高遠よしよし(つながりの家)

高遠よしよし(つながりの家) 「自然とのつながり、人とのつながり、自分とのつながり」を大切にした? 「自然とのつながり・人とのつながり・自分とのつながり」を大切にしたワークショップ、場づくり、宿の運営をしています。
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【楓蔦黄む】自然とつながる七十二候(紅葉や蔦が色づいてくる頃。)今日から高遠の城址公園では秋まつりが始まりましたが、残念ながら台風の影響も多少受けて大雨となっています。我が家はまだお米の脱穀が終わらず、稲刈り後の稲架掛け中でちょっと心配😟先...
02/11/2024

【楓蔦黄む】自然とつながる七十二候(紅葉や蔦が色づいてくる頃。)

今日から高遠の城址公園では秋まつりが始まりましたが、残念ながら台風の影響も多少受けて大雨となっています。

我が家はまだお米の脱穀が終わらず、稲刈り後の稲架掛け中でちょっと心配😟

先日コンテナ5つほど採った庭の渋柿をゲストと共にせっせと干し柿に吊るす日々(笑)

山のキノコをあれこれ頂いたのでクロカワをグリルで焼いて昨日@m.enmuで買ったライ麦パンと共に食す。

山の紅葉が日ごと山を登っていくように、自分の人生も秋の彩りを増していくような味わい深い季節を味わっている。

そんな毎日の手しごと暮らしごとに、お気に入りの世界にたった1つのカッティングボードを一緒に作りましょう〜🙌

【11月23日(祝)暮らしの手しごとワークショップを開催します♪】

今回の先生は、やまとわ家具職人・大場直人くんによる赤松のカッティングボード作りです。
パンやチーズ、果物などちょっとしたものをテーブルの上でカットして、そのままお皿として使ったりします。
よしよしでは暮らしに使う道具を友人たちの作家さんに教わりながら手作りで作っています。
お昼には食材に赤松やクロモジを使ったランチプレート付きです。

参加費 5500円
持ち物 汚れてもいい服、作業手袋

※ご宿泊も出来ますので、遠方からのご参加もお待ちしています。(伊那谷の紅葉真っ盛り🍁)
※8月にオープンしたシェアハウス「ま・こもんハウス」にての体験宿泊(1泊3000円)も出来ますので伊那移住体験も!

https://fb.me/e/9ddm2kGhu
#手作り雑貨 #家具職人 #伊那赤松  #みんなでワイワイ #ランチプレート
#紅葉 #移住体験 #地域資材利用 #手作り体験  #カッティングボード  #世界にたった一つ #自家製 手づくり  #山のきのこ   #紅葉  #秋まつり  #城址公園  #高遠  #伊那市  #長野県  #干し柿

【フードリサイクルで商品づくり】いちご農家さんから大量にいただいた余剰に獲れたいちごをドライいちごにしてパウダー化したものをお料理やお菓子に使って商品づくりをしています。令和4年6月に農林水産省・環境省から発表された「食品ロス量」によると、...
29/10/2024

【フードリサイクルで商品づくり】
いちご農家さんから大量にいただいた余剰に獲れたいちごをドライいちごにしてパウダー化したものをお料理やお菓子に使って商品づくりをしています。

令和4年6月に農林水産省・環境省から発表された「食品ロス量」によると、令和2年度の日本の食品ロス量推計値は、522万トンとなり、前年度より48万トン減少しました。前年度より減少したとはいえ、522万トンは、世界中で飢餓に苦しむ人々に向けた世界の食料支援量(2020年で年間約420万トン)の1.2倍に相当します。実に毎日大型トラック(10トン)約1,430台分を廃棄していることになります。

長野の田舎でもたくさんの食品ロスで溢れかえっています。
また、自然の中で獲れる里栗や柿、松の炭なども使いながら商品づくりをお手伝いしています。

新しいブログ記事を追加しました。
https://takatooyoshiyoshi.wixsite.com/mysite

  #フードリサイクル  #いちごパウダー  #松炭パウダー  #里の手づくり  #食品ロス  #もったいない 

【創作の秋🍁食欲の秋😋】拾って来た栗の殻でうさとのパンツを染めてみた〜🙌紫に染まる時とグレーに染まる時とこんな黄金色に染まる違いは、麻と綿との違いかな。捨てるなんて勿体ない(笑)余すところなくリサイクル、リノベーションにハマっていく(笑)そ...
12/10/2024

【創作の秋🍁食欲の秋😋】
拾って来た栗の殻でうさとのパンツを染めてみた〜🙌

紫に染まる時とグレーに染まる時とこんな黄金色に染まる違いは、麻と綿との違いかな。

捨てるなんて勿体ない(笑)
余すところなくリサイクル、リノベーションにハマっていく(笑)

そんな手しごとを暮らしの中に。
手しごと体験宿泊いかがですか?

🤲手しごとダイアログ

養生と暦の冨田貴史氏と食の大切さを学びながら手間ひま込めて自分とつながるダイアログでゴマ塩作りワークショップ✨

◎11月3日(日)10:30〜16:00ごろ
 ・当日の流れ
 10:30〜11:00 ドアオープン
 11:00〜12:00
 チェックイン/お話「新しい時代のための手しごとコミュニケーション」冨田貴史(冨貴工房)
 12:00〜13:30
 よしよしさんのシンプルランチ
 13:30〜15:00
 手仕事ダイアログ(麻炭入りのごま塩作り)
 15:00〜16:00
◎参加費4500円
https://facebook.com/events/s/%E6%89%8B%E3%81%97%E3%81%93%E3%81%A8%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%82%AF/26897712943207506/

#草木染め  #栗染め  #リサイクル  #リノベーション  #秋のおやつ  #手しごと  #食欲の秋  #芸術の秋  #手づくりのある暮らし  #うさとの服  #食養生  #ゴマ塩  #ダイアログ  #自分とつながる

【水始めて涸れる(七十二候・秋)】〜田んぼを干して、黄金色に実った稲穂の刈り入れに取り掛かるの頃〜今年は稲刈りがみんな早くて周りの田んぼはすでに焼き畑状態💦なのに我が家は結局暦どおりで今日稲架掛け竿を立てた。今年は田植え直後の除草一回きりで...
02/10/2024

【水始めて涸れる(七十二候・秋)】
〜田んぼを干して、黄金色に実った稲穂の刈り入れに取り掛かるの頃〜

今年は稲刈りがみんな早くて周りの田んぼはすでに焼き畑状態💦

なのに我が家は結局暦どおりで今日稲架掛け竿を立てた。

今年は田植え直後の除草一回きりで、意外と分結して草も抑えられててすごいっ🙌

庭の周りや山しごとでは山ブドウやサルノコシカケ類のキノコや栗拾いで退屈しない。

今日も栗拾いに行っちゃったし、小布施の栗きんとんみたいに茶巾しぼり作ってお茶うけにするもササッとできちゃう🌰

やっぱり野のもの、自然に生えてるもの、加工されて無いものが1番体に元気をくれるよね~☺

#自然栽培  #自然農  #山しごと  #野のもの  #生命エネルギー  #自然の恵み  #生かされている  #感謝  #0円生活  #エコビレッジ

ま・こもんハウスの裏庭でタワワに実ったナイアガラ種🍇いつか庭に葡萄棚の下に置いた長テーブルで気のおけない仲間と足元の食材を使ったおもてなしで食べたり飲んだりして過ごすのが夢。まあ結局みんな気のおけない仲間になっちゃうんだけど(笑)食べた葡萄...
05/09/2024

ま・こもんハウスの裏庭でタワワに実ったナイアガラ種🍇

いつか庭に葡萄棚の下に置いた長テーブルで気のおけない仲間と足元の食材を使ったおもてなしで食べたり飲んだりして過ごすのが夢。

まあ結局みんな気のおけない仲間になっちゃうんだけど(笑)

食べた葡萄は生でいただくには甘みが足りなくて、ボールに指で皮を滑らせて潰して実と汁だけを取り出して瓶に集めた。

好みの砂糖といつものパン種を少し入れて、果たしてどんな味わいを見せるのか、楽しみ💗

オープンハウス企画🎊
おうちのお米で米パン講座🍞
まだまだ募集中です!

《compassionおうちのお米でパン講座》
日時 2024年9月14日(土) 10:00〜13:00
場所 よしよしお隣 ”ま・こもんハウス”
参加費 5,500円
持ち物 エプロン、持ち帰り用袋

お申込みはこのサイトのメッセージかお電話0265943701にて受付けております。

皆さまのお出でをお待ちしています💗

@compassion.ov

遊びに来てね〜〜〜🙌

#葡萄ジュース  #ナイアガラ  #手作り楽しい  #シェアハウス  #シェアスペース  #オープンハウス  #米パン  #自家製  #マコモ  #コモンズ  #分かち合い

【ま・こもんハウス🍀オープン企画🎊】この度、よしよしのお隣の家でシェアハウス&シェアスペースをオープンする運びとなりました🙌10年来の野草仲間のお友達と共同運営で始めます。ま・こもんハウスの名前の由来は、マコモの浄化力と神草パワー+共有財産...
01/09/2024

【ま・こもんハウス🍀オープン企画🎊】
この度、よしよしのお隣の家でシェアハウス&シェアスペースをオープンする運びとなりました🙌

10年来の野草仲間のお友達と共同運営で始めます。

ま・こもんハウスの名前の由来は、マコモの浄化力と神草パワー+共有財産(コモンズ)という私たちが大切にしたい思いからきています。

そのオープンにあたって兼ねてから、よしよしでもやれたらいいよね~とcompassionのえっちゃんからお声がけいただいていた“おうちのお米で米パン講座”をま・こもんハウスで開催できることに🎉

なぜなら、よしよしはアンペアダウンで15Aしかなかったから(笑)
(大きいイベントやるとブレーカー飛ぶんだよね💦)

9月の三連休の始まりに、皆さま是非ともシェアハウス&シェアスペースの見学も兼ねて遊びに来てください!

食と暮らしの健康をシェアするよしよしの新しい試みを皆さまもご一緒に体験しませんか?

《compassionおうちのお米でパン講座》
日時 2024年9月14日(土) 10:00〜13:00
場所 よしよしお隣 ”ま・こもんハウス”
参加費 5,500円
持ち物 エプロン、持ち帰り用袋

お申込みはこのサイトのメッセージかお電話0265943701にて受付けております。

皆さまのお出でをお待ちしています💗

@compassion.ov

#お米でパン  #マコモ  #シェアハウス  #シェアスペース  #手仕事  #パン作り  #グルテンフリー  #体においしい  #コモンズ  #分かち合い  #健康  #拡張家族

【美味しい食卓と豊かな対話🌿】これぞガーデンブランチの醍醐味✨もう、彼らが来ると決まった時にはワクワクが止まらなかった🙌まずはお目覚のフレッシュなフルーツと砂糖を使わない新物のリンゴを使ったタルトや生野菜のサラダ。メインは石窯ピザなんだけど...
28/08/2024

【美味しい食卓と豊かな対話🌿】
これぞガーデンブランチの醍醐味✨
もう、彼らが来ると決まった時にはワクワクが止まらなかった🙌

まずはお目覚のフレッシュなフルーツと砂糖を使わない新物のリンゴを使ったタルトや生野菜のサラダ。

メインは石窯ピザなんだけど、本当のメインは、個人の意識が集合的意識に結合していくマインドリンキングセッション。

リラックスした対話の中で閃いた言葉を投げ合う意味のある結合をしながら受け取るダイアログの極み✨

昨日、カウンセリング界の大御所から頂いた溢れんばかりの祝福に涙が止まらない体験と共に、わたしは自分の仕事をより精進したいと誓いました。

体と心の健康を自分と繋がることで見えてくるより大きな領域の自己との出会いを私たちはお手伝いしています。

#セスカフェ  #ダイアログ  #セッション  #つながり  #統合医療  #ヒーラー  #セラピスト  #自然とのつながり  #根っこでつながる  #カウンセリング  #信念の書き換え  #ゲシュタルト

【夏休みの1課題✨】今年の夏は、よしよしの看板が倒れて無くなって“”曲がる目印が無くなって困る“”という苦情と共に、早く作らねばーと伸ばし伸ばしになっていた看板作りを、いつも一緒にワイワイやってる伊那まちBASEの子どもたちの夏合宿1課題で...
22/08/2024

【夏休みの1課題✨】
今年の夏は、
よしよしの看板が倒れて無くなって

“”曲がる目印が無くなって困る“”

という苦情と共に、
早く作らねばーと伸ばし伸ばしになっていた看板作りを、

いつも一緒にワイワイやってる伊那まちBASEの子どもたちの夏合宿1課題で

こーんな素敵な看板が出来ましたっ!!

みんな、ありがとう〜〜〜っ🙌🙌🙌

#看板  #合宿  #夏の1課題  #自由体験  #いろいろあるよね  #スイカ割り
は目かくししないと

【マコモと大棗と松と薔薇の発酵サイダー🍻】先月末仕込んだ野草の発酵サイダー✨何とか瓶詰め完了。どれも薬効の高い食材で発酵させたので、仕上がりが楽しみです💗💗💗体に良いだけでなく、マコモの自然の甘みと薔薇のフレーバーがどのようなテイストを作り...
10/08/2024

【マコモと大棗と松と薔薇の発酵サイダー🍻】
先月末仕込んだ野草の発酵サイダー✨

何とか瓶詰め完了。

どれも薬効の高い食材で発酵させたので、仕上がりが楽しみです💗💗💗

体に良いだけでなく、マコモの自然の甘みと薔薇のフレーバーがどのようなテイストを作り出してくれるでしょうか?

みんなで庭で乾杯しようよ〜〜〜😋🍻🙌

#手作りサイダー  #マコモ  #松  #薔薇  #発酵  #遊び場  #体験  #健康

【土用明け暦の上ではもう秋】突然の大雨に土用干ししていた梅干しもさあ、今日で干し完了と思いきやまた雨ざらし💦伊那谷の風土に旧暦の七十二候『大雨時行』なんと時節にマッチしていることか。暑さに嫌気が差すと美しい山並みに呼吸するように潤いのある風...
07/08/2024

【土用明け暦の上ではもう秋】
突然の大雨に土用干ししていた梅干しも

さあ、今日で干し完了と思いきや
また雨ざらし💦

伊那谷の風土に
旧暦の七十二候『大雨時行』
なんと時節にマッチしていることか。

暑さに嫌気が差すと
美しい山並みに呼吸するように
潤いのある風が吹く。

時間に追われる慌ただしさの中で
ふと手を休めて窓の外を眺めると

出穂し始めた稲の首が
毎日毎日ちょっとずつ
頭を下げていく。

感謝しかない。

時節と大地とつながるごはん。
実りの秋の養生は

乾燥を防ぎ、肺を養生する白いもの。
潤いのあるものを食卓に。

まとめて予約のケータリングも
やっています。
ダイレクトメールで受付けてます。

今日1日も皆様のココロとカラダが
健康でいのちが歓んで過ごされますように🍀

#土用明け  #立秋  #土用干し  #養生  #七十二候  #旧暦  #自然食

【チャボ太郎がやって来た😆🙌🦃】我が家の一画にチャボ太郎家族がやって来た。事の発端は、常連のお客様の相模原のお宅で増えすぎてしまったチャボの貰い先を探しているとの先月の釣りの時の話題から。あっという間に、今日うちの庭でコケッコッコーって鳴い...
31/07/2024

【チャボ太郎がやって来た😆🙌🦃】
我が家の一画にチャボ太郎家族がやって来た。

事の発端は、常連のお客様の相模原のお宅で増えすぎてしまったチャボの貰い先を探しているとの先月の釣りの時の話題から。

あっという間に、今日うちの庭でコケッコッコーって鳴いてる展開(笑)

こう言うのって普段腰が重いのに何故か実現早い。

よしよしに家族がまた増えました~🦃🐔🐤
猫が家出しちゃったんで入れ替わり。

チャボの飼い主のお客様がご夫婦で小屋づくりを暑い中、一緒にやって下さって本当に素敵なお家が出来ました。

ちょっとずつ循環するパーマカルチャーな暮らしに近づいてるかな。

8月からはお隣の家でシェアハウス「ま・こもんハウス」始まります✨🌈
入居者募集中💗

ゆるやかに拡張家族が増えます☺

よろしくねー🍀🍀🍀

#チャボ  #鶏小屋  #パーマカルチャー  #マコモ  #コモンズ  #拡張家族

【今朝の城址公園、後ろは不動峰🏔】最近は、よしよしの二階の大広間で朝ヨガと瞑想をやっている。窓を開け放して眺める景色が絶景で、山の斜面に沿って発生する「滑昇霧」と田んぼの稲の萌ゆる瑞々しい光景を呼吸といっしょに自分の体にも吸い込んでいるよう...
15/07/2024

【今朝の城址公園、後ろは不動峰🏔】
最近は、よしよしの二階の大広間で朝ヨガと瞑想をやっている。

窓を開け放して眺める景色が絶景で、山の斜面に沿って発生する「滑昇霧」と田んぼの稲の萌ゆる瑞々しい光景を呼吸といっしょに自分の体にも吸い込んでいるようです。

季節の移り変わり、植物の成長、私の体。

すべて繋がっていて、連動している。

月や太陽の満ち欠けや山々の環境状態も小さな私に大きな影響を及ぼしている。

そんなつながりを取り戻す土用塾でお会いしましょう!

◎令和6年7月24日(水)17時〜
     7月26日(金)10時30分〜

◎古民家民宿 なないろ
 長野県上伊那郡辰野町小野1033

◎お話しのみ 3,000円
 24日夕食 2,000円
 27日昼食 1,500円

◎申し込み
 08065954367(鎌仲)
 [email protected]

【梅雨まっさかりで水滞】暦の上では小暑・温風至るの時候だけれど、じっとりとまとわりつくような暑さに辟易。先日の薬膳料理教室で水滞体質の自分に長年の不調の原因をまざまざと思い知らされ、食養生を謳いながらも自分の事はぜんぜん気にしてなかったー💦...
06/07/2024

【梅雨まっさかりで水滞】
暦の上では小暑・温風至るの時候だけれど、じっとりとまとわりつくような暑さに辟易。

先日の薬膳料理教室で水滞体質の自分に長年の不調の原因をまざまざと思い知らされ、食養生を謳いながらも自分の事はぜんぜん気にしてなかったー💦

家の床に少々の痛みが出ても、上になんか乗っけて誤魔化し誤魔化し今日まで過ごしてきたのになんか似てる。

食養、薬草野草、自然療法…と学ぶの好きだけど自分にやってこなかった。

ていうか、いつも外の事に夢中。

そんな自分が自分に注意が向いてきたって、なんかいい傾向な気がする。

自分の体力に自信がなくなってくると世界がめちゃネガティブに思えてきて…。

そんな自分事を最近はチマチマお手当て、気を使うようになったと同時に庭も気になり始めてちょっとずつ草刈りと剪定をして風通しが良くなってきたら、庭で遊ぶのも楽しくなってきたぞ!!

水滞体質(体に余分な水分が溜まりやすく下半身が弱い)にいい薬効のある植物が庭にちゃんと生えていたからスゴイもんだ😲

ニラ
アケビの茎
カキドオシ
ノカンゾウの蕾
フサスグリ
オオバコ…

※主に乾燥させてお茶に煮出して飲みます。

むくみや冷えや体のだるさ、疲労改善に効果大の植物です。

まさに体と大地は二つに非ず、身土不二にて必要なものはすべて庭にあった〜〜〜🙌

しあわせは足元にあった🍀

感謝しかない〜〜〜😭😭😭

伊那谷土用塾で養生ごはん出してます。
一緒に学びましょう〜🌿
https://facebook.com/events/s/%E4%BC%8A%E9%82%A3%E8%B0%B7%E5%9C%9F%E7%94%A8%E5%A1%BE-%E5%A4%8F%E3%81%AE%E5%9C%9F%E7%94%A8%E7%B7%A8/1804487136715587/

#薬膳  #食養生  #二十四節気  #梅雨  #自然療法  #漢方  #野草  #薬草

<77th leaf🍃いのちの種を咲かせる>人間も植物のようにとらえて私といういのちの種をどういう環境で育てるかで花や実の付き方が違ってくるのだと思う。漢方の食養生で自分の心身の状態からからだや性格の癖を見ていくと、私という植物がどういう環...
02/07/2024

<77th leaf🍃いのちの種を咲かせる>
人間も植物のようにとらえて私といういのちの種をどういう環境で育てるかで花や実の付き方が違ってくるのだと思う。
漢方の食養生で自分の心身の状態からからだや性格の癖を見ていくと、私という植物がどういう環境にあるかを見ることができる。

人間も植物のようにとらえて 私といういのちの種をどういう環境で育てるかで 花や実の付き方が違ってくるのだと思う。 漢方の食養生で自分の心身の状態からからだや性…

【肚に落ちる座学と食養生】先週末も岡谷にて薬膳講座( ×.ov )に参加して、食養生の凄さを体感しています。自分の中では暮らし方も食べるものも気を使って生きていたつもりだけれど、全然不調だった事を改めて気付かされた。下半身がダルくて足が痛い...
30/06/2024

【肚に落ちる座学と食養生】
先週末も岡谷にて薬膳講座( ×.ov )に参加して、食養生の凄さを体感しています。

自分の中では暮らし方も食べるものも気を使って生きていたつもりだけれど、全然不調だった事を改めて気付かされた。

下半身がダルくて足が痛いのは水の流れが滞って冷えでの痛みのせいだったんだー、とか。

さっそく家に帰って改めて学び直してます💦

いよいよ梅雨に入ったこの季節、ジメジメとした水の影響を受けない訳にはいかない日々、今回も鎌仲さんの@古民家民宿なないろさんにて冨田くんの夏の土用塾開催です。

時代の土用とも言われる今をまさしく肚に落としこんで体とつながりご自愛(地愛)しましょう~🙌🙌🙌

みなさまのご参加お待ちしてます〜☺

◎令和6年7月24日(水)17時〜
     7月26日(金)10時30分〜

◎古民家民宿 なないろ
 長野県上伊那郡辰野町小野1033

◎お話しのみ 3,000円
 24日夕食 2,000円
 27日昼食 1,500円

◎申し込み
 08065954367(鎌仲)
 [email protected]

貴史 冨田 鎌仲 ひとみ 鈴木 孝之

【お田植えあとちょっと🌾SBCラジオ今日も聞いてね!】旧暦の5月5日にあたる6月中旬頃に菖蒲湯入るといいらしい。わが家のお田植えもあと少しで終われそう。何も入れない完全自然栽培で年々収穫量減っちゃって今年はどうするかな~と思うんだけど、つい...
11/06/2024

【お田植えあとちょっと🌾SBCラジオ今日も聞いてね!】
旧暦の5月5日にあたる6月中旬頃に菖蒲湯入るといいらしい。

わが家のお田植えもあと少しで終われそう。

何も入れない完全自然栽培で年々収穫量減っちゃって今年はどうするかな~と思うんだけど、ついまたやっちゃう。

田んぼって、中毒性があるな。

裸足でちまちま苗を2本取りで植えるんで、まあ分結も上手く水管理できてないと失敗したりして💦

今年は誰かにもらったかもしれないスーパーの買い物袋に入った赤いヒゲの着いた種籾も蒔いてみた(笑)

1日田んぼに入ってると足が冷えるんで、今日は終わったら菖蒲湯に入ろう🙌

昨日と今日と17日の3回に渡って私の野草と食養生のお話しがSBCラジオで放送されます✨

お時間あったら是非聞いてね~🙌🙌🙌

📻SBCラジオ

◎伊那谷めぐりあい
6月10日(月)、11日(火)、17日(月)
pm16:43〜16:50の間に喋ってます(笑)

※3日間に渡って放送されます☺

🌿イベントのお知らせ🌿

夏至の野草蒸留水づくりWS
6月21日(金)
10〜14時(野草ランチ付き)
参加費5,000円

一年で最も地球のエネルギーが高まる夏至の日によしよしの近隣で体にいい野草や樹木観察をしながら採取した植物で蒸留水を作ります。

ご一緒に1年分のエッセンシャルウォーターを作りましょう〜🙌🙌🙌

#野草  #蒸留水づくり  #自然の暮らし  #ラジオ放送  #ワークショップ  #夏至  #芒種  #暦    #田んぼ

【エルダーシロップ作り🌿野草でSBCラジオ出演✨】念願のエルダー(セイヨウニワトコ)の花でエルダーシロップを作りました🙌可憐なエルダーの花がなんと可愛らしいことでしょう。 ✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾エルダーフラワーはイギリス...
03/06/2024

【エルダーシロップ作り🌿野草でSBCラジオ出演✨】
念願のエルダー(セイヨウニワトコ)の花でエルダーシロップを作りました🙌

可憐なエルダーの花がなんと可愛らしいことでしょう。

 ✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾

エルダーフラワーはイギリスで「庶民の薬箱」と呼ばれているハーブで、解熱効果や利尿作用、美肌効果など多くの効果・効能を持ちます。ハーブティーにして楽しむ他、シロップに漬け込んだ濃縮飲料・コーディアルにしてアレンジするのも人気です。

効果・効能① 風邪やインフルエンザへの効果
エルダーフラワーには発汗作用による解熱効果や、呼吸器系の炎症を抑えたりする効果、気管の粘液分泌を促進させる効果があるため、風邪やインフルエンザ、花粉症に使われています。

効果・効能② デトックス作用
エルダーフラワーには利尿作用や、便通を良くする作用、発汗を促す作用があります。体内に蓄積された毒素を排出するため、むくみ予防にも有効です。

効果・効能③ 肌への効果
エルダーフラワーには肌への効果も期待できます。先述したエルダーフラワーの持つ発汗作用にはキメが整うなどの美肌効果、エルダーフラワーに含まれるビタミンCには肌荒れやしみ・そばかすを防ぐ効果があるといわれています。

効果・効能④ リラックス効果
エルダーフラワーの香りには、リラックス効果や鎮静効果が期待できます。寝つきが悪いときや、少し元気がないときにはエルダーフラワーのハーブティーを飲んでみてください。

 ✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾

我が家の庭に挿し木で根付いたエルダーちゃんはまだこんな赤ちゃん幼木(3枚目の画像)。

身の回りにある植物でセルフケアができる日常ってなんて豊かなんだろう。

そんな私の野草と食養生の話しがSBCラジオで放送されます。

ぜひ聞いてみてね!!!

📻SBCラジオ

◎伊那谷めぐりあい
6月10日(月)、11日(火)
pm16:43〜16:50の間に喋ってます(笑)

※2日間に渡って放送されます☺

🌿イベントのお知らせ🌿

夏至の野草蒸留水づくりWS
6月21日(金)
10〜14時(野草ランチ付き)
参加費5,000円

一年で最も地球のエネルギーが高まる夏至の日によしよしの近隣で体にいい野草や樹木観察をしながら採取した植物で蒸留水を作ります。

ご一緒に1年分のエッセンシャルウォーターを作りましょう〜🙌🙌🙌

#野草  #蒸留水づくり  #自然の暮らし  #ラジオ放送  #ワークショップ  #夏至  #芒種  #暦    #エルダーシロップ

住所

Ina, Nagano

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