Inner peace

31/07/2022

22/05/2022

هيدا الشهر هوي شهر الصحة النفسية والعقلية،اللي هيي مهمة متل الصحة الجسدية واكتر.
نحنا اغلب الوقت منعيش مع افكارنا وبراسنا اكتر ما منعيش برا واكتر ما منعيش اللحظة كرمال هيك ما تستحوا تهتموا بصحتكن النفسية ، تطلبوا المساعدة وتحكوا،شو مخاوفكن،هواجسكن ومشاكلكن ، مش عيب تحكوا وتهتموا بحالكن ..اذا انت عندك مشكلة وبحاجة لمساعدة صغيرة مش يعني انت مش ذكي ومش يعني انت ضعيف ومش يعني انت ما بتستاهل حياة حلوة ...يعني انت متل كل الناس بحاجة لحدا يساعدك ...ما حدا فينا مش مارق بظروف صعبة وما حدا فينا ما عندو خوف او قلق من المستقبل ،ما حدا فينا كامل وما عندو افكار ممكن تزعجوا اوقات..يمكن كتار بيهربوا من حالن بطرق مختلفة : بيحضروا مسلسلات ،بيضهروا، بيعملو رياضة، وكتير قصص تانية ...هيدي القصص مفيدة وحلوة بس مش لما تكون وسيلة هروب لانو بالاخر ما فينا نهرب من حالنا كل الوقت...حلو نصير نفهم حالنا ونعرف نتعامل مع كل شي فينا بدون خوف كرمال هيك بس تصير القصة شو ما كانت تزعجكن وما تقدروا تتعاملوا معها لحالكن مش غلط ولازم تطلبوا مساعدة ..
لأنو مش عيب ولأنو فيها حياتنا تكون احلى وأوضح 🧡🤎

12/02/2021

كل محدودي الذكاء أو غير المهرة يشعرون بفوقية شديدة وتعال على الآخرين. الأشخاص الأذكياء يشعرون دومًا بعدم الرضا عن النفس وبأنهم ليسوا بهذه البراعة، ولربما حسبوا ان ما يقومون به ببساطة هو شيء سهل يقوم به أي واحد آخر.
تذكر الفيلسوف اليوناني الذي قال : "إني أعرف
اني لا أعرف". يقول كونفوشيوس: "المعرفة الحقيقية هي أن تدرك مدى جهلك".
ويقول برتراند راسل: "مصيبة عصرنا هو أن من لا يفهمون يشعرون بالتفوق، بينما الأذكياء فعلاً تملؤهم الشكوك".

أحمد خالد توفيق

11/02/2021

10/02/2021

ما خسرته بالشدة كنتَ أقرب إلى كسبه باللين، وما ضيعته بالغضب كنت أقرب إلى نيله بالأدب، وما فرقته بالقسوة كنت أقرب إلى جمعه بالحنان، وما فرطت فيه بالعناد كنتَ أقرب إلى التمسك به بالتفاهم. وما ضيَّع ابنَ آدم إلا عجَلته، وما آذاه إلا قسوتُه، وما فاته جميلٌ في حياته إلا بتخليه عن رفقه في الأمور كلها. ولعلك كنت ستأسر من كسرته، وتربح من خسرته، لولاك لولاك.

10/02/2021

سألنى: "كيف تبردُ نار النفس؟"
قلت : بالاستغناء، استغنِ يا ولدي فمن تَركَ مَلَكْ .

18/04/2020

‎كيف أن الأزمات تُجرِّد الإنسان من كل شيء وتجعله يتعرّف على ذاته وأولوياته، كيف تتساقط كل الأشياء التي كان يظنها -وهمًا منه- أنها مهمّة، ويحلّ محلّها المهم بحقٍ وحقيقة، كيف تترتّب الأفكار في عقله من جديد، ويعيد رَسم خارطته في الحياة بشكلٍ أوضَح وبصورة أكثر دِقّة.”

16/12/2019

‏لا أثق بأي شخص لطيف معي ووقح مع النادل، لأنهم كانوا سيعاملونني نفس المعاملة لوكنت مكانه.

― محمد علي كلاي.

26/11/2019

سواء كرهتهم كثيرًا ام كرهتهم قليلاً، لن تدمر كراهيتك احد سواك.

➖ مايا انجيلو