Jaunimo futbolas

20/01/2025

Gyvensiu, bet… kitur;
Saugosiu, bet... kitaip; 🤍
Būsiu visada šalia, bet...dabar tik širdyse ir prisiminimuose. 🕯️

Šiandien, t.y. sausio 20 d., Juliaus kelionė žemėje baigėsi. 🙏
Dabar jo kelionė amžina - debesų kloduose. 🕊️
Norime visiems dar kartą padėkoti už kelionę kartu lydint Julių ligos kelyje, už paramą, pagalbą ir visokeriopą buvimą kartu iki šios akimirkos.

Kviečiame paskutinį kartą atsisveikinti su Juliumi ir pabūti kartu: prisiminti tai kas buvo gera, kas buvo nepamirštama, kas liks per amžius. Lai Julius lieka Jūsų širdyse ir prisiminimuose kaip šviesiausia ir ryškiausia žvaigždė...

Kaip Mažasis Princas sakė: „žmogaus gyvybė yra svarbiausias dalykas Žemėje, bet mes kažkodėl elgiamės taip, lyg būtų dar kažkas svarbiau“.

Saugokite, mylėkite ir vertinkite, nes viskas taip trapu...💔

Atsisveikinti su Juliumi galima sausio 22 d. nuo 9.00 val. iki 20.30 val. - Laidojimo paslaugų centre, 1-oje salėje, Kalvarijų g. 329, Jeruzalė, Vilnius.
Šventos mišios bus aukojamos sausio 22 d. 19 val. - Šv. Kryžiaus Atradimo bažnyčioje (Vilniaus Kalvarijų), Kalvarijų g. 327, 08420 Vilnius.
Urna išnešama sausio 23 d. 13.00 val. ir palydima į Kairėnų kapines.

Atsisveikinant prašytume nešti po vieną gėlės žiedą. 🥀

25/10/2024

06/07/2024

Švęskime LAISVĘ ir Mūsų VALSTYBĘ 🇱🇹

14/10/2023

🖐️⚽️

08/10/2023

PAGARBOS duoklė Treneriui, žmogui iš didžiosios "T".

Šiame poste deramą dėmesį skirsiu Treneriui, per vyresnios kartos pamenamo filmo potekstę "О бедном гусаре замолвите слово".

TRENERIS, kokia tai profesija, veikla? Kas šis asmuo, kuom jis gyvena ir kaip išgyvena?

Neabejotinai daugelis žmonių atsilieps apie savo trenerius su dideliu dėkingumu, nes daugeliui jų Treneris pakeitė tėvą/mamą, buvo artimesnis net už giminaičius, mokė gyvenimiškų tiesų, kurias žmogus naudoja visą gyvenimą ir ne tik sportuodamas. Galbūt Treneris buvo juo ne tik treniruotėse, nes kartu su Treneriu žmogus praleido didžiąją savo gyvenimo dalį, subrendo kaip ASMENYBĖ. Kartu vyko į žygius, sporto stovyklas, į tolimus ir šalia esančius miestus varžyboms, keliones į užsienį. Bet ar mes susimąstome ties štai kuom:

☀️ Ar pagalvojome, kad mūsų (mūsų vaikų) Treneris dieną ir naktį būna apkrautas atsakomybe už ne vieno, o daugelio vaikų saugumą, kurie, kaip ir dera vaikams, kelia išdaigas, pažeidinėja discipliną, eksperimentuoja, serga, susižeidžia, mokosi, ilgisi namų, pykstasi bei nesutaria su kuom nors iš komandos? Treneris turi atlaikyti, palaikyti kiekvieną, sugalvoti ką nors bendro su visa šita judančia audringa vaikiška jūra;

☀️ Jis yra atsakingas už sportinį rezultatą, jis privalo jį rodyti kaskart ir kasmet. Jo atlyginimas, pragyvenimo lygis, galiausiai prestižas - priklauso nuo jo auklėtinių sportinių rezultatų;

☀️ Treneris planuoja treniruotes, jis koreguoja jau patvirtintus planus pagal tai, ką auklėtiniai gali pasiekti šiandienai. Jis stebi savo sportininkų varžovus ir kuria kovos su jais modelius. Jis turi žinoti apie kiekvieno ugdytinio svorį, temperamento tipą, motyvaciją, deramai komunikuoti su auklėtinių tėvais, su sporto mokyklos/klubo vadovais, bendrauti ir konkuruoti su kitais treneriais;

☀️ Neretai jis užsiima įdarbinimu ir atranka. Skirsto sportininkus į grupes, atsižvelgdamas į jų sugebėjimus ir galimybes. Nuolat ieško finansavimo galimybių, įkalbinėja ir pritraukia rėmėjus. Stebi sportininkų fizinius krūvius, jų sveikatą ir mitybą;

☀️ Jis turi mokėti kalbėti su ugdytiniais jiems suprantama kalba;

☀️ Treneris turi užsidirbti pinigų varžyboms ir kelionėms, nes jis yra tikrinamas, iš jo reikalaujama pradedant vadovais bei sportininkų tėvais, ir baigiant VMI;

☀️ Treneris beveik neturi laisvų dienų. Varžybos paprastai rengiamos savaitgaliais. Jis neturi teisės sirgti, ar bent jau negali to parodyti. Visi jo auklėtiniai jam privalo būti lygūs, jis negali tyčiotis, pasirodyti silpnu ar ydingu, negali netikėti jų pasiruošimu rezultatui. Jis laukia ir jautriai išgyvena, kol jo auklėtinis kovoja ar varžosi, jis dažnai emociškai įsitempęs. Jis turi mokėti tinkamai "sugerti" savo auklėtinių nesėkmingų startų ašaras, naudoti konstruktyvią kritikos formą, mokyti juos nepasiduoti ir taisyti savąsias klaidas. Išgyvena daug pavojų, ir ne tik auklėtinių rezultatus: tie treneriai, kurie ant rankų savo auklėtinius su lūžiais nešė nuo kilimo, supras mane. Treneriui norisi, kad auklėtinis ne tik laimėtų, bet ir kad liktų sveikas ir gyvas, nes kaip tada tektų jo tėvams į akis žiūrėti?

☀️ Treneris nuolatos patiria dvasines "išdavystes", kada po daugelio metų atiduotų sportininko ugdymui šis meta sportą ar pakeičia jį kitu, išeina pas kitą Trenerį, arba išauga į čempioną ir išeina „į geresnį gyvenimą“ palikdamas Trenerį tuščiu vidumi...

☀️ Manoma, kad Treneris dažniausiai ilsisi pakeliui, vasaros stovyklose. Tikrai jūs taip manote? Sakysite: juk prie jūros, ar miške, gamtoje. Bet juk šalia šėlsta jaunieji išdaigininkai, reikia juos sužiūrėti, apsaugoti nuo kitų ir vienas nuo kito! Treneris pats dažnai nesusimąsto, kad sau skiria per mažai laiko, o ką jau kalbėti apie jo šeimą, jo paties vaikus...

Tad ar mums vis dar nuostabu, kad tam tikru momentu įvyksta "perdegimas", nes Treneriui jo senieji idealai išskysta, o treniravimas tampa paprasčiausiu darbu, kuris turi būti padarytas.
Treneriui niekas nepaaiškina, kad kai tiek daug atiduodi savęs, turi nemažai ir gauti. Jam yra būtina kaskart pasipildyti tikėjimo, ugningos meilės savyje talpą, antraip išsivysto vidinė tuštuma, apatija, kuri gniuždo iš vidaus ir atsiliepia išoriniu pasireiškimu. Žmogus gali to ir nesuvokti, bet jam reikia "pasipildyti" iš kitų. Kas tie kiti, esantys šalia? - sportininkai.
Ir tada stebime kaip Treneris palūžta, tarsi "sugenda", nes vis dažniau pratrūksta, būna neteisus, vis kartoja tą patį per tą patį, tampa neįdomiu, atsilieka nuo pasaulio...

Ką daryti? - Jūs paklausite. Koks sugryžimo receptas?

Esmė tame, kad nėra jokio stebuklingo recepto. Tiesiog reikia prisiminti senolių išmintį: "Norėdamas padėti kitiems, pirmiausia turi užpildyti save. Tuštuma niekuo negali padėti" Kitaip tariant, iš tuščio ąsočio nepripildysi taurių... Todėl, Treneris turi susimąstyti:

⚽️ Pirmasis, kam Treneris yra skolingas, yra jis pats. Jis turi įsitikinti, ar jo gyvenimas yra visavertis, įdomus, ar jis turi laisvų dienų bei atostogų nuo savo sportininkų ir atsakomybės. Svarbu, kad Treneris galėtų tobulinti savo treniravimo bei psichologinius įgūdžius: dalyvauti seminaruose, mokytis dominančiuose kursuose, bendrauti su įdomiais savo kolegomis, ir t.t.

⚽️ Treneris turi susikurti sau palankią aplinką - tais žmonėmis, suaugusiais, bet ne sportininkais, kurie visada džiaugsis juo ir jo ugdytinių pergalėmis, ir kas jį sutiks nesėkmės atveju bei leis pasirodyti pažeidžiamu, ne tik kaip supermenu.

⚽️ Treneriui vertėtų stebėti savo sveikatą (tiek fizinę, tiek ir psichinę), mitybą. Reikia pačiam reguliariai mėgautis fiziniu krūviu atsižvelgiant į galimybes ir amžių, kad gebėtų deramai rodyti judesių įgūdžius savo sportininkams, kada šie vis neperpranta jų esmės.

⚽️ Ir dar apie hobį. Treneriui reikia kažko ir be sporto: drugelių gaudymas, kelionė į Tibetą, piešimas, dainavimas, plaukimas, žvejyba, meditacija, ir t.t. Pasinerkite į kažką didesnio, kitokio kasdienybei. Ir tik kai nuolat save papildysite iš vidaus - tada ir turėsite ką pilnavertiškai atiduoti savo ugdytiniams.

Šį post'ą skiriu savo abiejų vaikų buvusioms Trenerėms (neįvardinsiu, jos čia save pažins pačios). Ačiū Jums už maniškių triumfo bei nusivylimo ašaras, kurių dėka jie išsiugdė tas valingo charakterio savybes, kurių vertė nenuslops visą jų likusį gyvenimą. O Jums palinkėčiau išmokti save "susirinkti", "pasikrauti", "užsipildyti", ir tada mėgautis Jūsų prasmingame pasirinkime.

Su nuoširdžiu dėkingumu bei pagarba visiems TRENERIAMS,
sp dr. Šarūnas Klizas 🤲

By Sporto Psichologija LTU 🤝💚

05/10/2023

Sveikiname visus Mokytojus, Pedagogus, Trenerius su tarptautine Mokytojų diena!!! 💛

23/09/2023

MAMA, MAN PAVYKO ! ❤️

☺️🗣️ ,, Niekada nepamiršiu, iš kur esu. Mano mama buvo namų šeimininkė. Ji vaikščiodavo miestelio gatvėmis, rinkdama tuščius butelius, kad galėtų už juos nupirkti mums maisto. Turėjome namą Artigase, bet jis niekada nebuvo geros būklės (dėl potvynių). Pirmoji mintis, kai pradėjau žaisti futbolą, buvo nupirkti namą tėvams. Toks buvo mano tikslas. Daug ir stipriai treniravausi, kad patikčiau mamai ir tėčiui, nes jie viską padarė dėl manęs.”

🙌 ,,Tėtis man parodė, kad ne viskas gyvenime yra materialu. Taip, kartais eidavau miegoti tuščiu pilvu. Bet vienintelis žmogus namuose, kuris daugiausiai eidavo miegoti tuščiu pilvu, buvo mano mama, nes ji norėjo mus visus pamaitinti."

Po sunkumų vaikystėje Darvin Nunez didžiuojasi šeima ir dabar skina taškus vienai populiariausių pasaulio komandų... 🖐️

18/09/2023

Kelios mintys apie vaikų ir paauglių sensomotorinį mokymą ir treniravimą!

1) Pirmiausiai, tiek berniukams (B), tiek ir mergaitėms (M) iki mokyklos pradžios (iki 6-7 metų) turi būti suformuojami (išmokomi baziniai/fundamentalūs judesiai: ėjimas, bėgimas, šuoliai, metimai, kūlversčiai, gaudymas ...apie 32 tokios "bazinės" raidelės"), (didelis dėmesys skiriamas tų "raidelių" apjungimui - judesių koordinacijos ir vikrumo treniravimas, pratimus atilekant greitai ir su savo kūno pasipriešinimu (greitumo ir jėgos treniravimas), (tame amžiaus tarpsnyje labai gerai treniruojasi darbinė atmintis bei vykdomi funkcija); pagrindinė judėjimo forma - džiaugsmą sukeliantys žaidimai, greitumo spurtai atliekami ne ilgiau kaip iki 3 s);

2) Nuo 6-7 iki 10-11 metų M ir iki 12-13 metų B didelis dėmesys turi būti skiriamas sportininių judesių abėcėlės išmokimui - tai sporto šakos pagrindų pagrindai, kurie vėliau vis tobulinami ir atliekami vis sudėtingesnėse sąlygose) (neužmirškime vikrumo, koordinacijos, greitumo ir lankstumo bei jėgos pratimų atlikimo su savo kūno svoriu);

3) Intensyvaus lytinio bendimo spurto metu (M nuo 10 metų; B nuo 12 metų) fiziniai krūviai apie 1-2 metus turi būti šiek tiek sumažinami); tame amžiaus tarpsnyje geriausiai treniruojasi greitumas, tačiau pablogėja naujų judesių išmokimas (tačiau tai trunka tik apie 1 metus); apie 12 metus M ir 14 metus B reikia nepražiopsoti galingumo treniravimo, o apie 13 metus M ir 15 metus B - raumenų hipertrofinės jėgos; ir apie 14 metus M ir 16 metus B - galingumo/greitumo ištvermės (spurtai iki 10-20 s), ir metabolinės ištvermės (kai raumenyse "prisipumpuoja" įvairių metabolitų).

Tiek trumpai!
Profesorius Albertas Skurvydas 🙌

16/09/2023

🖐️👌🎯

14/09/2023

Širdį šildanti socialinių tinklų istorija iš širdį veriančios Maroko žemės drebėjimų tragedijos.❤️‍🩹

Šis jaunas Maroko Madrido ,,Real" gerbėjas prarado visą šeimą per žemės drebėjimą, kuris sukrėtė Jo miestą. 💔🇲🇦

Madrido ,,Real" aktyviai Jo ieškojo po to, kai pamatė Jo interviu vaizdo įrašą, kuriame vilkėjo klubo marškinėlius.

Jaunuolis marokietis pagaliau buvo rastas socialinių tinklų dėka, o ,,Real" nusprendė Jį atsivežti į Ispaniją ir integruoti į klubo akademiją, kurioje Jis galės mokytis ir žaisti futbolą.
Futbolas Jo aistra.😍⚽️

Didžiulė pagarba ,,Real" už šį didingą gestą. 🤍

12/09/2023

Ištrauka iš Cristiano Ronaldo fanų psl.

- „Aš turiu padėkoti savo draugui Albertui Fantrau už mano sėkmę. Mes kartu žaidėme jaunimo klube. Kai atvyko skautai iš „Sporting“, jie mums pasakė, kad, "kas įmuš daugiausiai įvarčių, bus priimtas į jų akademiją". Laimėjome tą žaidimą 3:0, įmušiau pirmąjį įvartį, tada Albertas pelnė antrą, o trečias buvo "krūčiausias", sužavėjęs visus. Albertas išbėgo "vienas prieš vieną" prieš vartininką. Aš bėgau šalia jo, jis laisvai apėjo vartų sargą ir jam tereikėjo spirti kamuolį į tuščią vartų tinklą. Bet jis perdavė pasą man ir aš įmušiau.
Buvau priimtas į akademiją. Po rungtynių aš paklausiau jo „kodėl“ ir jis atsakė: „Tu geresnis už mane“. Po kelerių metų žurnalistas nuvyko į Alberto namus ir paklausė, ar tai tikra istorija. Ir jis tai patvirtino. Taip pat teigė, kad futbolininko karjerą baigė po tų rungtynių ir dabar yra bedarbis. „Bet iš kur jūs gavote tokį puošnų namą, prabangų automobilį ir pan.? Atrodo, kad jus esat turtingas žmogus? Kaip jūs išlaikote savo šeimą?... Iš kur viskas? Albertas išdidžiai atsakė: "Tai iš Cristiano".

MORALĖ: niekada nepamiršk žmogaus, kuris tavimi tikėjo ir padėjo tau pagalbos ranką.
🤝⚽️

01/09/2023

Su rudeniu! 🍁 Su švente! 📚🎓
Sėkmingo starto visiems 🔝