Center 213

13/01/2025

🎉К-Поп Магија: Работилница за Танц! 🎶
Датум: 📅 25ти и 26ти јануари
Време: ⏰ 16:30 - 19:30
Локација: 📍 Центар 213, 20ти Октомври бр.1, Буњаковец
Инструктор: 👩‍🏫 Анета Јованова (Вашата учителка за К-поп хореографии!)

Здраво на сите младинци! Подгответе се за незаборавно патување низ светот на К-поп танцот! 💃✨ Оваа работилница е идеална за сите вас кои сакате да научите за динамичниот и визуелно атрактивен танц, инспириран од вашите омилени К-поп идоли! 🌟

Што да очекувате?
⭐ Вовед во светот на К-поп танцувањето
💪 Загревање на мускулите и подготвување за акција
🎵 Техника и основни чекори - и затворање, не се плаши!
🧘‍♂️ Баланс и држење на телото за супер хореографија
💃 Вовед во хореографијата што ќе ве остави без здив
🌈 Ослободување на блокади и флуидност во движењата
🤝 И не заборавајте на синхронизацијата со вашите нови другари!

Распоред на активностите:
Сабота:
16:30 - 17:30: Прв час на тема "Страста во мене"
17:30 - 18:00: ⏸️ Чај/кафе пауза (или време за ваши омилени закуски!)
18:00 - 19:00: Втор час на тема "Отворено срце"
19:30: 🌟 Истегнување
Недела:
16:30 - 17:30: Прв час на тема "Изразот на К-поп танцот"
17:30 - 18:00: ⏸️ Чај/кафе пауза
18:00 - 19:00: Втор час на тема "Идентитет"
19:30: 🌟 Истегнување
Цена: 💵 2130 денари

Линк за регистрација: 🔗 https://forms.gle/KLJ9UyKs71zBPXD87
Не пропуштајте ја шансата да се забавувате, да научите нови танцувачки вештини и да запознаете нови пријатели! Придружете ни се и стани дел од К-поп заедницата! 🎊

12/01/2025

📌 Име на настанот: Регетон Работилница за Тан
📅 Датум на одржување: 18ти и 19ти јануари од 16:30 - 19:30
📍 Каде: Во Центар 2 1 3, 20ти Октомври бр.1, Буњаковец
👩‍🏫 Инструктор: Анета Јованова

🎶 Регетон танцот е динамичен и енергичен стил на танц што потекнува од Латинска Америка, инспириран од ритмите на регетон музиката која комбинира реге, денсхол и латински звуци. Танцот е познат по:
✨ нагласените движења на колковите
✨ изолациите на телото
✨ изразните кореографии
Тој е сензуален, експресивен и совршено го рефлектира живописниот дух на регетон музиката.

⏳ Времетраење на Регетон работилницата:
📆 2 дена - Сабота и Недела
⏱️ Вкупно 6 часа

🗓️ Распоред на Работилницата:
Сабота
🕠 16:30 - 17:30: Прв час - Страста во мене
☕ 17:30 - 18:00: чај/кафе пауза
🕕 18:00 - 19:00: Втор час - Отворено срце
🧘 19:30: Истегнување
Недела
🕠 16:30 - 17:30: Прв час - Изразот на регетонот
☕ 17:30 - 18:00: чај/кафе пауза
🕕 18:00 - 19:00: Втор час - Идентитет
🧘 19:30: Истегнување

📋 Термини на Регетон Работилницата:
📅 18 јануари
📅 19 јануари
➡️ Два дена

📚 Содржина на Работилницата:
🟢 вовед во регетон
🟢 загревање на мускулите
🟢 техника и основни чекори
🟢 баланс и држење на телото
🟢 вовед во кореографијата
🟢 ослободување на блокади
🟢 флуидност и изолација
💵 Цена: 2130 денари
📞 Телефон за пријавување: 076 213 214
🌐 Линк за регистрација: https://forms.gle/1X7d438MMBX2E5ZZA

01/01/2025

🌟 Име на настанот: Берегинија - Славјанска Јога за жени
📅 Датум на одржување: 18-ти јануари од 11:00 - 14:00
📍 Каде: Во Центар 2 1 3
👤 Инструктор: Радица Миланова, практикант, истражувач и инструктор.

✨ Оваа работилница ќе ги запознае учесниците со Берегинија - словенска јога или јога наменета само за жени. Словенската јога е физичка и ментална вежба, движењата и позите се инспирирани од природата, имитирајќи животни или растенија. Составени од сетови во девет (9) круга, тие се практикуваат во зависност од сезоната, времето, потребите па дури и времето на раѓање, бидејќи праксата е поврзана со старословенскиот хороскоп.

💪 Вежбите се збир од 27 практики кои имаат за цел зајакнување, истегнување и опуштање на телото, стимулирање на ендокриниот систем, како и помош при стрес, деблокирање на емоциите и подигање на нашето расположение. Се фокусира на бутовите, колковите, стомакот, матката и женскиот репродуктивен систем.

🧘‍♀️ Во секоја лекција ќе започнеме со намера и ќе правиме кратка медитација за да го фокусираме нашиот ум на одредена идеја. Суштината на овој метод е дека за време на часот не само што работиме со телото, преку истегнување за да создадеме рамнотежа и хармонија, туку и ментално, насочувајќи го нашето внимание кон нашите цели.

📚 Опис и детали за Семинарот

Што ќе добиете:
☕ Кафе/Чај од билни состојки и разговор со инструкторот за да ви ја објасни вашата персонализирана карта.
📖 По семинарот ќе добиете личен карактерен опис според датумот на вашето раѓање и насоки во делот на вашите поистакнати страни и таленти и слаби страни, вашиот предизвик.
🎥 Пристап до сет од видеа со персонализирани вежби, според вашиот датум на раѓање наменети само за вас, кои ќе можете да си ги практикувате понатаму.
💬 Пристап до група од сите јога практиканти на оваа техника со можност за учество на тематски групни вежбања.
🌈 Прекрасно ново искуство и конекција со практиканти на оваа техника. Оваа практика е за вашата среќа како жена. За хармонијата, за градење силно семејство и врски.

🗓️ Распоред на семинарот:

Времетраење на семинарот:
Еден ден, Сабота од 11:00ч до 14:00ч + додатни 30 минути за дискусија.
Содржина на семинарот:
🟠 11:00 - 11:15: Опис на техниката „Бергинија јога“ и нејзината практика
🟠 11:15 - 11:30: Загревање
🟠 11:30 - 11:45: Свесно опуштање
Говор за манифестација
Визуализации

Почеток со вежбите:
🟠 11:45 - 12:15: прв сет од 3 круга - 9 вежби
🟠 12:15 - 12:25: пауза/опуштање
🟠 12:25 - 12:45: втор сет од 3 круга - 9 вежби
🟠 12:45 - 12:50: пауза/опуштање

Цена на семинарот: 1800 денари! ПРОМОТИВНО.

Редовните вежби ви помагаат да го разберете и сакате вашето тело, да се грижите за него и да го третирате како храм. Храм, каде што срцето може да биде во тишина, прифати ги лекциите од животот. Моќта на женската јога е благослов на Универзумот.

Се надеваме дека ќе те запознаеме и ќе се дружиме на овој семинар!

Регистрирај те се на следниот линк или јавете се на 076 213 214 🥰
https://forms.gle/2sPAkLYm3Bs7R6GG

31/12/2024

✨ Центар 213 ви посакува Среќен Божиќ и Среќна Нова година!

Нека празниците ви донесат љубов, хармонија и инспирација да ги исполните вашите цели! ✨
Заедно, продолжуваме да создаваме моменти на радост, здравје и креативност. 🎄

Со љубов,
Вашиот Центар 2 1 3 ❤️

31/12/2024

🥰Ви ja претставуваме нашaта драга пријателка и соработничка Алена Варол,

Алена Варол пред 10 години се запозна со јогата и веднаш длабоко ја почувствува лековитата и трансформирачка моќ на јога практиката. Со текот на годините, таа се продлабочи во филозофијата на јогата и медитацијата, откривајќи ги нејзините влијанија врз индивидуалното и општественото исцелување. Алена ја доживува јогата не само како телесно искуство, туку и како духовно и уметничко патување, и чувствува голема радост кога ја споделува нејзината трансформирачка моќ со луѓето.🥰

Како ликовен уметник, таа ја интегрира својата уметност во животот и ја гледа како средство за изразување заедно со јогата и тангото. Како инструкторка за танго, заедно со својот партнер, Алена ја спои обединувачката сила на тангото со лековитата енергија на јогата и го создаде Eskişehir Karma Atölye во Ескишехир. Тука, преку групни и приватни часови, ги води учесниците низ нивните телесни, духовни и уметнички патувања, комбинирајќи ги своите работи насочени кон телото со уметноста.🌸

31/12/2024

🤩Ви го претставуваме нашиот драг пријател и соработник Фуркан Варол,

✨Фуркан е посветен практикант на јога 🧘‍♂️, стој на раце 🤸‍♂️, истегнување 🧎‍♂️ и танго 💃, со повеќе од 10 години искуство во усовршување на своите вештини и споделување на својата страст. Последните 5 години, тој нуди офлајн и онлајн обуки 🌍, помагајќи им на луѓето ширум светот да ја подобрат својата сила, флексибилност и рамнотежа.
🏛️ Студио "Eskişehir Karma Atelier"
Како основач и менаџер на студиото „Eskişehir Karma Atelier,“ основано пред 4 години, Фуркан создаде успешно место кое претставува центар за холистичко движење и свесност 🌀.
🌟 Организатор на настани
Неговото патување како инструктор е извонредно, со организирани повеќе од 20 работилници и кампови на различни локации ширум светот, градејќи заедница 🤝 и поттикнувајќи личен раст кај учесниците.
📈 Досег и успех
Обуките на Фуркан досега достигнале повеќе од 2.000 ученици 👥 преку неговото студио и онлајн часови, а моментално има над 300 активни ученици 💪, кои продолжуваат да се инспирираат и да имаат корист од неговата експертиза и инспиративен пристап кон движењето и животот 🌟.

31/12/2024

🤩Ви ги претставуваме нашите драги пријатели и соработници Фуркан и Алена Варол,

Фуркан има посветено над 10 години во усовршување на 🧘‍♂️ Јогата, 🤸 стоење на раце, Стречинг - истегнување и 💃 Танго, додека Алена со страст се занимава со 🧘‍♀️ Јога, Стречинг и Танго повеќе од 6 години. Заедно, тие држат онлајн и офлајн часови, посветени на своите предавања и неуморни во пренесување на нивното знаење.

Пред пет години, тие го основаа “Ескишехир Кара Атеље,” каде што создадоа заедница 🌍, организирајќи над 20 работилници и предавања во кампуси ширум светот ✈️. Фуркан достигна повеќе од 2,000 студенти 🎓, со 300 активни учесници, додека Алена инспирираше над 800 студенти, одржувајќи над 100 активни учесници. Заедно, тие трансформираат животи преку својата љубов кон дисциплината која ја пренесуваат! ✨

30/12/2024

🤩Ви го претставуваме нашиот драг пријател и соработник Виктор Стојков,

Видео уредник и дизајнер на анимации

Виктор Стојков е посветен и креативен соработник во Центар 213, специјализиран за видео продукција и монтажа. Виктор ја користи својата експертиза во Adobe Premiere Pro и After Effects, заедно со своето познавање на останатите апликации од Adobe пакетот, за да испорача висококвалитетна видео содржина за различни проекти. 🤩

Тој наоѓа инспирација во музиката, трансформирајќи ги музичките звуци во впечатливи визуелни наративи. Неговата работа опфаќа различни жанрови, вклучувајќи музички видеа, наративни приказни, интервјуа и промотивни материјали.
Со динамичен пристап кон монтажата, Виктор гарантира дека секој проект е привлечен и значаен.🤓

Забележителни проекти:
🔸Концерти: Сними и монтираше видеа од концертите на Центар 213 во Скопје и Битола, создавајќи динамично промотивно видео од снимениот материјал (Скопје, Битола 1, Битола 2).
🔸Музички видеа: Музичко видео за локален артист, Лирик видео за Linkin Park.
🔸Настани: Настан за олдтајмер автомобили, After-movie од Paradise Festival.
🔸Мода и уметност: Модни едиторијали, Виртуелна изложба.
🔸Креативни интервјуа: Давор Кешкеч за Skala School.
🔸Поетски настани: Скопје Поетри Фестивал.

25/12/2024

📢 Last minute surprise! 🤩

Stretching workshop with the most famous Turkish star 🏅

Работилница за истегнување со најпозната Турска ѕвезда 🏅

📞 Пријави се веднаш на следниот број:
076 213 214
🕟 сабота, 28.12.2024 16:30 - 18:30
💲 600денари за 2 часа работилница
⚠️ местата се ограничени 😍
📍 20ти Октомври бр. 1

На наше и ваше изненадување, 🤩 нашите драги пријатели пристигнаа во Скопје, со големо задоволство ви најавуваме дека ќе ни овозможат работилница за истегнување.

🔊Оваа работилница е наменета за сите нивоа!

Фуркан Варол е професионалец со 10-годишно искуство во stretching и специјализиран за еластичност и капацитет на движење. Започнувајќи ја својата кариера со цел да ја зголеми свесноста за телото и да го подобри капацитетот на движење, Фуркан се запозна со дисциплини како што се јога и handstand, стекнувајќи длабоко знаење и искуство.

Фуркан, кој е ментор за повеќе од 300 студенти, исто така е основач на студиото Eskişehir Karma Atölye во Турција. По краток престој во Скопје, Фуркан ќе биде присутен на оваа работилница за stretching ова сабота во Центар 213.

Ве очекуваме 😍🧘‍♀️🧘‍♂️

17/12/2024

🌲СПОДЕЛИ и ПРОШИРИЈА ДОБРАТА НАМЕРА ❤️

👵👴 АКТИВНИ ПЕНЗИОНЕРИ – БИДЕТЕ ЗДРАВИ СО НАС!

Започнете ја Новата 2025 година со нашиот БОЖИЌЕН ПОДАРОК!!! 😍

Драги наши пензионери, ТВ Алфа ја посети нашата програма „Активни Пензионери“ во Центар 213 и сними прекрасен прилог кој го покажува нашиот пристап кон здравјето и добрата физичка форма. 🙌

🔗 Кликнете на линкот и погледнете го прилогот на нашиот YouTube канал:
👉 https://youtu.be/R_At3mf3sB4?si=gG8g5ndm_Ls0TgK0

✅ Имате можност да добиете еден месец бесплатно вежбање во ЈАНУАРИ од дома преку Zoom!
ПЛУС➕
✅ Неверојатни 50% попуст на членарина за вежбање со присуство во Центарот 213, за оние кои што сакаат и можат да доаѓаат. За само 600 денари цел Јануари!!!

Еве што треба да направите:
1️⃣ Гледајте го видеото.
2️⃣ Споделете го на Вашата Фејсбук страна со краток коментар "Активни и здрави пензионери!".
3️⃣ Напишете ни порака тука или јавете ни се на број 076 213 214 за да ве регистрираме.

***Важно!***
За вежбање од дома се користи вашиот мобилен уред и апликацијата ZOOM која е најбезбедна и бесплатна!
Комплетна техничка подршка за поврзувањето ќе ви овозможи тимот на Центар 213.

Бидете дел од заедницата на „Активни Пензионери“ и продолжете да уживате во животот со повеќе енергија и здравје! 💪✨

Очекуваме да се придружите! ❤️

28/11/2024

🌟 Придружете се на активноста Јога за Деца во Центар 213! 🌟
✨ Кога: Понеделник и Среда | 18:00 - 19:00
✨ Каде: Центар 213
✨ Ограничени места: Само 6 места на располагање!

Доведете ги вашите најсакани на забавнo јога искуство кое што можете да го уживате заедно! Нашите часови се дизајнирани да ја зголемат флексибилноста, силата и свесноста во игриво опкружување.

👩‍👧‍👦 Совршено за родители и деца!
Бидете заедно во активности што придонесуваат благосостојба, фокус и поврзување.
👩‍👧‍👦 Задолжена за Вашето прекрасно искуство ќе биде нашата драга јога инструкторка Сонја Малиновска (Погледнете го нејзиното БИО на нашата ФБ страна)
💲 Месечна членарина: Само 2130 денари за два часа неделно!
Не пропуштајте ја оваа прекрасна можност! Пријавете се денес за да го осигурите вашето место!

📞 Контактирајте не сега за да се запишете! И регистрирај те се на следниов линк

Понеделник и Среда од 18:00 до 19:00 часот / Локација: 20ти Октомври бр.1 Скопје

20/11/2024

💝Новогодишен Подарок - Танго Семинар за Парови 💝

Изненадете се себеси и вашиот партнер со уникатен подарок кој ќе ја разбуди вашата поврзаност и ќе создаде нова форма во вашата конекција!

На овој семинар ќе патувате во длабочините на вашата блискост и преку основите на аргентинското танго ќе го научите јазикот на телото, довербата и заедничкото движење како начин за поврзување.

🔸Што ќе добиете:

~ Време само за вас двајца, далеку од секојдневната рутина.
~ Зближување преку движење – учење како музиката и танцот може да ја зајакнат вашата конекција.
~ Незаборавно искуство што ќе ви донесе насмевки, прегратки и ново чувство на заедништво.

Подарете си танго, но повеќе од тоа – подарете си еден на друг.💝
„Подари Танго“ e семинар кој поврзува срца.💝

~~Опис и детали за Семинарот~~

🔸Времетраење на семинарот:
2 дена, Сабота и Недела од 10:00 до 13:30 ч.

🔸Датум на одржување:
14 ти и 15 ти Декември

🔸Распоред на семинарот:
~ Сабота од 10:00ч. до 11:30ч. - Прв дел
~ Сабота од 11:30ч. до 12:00ч. - Кафе/Чај пауза
~ Сабота од 12:00ч. до 13:30ч. - Втор дел
~ Недела од 10:00ч. до 11:30ч. - Трет дел
~ Недела од 11:30ч. до 12:00ч. - Кафе/Чај пауза
~ Недела од 12:30ч. до 14:00ч. - Четврти дел

🔸Содржина на семинарот:
~ Вовед во Танго комуникација
~ Вовед во танго Забава
~ Свесност и постура на тело
~ Комуникација во прегратка
~ Техника и системи на чекорење
~ Визуализација и координација во простор
~ Форми и фигури
~ Музикалност

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🔸За учество на семинарот потребен е надомест од 3600 денари по пар (две особи).
🔸Семинарот е наменет за сите возрасти
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

🥰Бидете дел од семинарот и регистрирајте се на следниов линк : https://forms.gle/VtEna5wGqyqVCK3YA

Локација на Центар 213 :
https://maps.app.goo.gl/oWjVpkmcgbPNNWTz5

За дополнителни информации контактирај те не во инбокс или на 076 213 214.

Се гледаме! 😍

14ти и 15ти Декември од 10:00 до 13:30 часот / Локација: 20ти Октомври бр.1 Скопје

19/11/2024

🥰Ви ja претставуваме нашaта драга пријателка и соработничка Анета Јованова, родена во Штип во 1995 година, искусен инструктор и кореограф со длабока љубов кон танцот, која ја негува уште од детството. Нејзиниот прв сериозен контакт со танцувањето започнува во 2013 година со зумба, во периодот кога Зумба-вежбањето го достигнува врвот на популарност во Скопје.
Својата инструкторска кариера ја започнува како дел од организираните фитнес кампови во средното училиште „Јосип Броз Тито“. Понатаму, предава зумба во фитнес студиото „Топ форма“ и организира часови за наставници во основното училиште „Блаже Конески“. Во текот на петгодишното искуство со зумба, Анета ја усовршува својата техника и предавачки способности.
Нејзината страст за танцување се продлабочува со регетон, кој го открива во танцовиот клуб „Сонриса“, каде што стекнува четиригодишно искуство и образование. По завршување на овој период, таа станува инструктор за регетон и кореограф, активно учествувајќи во развојот на многу успешни проекти.
Паралелно, Анета се посветува на Кпоп танците, стекнувајќи петгодишно искуство и раководејќи две успешни танцови групи.
Нивниот успех се потврдува со бројни награди, вклучувајќи:
Прво место на „Reggaeton Dance Off“ во 2019 година,
Второ место на „International Dance Competition Skopje Open“ истата година,
Прво место на „Reggaeton Artist Hub“ во 2022 година.
Анета редовно учествува на социјални танцови настани и забави, вклучувајќи латино стилови како бачата и салса, а нејзиниот талент ја одведува и на сцената на престижни настани како „Златна Бубамара“ и „Убавина и здравје“.
Денес, Анета е етаблиран инструктор по регетон и Кпоп, инспирирајќи ги своите ученици со креативност, енергија и посветеност кон танцот.🥰

18/11/2024

🤩Ви го претставуваме нашиот драг пријател и соработник Александар Бакрачески, кој е дипломиран инженер по информатички науки со долгогодишно искуство како софтверски инженер.
Пред шест години, тој го открил балансот во јогата, која станала неразделен дел од неговиот живот.
Денес, Александар не може да го замисли својот ден без јога, а освен тоа, ужива во долги прошетки во природа.
Како јога инструктор, Александар верува дека јогата не е само физичка активност, туку длабока пракса која влијае на телото и умот, значително подобрувајќи ја целокупната благосостојба.
Преку повеќе од петгодишната посветеност на јогата, тој достигнува повисоко ниво на свесност и ја пренесува својата страст кон јогата на своите ученици.

Александар започнал со јога од желба да го отвори своето срце и да се поврзе со безусловната љубов. Ова искуство му помогнало да научи како да живее во секој момент со срце кое прифаќа и сака безусловно.
Денес, тој ги инспирира другите да го откријат истото преку својата јога-пракса.

#јогаскопје #јога #јогапракса

08/11/2024

I got 63 reactions and 4 replies on my recent top post! Thank you all for your continued support. I could not have done it without you. 🙏🤗🎉

Вторник и Четврток од 17:00 до 18:00 часот / Локација: 20ти Октомври бр.1 Скопје