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株式会社マイ・コック

Name: 株式会社マイ・コック
Address: 1-8-3, Hiroshima, Hiroshima, 739-0321, JP
Telephone: 0828932626
Price range: $

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Hiroshima, Hiroshima
株式会社マイ・コック

広島県近郊の農家さんに特別栽培でお米やお野菜など、豊な食材にこだわ?

28/07/2024

本日のバランス弁当は、鯖のピリ辛香味焼です🐟
豆板醤のピリ辛さに、白ねぎやにんにく、青じそなどの香味食材を合わせ、味付けしました😊
豆腐サラダのドレッシングは手作りです♪

エネルギー　581kcal
蛋白質　20.2g
脂質　18.6g
炭水化物　78.5g
食塩　2.1g

ご飯160ｇを含みます🍚

豊かな食材　豊かな心💕
すべては健康から💕
広島の大切な人へ健康をお届け💕
元気な広島とともに💕

#広島弁当
#配達弁当
#健康
#高齢者弁当
#減塩弁当

25/07/2024

本日のバランス弁当は、手作りヒレカツです🐷
調理員が一つずつ手作りしたヒレカツを是非ご賞味ください🧑‍🍳
大根のうめぇサラダは、”梅”風味で”美味い”サラダです✨✨
フルーツはジューシーなメロンです🍈

エネルギー　581kcal
蛋白質　20.3ｇ
脂質　15.4ｇ
炭水化物　84.2ｇ
食塩　1.6ｇ

ご飯160ｇを含みます🍚

豊かな食材　豊かな心💕
すべては健康から💕
広島の大切な人へ健康をお届け💕
元気な広島とともに💕

#広島弁当
#配達弁当
#健康
#高齢者弁当
#減塩弁当

24/07/2024

本日のバランス弁当は、鮭バタポンソテーです🧈
唐揚げにした鮭にバタポンで炒めたソテーをのせました。
鮭にはアスタキサンチンやDHAなどで、美容や健康にいい栄養成分が含まれます！
また、皮もたべることをおすすめします👍
フィッシュコラーゲンを摂取することができます🧑‍🍳

エネルギー　590kcal
蛋白質　20.8ｇ
脂質　19.3ｇ
炭水化物　77.1ｇ
食塩　1.7ｇ

ご飯160ｇを含みます🍚

豊かな食材　豊かな心💕
すべては健康から💕
広島の大切な人へ健康をお届け💕
元気な広島とともに💕

#広島弁当
#配達弁当
#健康
#高齢者弁当
#減塩弁当

23/07/2024

本日のバランス弁当は、ツナ蓮根ハンバーグです😃
ツナ、蓮根、豆腐、大葉の手作りハンバーグです！！😆
栄養士おすすめの一品です✨

エネルギー　584kcal
蛋白質　20ｇ
脂質　15.5ｇ
炭水化物　85.7ｇ
食塩　2.1ｇ

ご飯160ｇを含みます🍚

豊かな食材　豊かな心💕
すべては健康から💕
広島の大切な人へ健康をお届け💕
元気な広島とともに💕

#広島弁当
#配達弁当
#健康
#高齢者弁当
#減塩弁当

22/07/2024

本日のバランス弁当は、鯵の味噌焼です。
サラダには玉葱を使いました😊
身近な野菜でもある玉葱には、ご存じの方も多いと思いますが、血液サラサラ効果があります🧅
その他にも腸活に役立つ”オリゴ糖”、糖や脂質の吸収を抑える”食物繊維”を含みます🧑‍🍳

エネルギー　583kcal
蛋白質　20.6ｇ
脂質　17ｇ
炭水化物　82.4ｇ
食塩　2.3ｇ

ご飯160ｇを含みます🍚

豊かな食材　豊かな心💕
すべては健康から💕
広島の大切な人へ健康をお届け💕
元気な広島とともに💕

#広島弁当
#配達弁当
#健康
#高齢者弁当
#減塩弁当

21/07/2024

本日のバランス弁当は、豚肉の柚子胡椒唐揚げです😃
お肉の下味に柚子胡椒やその他調味料を使い、衣を付けて揚げました😉
柚子胡椒の辛み成分”カプサイシン”は食欲増進効果、発汗作用により脂肪燃焼効果、免疫力を高めるといった嬉しい効果が期待出来ます🧑‍🍳

エネルギー　589kcal
蛋白質　20.8ｇ
脂質　19ｇ
炭水化物　76.4ｇ
食塩　1.2ｇ

ご飯160ｇを含みます🍚

豊かな食材　豊かな心💕
すべては健康から💕
広島の大切な人へ健康をお届け💕
元気な広島とともに💕

#広島弁当
#配達弁当
#健康
#高齢者弁当
#減塩弁当

18/07/2024

本日のバランス弁当は、鯵の大葉フライです𓆜
衣のパン粉に大葉を混ぜて、鯵にまとわせました！
大葉は年中見かける食材ですが、旬なのは7月～秋です🍃
香りも良く、栄養素も豊富です🧑‍🍳

エネルギー　588kcal
蛋白質　20.8ｇ
脂質　14.3ｇ
炭水化物　87.9ｇ
食塩　1.9ｇ

ご飯160ｇを含みます🍚

豊かな食材　豊かな心💕
すべては健康から💕
広島の大切な人へ健康をお届け💕
元気な広島とともに💕

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#配達弁当
#健康
#高齢者弁当
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17/07/2024

本日のバランス弁当は、タコライス風です🥚
タコライスは、メキシコ発祥と思われがちですが、発祥地は沖縄県です🧑‍🍳
ご飯にかけてお召し上がりいただいても美味しいです😊

エネルギー　580kcal
蛋白質　20.1ｇ
脂質　18.6ｇ
炭水化物　79ｇ
食塩　1.8ｇ

ご飯160ｇを含みます🍚

豊かな食材　豊かな心💕
すべては健康から💕
広島の大切な人へ健康をお届け💕
元気な広島とともに💕

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#配達弁当
#健康
#高齢者弁当
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16/07/2024

本日のバランス弁当は、鰆の西京焼きです🐟
味噌、料理酒、本みりんのシンプルな味付けです。
高野豆腐は美味しいお出汁が染み込んでいます！おすすめです😉
高野豆腐には沢山の栄養素が含まれます。
抗酸化作用のある大豆サポニン、更年期障害を和らげる大豆イソフラボン、動脈硬化予防にレシチン、冷え性改善に効果的なビタミンEなどが挙げられます🧑‍🍳

エネルギー　586kcal
蛋白質　20.6ｇ
脂質　17.1ｇ
炭水化物　79.9ｇ
食塩　1.3ｇ

ご飯160ｇを含みます🍚

豊かな食材　豊かな心💕
すべては健康から💕
広島の大切な人へ健康をお届け💕
元気な広島とともに💕

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#高齢者弁当
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15/07/2024

本日のバランス弁当は、鶏肉のごまごま焼きです😉
下味を付けた鶏肉に、白ごまと黒ごまをまぶして焼きました！！
ごまの半分は脂質ですが、高エネルギーで効率の良いエネルギー源です🧑‍🍳
リノール酸とオレイン酸が含まれますが、必須脂肪酸であり身体の組織の維持、免疫力を高める効果があります💪
悪玉コレステロールを下げる役割もあります🥰

エネルギー　581kcal
蛋白質　20.1ｇ
脂質　16.1ｇ
炭水化物　85.2ｇ
食塩　1.8ｇ

ご飯160ｇを含みます🍚

豊かな食材　豊かな心💕
すべては健康から💕
広島の大切な人へ健康をお届け💕
元気な広島とともに💕

#広島弁当
#配達弁当
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#高齢者弁当
#減塩弁当

11/07/2024

本日のバランス弁当は、豚肉のしそチーズ焼きです🥰
下味を付けた豚ヒレ肉に、とろけるチーズ🧀大葉をのせて焼きました！
大葉の爽やかな香りが食欲をそそります✌
きゅうりの金平は胡麻油で炒めていますが、きゅうりを炒めるときゅうりに含まれる栄養素を効果的に摂取することが可能です！！🧑‍🍳

エネルギー　587kcal
蛋白質　21ｇ
脂質　15.6ｇ
炭水化物　86.2ｇ
食塩　1.9ｇ

ごはん160ｇを含みます🍚

豊かな食材　豊かな心💕
すべては健康から💕
広島の大切な人へ健康をお届け💕
元気な広島とともに💕

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#配達弁当
#健康
#高齢者弁当
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10/07/2024

本日のバランス弁当は、赤魚の塩麹バジル焼です🐟
麻婆豆腐は色々な調味料を使い作りました！！
おすすめの一品です(^^)/
ほんのり感じる豆板醤のカプサイシンの作用で食欲増進です♪♪

エネルギー　583kcal
蛋白質　20.3ｇ
脂質　17.2ｇ
炭水化物　80.4ｇ
食塩　2.4ｇ

ごはん160ｇを含みます🍚

豊かな食材　豊かな心💕
すべては健康から💕
広島の大切な人へ健康をお届け💕
元気な広島とともに💕

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09/07/2024

本日のバランス弁当は、天ぷら盛合せです。
鶏肉🍗キス𓆜さつま芋🍠なす🍆を天ぷらにしました。
キスは今が旬の魚で初夏が最も美味しいと言われます🧑‍🍳
茄子も夏から旬の食材ですね🍆
竹の子のもち麦肉みそ炒めは、もち麦きらりの”もちもちプチプチ”食感を感じられます🌾

エネルギー　584kcal
蛋白質　20.6ｇ
脂質　17.1ｇ
炭水化物　79.9ｇ
食塩　1.3ｇ

ごはん160ｇを含みます🍚

豊かな食材　豊かな心💕
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08/07/2024

本日のバランス弁当は、鯵の蒲焼です𓆜
「味が良い」ということからそのまま名前になったと言われる鯵ですが、5月～7月が旬で美味しく食べられます🥰
鯵は、カリウム、カルシウム、蛋白質をバランス良く含む魚です！🧑‍🍳

エネルギー　582kcal
蛋白質　20.1ｇ
脂質　16.3ｇ
炭水化物　82.7ｇ
食塩　1.8ｇ

ごはん160ｇを含みます🍚

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07/07/2024

本日のバランス弁当は、酢豚風です🐷
豚肉には柔らかくなるよう、塩麹で下味をしています🧑‍🍳コールスローサラダは辛子の効いた味付けにしました🥗

エネルギー　585kcal
蛋白質　20.1ｇ
脂質　15.2ｇ
炭水化物　86ｇ
食塩　2.5ｇ

ごはん160ｇを含みます🍚
豊かな食材　豊かな心💕
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04/07/2024

本日のバランス弁当は、ぶりのマスタード焼です🐟
夏野菜のドライカレー🍛は、鶏ミンチ、人参🥕玉葱🧅なす🍆ズッキーニを入れて炊きました🍲
ルゥは使用せず、カレー粉やその他調味料を合わせて炊いています♪

エネルギー　586kcal
蛋白質　20.6ｇ
脂質　13.8ｇ
炭水化物　88.4ｇ
食塩　2ｇ

ご飯160ｇを含みます🍚

豊かな食材　豊かな心💕
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元気な広島とともに💕

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03/07/2024

本日のバランス弁当は、牛丼風です🥰
牛肉🥩玉葱🧅糸こんにゃく、人参🥕ごぼうを使い、具沢山の牛丼風です！
ジャーマンポテト風サラダは🥗じゃが芋🥔ベーコン🥓レッドオニオン🧅をにんにくや🧄バター🧈塩コショウ、コンソメで味付けしました😊

エネルギー　588kcal
蛋白質　20.2ｇ
脂質　15ｇ
炭水化物　85.6ｇ
食塩　1.9ｇ

ご飯160ｇを含みます🍚

豊かな食材　豊かな心💕
すべては健康から💕
広島の大切な人へ健康をお届け💕
元気な広島とともに💕

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02/07/2024

本日のバランス弁当は、手作りアジフライです🐟
アジには下味を付けて、一つずつ衣をまとわせ油で揚げました！
パスタには舞茸を使用しました。
舞茸は、低カロリーでありながらビタミンD、ビタミンB群、ミネラル、食物繊維を豊富に含んでいます。
免疫力アップ、消化促進等に効果が期待出来ます！👍

エネルギー　589kcal
蛋白質　20.1ｇ
脂質　17.4ｇ
炭水化物　81.8ｇ
食塩　2.4ｇ

ご飯160ｇを含みます🍚

豊かな食材　豊かな心💕
すべては健康から💕
広島の大切な人へ健康をお届け💕
元気な広島とともに💕

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