02/01/2025
Sāc jauno gadu veselīgi
✅aizstāj piena produktus ar kokosa/mandeļu/rīsu/auzu pienu un saldo krējumu,
✅izvēlies riekstu vai tumšās šokolādes krēmus,
✅pievieno ēdienam čia, linsēklas, melnā sezama sēklas,
✅uzkodā izvēlies bio riekstus , žāvētus augļus un godži ogas, vai gabaliņu kvalitatīvu tumšo šokolādi,
✅gatavo dažādus kokteiļus, kam pievieno makas saknes , kviešu asnu pulveri, vai zirņu proteīnu,
✅lieto bezglutēna miltus, maizi, pastu,
✅uzņem dabīgo dzelzi ar spirulīnu , izmēģini rauga pārslas 🌱🥛
✅rafinēto cukuru aizstāj ar agavi, stēviju, eritrolu vai ksilitolu , bet sāli izvēlies Himalaju un Ķeltu ✅
Visu nepieciešamo veselīgam gada sākumam atradīsi visos trīs Bioss ekoveikalos 💯
