Center 213

27/02/2025

📌 Име на настанот: Хип Хоп Семинар
📅 Датум на одржување: 1ви и 2ри март од 14:00 до 16:00
📍 Каде: Во Центар 2 1 3, 20ти Октомври бр.1, Буњаковец
👩‍🏫 Инструктор: Исидора Јовановска

🎶 Хип хоп танцот е стил на танц кој потекнува од урбаниот живот на САД и е познат по својата енергичност и креативност. Танцот комбинира различни техники и движења, истакнувајќи:
✨ индивидуалност и слобода на изразување
✨ динамични ритмови и искреност
✨ креативни кореографии
Хип хоп танцот е синоним за младешки дух и контекст на социјалното изразување.

⏳ Времетраење на Хип Хоп семинарот:
📆 2 дена - Сабота и Недела
⏱️ Вкупно 4 часа

🗓️ Распоред на Семинарот:
Сабота
🕒 14:00 - 15:00: Прв час
☕ 15:00 - 15:15: чај/кафе пауза
🕕 15:15 - 16:15: Втор час

Недела
🕒 14:00 - 15:00: Трет час
☕ 15:00 - 15:15: чај/кафе пауза
🕕 15:15 - 16:15: Четврти час

📋 Термини на Хип Хоп семинарот:
📅 1 март
📅 2 март
➡️ Два дена

📚 Содржина на Семинарот:
🟢 вовед во хип хоп
🟢 загревање на мускулите
🟢 основни чекори и техники
🟢 изразување на индивидуалност
🟢 креативна кореографија

💵 Цена: 1200 денари
📞 Телефон за пријавување: 076 213 214

06/02/2025

🎉К-Поп Магија: Работилница за Танц! 🎶
Датум: 📅 25ти и 26ти јануари
Време: ⏰ 16:30 - 19:30
Локација: 📍 Центар 213, 20ти Октомври бр.1, Буњаковец
Инструктор: 👩‍🏫 Анета Јованова (Вашата учителка за К-поп хореографии!)

Здраво на сите младинци! Подгответе се за незаборавно патување низ светот на К-поп танцот! 💃✨ Оваа работилница е идеална за сите вас кои сакате да научите за динамичниот и визуелно атрактивен танц, инспириран од вашите омилени К-поп идоли! 🌟

Што да очекувате?
⭐ Вовед во светот на К-поп танцувањето
💪 Загревање на мускулите и подготвување за акција
🎵 Техника и основни чекори - и затворање, не се плаши!
🧘‍♂️ Баланс и држење на телото за супер хореографија
💃 Вовед во хореографијата што ќе ве остави без здив
🌈 Ослободување на блокади и флуидност во движењата
🤝 И не заборавајте на синхронизацијата со вашите нови другари!

Распоред на активностите:
Сабота:
16:30 - 17:30: Прв час на тема "Страста во мене"
17:30 - 18:00: ⏸️ Чај/кафе пауза (или време за ваши омилени закуски!)
18:00 - 19:00: Втор час на тема "Отворено срце"
19:30: 🌟 Истегнување
Недела:
16:30 - 17:30: Прв час на тема "Изразот на К-поп танцот"
17:30 - 18:00: ⏸️ Чај/кафе пауза
18:00 - 19:00: Втор час на тема "Идентитет"
19:30: 🌟 Истегнување
Цена: 💵 2130 денари

Линк за регистрација: 🔗 https://forms.gle/KLJ9UyKs71zBPXD87
Не пропуштајте ја шансата да се забавувате, да научите нови танцувачки вештини и да запознаете нови пријатели! Придружете ни се и стани дел од К-поп заедницата! 🎊

06/02/2025

Име на настанот: Регетон Работилница
📅 Датум на одржување: 18ти и 19ти јануари од 16:30 - 19:30
📍 Каде: Во Центар 2 1 3, 20ти Октомври бр.1, Буњаковец
👩‍🏫 Инструктор: Анета Јованова

🎶 Регетон танцот
Регетон танцот е динамичен и енергичен стил на танц што потекнува од Латинска Америка, инспириран од ритмите на регетон музиката која комбинира реге, денсхол и латински звуци. Танцот е познат по:
✨ нагласените движења на колковите
✨ изолациите на телото
✨ изразните кореографии
Тој е сензуален, експресивен и совршено го рефлектира живописниот дух на регетон музиката.

⏳ Времетраење на Регетон работилницата:
📆 2 дена - Сабота и Недела
⏱️ Вкупно 6 часа

🗓️ Распоред на Работилницата:
Сабота
🕠 16:30 - 17:30: Прв час - Страста во мене
☕ 17:30 - 18:00: чај/кафе пауза
🕕 18:00 - 19:00: Втор час - Отворено срце
🧘 19:30: Истегнување
Недела
🕠 16:30 - 17:30: Прв час - Изразот на регетонот
☕ 17:30 - 18:00: чај/кафе пауза
🕕 18:00 - 19:00: Втор час - Идентитет
🧘 19:30: Истегнување

📋 Термини на Регетон Работилницата:
📅 18 јануари
📅 19 јануари
➡️ Два дена

📚 Содржина на Работилницата:
🟢 вовед во регетон
🟢 загревање на мускулите
🟢 техника и основни чекори
🟢 баланс и држење на телото
🟢 вовед во кореографијата
🟢 ослободување на блокади
🟢 флуидност и изолација

💵 Цена: 2130 денари
📞 Телефон за пријавување: 076 213 214
🌐 Линк за регистрација: https://forms.gle/1X7d438MMBX2E5ZZA

12/01/2025

📌 Име на настанот: Регетон Работилница за Тан
📅 Датум на одржување: 18ти и 19ти јануари од 16:30 - 19:30
📍 Каде: Во Центар 2 1 3, 20ти Октомври бр.1, Буњаковец
👩‍🏫 Инструктор: Анета Јованова

🎶 Регетон танцот е динамичен и енергичен стил на танц што потекнува од Латинска Америка, инспириран од ритмите на регетон музиката која комбинира реге, денсхол и латински звуци. Танцот е познат по:
✨ нагласените движења на колковите
✨ изолациите на телото
✨ изразните кореографии
Тој е сензуален, експресивен и совршено го рефлектира живописниот дух на регетон музиката.

⏳ Времетраење на Регетон работилницата:
📆 2 дена - Сабота и Недела
⏱️ Вкупно 6 часа

🗓️ Распоред на Работилницата:
Сабота
🕠 16:30 - 17:30: Прв час - Страста во мене
☕ 17:30 - 18:00: чај/кафе пауза
🕕 18:00 - 19:00: Втор час - Отворено срце
🧘 19:30: Истегнување
Недела
🕠 16:30 - 17:30: Прв час - Изразот на регетонот
☕ 17:30 - 18:00: чај/кафе пауза
🕕 18:00 - 19:00: Втор час - Идентитет
🧘 19:30: Истегнување

📋 Термини на Регетон Работилницата:
📅 18 јануари
📅 19 јануари
➡️ Два дена

📚 Содржина на Работилницата:
🟢 вовед во регетон
🟢 загревање на мускулите
🟢 техника и основни чекори
🟢 баланс и држење на телото
🟢 вовед во кореографијата
🟢 ослободување на блокади
🟢 флуидност и изолација
💵 Цена: 2130 денари
📞 Телефон за пријавување: 076 213 214
🌐 Линк за регистрација: https://forms.gle/1X7d438MMBX2E5ZZA

01/01/2025

🌟 Име на настанот: Берегинија - Славјанска Јога за жени
📅 Датум на одржување: 18-ти јануари од 11:00 - 14:00
📍 Каде: Во Центар 2 1 3
👤 Инструктор: Радица Миланова, практикант, истражувач и инструктор.

✨ Оваа работилница ќе ги запознае учесниците со Берегинија - словенска јога или јога наменета само за жени. Словенската јога е физичка и ментална вежба, движењата и позите се инспирирани од природата, имитирајќи животни или растенија. Составени од сетови во девет (9) круга, тие се практикуваат во зависност од сезоната, времето, потребите па дури и времето на раѓање, бидејќи праксата е поврзана со старословенскиот хороскоп.

💪 Вежбите се збир од 27 практики кои имаат за цел зајакнување, истегнување и опуштање на телото, стимулирање на ендокриниот систем, како и помош при стрес, деблокирање на емоциите и подигање на нашето расположение. Се фокусира на бутовите, колковите, стомакот, матката и женскиот репродуктивен систем.

🧘‍♀️ Во секоја лекција ќе започнеме со намера и ќе правиме кратка медитација за да го фокусираме нашиот ум на одредена идеја. Суштината на овој метод е дека за време на часот не само што работиме со телото, преку истегнување за да создадеме рамнотежа и хармонија, туку и ментално, насочувајќи го нашето внимание кон нашите цели.

📚 Опис и детали за Семинарот

Што ќе добиете:
☕ Кафе/Чај од билни состојки и разговор со инструкторот за да ви ја објасни вашата персонализирана карта.
📖 По семинарот ќе добиете личен карактерен опис според датумот на вашето раѓање и насоки во делот на вашите поистакнати страни и таленти и слаби страни, вашиот предизвик.
🎥 Пристап до сет од видеа со персонализирани вежби, според вашиот датум на раѓање наменети само за вас, кои ќе можете да си ги практикувате понатаму.
💬 Пристап до група од сите јога практиканти на оваа техника со можност за учество на тематски групни вежбања.
🌈 Прекрасно ново искуство и конекција со практиканти на оваа техника. Оваа практика е за вашата среќа како жена. За хармонијата, за градење силно семејство и врски.

🗓️ Распоред на семинарот:

Времетраење на семинарот:
Еден ден, Сабота од 11:00ч до 14:00ч + додатни 30 минути за дискусија.
Содржина на семинарот:
🟠 11:00 - 11:15: Опис на техниката „Бергинија јога“ и нејзината практика
🟠 11:15 - 11:30: Загревање
🟠 11:30 - 11:45: Свесно опуштање
Говор за манифестација
Визуализации

Почеток со вежбите:
🟠 11:45 - 12:15: прв сет од 3 круга - 9 вежби
🟠 12:15 - 12:25: пауза/опуштање
🟠 12:25 - 12:45: втор сет од 3 круга - 9 вежби
🟠 12:45 - 12:50: пауза/опуштање

Цена на семинарот: 1800 денари! ПРОМОТИВНО.

Редовните вежби ви помагаат да го разберете и сакате вашето тело, да се грижите за него и да го третирате како храм. Храм, каде што срцето може да биде во тишина, прифати ги лекциите од животот. Моќта на женската јога е благослов на Универзумот.

Се надеваме дека ќе те запознаеме и ќе се дружиме на овој семинар!

Регистрирај те се на следниот линк или јавете се на 076 213 214 🥰
https://forms.gle/2sPAkLYm3Bs7R6GG

31/12/2024

✨ Центар 213 ви посакува Среќен Божиќ и Среќна Нова година!

Нека празниците ви донесат љубов, хармонија и инспирација да ги исполните вашите цели! ✨
Заедно, продолжуваме да создаваме моменти на радост, здравје и креативност. 🎄

Со љубов,
Вашиот Центар 2 1 3 ❤️

31/12/2024

🥰Ви ja претставуваме нашaта драга пријателка и соработничка Алена Варол,

Алена Варол пред 10 години се запозна со јогата и веднаш длабоко ја почувствува лековитата и трансформирачка моќ на јога практиката. Со текот на годините, таа се продлабочи во филозофијата на јогата и медитацијата, откривајќи ги нејзините влијанија врз индивидуалното и општественото исцелување. Алена ја доживува јогата не само како телесно искуство, туку и како духовно и уметничко патување, и чувствува голема радост кога ја споделува нејзината трансформирачка моќ со луѓето.🥰

Како ликовен уметник, таа ја интегрира својата уметност во животот и ја гледа како средство за изразување заедно со јогата и тангото. Како инструкторка за танго, заедно со својот партнер, Алена ја спои обединувачката сила на тангото со лековитата енергија на јогата и го создаде Eskişehir Karma Atölye во Ескишехир. Тука, преку групни и приватни часови, ги води учесниците низ нивните телесни, духовни и уметнички патувања, комбинирајќи ги своите работи насочени кон телото со уметноста.🌸

31/12/2024

🤩Ви го претставуваме нашиот драг пријател и соработник Фуркан Варол,

✨Фуркан е посветен практикант на јога 🧘‍♂️, стој на раце 🤸‍♂️, истегнување 🧎‍♂️ и танго 💃, со повеќе од 10 години искуство во усовршување на своите вештини и споделување на својата страст. Последните 5 години, тој нуди офлајн и онлајн обуки 🌍, помагајќи им на луѓето ширум светот да ја подобрат својата сила, флексибилност и рамнотежа.
🏛️ Студио "Eskişehir Karma Atelier"
Како основач и менаџер на студиото „Eskişehir Karma Atelier,“ основано пред 4 години, Фуркан создаде успешно место кое претставува центар за холистичко движење и свесност 🌀.
🌟 Организатор на настани
Неговото патување како инструктор е извонредно, со организирани повеќе од 20 работилници и кампови на различни локации ширум светот, градејќи заедница 🤝 и поттикнувајќи личен раст кај учесниците.
📈 Досег и успех
Обуките на Фуркан досега достигнале повеќе од 2.000 ученици 👥 преку неговото студио и онлајн часови, а моментално има над 300 активни ученици 💪, кои продолжуваат да се инспирираат и да имаат корист од неговата експертиза и инспиративен пристап кон движењето и животот 🌟.

31/12/2024

🤩Ви ги претставуваме нашите драги пријатели и соработници Фуркан и Алена Варол,

Фуркан има посветено над 10 години во усовршување на 🧘‍♂️ Јогата, 🤸 стоење на раце, Стречинг - истегнување и 💃 Танго, додека Алена со страст се занимава со 🧘‍♀️ Јога, Стречинг и Танго повеќе од 6 години. Заедно, тие држат онлајн и офлајн часови, посветени на своите предавања и неуморни во пренесување на нивното знаење.

Пред пет години, тие го основаа “Ескишехир Кара Атеље,” каде што создадоа заедница 🌍, организирајќи над 20 работилници и предавања во кампуси ширум светот ✈️. Фуркан достигна повеќе од 2,000 студенти 🎓, со 300 активни учесници, додека Алена инспирираше над 800 студенти, одржувајќи над 100 активни учесници. Заедно, тие трансформираат животи преку својата љубов кон дисциплината која ја пренесуваат! ✨

30/12/2024

🤩Ви го претставуваме нашиот драг пријател и соработник Виктор Стојков,

Видео уредник и дизајнер на анимации

Виктор Стојков е посветен и креативен соработник во Центар 213, специјализиран за видео продукција и монтажа. Виктор ја користи својата експертиза во Adobe Premiere Pro и After Effects, заедно со своето познавање на останатите апликации од Adobe пакетот, за да испорача висококвалитетна видео содржина за различни проекти. 🤩

Тој наоѓа инспирација во музиката, трансформирајќи ги музичките звуци во впечатливи визуелни наративи. Неговата работа опфаќа различни жанрови, вклучувајќи музички видеа, наративни приказни, интервјуа и промотивни материјали.
Со динамичен пристап кон монтажата, Виктор гарантира дека секој проект е привлечен и значаен.🤓

Забележителни проекти:
🔸Концерти: Сними и монтираше видеа од концертите на Центар 213 во Скопје и Битола, создавајќи динамично промотивно видео од снимениот материјал (Скопје, Битола 1, Битола 2).
🔸Музички видеа: Музичко видео за локален артист, Лирик видео за Linkin Park.
🔸Настани: Настан за олдтајмер автомобили, After-movie од Paradise Festival.
🔸Мода и уметност: Модни едиторијали, Виртуелна изложба.
🔸Креативни интервјуа: Давор Кешкеч за Skala School.
🔸Поетски настани: Скопје Поетри Фестивал.

25/12/2024

📢 Last minute surprise! 🤩

Stretching workshop with the most famous Turkish star 🏅

Работилница за истегнување со најпозната Турска ѕвезда 🏅

📞 Пријави се веднаш на следниот број:
076 213 214
🕟 сабота, 28.12.2024 16:30 - 18:30
💲 600денари за 2 часа работилница
⚠️ местата се ограничени 😍
📍 20ти Октомври бр. 1

На наше и ваше изненадување, 🤩 нашите драги пријатели пристигнаа во Скопје, со големо задоволство ви најавуваме дека ќе ни овозможат работилница за истегнување.

🔊Оваа работилница е наменета за сите нивоа!

Фуркан Варол е професионалец со 10-годишно искуство во stretching и специјализиран за еластичност и капацитет на движење. Започнувајќи ја својата кариера со цел да ја зголеми свесноста за телото и да го подобри капацитетот на движење, Фуркан се запозна со дисциплини како што се јога и handstand, стекнувајќи длабоко знаење и искуство.

Фуркан, кој е ментор за повеќе од 300 студенти, исто така е основач на студиото Eskişehir Karma Atölye во Турција. По краток престој во Скопје, Фуркан ќе биде присутен на оваа работилница за stretching ова сабота во Центар 213.

Ве очекуваме 😍🧘‍♀️🧘‍♂️

17/12/2024

🌲СПОДЕЛИ и ПРОШИРИЈА ДОБРАТА НАМЕРА ❤️

👵👴 АКТИВНИ ПЕНЗИОНЕРИ – БИДЕТЕ ЗДРАВИ СО НАС!

Започнете ја Новата 2025 година со нашиот БОЖИЌЕН ПОДАРОК!!! 😍

Драги наши пензионери, ТВ Алфа ја посети нашата програма „Активни Пензионери“ во Центар 213 и сними прекрасен прилог кој го покажува нашиот пристап кон здравјето и добрата физичка форма. 🙌

🔗 Кликнете на линкот и погледнете го прилогот на нашиот YouTube канал:
👉 https://youtu.be/R_At3mf3sB4?si=gG8g5ndm_Ls0TgK0

✅ Имате можност да добиете еден месец бесплатно вежбање во ЈАНУАРИ од дома преку Zoom!
ПЛУС➕
✅ Неверојатни 50% попуст на членарина за вежбање со присуство во Центарот 213, за оние кои што сакаат и можат да доаѓаат. За само 600 денари цел Јануари!!!

Еве што треба да направите:
1️⃣ Гледајте го видеото.
2️⃣ Споделете го на Вашата Фејсбук страна со краток коментар "Активни и здрави пензионери!".
3️⃣ Напишете ни порака тука или јавете ни се на број 076 213 214 за да ве регистрираме.

***Важно!***
За вежбање од дома се користи вашиот мобилен уред и апликацијата ZOOM која е најбезбедна и бесплатна!
Комплетна техничка подршка за поврзувањето ќе ви овозможи тимот на Центар 213.

Бидете дел од заедницата на „Активни Пензионери“ и продолжете да уживате во животот со повеќе енергија и здравје! 💪✨

Очекуваме да се придружите! ❤️

28/11/2024

🌟 Придружете се на активноста Јога за Деца во Центар 213! 🌟
✨ Кога: Понеделник и Среда | 18:00 - 19:00
✨ Каде: Центар 213
✨ Ограничени места: Само 6 места на располагање!

Доведете ги вашите најсакани на забавнo јога искуство кое што можете да го уживате заедно! Нашите часови се дизајнирани да ја зголемат флексибилноста, силата и свесноста во игриво опкружување.

👩‍👧‍👦 Совршено за родители и деца!
Бидете заедно во активности што придонесуваат благосостојба, фокус и поврзување.
👩‍👧‍👦 Задолжена за Вашето прекрасно искуство ќе биде нашата драга јога инструкторка Сонја Малиновска (Погледнете го нејзиното БИО на нашата ФБ страна)
💲 Месечна членарина: Само 2130 денари за два часа неделно!
Не пропуштајте ја оваа прекрасна можност! Пријавете се денес за да го осигурите вашето место!

📞 Контактирајте не сега за да се запишете! И регистрирај те се на следниов линк

Понеделник и Среда од 18:00 до 19:00 часот / Локација: 20ти Октомври бр.1 Скопје