18/11/2024
Les compartimos nuestra nueva a clase a cargo de Ale Camacho, especiales y conocedora del tema.🙏
Yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la mente y el espíritua través de la respiración con cada postura conocidas como asanas.
Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló hace miles de años.
Beneficios:
Aprender a respirar.
Alimenta la paz mental.
Alinea el cuerpo.
Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca.
Ayudarle a relajarse.
Mejorar su confianza en uno mismo.
Reducir el estrés.
Mejorar su coordinación.
Mejorar su concentración.
Ayudarle a dormir mejor.
Ayudar a la digestión.
Aprender del propio cuerpo.
Flexibilidad.
Fuerza.
Equilibrio.
Aunque no es su fin: bajar de peso.
Martes y jueves ( 10:00 am ) ven y disfruta de una clase.✨