. L'abbiamo simulata, raccontata, abbiamo toccato con mano il dolore che essa ha procurato attraverso le storie di alcune donne.

E, soprattutto, l'abbiamo individuata.

In un contesto in cui la lucidità mentale si fa necessaria, è stato meraviglioso cedere il passo al sentimento e capire come ogni cosa racchiuda in sé il proprio opposto.

Vedere come, oltre ogni episodio di violenza, nasca una corrispondente occasione di umanità, di empatia e di compassione. In sostanza, di amore.

Ringraziamo l'accademia Shinken Palermo che, col suo corso di difesa personale femminile, aiuta le donne a essere consapevoli della propria forza.

La psicoterapeuta e psicologa Valentina Sana e le donne che hanno avuto il coraggio di mettere a n**o la propria fragilità, parlando della propria vita.

Grazie anche ad AGIUS (associazione giuristi siciliani), con l'Avv. Ugo Abbate, Mariagrazia Giuliano e Francesco Leone, alla Dott.ssa Federica Abbate di GTA (Guide Turistiche Abilitate), a Giulio Riggio, della tabaccheria storica Riggio.

La vostra delicatezza c'ha fatto sentire uniti più che mai, diluendo il senso di solitudine che si prova immancabilmente quando ci si proietta nella violenza 💚

Indirizzo

Piazza Sant'Anna, 3
Palermo
90133

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 18:00
Martedì 09:00 - 18:00
Mercoledì 09:00 - 18:00
Giovedì 09:00 - 18:00
Venerdì 09:00 - 18:00

Telefono

+393279433563

Sito Web

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