Quarto Tempo

Quarto Tempo Un luogo dove lavorare in sinergia, incontrarsi e condividere saperi e interessi.

L'associazione ha sede in Piazza Sant'Anna 3 ed i nostri servizi sono:

• Coworking:
il fulcro della condivisione e della dinamicità. La staticità delle mansioni lavorative viene demolita dalla sinergia che caratterizza il nostro coworking: nuove conoscenze, ispirazioni professionali e pause con vista rigenerante. Nelle nostre sale offriamo postazioni per coworkers residenti e per coworkers “no

madi”. I nostri associati possono usufruire sia della rete wi-fi che del collegamento Lan diretto, avendo inoltre a disposizione servizi di copisteria (stampa, fotocopie, scanner e fax) e una sala calendarizzata per le riunioni.

• Sala sant’Anna
Viene definita così perché il suo lungo balcone, non solo consente una boccata d’aria, ma restituisce uno scenario ricco di storia, vita e movimento, tipico di piazza sant’Anna di Palermo. Come la piazza, la sala sant’Anna è il fulcro della dinamicità, sia per le svariate attività che prendono parte al suo interno sia per chi la vive quotidianamente, occasionalmente o per chi è soltanto di passaggio. I suoi colori tenui e il riflesso manifestato dal parquet, che caratterizza il suo pavimento, consentono alla luce di penetrare in tutte le sue forme, sprigionando energia positiva e lucentezza.:

La sala è dotata di:
- specchi
- sedie
- impianto audio
- lavagna nera da gesso
- lavagna a fogli mobili
- proiettore

• Sala Cecilia

È la sala che si affaccia tra piazza sant’Anna e la via caratterizzata dalla presenza del teatro santa Cecilia. Come quest’ultimo ha ritrovato la sua identità nella musica, la sala Cecilia si distingue per la sua luminosità, in quanto circondata per metà da balconi, dando l’opportunità a chi la utilizza di sfruttare appieno i suoi spazi. Inoltre, il pregiato parquet in quercia fluttuante fa la differenza per le discipline legate al movimento. La sala è dotata di:
- specchi
- sedie
- impianto audio

(l'iscrizione alle pagine e ai gruppi creati sui social network NON EQUIVALE e NON SOSTITUISCE il Tesseramento)

Non smetteremo mai di ringraziare il Giappone 🙏 Una delle anime del nostro centro è legata a questa cultura, tanto profo...
07/02/2025

Non smetteremo mai di ringraziare il Giappone 🙏

Una delle anime del nostro centro è legata a questa cultura, tanto profonda quanto estranea al nostro modo di vivere.

Dove in Occidente le discipline dirette al combattimento si incentrano sulla forza e sulla determinazione, lì crescono nel rispetto e nell'attenzione verso l'altro.

Nell'Incontro il Giappone trae la propria ricchezza, proprio come ha fatto con la Cina, a cui si è sempre ispirata.

Ed ecco che la magia ha inizio e un bambino considerato "troppo vivace" impara a diventare disciplinato con dolcezza, ascoltandosi attivamente come succede con l'Aikido.

O che il combattimento diventa così elegante da essere equiparato alla danza classica, come accade nell'arte cinese del Kung Fu.

E, grazie ai suoi preziosi insegnamenti, abbiamo iniziato a cambiare la nostra visione sul benessere.

Non è ciò che fai che ti aiuta a stare bene, ma il modo in cui lo fai, la consapevolezza con cui svolgi ogni singola azione 💚

📍Se vuoi scoprire tutte le nostre discipline olistiche, scrivici in privato.

Il nostro coworking ti aspetta 💚 Abbiamo creato due nuove postazioni, aggiungendole a quella dimensione che forma uno de...
05/02/2025

Il nostro coworking ti aspetta 💚

Abbiamo creato due nuove postazioni, aggiungendole a quella dimensione che forma uno dei cuori di Xinergie.

Quella in cui, mentre si condivide il lavoro, si stringono legami, arrivano nuove idee e si realizzano progetti inaspettati.

La luce, il centro storico, i negozietti artigianali, Piazza Sant'Anna, "finisco e faccio subito pilates" e "a ora di pranzo, mi dedico un'ora tutta per me", non sono solo dei valori aggiunti ma costituiscono l'anima di quello che, per noi, significa lavoro.

Ovvero, coltivare le proprie potenzialità condividendole, se si vuole, con altre persone che possono arricchirci, in un clima di fiducia e pieno di stimoli.

📍Scrivici in privato, se cerchi uno spazio in cui lavorare e coltivare il tuo benessere.

Sei pront* a esprimere te stesso attraverso il movimento? 🎭💃Con la danza contemporanea puoi liberare la tua creatività, ...
03/02/2025

Sei pront* a esprimere te stesso attraverso il movimento? 🎭💃

Con la danza contemporanea puoi liberare la tua creatività, migliorare la tua tecnica e connetterti con le tue emozioni attraverso il corpo.

Cosa ti aspetta?
✳️Lezioni coinvolgenti adatte a tutti i livelli;
✳️ Tecniche di espressione e fluidità del movimento;
✳️ Un ambiente accogliente e stimolante.

📅 Mercoledì 5 febbraio ci sarà l'open GRAUITO dalle 20:30 alle 22:00.
📍 Piazza Sant'Anna, 3.

Scrivici per info e prenota la tua lezione di prova.

✨Impara a brillare sui tacchi ✨Sei pront* a scoprire la tua sensualità e la tua forza attraverso la heel dance? Ti aspet...
01/02/2025

✨Impara a brillare sui tacchi ✨

Sei pront* a scoprire la tua sensualità e la tua forza attraverso la heel dance? Ti aspettiamo per un'esperienza unica che ti farà sentire potente e sicura*di te.

Durante il workshop imparerai:
- Le basi della postura e del movimento sui tacchi;
- Coreografie coinvolgenti che mixano stili diversi;
- Tecniche per muoverti con sicurezza e grazia.

🗓️ Sabato 1 marzo
⏰ 18:00 - 20:00
📍 Piazza Sant'Anna,3.

Per prenotare il tuo posto:
📱 WhatsApp: +39 327 943 3563

Cosa NON è successo sabato scorso?🥕Abbiamo assaporato il cibo attraverso il gioco ed esperienze sensoriali, sperimentand...
29/01/2025

Cosa NON è successo sabato scorso?🥕

Abbiamo assaporato il cibo attraverso il gioco ed esperienze sensoriali, sperimentando un aspetto importantissimo.

Il cibo non serve soltanto a riempire la pancia ma è un atto di amore grazie a cui, mentre si nutre il corpo, si nutre l'anima.

La sua prima funzione è quella della convivialità, seguita da quella del piacere, sia del palato sia della condivisione.

Grazie all'iniziativa Sport e Salute per il progetto "Sport di tutti - Inclusione", che c'ha dato l'opportunità di realizzare tutto questo 💚

📍Spoiler: il 22 febbraio ci sarà un altro evento come questo.
Segui la nostra pagina per scoprire più dettagli.

Danza e gioco per i più piccoli 🩰🤹‍♂️Durante il corso di predanza, i vostri piccoli danzatori scopriranno il magico mond...
27/01/2025

Danza e gioco per i più piccoli 🩰🤹‍♂️

Durante il corso di predanza, i vostri piccoli danzatori scopriranno il magico mondo della danza attraverso la creatività.

Ogni lezione è un viaggio in cui i bambini:

✳️ sviluppano coordinazione e consapevolezza corporea tramite movimenti giocosi e divertenti;

✳️ esplorano la musica e il ritmo in modo naturale e spontaneo;

✳️ socializzano con nuovi amici in un ambiente sicuro e stimolante;

✳️ liberano la loro creatività con esercizi pensati appositamente per la loro età.

🗓 Open day GRATUITO giovedì 30 gennaio dalle 16:30 alle 17:30.

Per info e prenotazioni:
📞 327 943 3563 (anche su whatsapp).
📍 Piazza Sant’Anna, 3.

Se solo l'avessi saputo prima....La vita corre troppo velocemente e si perdono tante occasioni per divertirsi, stare in ...
24/01/2025

Se solo l'avessi saputo prima....

La vita corre troppo velocemente e si perdono tante occasioni per divertirsi, stare in compagnia, coltivare le proprie passioni e il proprio benessere.

Adesso è il momento di prenderti cura di te e non avere più rimpianti.

Quante volte hai pensato o pronunciato questa frase? Rispondi nei commenti ⤵️

📢 Lo sapevi? Il nostro intestino è il vero laboratorio della felicità!Il 95% della serotonina, la famosa "molecola della...
22/01/2025

📢 Lo sapevi? Il nostro intestino è il vero laboratorio della felicità!

Il 95% della serotonina, la famosa "molecola della felicità", viene prodotta proprio nel nostro intestino, non nel cervello.

Ecco perché quello che mangiamo influenza così tanto il nostro umore:

✳️ Il 20% di tutto ciò che mangiamo va direttamente al cervello;
✳️ Il nostro microbiota intestinale è come un secondo cervello;
✳️ Nutrienti specifici come omega-3, zinco, magnesio e vitamine del gruppo B sono fondamentali per il nostro benessere mentale.

Quindi la prossima volta che ti senti giù, ricorda: una dieta equilibrata è il primo passo verso il buonumore 🥗💪

Di tutto questo ne parleremo approfonditamente sabato, durante la nostra conferenza con il biologo nutrizionista Giuseppe Gentile e il dietista Vincenzo Dina.

📍Scrivici per prenotare il tuo posto GRATUITO.
🕐25 gennaio dalle 10 alle 13.

Alla scoperta del nutrimento: piccoli scienziati per un giorno🚀Sabato 25 gennaio, grazie ai nutrizionisti Giuseppe Genti...
20/01/2025

Alla scoperta del nutrimento: piccoli scienziati per un giorno🚀

Sabato 25 gennaio, grazie ai nutrizionisti Giuseppe Gentile e Vincenzo Dina, i tuoi figli o nipoti potranno vivere la scienza come una magia e il sapere come un'avventura!

Cosa faranno?
🏗 Diventeranno piccoli architetti per scoprire i "mattoncini" che costruiscono la nostra fisicità;

🐝 L'Ape Regina li guiderà in un tour speciale nella "fabbrica" più incredibile che esista: il nostro corpo!

🚩 Esploreranno il mondo misterioso dei piccoli abitanti del nostro intestino;

🧙‍♂ Impareranno i superpoteri nascosti nel cibo di tutti i giorni;

🍋 E per finire... una sfida al limone con il "Gioco degli schiselfie"!

📍 Xinergie - Piazza Sant'Anna 3, Palermo.
Prenota il tuo posto GRATUITO per questa fantastica avventura:
📞 +39 327 943 3563

🎆Sabato scorso abbiamo festeggiato il Kagami Biraki, il capodanno giapponese.Xinergie è un luogo che dà molto spazio all...
17/01/2025

🎆Sabato scorso abbiamo festeggiato il Kagami Biraki, il capodanno giapponese.

Xinergie è un luogo che dà molto spazio alle discipline olistiche orientali, perché figlie di popoli che contengono insegnamenti preziosi.

🫂In Giappone, infatti, questa festa sancisce un nuovo inizio, non soltanto in termini di tempo, ma, soprattutto, in termini di emozioni, di cui tutti i momenti si vestono: dal primo sorriso al primo abbraccio, fino alla prima telefonata.

Siamo felici di averlo festeggiato tra dimostrazioni di aikido e taij, dandoti la possibilità di calarti in questa splendida cultura.

Ringraziamo tutti i partecipanti, in particolare la scuola Shinken Aikido Palermo e il Dojo Corrao.

È arrivato il momento della nostra fisioterapista 👩‍⚕️Nel programma di prevenzione della caduta negli over 65, è previst...
15/01/2025

È arrivato il momento della nostra fisioterapista 👩‍⚕️

Nel programma di prevenzione della caduta negli over 65, è previsto un corso di percezione e propriocezione "Bones for life" con Silvia Li Vecchi, in cui potrai:

✳️ stimolare e rafforzare la tua struttura scheletrica per un uso più funzionale e sicuro delle articolazioni;

✳️ praticare un approccio alternativo alla cura e alla prevenzione dell’osteoporosi;

✳️ percepire la relazione costante tra scheletro, articolazioni e forza di gravità.

📍Scrivici in privato per maggiori informazioni.
🗓 Venerdì 17, dalle 11 alle 13, parleremo di cosa faremo durante questo progetto, presso la nostra sede.

Cadere non è la fine del mondo ⬇La nostra massoterapeuta Carmen, specializzata in massaggio cinese Tuina, ti aiuterà a c...
14/01/2025

Cadere non è la fine del mondo ⬇

La nostra massoterapeuta Carmen, specializzata in massaggio cinese Tuina, ti aiuterà a conoscere il tuo corpo, attraverso l'automassaggio, permettendoti di indagare le parti che lo compongono e la relazione con ciascuna di esse, a livello interno ed esterno.

Imparare a darsi sollievo da soli e farsi piacere è un tema che sarà sviluppato come una pratica costante per invigorire corpo e spirito, rendendoti più consapevole e autonomo.

📍Scrivici in privato per ricevere maggiori informazioni sul progetto CORE "Impariamo a Cadere".

La dancehall non è solo una danza giamaicana.È uno stile di vita, lasciarsi andare, mettere da parte la rigidità e affid...
12/01/2025

La dancehall non è solo una danza giamaicana.

È uno stile di vita, lasciarsi andare, mettere da parte la rigidità e affidarsi alla leggerezza.

Oltre a essere un allenamento completo, è un modo per coltivare la propria sicurezza, la propria autostima e la propria sensualità.

📍Scrivici in privato per prenotare.

Impariamo a cadere con l’Aikido.Il corso di prevenzione dalle cadute per over 65 si basa anche su questa disciplina. Gra...
11/01/2025

Impariamo a cadere con l’Aikido.

Il corso di prevenzione dalle cadute per over 65 si basa anche su questa disciplina.

Grazie agli aikitaiso (esercizi di preparazione dell'Aikido) e alla didattica delle ukemi (le tecniche di cadute) i partecipanti possono migliorare:

✳️la consapevolezza corporea;

✳️l’equilibrio;

✳️la centratura;

✳️la capacità di assorbire e rispondere alle sollecitazioni in modo rilassato e fluido.

📍Scrivici in privato per maggiori informazioni.

🎁 Se prenoti entro il 17 gennaio, avrai uno sconto.Scrivici in privato per avere maggiori informazioni.
10/01/2025

🎁 Se prenoti entro il 17 gennaio, avrai uno sconto.

Scrivici in privato per avere maggiori informazioni.

Un gennaio esplosivo Scopri il nostro programma e scrivici per saperne di più.⬇
09/01/2025

Un gennaio esplosivo

Scopri il nostro programma e scrivici per saperne di più.⬇

T'insegniamo a cadere 🌠 Non è solo una questione di attenzione. Molte volte, basta poco per perdere il controllo. Le cad...
07/01/2025

T'insegniamo a cadere 🌠

Non è solo una questione di attenzione. Molte volte, basta poco per perdere il controllo.

Le cadute sono una delle principali cause di morbilità e mortalità negli anziani, con un'incidenza particolarmente elevata tra chi ha più di sessant'anni.

Per questo, abbiamo creato il progetto "Trauma Stop - Prevenzione e gestione delle cadute nell'anziano over 65".

📲 Seguici e guarda le nostre stories per scoprire di più.

📍Scrivici in privato per prenotare il tuo posto.

Indirizzo

Piazza Sant'Anna, 3
Palermo
90133

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 18:00
Martedì 09:00 - 18:00
Mercoledì 09:00 - 18:00
Giovedì 09:00 - 18:00
Venerdì 09:00 - 18:00

Telefono

+393279433563

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