Kaip JUOKAS veikia emocinius blokus ir dubens dugno sveikatą?
Kaip JUOKAS veikia emocinius blokus ir dubens dugno sveikatą? Kodėl suaugę nedrįsta juoktis garsiai? Kokia nauda, kai garsiai juokiamės, net jei tai dirbtinis juokas? Kaip prisijaukinti juoką?
Pokalbyje dalyvauja:
Daiva Daunienė - saviugdos studijos "Anahata" įkūrėja, sertifikuota juoko jogos instruktorė, Mastermind grupių moderatorė.
Edita Esenku Šimkutė - DAO jogos, yoni kiaušinio praktikos sertifikuota instruktorė, "Gydomoji Tao Meilė" įkūrėja, kuri taip pat naudoja juoką savo vedamose praktikose.
Gruodžio 11d. Vilniuje "Anahata" studijoje, Gguodžio 10d Kaune Edita Esenku ves seminarus “Dao Tantra” moterims apie dubens dugno stiprinimą, plačiau www.gydomojitaomeile.com
MANDALA ŠOKIO PRAKTIKA MOTERIMS
___________
Penktadieniais
Laikas: 10:00 val. - 11:30 val.
Vieta: Anahata studija, Grybo g. 17, Vilnius
__________
Pagrindinė judesio forma šioje praktikoje yra sakraliosios geometrijos simbolis AŠTUONIUKĖ - Amžinybės, Begalybės ir visa ko Apjungimo simbolis. Jį atliekame klubais ir rankomis – minkštais, plastiškais judesiais pereidamos per visus energetinius centrus.
Susitikimų metu susipažinsite su Mandala šokio praktika nuo pagrindų, t.y. nuosekliai ir palaipsniui įvaldysite judesius, kurie balansuoja visą mūsų sistemą, grąžina į sąmoningą savo kūno jautimą, mūsų prigimtinę harmonijos, aiškumo, ramybės būseną.
Daugiau informacijos: Mandala Dance su Diana
💚𝘼𝙉𝘼𝙃𝘼𝙏𝘼 - 𝙏𝙖𝙫𝙤 𝙨̌𝙞𝙧𝙙𝙞𝙚𝙨 𝙣𝙖𝙢𝙖𝙞 💚
Saviugdos erdvė, kurioje vyksta godžiai sielą ir kūną maitinantys pastovūs ir išskirtiniai pavieniai renginiai.
Čia išgirsi save, nurimsi, pailsėsi, sustiprinsi kūną, atsipalaiduosi nuo susikaupusių įtampų.
💫 𝑻𝒊𝒆𝒎𝒔, 𝒌𝒖𝒓𝒊𝒆 𝒌𝒖𝒓𝒊𝒂, 𝒈𝒚𝒗𝒆𝒏𝒂 𝒂𝒓 𝒏𝒐𝒓𝒊 𝒈𝒚𝒗𝒆𝒏𝒕𝒊 𝒔𝒆𝒌𝒅𝒂𝒎𝒊 𝒔̌𝒊𝒓𝒅𝒊𝒆𝒔 𝒔̌𝒂𝒖𝒌𝒔𝒎𝒖...💫
ANAHATA STUDIJA, Grybo g. 17 , Vilnius.
Video dalyvavo: Saulės Oro Joga
#anahatastudija #saviugda #renginiai #joga #užsiėmimai #orojoga #kunoterapija #širdiesnamai #anahata #meilė #renginiai #samoningumas
#rebefingas #moterųratai #renginiaivilniuje
💚🌿𝑨𝑵𝑨𝑯𝑨𝑻𝑨 - 𝑻𝒂𝒗𝒐 𝒔̌𝒊𝒓𝒅𝒊𝒆𝒔 𝒏𝒂𝒎𝒂𝒊... 💚🌿
Tavo širdis laukia, kol įsiklausysi ir leisi jai tapti Tavo kelrode žvaigžde, kurinčia unikalią gyvenimo istoriją...
Dėkoju Zuzana Bardovska ir Saulė Šviesa už pulsuojantį jausmų srautą, kuris teka per Jus...
𝑵𝒖𝒃𝒖𝒔𝒌 𝒕𝒊𝒌𝒓𝒖𝒎𝒖𝒊 𝒌𝒖𝒓𝒊𝒐 𝒔𝒂𝒖 𝒗𝒊𝒔𝒂𝒅𝒂 𝒍𝒊𝒏𝒌𝒆̇𝒋𝒂𝒊...🙏
#širdiesnamai #anahatastudija #saviugda #meilė
🌄APIE KELIĄ NUO SVAJONĖS IKI REALYBĖS... 🌄
🎥 Tai ištrauka iš mano 1-ojo interviu Pozityvus dienoraštis. Tuomet dar neturėjau patirties prieš kameras, bet jaučiau…
prasideda MANO AUTENTIŠKA KELIONĖ.
Daug metų nuosava VEIKLA, man atrodė UTOPIJA. Prisipažinsiu, nedrįsau sau kelti aukštesnių tikslų.
💡Neturėjau krypties, nei aiškumo.
💡Bijojau, kad gali nepavykti. Nedrįsau.
💡Nepasitikėjau savimi.
Neleidau sau tikėti, kad tai gali tapti REALYBE.
O DABAR?
Dabar turiu nuosavą VEIKLĄ, kuri atitinka mano VERTYBES, gyvenimo būdą ir STILIŲ. Pagaliau leidau sau išsiskleisti, klysti, mokytis, atsiverti naujoms galimybėms, patirtims.
Tad savo kursuose moterims nuolat sakau, nesiekite TIKSLŲ, kurie neatitinka Jūsų vertybių, kurie yra ne Jūsų.
✔️ Leiskite išgirsti, ką veikdama užsimirštate, kad egzituoja laikas....
O kas jei būčiau tąkart klausiusi tų, kurie sakė: "Tau nepavyks"? "Pilna tokių kaip Tu"??? 🤔
Kaip manote, kokie žmonės dažniausiai sako, kad nepavyks?👇👇👇
#saviugda #samoningumas #soloverslas #svajones #pildosi #renginiai #seminarai #paskaitos #uzsiemimai #atkaklumas #ryztas #pozityvumas #studija
💃🏻NIA. IŠLAISVINK EMOCIJAS PER JUDESĮ!💃🏻
🌿Nuo BALANDŽIO 1 D. renkama NAUJA GRUPĖ!
Užsiėmimai vyks PENKTADIENIAIS 10:00 VAL. Grybo g. 17, Anahata studijoje (Antakalnis)
____________
𝐍𝐈𝐀- tai ŠOKIO judesio technika, kuri apima rytų kovos menus ir gydomąsias technikas (joga, Alexander, Feldenkrais metodai).
🤩NIA. IŠLAISVINK EMOCIJAS PER JUDESĮ!🤩
Nuo balandžio 1d.. renkama NAUJA GRUPĖ!
Šis užsiėmimas skirtas Tau, jei:
▪️jauti, kad sunkiai susitvarkai su įtampa;
▪️dažnai esi slogios nuotaikos;
▪️jauti daug baimės ir nerimo;
▪️nejauti vidinės ramybės;
▪️nori sustiprinti kūną, būti grakštesnė.
Vieno užsiėmimo kaina: 20 eur.
Mėnesio abonementas (4 kartai) - 60 eur.
REGISTRACIJA: https://niastudija.lt/registracija/ arba [email protected]
Užsiėmimus veda:
Ingrida Merkininkė, licenzijuota sveikatingumo instruktorė, sertifikuota NIA technikos trenerė, baltąjį diržą įgijusi Londone, pilateso ir kalanetikos trenerė, Vilniaus Universiteto šokio-judesio terapijos magistrantė.
#išlaisvink #emocijas #judesys #niapraktika #grakstumas #moterims #dziaugsmas #dziaugsmopraktika #niavilnius #niaantakalnis #uzsiemimai #renginiaivilniuje #anahatastudija
❌❌❌
Trokšti pasikeitimų asmeniniame gyvenime, bet neturi drąsos?
Dabartinėje veikloje jautiesi užstrigusi?
Kiti mano tavyje potencialą, bet Tu ne?
💯𝐏𝐑𝐈𝐒𝐈𝐉𝐔𝐍𝐊 𝐩𝐫𝐢𝐞 𝐌𝐀𝐒𝐓𝐄𝐑𝐌𝐈𝐍𝐃 𝐠𝐫𝐮𝐩𝐞̇𝐬 💯
80% dalyvių, prisijungusių į kursą ir priėmusių atsakomybę už savo veiksmus pasiekia savo užsibrėžtą tikslą arba net viršija lūkesčius.
REGISTRACIJA: https://forms.gle/4dHinKhju4GqPnrQ8
🚀🌠 𝐀𝐑 𝐓𝐀𝐈 𝐀𝐏𝐈𝐄 𝐓𝐀𝐕𝐄? 🚀🌠
T u: 👇
▪️ stabdai saviraišką, kuri neatitinka kažkieno sugalvotų taisyklių;
▪️ galvoji, kad daug tokių kaip Tu;
▪️ bijai žengti pirmąjį žingsnį, nes užsibuvai "inkštimo" zonoje;
▪️ nesulauki palaikymo, kuris Tave vestų tik į priekį;
▪️ tikslus, norus, siekiamybes atidedi, nes nežinai KAIP?
🎆 NAUJI METAI. NAUJA PRADŽIA 🎆
💯 𝐏𝐑𝐈𝐒𝐈𝐉𝐔𝐍𝐊 𝐩𝐫𝐢𝐞 𝐌𝐀𝐒𝐓𝐄𝐑𝐌𝐈𝐍𝐃 𝐠𝐫𝐮𝐩𝐞̇𝐬 💯
Tai kelias: mintis➡️motyvacija➡️tikslas➡️disciplina➡️ veikimas➡️rezultatas
PRADŽIA: SAUSIO 10 d. (rytinė grupė)
VIETA: ONLINE.
TRUKMĖ – 8 savaitės
Daugiau: https://fb.me/e/1srSx1A1N
🕵️♂️☎️Jei Tau kyla klausimų arba norėtumei pokalbio su manimi, parašyk ir aš Tau atsakysiu kas tai ir apie ką tai.
𝐊𝐀𝐈𝐏 𝐏𝐀𝐒𝐈𝐊𝐄𝐈𝐒𝐓𝐔̨ 𝐓𝐀𝐕𝐎 𝐆𝐘𝐕𝐄𝐍𝐈𝐌𝐀𝐒, 𝐉𝐄𝐈 𝐏𝐀𝐁𝐀𝐍𝐃𝐘𝐓𝐔𝐌 𝐊𝐈𝐓𝐀𝐈𝐏?
🌠𝐌𝐀𝐒𝐓𝐄𝐑𝐌𝐈𝐍𝐃 𝐊𝐔𝐑𝐒𝐀𝐒 𝐓𝐀𝐔, 𝐉𝐄𝐈:!🌠
📍 nori žodžius “rytoj, kada nors, vėliau, kai ”nori pakeisti į “DABAR”?
📍 jei savo planus ir tikslą nori paversti realybe;
📍 jei jautiesi užstrigusi veikloje ir nežinai kaip išjudėti;
📍 svarbus palaikymas, saugumas, įkvepiantys žmonės ir kitas požiūrio kampas.
𝑱𝑶𝑲𝑰𝑨 𝒊𝒅𝒆̇𝒋𝒂 𝒃𝒆 𝑽𝑬𝑰𝑲𝑺𝑴𝑶 𝒏𝒆𝒈𝒊𝒎𝒔𝒕𝒂!
VIDEO: https://www.youtube.com/watch?v=AjeFhDqZN8k
PRISIJUNK!👇
Renkama rytinė grupė nuo SPALIO 20 d.
💌 REGISTRACIJA: https://forms.gle/Avss9omud744KMZZ6
🌞 KAIP SUMAŽINTI TRIUKŠMĄ GALVOJE?🌞
🦟Ar būna dienų, kai mintys tarsi įkyrios musės zyzia Jūsų galvose?
Juoko joga, man padėjo suprasti, kas gi yra tas stebuklinga ČIA ir DABAR akimirka.
Juoko naudą pastebėjo dar pats Hipokratas, todėl siūlė jį naudoti kaip vieną iš gydymo priemonių. Viduramžiais gydytojai sakydavo, kad „vieno pajaco atvykimas į miestą gyventojų sveikatai turi didesnę reikšmę negu visas mulų karavanas su vaistais“.
P.S. tai pavyzdinis pratimas, tad galite juoktis tiek, kiek "teka" iš vidaus.
💗𝑲𝒂𝒊 𝒌𝒖̄𝒏𝒂𝒔 𝒋𝒖𝒐𝒌𝒊𝒂𝒔𝒊 – 𝒑𝒓𝒐𝒕𝒂𝒔 𝒊𝒍𝒔𝒊𝒔𝒊, 𝒐 𝒔𝒊𝒆𝒍𝒂 – 𝒅𝒛̌𝒊𝒂𝒖𝒈𝒊𝒂𝒔𝒊!💗
#juokojoga #džiaugsmas #juokasbepriežasties #juokasgydo #juokojogasudaiva
Apie Dao Tantrą
🧡𝐌𝐎𝐓𝐄𝐑𝐒 𝐒𝐄𝐊𝐒𝐔𝐀𝐋𝐈𝐍𝐄 𝐄𝐍𝐄𝐑𝐆𝐈𝐉𝐀🧡
Pokalbis su Edita Esenku Šimkutė: kaip galime seksualinę energiją transformuoti į gyvybinę energiją bei panaudoti moters sveikatingumui dvasinio tobulėjimo kelyje.
Rugsėjo 18d. 12-15h seminaras Dao Tantra studijoje "Anahata": https://www.gydomojitaomeile.com/vilnius-dao-tantra/
🌞BŪNA DIENŲ LYG TYČIA? KAIP PRADŽIUGINTI SAVE🌞
Juoko jogos metodikos klinikiniai tyrimai, parodė, kad juoko mėgėjai sumažina įtampos harmonų (epinefrino, kortisolio ir kt.) kiekį kraujyje. Tai sustiprina pozityvų, viltį teigiantį požiūrį. Jeigu žmogus gali juoku išplauti savo rūpesčius, jis bus atsparesnis įtampai, depresijai ar beviltiškumo nuotaikoms!!!
P.S. tai pavyzdinis pratimas, tad galite juoktis tiek, kiek "teka" iš vidaus.
💗𝑲𝒂𝒊 𝒌𝒖̄𝒏𝒂𝒔 𝒋𝒖𝒐𝒌𝒊𝒂𝒔𝒊 – 𝒑𝒓𝒐𝒕𝒂𝒔 𝒊𝒍𝒔𝒊𝒔𝒊, 𝒐 𝒔𝒊𝒆𝒍𝒂 – 𝒅𝒛̌𝒊𝒂𝒖𝒈𝒊𝒂𝒔𝒊!💗
#juokojoga #džiaugsmas #juokasbepriežasties #juokasgydo #juokojogasudaiva
🌞𝐊𝐀𝐈𝐏 𝐈̨𝐊𝐕𝐄̇𝐏𝐓𝐈 𝐒𝐀𝐕𝐄 𝐈𝐑 𝐊𝐈𝐓𝐔𝐒?🌞
Tyrimai rodo, kad pozityvios emocijos didina fizinį atsparumą ir juokas 40 % gali kilstelėti imuninės sistemos pajėgumą.
Priežasčių nusišypsoti galima rasti bet kur! Kasdien pasistenkite pamatyti, perskaityti, išgirsti ką nors, kas taptų Jūsų šypsenos, dar geriau – juoko „piliule“💊🩺
P.S. tai pavyzdinis pratimas, tad galite juoktis tiek, kiek "teka" iš vidaus.
💗𝑲𝒂𝒊 𝒌𝒖̄𝒏𝒂𝒔 𝒋𝒖𝒐𝒌𝒊𝒂𝒔𝒊 – 𝒑𝒓𝒐𝒕𝒂𝒔 𝒊𝒍𝒔𝒊𝒔𝒊, 𝒐 𝒔𝒊𝒆𝒍𝒂 – 𝒅𝒛̌𝒊𝒂𝒖𝒈𝒊𝒂𝒔𝒊!💗
#juokojoga #džiaugsmas #juokasbepriežasties #juokasgydo #juokojogasudaiva
#mastermind #grupinementoryste #palaikymas #bendraminčiai #tikslas #disciplina #daivadauniene
💯 𝐏𝐀𝐓𝐈𝐊𝐄̇𝐊! 𝐓𝐔 𝐆𝐀𝐋𝐈! 💯
𝐾𝑖𝑒𝑘 𝑘𝑎𝑟𝑡𝑢̨ 𝑠𝑎𝑢 𝑘𝑎𝑟𝑡𝑜𝑗𝑎𝑖:
AŠ NEVERTA!
MAN NEPAVYKS!
AŠ DAR NEPAKANKAMAI ŽINAU, KAD PRADĖČIAU?
𝑲𝒖𝒓𝒔𝒂𝒔 𝒔𝒌𝒊𝒓𝒕𝒂𝒔 𝑻𝒂𝒖, 𝒋𝒆𝒊:
🔰 turi verslo idėją, bet neturi su kuo pasitarti kaip ją išvystyti?
🔰 turi verslą/veiklą, bet netenkina turimas rezultatas?
🔰 nori išsigryninti savo asmeninį tikslą?
KURSO APRAŠYMAS: https://www.facebook.com/events/1044738759665471/?ref=newsfeed
💌 REGISTRACIJA:
https://forms.gle/P64WD2JxDUtaY1FUA
VIETA: ONLINE.
TRUKMĖ – 8 savaitės.
#juokojoga #džiaugsmas #juokasbepriežasties #juokokokteilis #juokojogasudaiva
🌞🌞🌞
𝑱𝒖𝒐𝒌𝒐 𝒌𝒐𝒌𝒕𝒆𝒊𝒍𝒊𝒔 𝒕𝒂𝒗𝒐 𝒅𝒊𝒆𝒏𝒂𝒊!! 🥤
Kviečiu gurkštelti bent lašelį juoko kokteilio! Rezultatas Tave nustebins!
Šį pratimą galite atlikti kasdien. Juokas yra neracionalus, nelogiškas, padedantis geriau jausti save ir pasaulį, bei mažinantis atstumą tarp žmonių reiškinys.
P.S. tai pavyzdinis pratimas, tad galite juoktis tiek, kiek "teka" iš vidaus.
💗𝑲𝒂𝒊 𝒌𝒖̄𝒏𝒂𝒔 𝒋𝒖𝒐𝒌𝒊𝒂𝒔𝒊 – 𝒑𝒓𝒐𝒕𝒂𝒔 𝒊𝒍𝒔𝒊𝒔𝒊, 𝒐 𝒔𝒊𝒆𝒍𝒂 – 𝒅𝒛̌𝒊𝒂𝒖𝒈𝒊𝒂𝒔𝒊!💗
#juokojoga #juokojogasudaiva
🌞🌞🌞
𝑷𝒂𝒍𝒆𝒊𝒔𝒌 𝒏𝒆𝒓𝒊𝒎𝒂̨ 𝒊𝒓 𝒊̨𝒕𝒂𝒎𝒑𝒂̨!👇
Kviečiu atsipalaiduoti, įkvėpti šviežio oro gūsio jau DABAR!
Šį pratimą galite atlikti kasdien. Sakoma, kad juokas yra puikus “gydytojas”, todėl nesvarbu, ar juokiamės natūraliai, ar bandome priversti save nusijuokti, kūnas gauną tą pačią naudą. Juokas mums padeda geriau jausti save ir pasaulį.
P.S. tai pavyzdinis pratimas, tad galite juoktis tiek, kiek "teka" iš vidaus.
💗𝑲𝒂𝒊 𝒌𝒖̄𝒏𝒂𝒔 𝒋𝒖𝒐𝒌𝒊𝒂𝒔𝒊 – 𝒑𝒓𝒐𝒕𝒂𝒔 𝒊𝒍𝒔𝒊𝒔𝒊, 𝒐 𝒔𝒊𝒆𝒍𝒂 – 𝒅𝒛̌𝒊𝒂𝒖𝒈𝒊𝒂𝒔𝒊!💗
#juokojoga #juokojogasudaiva
🌞🌞🌞
𝑲𝑨𝑰𝑷 𝒖𝒛̌𝒌𝒖𝒓𝒕𝒊 𝒔𝒂𝒗𝒆 𝒏𝒂𝒖𝒋𝒂𝒊 𝒊𝒔̌𝒂𝒖𝒔̌𝒖𝒔𝒊𝒂𝒊 𝒅𝒊𝒆𝒏𝒂𝒊?👇
Kviečiu atrakinti savo kūrybinę energiją, širdį, džiaugsmą, dėkingumą, savo norus jau ŠIANDIEN!
Šį pratimą galite atlikti kasdien. Mūsų kūnas neskiria dirbtinai sukelto juoko nuo tikro, todėl jei iš karto nepavyks juoktis spontaniškai, nepykite ant savęs!
P.S. tai pavyzdinis pratimas, tad galite juoktis tiek, kiek "teka" iš vidaus.
💗𝑲𝒂𝒊 𝒌𝒖̄𝒏𝒂𝒔 𝒋𝒖𝒐𝒌𝒊𝒂𝒔𝒊 – 𝒑𝒓𝒐𝒕𝒂𝒔 𝒊𝒍𝒔𝒊𝒔𝒊, 𝒐 𝒔𝒊𝒆𝒍𝒂 – 𝒅𝒛̌𝒊𝒂𝒖𝒈𝒊𝒂𝒔𝒊!💗
💃🌞ATGARSIAI IŠ SIJONUOTŲ VASAROS SUTIKTUVIŲ💃🌞
Penktadienio vakarą, pasipuošusios savo gražiausiais sijonais ir suknelėmis moterys skubėjo į Bernardinų sodą.
Ten kur gėlės, bendrystė, draugystė, juokas, judesys, šokis, garsas, pašnekesiai…odėl mes renkamės?
Kai Vilniuje beveik visur lijo, Bernardinų sode buvo giedra. Juokavome, kad moterų burtai padarė stebuklus 😂
Dalinuosi akimirkomis iš nuostabių Sijonuotos vasaros sutiktuvių.
💯 KADA TAVO PROTAS ILSISI? 💯
Man JUOKO JOGA ne tik užsiėmimas!
🧚♀️Tai mano vidinė prigimtis;
🧚♀️tai mano pasirinkimas gyventi lengviau, paprasčiau, harmoningiau;
🧚♀️tai savo išskirtinumo priėmimas;
🧚♀️tai savęs apkabinimas;
🧚♀️tai atsakomybės prisiėmimas už savo savijautą;
🧚♀️tai vidinė laisvė.
💗 Dėkoju juoko jogos pradininkui Madan Kataria ir Stepas Šafranauskas, kuris pasidalino,perdavė savo žinias ir patirtį 💗
#juokojoga
#juokojogasudaiva
#anahatastudija
