MTB A TOPE

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MTB A TOPE Revista de ciclismo de montaña en Aguascalientes, con secciones para corredores y deportistas en ge

16/02/2025

Sincadena Carrera enduro-downhill

15/02/2025

Se viene el RETO del COYOTE!! próximo 30 de marzo no puedes faltar!!! Inscribete con nuestros amigos de Torres Bike Store!! Habrá grupo en vivo, rifas, comida, y más!!!

Ruta de 36km Intermedios y 20km Principiantes!! 3 kits diferentes para ciclistas y 1 kit por si llevas un acompañante que solo quiera asisitir al convivio pero no a rodar!! Más info en nuestras redes próximamente!!

15/02/2025

Con el corazón en la mano ♥️🫶🏻todos con chuyito y Leo, se parte de esta gran rodada MTB con causa 🚴‍♂️🚵‍♂️, excelnte ruta, 35km de pura diversión, camino muy amplio y excelentes paisajes.
Ven, diviértete y coopera, inscripción $200.00, al termino de la rodada se ofrecerá un desayuno, todos los fondos recaudados seran entregados a los padres de los niños, hoy por ellos….🙏🏻
Ya TVI MTB Pedaleros MTB Pabellon Instituto Municipal del Deporte Loreto Eventos MTB Ags Rodajags MTB Cañabikers MTB Sportbike Team Jerez MTB Sierperos Oficial MTB A TOPE Municipio 24 Monjes MTB AGS Roleros Riders equipo Portilla Gordillos Biker's FOTO BRACH'S Foxiles Mtb Villa Garcia, Zac. Gallegos Trek's MTB Ojocaliente MTB Loreto Ciclismo Barbaros MTB Ags Mex Intergrupales MTB AGS FRI3NDS.MTB Tenamaxtles MTB destacados BiciTv San Francisco Bikers Nocturnos Mtb Ojocaliente Aguascalientes MTB

14/02/2025

Nos vemos el domingo en el Chichimeco Bike Park! Más información la encuentran con nuestros amigos de Works cycles ags

14/02/2025

Están lista chicas 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

11/02/2025

Podcast #008 - Importancia de los Carbohidratos en el deporte

10/02/2025

Hoy a las 8pm No te pierdas nuestro Podcast #008!! Nos visitan nuestros amigos Christo, Irma e Ivanna desde Rincón de Romos para contarnos sobre la importancia de los Carbohidratos en el deporte así como el ciclismo llego a su familia!!

05/02/2025

Recuerda que si te lo perdiste, puedes escuchar en Spotify nuestros podcast mientras trabajas, entrenas, descansas o realizas cualquier actividad!! Siguenos en Spotify!!!

Podcast #007 Charlamos con nuestra amiga Crisser Landeros sobre la creación de la Liga MXCRR y la información de la 2da fecha la cual se correra el próximo 6 de abril de 2025.

04/02/2025

Ya estan listas para darle a tope esos 72 kms??? se viene el 23 de Febrero Reto Patronas 2025!!!!

04/02/2025

Con nuestros amigos Crisser y Daniel, les traemos toda la información sobre la 2da fecha de la Liga MXCRR

04/02/2025

¡Nos vemos hoy a las 8:00pm para nuestro podcast #007!, donde hablaremos sobre todo lo que hay que saber de la 2da fecha de la Liga M XCRR con nuestros invitados Crisser y Daniel! Para que no se lo pierdan, y si tienen dudas o preguntas, escribanlas aquí debajo para pasarlas durante el podcast a nuestros invitados!

30/01/2025

Les compartimos la galería de fotos que utilizamos en nuestro Podcast #6 donde hablamos de los Conceptos en el Entrenamiento para Ciclistas.

Los invitamos a que se unan a nuestro podcast y podamos acompañarlos en sus actividades y entrenamientos desde nuestras diferentes redes, incluyendo nuestro nuevo canal en Spotify:

https://open.spotify.com/show/0J3pd3eyfpZzgq1thpfpmF?si=5c7f02f0555947bc

28/01/2025

Hablaremos sobre los diferentes conceptos que iremos escuchando a lo largo de los podcast, ¿qué son?, ¿para qué sirven?, ¿cómo se entrenan? etc.

21/01/2025

Una excelente opción!!!! hay que aprovechar!!!

21/01/2025

Hablamos con nuestro amigo Raúl Hernández sobre la mecánica de selección de ruta y montaña

20/01/2025

No te pierdas hoy a las 8 de la noche nuestro podcast número 5 donde estara de invitado nuestro amigo Raúl Hernández, Entrenador de la Seleccion Estatal de Ciclismo de Montaña y Team Manager de la Selección Nacional de Ciclismo de Montaña, quien nos hablara del proceso de selección de ruta y montaña! ¿Tienes algúna pregunta, inquietud o duda que le quieras hacer? Escribela en los comentarios para que la responda en nuestro podcast!!

16/01/2025

Revive los mejores momentos de la 1er Fecha de la Liga M XCRR del pasado 12 de Enero en la pista Cañada de la Mona en Rincón de Romos, Aguascalientes!

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Sincadena Carrera enduro-downhill

¿Por qué es clave una buena base aeróbica en ciclismo? 🚴‍♂️🔥 Durante el periodo preparatorio, entrenar en Zona 2 trae beneficios esenciales: ✅ Mejora cardiovascular ❤️‍🔥 (mayor volumen sistólico y eficiencia del corazón). ✅ Aumenta la capacidad aeróbica (más mitocondrias y mejor consumo de oxígeno). ✅ Optimiza el uso de grasas 🔥 (ahorra glucógeno y retrasa la fatiga). ✅ Aclara el lactato ⚡ (mayor tolerancia a la intensidad). ✅ Mejora cadencia y eficiencia 🦵 (pedaleo más fluido y económico). ¡Sin base, no hay rendimiento! #mountainbike #mtbatope #fyp #lifestyle #entrenamientos #entrenamiento #training #bike #ciclismodemontaña #ciclismo #mtb

Pelotón en fuga Reto la Catrina 2024 #mtb #ciclismo #lifestyle #mtbatope #mountainbike #ciclismodemontaña #bike #fyp

Plan de Entrenamiento parte 10: Período Preparatorio en Ciclismo 🚴‍♂️🔥 Es la primera fase del entrenamiento y sienta las bases para el rendimiento futuro. Se divide en: ✅ Acondicionamiento General: Desarrollo de fuerza muscular (gimnasio con cargas progresivas), movilidad, estabilidad y coordinación, mejorando la resistencia a lesiones. ✅ Base Aeróbica: Trabajo sobre la bicicleta en Zona 2 (60-75% del FTP o 65-75% FCM), aumentando progresivamente el volumen y la intensidad para mejorar la eficiencia cardiovascular y metabólica. Este período es clave para construir resistencia y fuerza antes de los entrenamientos más intensos.

Plan de Entrenamiento Parte 9 El periodo preparatorio o de preparación, suele durar desde 14 semanas hasta 22, y este lo vamos a dividir en 2: Acondicionamiento general y base, y el preparatorio específico. #mountainbike #entrenamientos #ciclismodemontaña #lifestyle #entrenamiento #bike #ciclismo #mtb #mtbatope #training #fyp

La Resistencia Específica es la capacidad de sostener esfuerzos adaptados a las exigencias de una competencia o terreno particular. Entrenarla te ayuda a rendir mejor en situaciones reales, como subidas prolongadas, sprints o terrenos técnicos, optimizando tu rendimiento en tu disciplina ciclista. 🚵‍♂️🔥 #ciclismo #mtbatope #mtb #ciclismodemontaña #fyp #bike #mountainbike #lifestyle

Plan de Entrenamiento Parte 8 Un plan de entrenamiento debe de estar estructurado con 3 partes: Periodo Preparatorio, PeriodoCompetitivo y Periodo de Transición, hay diferentes herramientas y servicios para poder estructurar tu plan de servicio, aunque la mayoría son de pago, y aunque lo ideal es que vayas con un entrenador o experto en el área, nosotros te estaremos dando tips y consejos para ayudarte a que tu mismo puedas estructurar un plan sencillo a tu medida. #lifestyle #ciclismodemontaña #bike #entrenamiento #mtbatope #entrenamientos #training #mtb #ciclismo #fyp #mountainbike

Plan de Entrenamiento Parte 7 Una vez que sabes cuando necesitas tu pico de forma o tienes tu evento principal, toca realizar un conteo hacia atras de semanas para que puedas trazar bien tu plan de entrenamiento. No olvides dejar 1 o 2 semanas extras por cualquier contratiempo que pueda suceder y asi puedas jugar con tu calendario sin que afecte tus tiempos y planeación. #mtbatope #mtb #training #entrenamiento #ciclismodemontaña #ciclismo #entrenamientos #fyp #mountainbike #bike #lifestyle

Plan de Entrenamiento parte 6 Una vez que tienes claro tus objetivos y tu enfoque, toca elegir el punto de la temporada donde necesitamos tener nuestro pico de forma, es decir, en que semanas o meses del año queremos estar al máximo de nuestra fuerza y rendimiento. #mtb #mountainbike #ciclismo #bike #fyp #lifestyle #mtbatope #entrenamientos #entrenamiento #training #ciclismodemontaña