
24/03/2025
#聊療心間 #自我關懷服務💝💝
4月11日 - 6月27日
#救世軍喜樂家庭綜合服務中心
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繽紛活動,盡在
https://www.macaoevent.com/
#每天從小事開始好好照顧自己
#聊療心間 #自我關懷服務
從四月開始,「聊。療心間」聚會改在星期五晚上7:30-9:00進行,一齊渡過Friday night🌈
繁忙的生活值得好好照顧自己,為心靈充電 🔋
🌟「聊。療心間」聚會登記:https://forms.office.com/r/666G0P5Xd5🌟
照顧自己是一種可以自我決定的生活方式,是認識自己、了解自己之後,療癒自我的過程。
最近乍暖還寒,特別容易覺得攰、無精神,邀請你一齊從小事照顧自己
☘️早晨飲一杯暖水
☘️留一些時間好好散步、曬曬太陽,接觸大自然
☘️建立適合在春天聽的歌單,播放喜歡的音樂
☘️計劃一次春天限定的旅行
☘️買新鮮食材為自己下廚,好好食飯
☘️寫下幾樣做了自己會開心的事
☘️對兩件想做的事勇敢說好
☘️把運動排入每週的行程
☘️睡前拉拉筋,讓自己睡得更好
「聊。療心間」聚會,到時見!
#從我出發回歸我們
#救世軍喜樂家庭綜合服務中心
#喜樂和您在一起