Grann Fika

Grann Fika 様々な繋がりができる「場」
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Grann Fikaは、そんな「場」を創り続けます。
得意なことを活かして、お小遣いくらいを得ながら楽しめるお仕事のマネジメントも致します。
(1)

お仕事のマネジメント致します。得意なことを活かしてお小遣いくらいもらえたら嬉しいな。こんなワークショップがあったら参加してみたい!こんなことをやりたい!などご連絡ください

2024年12月7日(土) 「ヨガセラピーワークショップ」 〜Yoga therapy で心身を整えよう〜 開催!  ヨガの王道といわれるラージャヨーガを基に一般の人向けに改良して組み立てられた心身の健康法です。 心身相関医学、総合医療の領...
11/11/2024

2024年12月7日(土) 
「ヨガセラピーワークショップ」 
〜Yoga therapy で心身を整えよう〜 開催! 
 
ヨガの王道といわれるラージャヨーガを基に一般の人向けに改良して組み立てられた心身の健康法です。 
心身相関医学、総合医療の領域で注目され実際の医療現場でも使われています。 
運動量はとても少なくヨガマットも不要です。 
小さな動きでなぜここまで楽になるのか?ぜひ一度体験してみてください。 
 
お問い合わせ・申し込みはコチラ↓  
[email protected]
または 

https://www.instagram.com/grannfika/
 
<開催場所> 
「けぇどの会所 Community space 茶の間」 

https://www.instagram.com/kdonochanoma/ 
HP: https://www.kdonokaisho.com/
 
コレクティブハウス聖蹟で開催する会もございます。 

https://www.instagram.com/seiseki_cohousing_community/ 

#ヨガセラピー #ヨガ #ヨーガ #ラージャヨーガ #リラックス #ストレスフリー #改善 #ゆるめる #意識 #健康 #ラク #楽しみ #呼吸 #呼吸法 #病気予防 #ケガ予防 #怪我予防 #体型崩れ #多摩地域 #多摩市 #コレクティブハウス #コレクティブハウス聖蹟 #けぇどの会所 #けぇどの茶の間 #聖蹟桜ヶ丘

.  2024年12月7日(土) 「ヨガセラピーワークショップ」 〜Yoga therapy で心身を整えよう〜 開催!  ヨガの王道といわれるラージャヨーガを基に一般の人向けに改良して組み立てられた心身の健康法です。 心身相関医学、総合医...
11/11/2024

.  
2024年12月7日(土) 
「ヨガセラピーワークショップ」 
〜Yoga therapy で心身を整えよう〜 開催! 
 
ヨガの王道といわれるラージャヨーガを基に一般の人向けに改良して組み立てられた心身の健康法です。 
心身相関医学、総合医療の領域で注目され実際の医療現場でも使われています。 
運動量はとても少なくヨガマットも不要です。 
小さな動きでなぜここまで楽になるのか?ぜひ一度体験してみてください。 
 
開催日時:2024年12月7日 (土) 14:00 ~16:00 
開催場所:けぇどの会所 Community space 茶の間 
(京王線聖蹟桜ヶ丘 徒歩10分 大栗橋公園となり) 
(聖蹟桜ヶ丘駅7番バス乗り場より乗車1駅 大栗橋公園駅下車) 
参 加 費: 2,500円 
(講師料、会場費、お茶かtak beansの珈琲代込み) 
開催定員: 6 名 (予約制) 
 
申込締切: 2024年 12月 4日 (水) 24:00 まで 
 
●講師:千葉 有季 (ヨーガインストラクター/認定ヨーガ療法士) 
筋肉の過緊張による体調不良がきっかけで2004年にヨーガを始める。 
筋肉の緊張には心の緊張も関係することに気づき、心を穏やかに保つ伝統的ヨーガの教えを学ぶようになる。 
少しでも多くの人にヨーガの心地良さ、心身の力を抜くことの大切さを伝えたいとの思いから2015年にヨーガクラスを開き、多摩を拠点に活動中。
 
<お申し込みに関して> 
※参加ご希望の方は、お名前・メールアドレス・携帯番号を明記の上、[email protected] または instagramもしくは facebookのメッセージよりお申し込みをお願いします。 
こちらからの受付メールに返信を頂き申込完了となりますので必ず返信をお願い致します。 
※イベントページの参加ボタンのみでは、正式な申し込みにはなりませんのでご注意ください。 
※定員になりましたら募集を締め切らせて頂きます。 
※申込締切後のキャンセルは、準備の都合上、キャンセル料が発生します。ご了承ください。 
 
<持ち物> 
※体をしめつけない楽な服でお越しください。(着替えも可能です) 
 
<注意事項> 
※会開催中のケガは、自己責任でお願い致します。 
※どなたでもご参加可能です。怪我や病気などで不安のある方、ご心配なことなどは事前にお知らせください。 
※小さなお子様連れの方のご参加も可能です。ご相談ください。 
 
<開催場所> 
「けぇどの会所 Community space 茶の間」 

https://www.instagram.com/kdonochanoma/ 
HP: https://www.kdonokaisho.com/  
 
コレクティブハウス聖蹟で開催する会もございます。 

https://www.instagram.com/seiseki_cohousing_community/ 
 
お問い合わせ・申し込みはコチラ↓ 
[email protected] 
または 

https://www.facebook.com/GrannFika/
 
 
 
#ヨガセラピー #ヨガ #ヨーガ #ラージャヨーガ #リラックス #ストレスフリー #改善 #ゆるめる #意識 #健康 #ラク #楽しみ #呼吸 #呼吸法 #病気予防 #ケガ予防 #怪我予防 #体型崩れ #多摩地域 #多摩市 #コレクティブハウス #コレクティブハウス聖蹟 #けぇどの会所 #けぇどの茶の間 #聖蹟桜ヶ丘

【満席】キャンセル待ち受付中 2024年12月1(日)   料理人 たかせさと美さん『グルテンフリー飲茶会』 〜グルテンフリーランチ会〜 開催!  たかせさと美さんオススメの厳選された素材で飲茶を作りますよ。 ご家庭でも作りやすい! 思って...
06/10/2024

【満席】キャンセル待ち受付中 
2024年12月1(日) 
料理人 たかせさと美さん『グルテンフリー飲茶会』 
〜グルテンフリーランチ会〜 開催! 
 
たかせさと美さんオススメの厳選された素材で飲茶を作りますよ。 
ご家庭でも作りやすい! 
思っていたより簡単! 
そんなレシピをご用意します。 
身体に優しいメニューをご堪能ください。 
 
開催日時: 2024年12月1日(日) 11:00~13:00 
開催場所:コレクティブハウス聖蹟 

(京王線聖蹟桜ヶ丘駅 徒歩約5分) 
参 加 費:5,500円 
(全ての材料費、お食事代、講師料、会場費、tak beans珈琲代込み) 
開催定員:15名 (予約制)お子様要相談 
 
●MENU(予定) 
・シャーピン風パオ 
・3色焼売(黒米・人参・切り干し大根) 
・おからサラダの生春巻き 
・かぼちゃのココナッツ汁粉 
・アジアンミールさんの普洱茶 など 
 
※スパイス等関連商品の販売会もあります。 
 
<講師担当:Kizagisu、e`cole occate 料理人 たかせ さと美> 
グルテンフリーの ケータリング『kizagisu』 代表。 
一般社団法人きほんの木 代表理事。 
食育料理教室「e`cole occate」エコールオカッテを開催。 
・西洋料理専門調理師 
・漢方コーディネーター 
・スパイス&ハーブ検定3級 
・薬膳調整師の資格を保有。 
(キザギス)料理人活動 
HP:https://kizagisu.com/ sns (エコール・オカッテ)食育活動 
HP:https://ecolle-ocatte.studio.site/ 
 
<料理補佐:とうふ処 三河屋、食堂ホダスキー・杉原穂高 > 
食堂ホダスキー 
https://www.facebook.com/a.hodasky/ 
 
<料理補佐: AsianMeal 海野博士> 
<サポート・販売担当:AsianMeal ウンノヨーコ> 
(アジアンミール) 
HP:https://asianmeal.weebly.com/ 
■twitter:yoko_asianmeal 
■facebook:asianmeal 
 
申込締切:2024年11月24日(日) 24:00 まで 
 
<お申し込みに関して> 
※参加ご希望の方は、お名前・メールアドレス・携帯番号を明記の上、[email protected] または インスタ、FBのメッセージよりお申込みをお願いします。こちらからの受付メールに返信を頂き受付完了となりますので必ず返信をお願い致します。 
※イベントページの参加ボタンのみでは、正式な申込にはなりませんのでご注意ください。 
※定員になりましたら募集を締め切らせて頂きます。 
※申込締切後のキャンセルは、材料の手配の都合上、キャンセル料が発生します。ご了承ください。 
 
<持ち物> 
※筆記用具をお持ちください。 
( デモンストレーション型のランチ会です。 分量や作り方等はメモをお願いします。) 
 
<注意事項> 
※会開催中のケガなどは、自己責任でお願い致します。 
 
<その他> 
※保育とまではいきませんが小さなお子様が遊んでいられるスペースはご用意出来ます。 
 
お問い合わせ・申し込みはコチラ↓ 
[email protected] 
または 

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#グルテンフリー #デトックス #飲茶 #飲茶ランチ #飲茶好き #体に優しい #糖質管理 #小麦アレルギー #食生活改善 #ダイエット #ヘルシー #昼食 #健康 #料理 #レシピ #食品ロス #考える #ランチ会 #楽しみ #エコールオカッテ #食堂ホダスキー #アジアンミール #多摩地域 #コレクティブハウス #聖蹟桜ヶ丘

【満席】キャンセル待ち受付中 2024年12月1(日)   料理人 たかせさと美さん『グルテンフリー飲茶会』 〜グルテンフリーランチ会〜 開催!  たかせさと美さんオススメの厳選された素材で飲茶を作りますよ。 ご家庭でも作りやすい! 思って...
06/10/2024

【満席】キャンセル待ち受付中 
2024年12月1(日) 
料理人 たかせさと美さん『グルテンフリー飲茶会』 
〜グルテンフリーランチ会〜 開催! 
 
たかせさと美さんオススメの厳選された素材で飲茶を作りますよ。 
ご家庭でも作りやすい! 
思っていたより簡単! 
そんなレシピをご用意します。 
身体に優しいメニューをご堪能ください。 
 
お問い合わせ・申し込みはコチラ↓ 
[email protected] 
または 

https://www.facebook.com/GrannFika/
 
 
#グルテンフリー #デトックス #飲茶 #飲茶ランチ #飲茶好き #体に優しい #糖質管理 #小麦アレルギー #食生活改善 #ダイエット #ヘルシー #昼食 #健康 #料理 #レシピ #食品ロス #考える #ランチ会 #楽しみ #エコールオカッテ #食堂ホダスキー #アジアンミール #多摩地域 #コレクティブハウス #聖蹟桜ヶ丘

.  2024年9月29日(日)    アジア食材専門店AsianMeal『スパイス遊びとビリヤニを作って食べる会』 〜スパイスは難しくない!身近だ!〜 開催終了。   皆さんの笑顔が物語っていますが、とにかく楽しく美味しい会となりました♬...
03/10/2024

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2024年9月29日(日)
アジア食材専門店AsianMeal『スパイス遊びとビリヤニを作って食べる会』 
〜スパイスは難しくない!身近だ!〜 開催終了。  
 
皆さんの笑顔が物語っていますが、とにかく楽しく美味しい会となりました♬
 
スパイスの味見をしたり手順や分量などの説明を受けながらポークキーマビリヤニを皆で作りました。 
これなら家でも簡単に作れますね! 
スパイスの使い方、間違ってた! 
なんて声が聞こえていました^ ^ 
 
もう一品のライタは、なんと!とうふ処三河屋さんのおから入り! 
これは美味しい😋そして簡単♪  
三河屋さんの職人 食堂ホダスキー さん、ご協力ありがとうございます。 
 
食事にはアジアンミール のオリジナルブレンド茶"甜姜普洱茶"をあわせて頂きました。 
こちらは府中市場のお店で購入できます。大好評のお茶です。ぜひお試しください。 
 
食後には珈琲を。 
聖蹟桜ヶ丘でスペシャルティコーヒーを扱い自家焙煎しているコーヒーショップ さんの珈琲をご堪能いただきました。 
 
今回も、とにかく食べまくり!喋りまくり!?笑いまくり!!!???で大盛況の会となりました🎵 
 
それから、今回の写真は Kayo Takedaさん に撮っていただきました(*^◯^*) 
とってもステキな写真をありがとうございます!! 
 
そして、今回もがっつりサポートをしてくださった料理人 たかせさと美さん。 
次回の食事の会は、さと美さんのグルテンフリー料理教室 『飲茶会』です♪
2024年12月1日(日) 11時ー13時 
キザギス:https://kizagisu.com/ 
こちらもお申込み開始します。 
満席になる前に まで、お申し込みくださいね♬ 
 
<今回の開催場所> 
コレクティブハウス聖蹟 
暮らしの様子はこちら 

住まいに関するお問い合わせはこちら↓↓↓  
特定非営利活動法人コレクティブハウジング社 
https://chc.or.jp/index.html 
 
こちら⇩で開催する会もございます。 
「けぇどの会所 Community space 茶の間」 
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※一般貸し出しもできます。 
 
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#アジアンミール #スパイス #ブレンド #オリジナル #ビリヤニ #スパイスは身近だ #昼食 #料理 #レシピ #アジア #ランチ会 #楽しみ #健康 #美味しい #ビリヤニ好きな人と繋がりたい #ビリヤニ大好き #エコール・オカッテ #とうふ #食堂ホダスキー #府中市 #多摩市 #聖蹟桜ヶ丘 #コレクティブハウス

.  2024年7月27日(土) 「ピラティスで呼吸を学ぶ会」vol.2 〜質の高い呼吸の仕方を知ろう〜開催終了  理学療法士でもある 片岡あつこ さん  に質の高い呼吸の仕方を教えていただきました。 皆さまの状態、現在困っている症状などを...
28/07/2024

.  
2024年7月27日(土) 
「ピラティスで呼吸を学ぶ会」vol.2 
〜質の高い呼吸の仕方を知ろう〜開催終了 
 
理学療法士でもある 片岡あつこ さん に質の高い呼吸の仕方を教えていただきました。 
皆さまの状態、現在困っている症状などを確認してくださった後に会をスタート。 
全員で同じ呼吸法や動きをしながらも各々に合わせたアドバイスやアシストをしてくださり、しっかりと学んでいただきました。 
終了後は、おやつと さんのスペシャルティ珈琲 をいただきながら、様々な質問をお聞きしつつ、セルフケアについても教えていただき有意義な時間となりました。 
 
猛暑の中ご参加くださいました皆様ありがとうございました😊 
次回開催を楽しみにお待ちください♪  
 
<今回の開催場所> 
「けぇどの会所 Community space 茶の間」 
 https://www.instagram.com/kdonochanoma/ 
※一般貸し出ししております。 個人での使用も可能です。 
利用者説明会も開催しておりますので気になる方はお問い合わせください。 
 
「けぇどの会所 Gallery 匣 -hako-」 
 https://www.kdonokaisho.com/ 
※こちらはGallery 匣 -hako-の運営です。 
 
こちら⇩で開催する会もございます。 
コレクティブハウス聖蹟 

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#ピラティス #ピラティス女子 #ピラティスレッスン #産後ピラティス #産後ピラティス子連れ #病気予防 #ケガ予防 #怪我予防 #体型崩れ #尿漏れ改善 #尿漏れ対策 #ヨガ #ヨーガ #リラックス #ストレスフリー #改善 #ゆるめる #呼吸 #呼吸法 #意識 #健康 #多摩地域 #多摩市 #コレクティブハウス #けぇどの会所 #けぇどの茶の間 #聖蹟桜ヶ丘

【満席】ありがとうございます。キャンセル待ち受付中2024年9月29(日)   アジア食材専門店AsianMeal『スパイス遊びとビリヤニを作って食べる会』 〜スパイスは難しくない!身近だ!〜 開催! AsianMealのコンセプトがテーマ...
08/07/2024

【満席】ありがとうございます。
キャンセル待ち受付中

2024年9月29(日) 
アジア食材専門店AsianMeal『スパイス遊びとビリヤニを作って食べる会』 
〜スパイスは難しくない!身近だ!〜 開催! 

AsianMealのコンセプトがテーマのワークショップ♪ 
今回はスパイシーなポークキーマビリヤニを作ります。 
レシピは使用せず、100種類以上のスパイスを実際に自由に味見していただき、デモンストレーション形式で調理します。 
インドやパキスタンで食べられているお祝い料理の一種でもあるビリヤニ。 
美味しいけれど、自分ではどうしていいか分からない。スパイスから体験して作ってみたい。 
そういう方にぜひ体験していただきたい大人気のWSです。 

お問い合わせ・申し込みはコチラ↓ 
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または 

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#アジアンミール #スパイス #ブレンド #オリジナル #ビリヤニ #スパイスは身近だ #昼食 #料理 #レシピ #アジア #ランチ会 #楽しみ #健康 #美味しい #ビリヤニ好きな人と繋がりたい #ビリヤニ大好き #エコール・オカッテ #とうふ #食堂ホダスキー #府中市 #多摩市 #聖蹟桜ヶ丘 #コレクティブハウス

【満席】ありがとうございます。キャンセル待ち受付中2024年9月29(日)   アジア食材専門店AsianMeal『スパイス遊びとビリヤニを作って食べる会』 〜スパイスは難しくない!身近だ!〜 開催! AsianMealのコンセプトがテーマ...
08/07/2024

【満席】ありがとうございます。
キャンセル待ち受付中

2024年9月29(日) 
アジア食材専門店AsianMeal『スパイス遊びとビリヤニを作って食べる会』 
〜スパイスは難しくない!身近だ!〜 開催! 

AsianMealのコンセプトがテーマのワークショップ♪ 
今回はスパイシーなポークキーマビリヤニを作ります。 
レシピは使用せず、100種類以上のスパイスを実際に自由に味見していただき、デモンストレーション形式で調理します。 
インドやパキスタンで食べられているお祝い料理の一種でもあるビリヤニ。 
美味しいけれど、自分ではどうしていいか分からない。スパイスから体験して作ってみたい。 
そういう方にぜひ体験していただきたい大人気のWSです。 

開催日時: 2024年9月29日(日) 11:00~13:00 
開催場所:コレクティブハウス聖蹟 

(京王線聖蹟桜ヶ丘駅 徒歩約5分) 
参 加 費:4,500円 
(全ての材料費、お食事代、講師料、会場費、tak beans珈琲代込み) 
開催定員:20名 (予約制)お子様要相談 
 
●MENU(予定) 
・スパイシーポークキーマビリヤニ 
・ライタ(ヨーグルトサラダ) など 
 
※スパイス等関連商品の販売会もあります。 
 
AsianMeal(アジアンミール)〜築半世紀の市場の中にあるアジア食材専門店〜 
ちょっと珍しい料理用の青バナナやタイ・インドネシア・フィリピン・ベトナム・インドなど ・・・ 
東南アジアやインドを中心としたスパイスやハーブ、調味料や素材、茶葉・飲料、冷凍品等の食材を業務用からご家庭用まで取り揃えています。 
 
<講師担当:講師担当: AsianMeal 海野博士> 
<サポート・販売担当:AsianMeal ウンノヨーコ> 
(アジアンミール) 
HP:https://asianmeal.weebly.com/ 
■twitter:yoko_asianmeal 
■facebook:asianmeal 
 
<料理補佐:Kizagisu、e`cole occate 料理人 たかせ さと美> 
(キザギス)料理人活動 
HP:https://kizagisu.com/ sns (エコール・オカッテ)食育活動 
HP:https://ecolle-ocatte.studio.site/ 
 
<料理補佐:とうふ処 三河屋、食堂ホダスキー・杉原穂高> 
食堂ホダスキー 
https://www.facebook.com/a.hodasky/ 
 
申込締切:2024年9月22日(日) 24:00 まで 

<お申し込みに関して> 
※参加ご希望の方は、お名前・メールアドレス・携帯番号を明記の上、[email protected] または インスタ、FBのメッセージよりお申込みをお願いします。こちらからの受付メールに返信を頂き受付完了となりますので必ず返信をお願い致します。 
※イベントページの参加ボタンのみでは、正式な申込にはなりませんのでご注意ください。 
※定員になりましたら募集を締め切らせて頂きます。 
※申込締切後のキャンセルは、材料の手配の都合上、キャンセル料が発生します。ご了承ください。 

<持ち物> 
※筆記用具をお持ちください。 
( デモンストレーション型のランチ会です。 分量や作り方等はメモをお願いします。) 

<注意事項> 
※会開催中のケガなどは、自己責任でお願い致します。 

<その他> 
※保育とまではいきませんが小さなお子様が遊んでいられるスペースはご用意出来ます。 

お問い合わせ・申し込みはコチラ↓ 
[email protected] 
または 

https://www.facebook.com/GrannFika/
 
 
#アジアンミール #スパイス #ブレンド #オリジナル #ビリヤニ #スパイスは身近だ #昼食 #料理 #レシピ #アジア #ランチ会 #楽しみ #健康 #美味しい #ビリヤニ好きな人と繋がりたい #ビリヤニ大好き #エコール・オカッテ #とうふ #食堂ホダスキー #府中市 #多摩市 #聖蹟桜ヶ丘 #コレクティブハウス

【満席】ありがとうございます。 2024年7月27日(土) 「ピラティスで呼吸を学ぶ会」vol.2 〜質の高い呼吸の仕方を知ろう〜開催!  産まれてから最後まで自然に繰り返す呼吸。 上手く呼吸できていますか? 肩こりや腰痛、目の疲れなど、体...
11/06/2024

【満席】ありがとうございます。
 
2024年7月27日(土) 
「ピラティスで呼吸を学ぶ会」vol.2 
〜質の高い呼吸の仕方を知ろう〜開催! 
 
産まれてから最後まで自然に繰り返す呼吸。 
上手く呼吸できていますか? 
肩こりや腰痛、目の疲れなど、体の不調。 
実は呼吸の悪さからきていることもあります。 
呼吸を整えることで身体も整っていくことを体感してもらえるはずです。 
生涯、元気に輝ける人生にするために今やれるケアをお伝えします。 
 
お問い合わせ・申し込みはコチラ↓  
[email protected]
または 

https://www.instagram.com/grannfika/
 
<開催場所> 
「けぇどの会所 Community space 茶の間」 

https://www.instagram.com/kdonochanoma/ 
HP: https://www.kdonokaisho.com/
 
コレクティブハウス聖蹟で開催する会もございます。 

https://www.instagram.com/seiseki_cohousing_community/ 
 
 
#ピラティス #ピラティス女子 #ピラティスレッスン #呼吸 #呼吸法 #病気予防 #ケガ予防 #怪我予防 #体型崩れ #尿漏れ改善 #尿漏れ対策 # #ヨガ #ヨーガ #リラックス #ストレスフリー #改善 #ゆるめる #意識 #健康 #多摩地域 #多摩市 #コレクティブハウス #コレクティブハウス聖蹟 #けぇどの会所 #けぇどの茶の間 #聖蹟桜ヶ丘

【満席】ありがとうございます。2024年7月27日(土) 「ピラティスで呼吸を学ぶ会」vol.2 〜質の高い呼吸の仕方を知ろう〜開催!  産まれてから最後まで自然に繰り返す呼吸。 上手く呼吸できていますか? 肩こりや腰痛、目の疲れなど、体の...
11/06/2024

【満席】ありがとうございます。2024年7月27日(土) 
「ピラティスで呼吸を学ぶ会」vol.2 
〜質の高い呼吸の仕方を知ろう〜開催! 
 
産まれてから最後まで自然に繰り返す呼吸。 
上手く呼吸できていますか? 
肩こりや腰痛、目の疲れなど、体の不調。 
実は呼吸の悪さからきていることもあります。 
呼吸を整えることで身体も整っていくことを体感してもらえるはずです。 
生涯、元気に輝ける人生にするために今やれるケアをお伝えします。 
 
開催日時:2024年7月27日 (土) 10:30 ~12:30 
開催場所:けぇどの会所 Community space 茶の間 
(京王線聖蹟桜ヶ丘 徒歩10分 大栗橋公園となり) 
(聖蹟桜ヶ丘駅7番バス乗り場より乗車1駅 大栗橋公園駅下車) 
参 加 費: 2,500円 
(講師料、会場費、お茶かtak beansの珈琲代込み) 
開催定員: 5 名 (予約制) 
 
申込締切: 2024年 7月 24日 (水) 24:00 まで 
 
●講師:片岡 あつこ  
(理学療法士 ピラティスインストラクター、ヨガインストラクター、三児の母) 
下腹部のたるみ、尿漏れを改善! 
産後女性専門パーソナルピラティスインストラクターとして多摩市内を拠点に活動中。 
病院で機能回復の専門家の理学療法士(16年目)として働きながら、病気や怪我の予防の大切さを伝えている。 
acco_bal:https://www.instagram.com/acco_bal/

 
<お申し込みに関して> 
※参加ご希望の方は、お名前・メールアドレス・携帯番号を明記の上、[email protected] または instagramもしくは facebookのメッセージよりお申し込みをお願いします。 
こちらからの受付メールに返信を頂き申込完了となりますので必ず返信をお願い致します。 
※イベントページの参加ボタンのみでは、正式な申し込みにはなりませんのでご注意ください。 
※定員になりましたら募集を締め切らせて頂きます。 
※申込締切後のキャンセルは、準備の都合上、キャンセル料が発生します。ご了承ください。 
 
<持ち物> 
※体をしめつけない楽な服でお越しください。(着替えも可能です) 
※ヨガなどのマットか大きめの敷物。(バスタオルなどで可) 
 
<注意事項> 
※会開催中のケガは、自己責任でお願い致します。 
※どなたでもご参加可能です。怪我や病気などで不安のある方、ご心配なことなどは事前にお知らせください。 
※小さなお子様連れの方のご参加も可能です。ご相談ください。 
 
<開催場所> 
「けぇどの会所 Community space 茶の間」 

https://www.instagram.com/kdonochanoma/ 
HP: https://www.kdonokaisho.com/
 
コレクティブハウス聖蹟で開催する会もございます。  

https://www.instagram.com/seiseki_cohousing_community/ 
 
お問い合わせ・申し込みはコチラ↓ 
[email protected] 
または 

https://www.facebook.com/GrannFika/
 
 
#ピラティス #ピラティス女子 #ピラティスレッスン #呼吸 #呼吸法 #病気予防 #ケガ予防 #怪我予防 #体型崩れ #尿漏れ改善 #尿漏れ対策 # #ヨガ #ヨーガ #リラックス #ストレスフリー #改善 #ゆるめる #意識 #健康 #多摩地域 #多摩市 #コレクティブハウス #コレクティブハウス聖蹟 #けぇどの会所 #けぇどの茶の間 #聖蹟桜ヶ丘

2024年5月26日(日)   出来たて豆腐と基本のおからの煮物の会 〜出来たての豆腐を食べ尽くそう〜 開催終了  「とうふ処三河屋」の職人・食堂ホダスキーこと杉原穂高さん   による2種のお豆腐と基本のおからの煮物のデモンストレーションが...
28/05/2024

2024年5月26日(日)
出来たて豆腐と基本のおからの煮物の会 
〜出来たての豆腐を食べ尽くそう〜 開催終了 
 
「とうふ処三河屋」の職人・食堂ホダスキーこと杉原穂高さん による2種のお豆腐と基本のおからの煮物のデモンストレーションが行われました! 
 
にがりを打つ際の絶妙なかき混ぜ具合とタイミング。さすが職人技! 
そして見事な仕上がり! 
なんて感心したのも束の間、はじめはそのまま大豆の味を堪能した後、様々なトッピングと合わせて、みんなでアッという間に平らげました 笑 
 
おからの煮物の材料や作り方は、熱心にメモしたり動画を撮ったり。 
そして、とても懐かしい優しいお味のおからの煮物に思わずにっこり☺️ 
 
そして「AsianMeal 」店主 海野博士さん の自家製辣油のデモンストレーションも✨ 
参加者の皆様のボルテージは最高潮に! 
 
更に、たかせさと美さんのこれまた絶妙な握り具合の おむすび 。 
心を奪われる美味しさ✨ 
厳選されたお米、お塩、おかか、自家製梅干し、海苔。 身体に沁み渡る贅沢なおむすび。 
贅沢な煮干し出汁のスナップエンドウ入りお味噌汁も。 
みなさま、材料について熱心に質問されている姿が印象的でした。 
 
そんな、今回も盛り沢山な充実した内容の会となりました😊
 
食事の際にはお酒を、食後には聖蹟桜ヶ丘でスペシャルティコーヒーを扱い自家焙煎しているコーヒーショップ さんの珈琲も堪能。 
 
ご参加くださいました皆様ありがとうございました😊 
 
次回の食事の会は 2024年9月29日(日)
AsianMeal (アジアンミール)さんの「スパイス遊びとビリヤニを作って食べる会」を予定しております。

こちらも楽しみにお待ちくださいね♬ 
 
<今回の開催場所> 
コレクティブハウス聖蹟 

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住まいに関するお問い合わせはこちら↓↓↓  
特定非営利活動法人コレクティブハウジング社 jp https://chc.or.jp/index.html 
 
こちら⇩で開催する会もございます。 
「けぇどの会所 Community space 茶の間」 
 https://www.instagram.com/kdonochanoma/ 
※一般貸し出しもできます。 
 
様々な会へのお問い合わせ・申し込みはコチラ↓ 
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または 

https://www.instagram.com/grannfika/
 
 
#豆腐 #とうふ #手造り #天然にがり #糖質管理 #大豆 #大豆イソフラボン #たんぱく質 #おから #ダイエット #昼食 #料理 #レシピ #ヘルシーごはん #糖質制限 #ダイエット食事 #食品ロス #ランチ会 #楽しみ #健康 #食堂ホダスキー #エコールオカッテ #アジアンミール #多摩地域 #多摩市 #コレクティブハウス #聖蹟桜ヶ丘

【キャンセルが出たため 5/22(水) まで追加募集します!】 それ以降はお問い合わせください。 とうふ処三河屋さんの♡出来たてあつあつ♡のお豆腐を味わえるチャンスですよー!! 2024年5月26日(日) 『出来たて豆腐と基本のおからの煮物...
20/05/2024

【キャンセルが出たため 5/22(水) まで追加募集します!】 
それ以降はお問い合わせください。 
とうふ処三河屋さんの♡出来たてあつあつ♡のお豆腐を味わえるチャンスですよー!!
 
2024年5月26日(日) 
『出来たて豆腐と基本のおからの煮物の会』 
~出来たての豆腐を食べ尽くそう〜開催! 
 
「とうふ処三河屋」の職人・食堂ホダスキーの会です。 
出来たてのお豆腐をさまざまな薬味やトッピングで食べ尽くします♪  
もちろん、はじめはそのままで!! 
また、案外ご質問の多い基本のおからの煮物のデモンストレーションも行いますよ。 
今回も盛りだくさんの会になりそうです。 
 
開催日時: 2024年5月26日(日) 11:00~13:00 
開催場所:コレクティブハウス聖蹟 
(京王線聖蹟桜ヶ丘駅 徒歩5分) 
参 加 費:4,500円 
(全ての材料費、お食事代、講師料、会場費、tak beans珈琲代込み) 
開催定員:20名 (予約制)お子様要相談 
 
申込締切:2024年5月19日(日) 24:00 まで 
 
●MENU(予定) 
・出来たての豆腐 
・おからの煮物 
・三部門( 和・洋・エスニック )のトッピング
・ご飯 
・お味噌汁
・お酒 (別料金)など 
 
<講師担当:とうふ処 三河屋、食堂ホダスキー・杉原 穂高> 
とうふ処三河屋の職人。営業・出店担当でもある。 
お酒好きで、自ら作る料理は酒の肴。また、ミュージシャンの顔も持つ。 
趣味は銭湯巡り。 
食堂ホダスキー 
https://www.facebook.com/a.hodasky/ 
 
<料理補佐:Kizagisu、e`cole occate 料理人 たかせ さと美> 
(キザギス)料理人活動 
HP:https://kizagisu.com/ sns (エコール・オカッテ)食育活動 
HP:https://ecolle-ocatte.studio.site/ 
 
<料理補佐・販売担当:AsianMeal 海野博士・ヨーコ> 
(アジアンミール) 
HP:https://asianmeal.weebly.com/ 
 
※お豆腐やスパイス等関連商品の販売会もあります。

<お申し込みに関して> 
※参加ご希望の方は、お名前・メールアドレス・携帯番号を明記の上、[email protected] または インスタ、FBのメッセージよりお申込みをお願いします。こちらからの受付メールに返信を頂き受付完了となりますので必ず返信をお願い致します。 
※イベントページの参加ボタンのみでは、正式な申し込みにはなりませんのでご注意ください。 
※定員になりましたら募集を締め切らせて頂きます。 
※申込締切後のキャンセルは、材料の手配の都合上、キャンセル料が発生します。ご了承ください。 
 
<持ち物> 
※筆記用具をお持ちください。 
( デモンストレーション型のランチ会です。内容や分量、作り方等はメモをお願いします。 )  
※お食事に合わせたいアルコールのお持ち込み可能です。お酒類の販売もございます。 
 
<注意事項> 
※会開催中のケガなどは、自己責任でお願い致します。 
 
<その他> 
※保育とまではいきませんが小さなお子様が遊んでいられるスペースはご用意出来ます。 
 
お問い合わせ・申し込みはコチラ↓
[email protected]
または 

https://www.facebook.com/GrannFika/
 
 
#豆腐 #とうふ #手造り #天然にがり #糖質管理 #大豆 #大豆イソフラボン #たんぱく質 #おから #ダイエット #昼食 #料理 #レシピ #ヘルシーごはん #糖質制限 #ダイエット食事 #食品ロス #ランチ会 #楽しみ #健康 #食堂ホダスキー #エコールオカッテ #アジアンミール #多摩地域 #多摩市 #コレクティブハウス #聖蹟桜ヶ丘

【キャンセルが出たため 5/22(水) まで追加募集します!】 それ以降はお問い合わせください。  2024年5月26日(日) 『出来たて豆腐と基本のおからの煮物の会』 ~出来たての豆腐を食べ尽くそう〜開催!  「とうふ処三河屋」の職人・食...
22/04/2024

【キャンセルが出たため 5/22(水) まで追加募集します!】 
それ以降はお問い合わせください。 
 
2024年5月26日(日) 
『出来たて豆腐と基本のおからの煮物の会』 
~出来たての豆腐を食べ尽くそう〜開催! 
 
「とうふ処三河屋」の職人・食堂ホダスキーの会です。 
出来たてのお豆腐をさまざまな薬味やトッピングで食べ尽くします♪  
もちろん、はじめはそのままで!! 
また、案外ご質問の多い基本のおからの煮物のデモンストレーションも行いますよ。 
今回も盛りだくさんの会になりそうです。 
 
お問い合わせ・申し込みはコチラ↓
[email protected]
または 

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#豆腐 #とうふ #手造り #天然にがり #糖質管理 #大豆 #大豆イソフラボン #たんぱく質 #おから #ダイエット #昼食 #料理 #レシピ #ヘルシーごはん #糖質制限 #ダイエット食事 #食品ロス #ランチ会 #楽しみ #健康 #食堂ホダスキー #エコールオカッテ #アジアンミール #多摩地域 #多摩市 #コレクティブハウス #聖蹟桜ヶ丘

2024年5月26日(日) 『出来たて豆腐と基本のおからの煮物の会』 ~出来たての豆腐を食べ尽くそう〜開催!  「とうふ処三河屋」の職人・食堂ホダスキーの会です。 出来たてのお豆腐をさまざまな薬味やトッピングで食べ尽くします♪  もちろん、...
22/04/2024

2024年5月26日(日) 
『出来たて豆腐と基本のおからの煮物の会』 
~出来たての豆腐を食べ尽くそう〜開催! 
 
「とうふ処三河屋」の職人・食堂ホダスキーの会です。 
出来たてのお豆腐をさまざまな薬味やトッピングで食べ尽くします♪  
もちろん、はじめはそのままで!! 
また、案外ご質問の多い基本のおからの煮物のデモンストレーションも行いますよ。 
今回も盛りだくさんの会になりそうです。 
 
開催日時: 2024年5月26日(日) 11:00~13:00 
開催場所:コレクティブハウス聖蹟 
(京王線聖蹟桜ヶ丘駅 徒歩5分) 
参 加 費:4,500円 
(全ての材料費、お食事代、講師料、会場費、tak beans珈琲代込み) 
開催定員:20名 (予約制)お子様要相談 
 
申込締切:2024年5月19日(日) 24:00 まで 
 
●MENU(予定) 
・出来たての豆腐 
・おからの煮物 
・三部門( 和・洋・エスニック )のトッピング
・ご飯 
・お味噌汁
・お酒 (別料金)など 
 
<講師担当:とうふ処 三河屋、食堂ホダスキー・杉原 穂高> 
とうふ処三河屋の職人。営業・出店担当でもある。 
お酒好きで、自ら作る料理は酒の肴。また、ミュージシャンの顔も持つ。 
趣味は銭湯巡り。 
食堂ホダスキー 
https://www.facebook.com/a.hodasky/ 
 
<料理補佐:Kizagisu、e`cole occate 料理人 たかせ さと美> 
(キザギス)料理人活動 
HP:https://kizagisu.com/ sns (エコール・オカッテ)食育活動 
HP:https://ecolle-ocatte.studio.site/ 
 
<料理補佐・販売担当:AsianMeal 海野博士・ヨーコ> 
(アジアンミール) 
HP:https://asianmeal.weebly.com/ 
 
※お豆腐やスパイス等関連商品の販売会もあります。

<お申し込みに関して> 
※参加ご希望の方は、お名前・メールアドレス・携帯番号を明記の上、[email protected] または インスタ、FBのメッセージよりお申込みをお願いします。こちらからの受付メールに返信を頂き受付完了となりますので必ず返信をお願い致します。 
※イベントページの参加ボタンのみでは、正式な申し込みにはなりませんのでご注意ください。 
※定員になりましたら募集を締め切らせて頂きます。 
※申込締切後のキャンセルは、材料の手配の都合上、キャンセル料が発生します。ご了承ください。 
 
<持ち物> 
※筆記用具をお持ちください。 
( デモンストレーション型のランチ会です。内容や分量、作り方等はメモをお願いします。 )  
※お食事に合わせたいアルコールのお持ち込み可能です。お酒類の販売もございます。 
 
<注意事項> 
※会開催中のケガなどは、自己責任でお願い致します。 
 
<その他> 
※保育とまではいきませんが小さなお子様が遊んでいられるスペースはご用意出来ます。 
 
お問い合わせ・申し込みはコチラ↓
[email protected]
または 

https://www.facebook.com/GrannFika/
 
 
#豆腐 #とうふ #手造り #天然にがり #糖質管理 #大豆 #大豆イソフラボン #たんぱく質 #おから #ダイエット #昼食 #料理 #レシピ #ヘルシーごはん #糖質制限 #ダイエット食事 #食品ロス #ランチ会 #楽しみ #健康 #食堂ホダスキー #エコールオカッテ #アジアンミール #多摩地域 #多摩市 #コレクティブハウス #聖蹟桜ヶ丘

【お知らせ・お詫び】 3/10(日) 被災地支援 ぐるっとブレスレットワークショップ は中止、延期開催とさせて頂くことになりました。 ご予定をしてくださっていた皆様、申し訳ございません。 心よりお詫び申し上げます。 延期開催の詳細は、決定後...
08/03/2024

【お知らせ・お詫び】 
3/10(日) 被災地支援 ぐるっとブレスレットワークショップ は中止、延期開催とさせて頂くことになりました。 
ご予定をしてくださっていた皆様、申し訳ございません。 
心よりお詫び申し上げます。 
延期開催の詳細は、決定後、改めてお知らせ致します。 
その際は、またご協力よろしくお願い申し上げます。 
 
 
************
2024年3月10日(日)  
被災地支援 ぐるっとブレスレットワークショップ開催!! 
 
好きな毛糸を6本選んで "ぐるぐるするだけ”で可愛いブレスレットを作りましょう! 
参加費のうち311円は被災地へ送金します。 
この活動は、東日本大震災をきっかけに始まった活動です。 
世界中の被災地の復興を願いながら、みんなでぐるぐるしましょう。 
 
開催日時:2024年3月10日 (日) 12:00~16:00 
開催場所:けぇどの会所 茶の間 
(京王線聖蹟桜ヶ丘 徒歩10分 大栗橋公園となり。または聖蹟桜ヶ丘駅7番バス乗り場より乗車1駅 大栗橋公園駅下車) 
参 加 費:1,000円+ドリンクオーダー制(支援費、講師料、材料費込み ) 
※けえどの会所様のご協力により今回は会場費を頂きません。 
※参加費1,000円のうち311円は被災地へ送金致します。 
定  員:なし (開催時間内出入り自由。どなたでもご参加いただけます。) 
※対象年齢小学生高学年以上。お子様は保護者様のお手伝いをお願いします。 
 
●講師:にのみや なつこ 
武蔵野美術短期大学デザイン科卒。本業はイラストレーター。 
一方で刺繍とペイントなどを組み合わせたアクセサリーやアート作品を制作・販売。 
絵を描くように刺繍を楽しむワークショップや手芸カフェも企画運営。 
instagram .bracelet.ws :https://www.instagram.com/gurutto.bracelet.ws/
instagram :https://www.instagram.com/ninomiya_natsuko/
instagram :https://www.instagram.com/ninomiya_natsuko817/
 
<お申し込みに関して> 
※お申し込みは不要ですが、参加予定の方は材料手配目安のため 3月 6日 (水) までにグランフィーカまでご連絡頂けると大変助かります。 
 
<持ち物> 
※特にございません。ぐるっとブレスレットに必要な材料・道具はすべてご用意致します。 
 
<注意事項> 
※会開催中の事故・ケガは、自己責任でお願い致します。 
※ハサミを使います。小さいお子様がご参加の場合には保護者の方の付き添いをお願い致します。 
※会場入り口にアルコールが設置されています。手指消毒後、お入りください。 
※会場は換気の為、窓を開けて開催します。服装の工夫をお願いします。 
 
<その他> 
※お問い合わせは、全てGrann FIka (グランフィーカ)へお願い致します。 
※当日、ギャラリー匣はお休みですが、茶の間の営業はしております。 
ワークショップに参加されない方もご利用頂けます。 
 
<開催場所> 
「けぇどの会所 Community space 茶の間」  https://www.instagram.com/kdonochanoma/ 
※一般貸し出しをしています。 
利用者説明会も開催しておりますので気になる方はお問い合わせください。 
 
「けぇどの会所 Gallery 匣 -hako-」 
 https://www.kdonokaisho.com/ 
※こちらはGallery 匣 -hako-の運営です。 
 
コレクティブハウス聖蹟での会の開催もしております。 
 
お問い合わせ・申し込みはコチラ↓  
[email protected]
または 

https://www.facebook.com/GrannFika/
 
 
#被災地支援 #手芸 #簡単手作り #毛糸 #ハンドメイド #手作り #ぐるっとブレスレット #簡単 #かわいい #可愛い #カワイイ #楽しい #多摩地域 #多摩市 #聖蹟桜ヶ丘 #コレクティブハウス #コレクティブハウス聖蹟 #旧鎌倉街道 #けぇどの会所 #けぇどの茶の間 #グランフィーカ

2024年3月3日(日)    春のちらし寿司の会 〜グルテンフリー料理教室〜 開催終了  今回は、たかせさと美さん  から様々なことを学びました✍️   多摩市の無農薬農家 青木農園さんの旬の春野菜をたっぷり使ったちらし寿司と椀物、とうふ...
05/03/2024

2024年3月3日(日)
 
春のちらし寿司の会 〜グルテンフリー料理教室〜 開催終了 
 
今回は、たかせさと美さん から様々なことを学びました✍️  
 
多摩市の無農薬農家 青木農園さんの旬の春野菜をたっぷり使ったちらし寿司と椀物、とうふ処三河屋さんのおからのサラダ、デトックス薬膳茶は普洱茶、スパイス甘酒、プチお土産は松の実•胡桃•バター入りのなつめサンド、更に くふふ さん .fu.fu の菊芋ハーブ茶も加わりデトックス。 
スパイスについては、アジアンミールさん に教えて頂きました。
 
花粉症の私も、途中で色々と試飲させて頂いたのですが、会が終わる頃には症状がほぼ気にならなくなっていて驚きました! 
 
疲れの出やすい季節の変わり目、体調不良などで多くの方が参加できなくなりましたが、むしろ参加していただいた方が良かったのでは?と思ってしまうほど、かなり贅沢な内容の濃い会でした。 
 
食後には聖蹟桜ヶ丘でスペシャルティコーヒーを扱い自家焙煎しているコーヒーショップ さんの珈琲も堪能。 
  
ご参加くださいました皆様ありがとうございました😊 
 
次回の食事の会は 2024年5月26日(日)
食堂ホダスキーこと杉原穂高さんの「出来たて豆腐を楽しむ会」を予定しております。

こちらも楽しみにお待ちくださいね♬ 
 
<今回の開催場所> 
コレクティブハウス聖蹟 
住まいに関するお問い合わせはこちら↓↓↓  
特定非営利活動法人コレクティブハウジング社 
https://chc.or.jp/index.html 
 
こちら⇩で開催する会もございます。 
「けぇどの会所 Community space 茶の間」 
 https://www.instagram.com/kdonochanoma/ 
※一般貸し出しもできます。 
 
お問い合わせ・申し込みはコチラ↓ 
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#ちらし寿司 #グルテンフリー #デトックス #春野菜 #体に優しい #スパイス
#甘酒 #薬膳 #糖質管理 #小麦アレルギー #食生活改善 #ダイエット #ヘルシー #昼食 #健康 #料理 #レシピ #ランチ会 #楽しみ #エコールオカッテ #食堂ホダスキー #アジアンミール #多摩地域 #多摩市 #コレクティブハウス #聖蹟桜ヶ丘 #春のちらし寿司の会

キャンセル多数のため 3/1 (金)まで申込期間を延長します。 季節の変わり目、薬膳のお話しが役立つと思います。 みなさま どうぞお身体ご自愛ください。  2024年3月3日(日)   春のちらし寿司の会 〜グルテンフリー料理教室〜 開催!...
26/02/2024

キャンセル多数のため 3/1 (金)まで申込期間を延長します。 
季節の変わり目、薬膳のお話しが役立つと思います。 
みなさま どうぞお身体ご自愛ください。 
 
2024年3月3日(日)
春のちらし寿司の会 〜グルテンフリー料理教室〜 開催! 
 
春野菜を中心にちらし寿司を作ります。 
疲れの出やすい季節の変わり目に、旬の春野菜がもつ薬膳パワーと薬膳茶でデトックスしましょう。 
漢方コーディネーター、薬膳調整師の資格も保有する たかせ さと美 さんから色々と学びながら多摩地域の美味しいものを、ぜひご堪能ください。 
  
開催日時: 2023年3月3日(日) 11:00~13:00 
開催場所:コレクティブハウス聖蹟(京王線聖蹟桜ヶ丘駅 徒歩約5分) 
参 加 費:5,000円 
(全ての材料費、お食事代、講師料、会場費、tak beans珈琲代込み)  
開催定員:20名 (予約制)お子様要相談 
 
<MENU> 予定 
・春のちらし寿司 
・季節の椀物 
・デトックス薬膳茶 
・スパイス甘酒 
・プチお土産 
 
※スパイス等関連商品の販売会もあります。 
 
●講師:料理人 たかせ さと美 
グルテンフリーの ケータリング『kizagisu』 代表。 
一般社団法人きほんの木 代表理事。
食育料理教室「e`cole occate」エコールオカッテを開催。 
・スパイス&ハーブ検定3級 
・西洋料理専門調理師 
・漢方コーディネーター 
・薬膳調整師の資格を保有 
 :https://kizagisu.com/ sns エコール・オカッテ : https://ecolle-ocatte.studio.site/ 
 
●料理補助:杉原穂高(とうふ処三河屋・食堂ホダスキー) 
食堂ホダスキー:https://www.facebook.com/a.hodasky/ 
 
●料理補助・販売担当:海野博士・ヨーコ(AsianMeal) 
 アジアンミール:https://asianmeal.weebly.com/ 
 
申込締切:2023年2月25日 (日) 24:00 まで 
 
<お申し込みに関して> 
※参加ご希望の方は、お名前・メールアドレス・携帯番号を明記の上、[email protected] または インスタ、FBのメッセージよりお申込みをお願いします。こちらからの受付メールに返信を頂き受付完了となりますので必ず返信をお願い致します。 
※イベントページの参加ボタンのみでは、正式な申し込みにはなりませんのでご注意ください。 
※定員になりましたら募集を締め切らせて頂きます。 
※申込締切後のキャンセルは、材料の手配の都合上、キャンセル料が発生します。ご了承ください。 
 
<持ち物> 
※筆記用具をお持ちください。 
( デモンストレーション型のランチ会です。内容や分量、作り方等はメモをお願いします。 )  
 
<注意事項> 
※会開催中のケガなどは、自己責任でお願い致します。 
 
<その他> 
※保育とまではいきませんが小さなお子様が遊んでいられるスペースはご用意出来ます。 
 
お問い合わせ・申し込みはコチラ↓
[email protected]
または 

https://www.facebook.com/GrannFika/
 
 
#ちらし寿司 #グルテンフリー #デトックス #春野菜 #体に優しい #スパイス
#甘酒 #薬膳 #糖質管理 #小麦アレルギー #食生活改善 #ダイエット #ヘルシー #昼食 #健康 #料理 #レシピ #ランチ会 #楽しみ #エコールオカッテ #食堂ホダスキー #アジアンミール #多摩地域 #多摩市 #コレクティブハウス #聖蹟桜ヶ丘 #春のちらし寿司の会

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