Hola Chica

13/06/2024

Tú Eres tu Mejor Herramienta: Cuida Cuerpo y Mente para Lograrlo Todo ✨

¿Sueñas con conquistar tus metas y brillar al máximo? ¡Amiga, la clave está en ti!

Para brillar necesitas cuidarte. Piensa en tu cuerpo y mente como tu herramienta más poderosa. Si no la cuidas, ¿cómo vas a dar lo mejor?

Aquí está la jugada maestra:

Recarga tu Energía: Alimentación saludable, sueño reparador y ejercicio son básicos. Con las pilas bien puestas tendrás la energía para perseguir tus sueños.

Presente y Concentrada: Vivir en piloto automático te roba oportunidades. Desarrolla el mindfulness, la atención plena. Esto te permitirá enfocarte en el aquí y el ahora, evitando errores y conectando de verdad con las personas que te rodean.

Adiós Estrés: ¿Sientes que la vida te lleva a mil por hora? Aprende a manejar el estrés. Técnicas de respiración, meditación o yoga pueden ser grandes aliadas.

Cuidarte no es un lujo, es una inversión en ti misma. Cuando te sientes bien, rindes mejor, conectas más y te conviertes en la versión más poderosa de ti. ¡Toma las riendas de tu bienestar y prepárate para brillar!

12/06/2024

Ven con nosotras el domingo 16 de junio (este domingo) 🍷❤️

Este es un domingo de diversión que no querrás perderte!

12/06/2024

¡¿Te sientes como que la vida te lleva a mil por hora?! No eres la única. La chamba entre juntas, pendientes y deadlines puede ser desgastante.

Pero adivina qué... tienes un superpoder secreto para controlarlo todo: el mindfulness. ✨

¿Qué es eso? Es como entrenar tu mente para estar presente en el aquí y el ahora. En vez de andar en piloto automático, te ayuda a enfocarte en lo que estás haciendo en este momento.

¿Y para qué sirve?

Pues para un montón de cosas:

Reduce el estrés y la ansiedad para que no te sientas tan agobiada. ‍
Te ayuda a concentrarte mejor y a ser más productiva (¡adiós errores por andar pensando en 10 cosas a la vez!)
Te da la claridad mental para tomar decisiones más acertadas en el trabajo.

Y lo mejor: te hace sentir con más balance y bienestar en general.

¿Y cuándo lo puedes practicar? ¡En cualquier momento! En la fila del café ☕️, esperando el metro , o simplemente tomando 5 minutos en tu escritorio para respirar.

¡Dale una oportunidad al mindfulness y conviértete en la jefa zen que te mereces ser!

11/06/2024

¿Sabías que la menopausia es una etapa natural en la vida de todas las mujeres? Llega alrededor de los 50 años y marca el fin de la menstruación.

En las imágenes que compartimos hoy podrás conocer más a fondo sobre la menopausia, sus síntomas y cómo podemos vivir esta etapa con plenitud. No es una enfermedad, es una transformación. ✨

Cuéntanos, ¿tú o alguna conocida han pasado por la menopausia? ¡Hablemos sin tabú!

¡Juntas en todas las etapas!

Si tiene alguna pregunta o duda, comuníquese con el maravilloso Dr. Yuri Perdomo () para obtener más información. 👩‍⚕️🩺

11/06/2024

Los pequeños pasos te llevan a grandes metas.

No subestimes el poder de los pequeños hábitos. Son esos detalles cotidianos los que, a largo plazo, hacen la mayor diferencia en tu vida.

¿Quieres transformar tu realidad?

🌻 Prioriza tu semana. Planifica tu tiempo para que puedas dedicarle atención a lo que realmente importa. ️

🌻 Cuida tu diálogo interno. Habláte con amabilidad y compasión. Eres tu mejor aliada.

🌻 Nutre tu mente. Lee libros inspiradores, escucha podcasts motivadores y aprende cosas nuevas.

🌻 Alimenta tu cuerpo de manera saludable. Elige alimentos frescos y nutritivos que te den energía.

🌻 Rodéate de personas positivas. La energía que te rodea influye en tu estado de ánimo y en tu bienestar.

🌻 Pon límites saludables. No permitas que nadie robe tu paz ni tu energía. ‍♀️

🌻 Recuerda, los cambios pequeños pueden generar grandes transformaciones. ✨

Empieza hoy mismo a crear los hábitos que te llevarán a la vida que deseas.

10/06/2024

¡Mujeres imparables!

¿Sueñas con lograr TODO lo que te propones pero a veces te falta pila? ¡No estás sola! En junio nos vamos a poner en modo RECARGA para que tengas la energía que mereces ✨.

Porque sí, sabemos que te mueves entre el trabajo , la familia ‍‍‍ y tus sueños . Por eso, este mes nos enfocaremos en tu SALUD INTEGRAL: física , mental y emocional.

Hablaremos de:

Salud mental: ¿Cómo manejamos el estrés las mujeres?
‍♀️ Ejercicio y alimentación para sentirte ¡increíble!
‍♀️ Meditación: Logra paz interior y recarga pilas
Embarazada, Mamá, La menopausia y trabajando: ¡Sí se puede!
‍♀️ Rompiendo moldes
🩸 Ciclo menstrual y cómo adaptar tu rutina

¿Lista para sentirte imparable? ¡Estate atenta a nuestros posts de junio!

✨

09/06/2024

¡Mujeres imparables!

¿Sueñas con lograr TODO lo que te propones pero a veces te falta pila? ¡No estás sola! En junio nos vamos a poner en modo RECARGA para que tengas la energía que mereces ✨.

Porque sí, sabemos que te mueves entre el trabajo, la familia ‍‍y tus sueños. Por eso, este mes nos enfocaremos en tu SALUD INTEGRAL: física, mental y emocional 🫶

Hablaremos de:

🌱 Salud mental: ¿Cómo manejamos el estrés las mujeres?
🫶 Ejercicio y alimentación para sentirte ¡increíble!
🧘‍♀️ Meditación: Logra paz interior y recarga pilas
🤰 Embarazada, Mamá, La menopausia y trabajando: ¡Sí se puede!
‍♀️ Rompiendo moldes
🩸 Ciclo menstrual y cómo adaptar tu rutina

¿Lista para sentirte imparable? ¡Estate atenta a nuestros posts de junio!

✨

06/06/2024

Abraza la calma en medio de la tormenta. ⛈️

Cuando la vida te ponga a prueba, recuerda estos sabios consejos:

🌱El miedo es solo una ilusión. No dejes que te controle. Enfréntalo con valentía y verás que no era tan grande como pensabas.

🌱No tienes que hacerlo todo. Aprende a delegar y a pedir ayuda cuando la necesites. No eres una supermujer, y eso está bien.

🌱Quédate en el momento presente. El pasado ya no está y el futuro aún no llega. Disfruta de cada instante al máximo. ✨

🌱Descansar puede ser productivo. Tómate un tiempo para ti misma, para recargar energías y volver con más fuerza. ‍♀️

🌱Concéntrate en las pequeñas cosas que te hacen feliz. Un café con amigas, un paseo por la naturaleza, un libro que te apasiona... Son los pequeños detalles los que llenan nuestra vida de alegría.

Recuerda, eres más fuerte de lo que crees. ✨ ¡Tú puedes superar cualquier obstáculo! ✨

03/06/2024

¡Hey, jefa! Deja de dudar de ti misma.

Eres fuerte , inteligente y capaz de lograr CUALQUIER COSA que te propongas ✨. No necesitas la validación de nadie para brillar.

¡Tú eres suficiente!

01/06/2024

¡Mujeres imparables!

¿Sueñas con lograr TODO lo que te propones pero a veces te falta pila? ¡No estás sola! En junio nos vamos a poner en modo RECARGA para que tengas la energía que mereces ✨.

Porque sí, sabemos que te mueves entre el trabajo, la familia ‍‍y tus sueños. Por eso, este mes nos enfocaremos en tu SALUD INTEGRAL: física, mental y emocional 🫶

Hablaremos de:

🌱 Salud mental: ¿Cómo manejamos el estrés las mujeres?
🫶 Ejercicio y alimentación para sentirte ¡increíble!
🧘‍♀️ Meditación: Logra paz interior y recarga pilas
🤰 Embarazada, Mamá, La menopausia y trabajando: ¡Sí se puede!
‍♀️ Rompiendo moldes
🩸 Ciclo menstrual y cómo adaptar tu rutina

¿Lista para sentirte imparable? ¡Estate atenta a nuestros posts de junio!

✨

30/05/2024

¡Amigas! La vida no espera ⏳ Lucha por tus sueños, ríe a carcajadas, ama con intensidad ¡porque cada día es un regalo! 🎁

✨

03/04/2024

Tea Time 🫖 con

🤍 Este año estamos planeando más eventos divertidos para nuestras chicas increíbles en Guanajuato.

🤍 Háganos saber si tiene sugerencias para eventos o quieres trabajar con nosotros.

📸:

24/03/2024

Nos vemos el martes a las 6:00 pm 🫶

15/03/2024

Síguenos para más eventos para todas las mujeres increíbles de Guanajuato 💜🥰

12/03/2024

¡Bienvenidos a un nuevo y divertido evento! Vamos a speed date con otras mujeres trabajadoras en Guanajuato. Un noche de networking con Presa97 y HolaChica!

Regístrese aquí

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5hbrh2nsYLaJzU456NFsWrBdWpARzRAINitzZI6nwE90FCg/viewform?usp=sf_link

08/03/2024

Hola Chica quiere desearos un fantástico 8M. Celebremos a las mujeres fuertes hoy y todos los días. Recordemos a las mujeres que hemos perdido hoy y todos los días.

Tómate un momento hoy y dile a una mujer en tu vida que le está yendo muy bien y que estás orgulloso de ella. Sigan sus sueños y sigan apoyándose unos a otros. Somos más fuertes juntas.

07/03/2024

¡Bienvenidos a un nuevo y divertido evento! Vamos a speed date con otras mujeres trabajadoras en Guanajuato. Un noche de networking con Presa97 y HolaChica!

Regístrese aquí

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5hbrh2nsYLaJzU456NFsWrBdWpARzRAINitzZI6nwE90FCg/viewform?usp=sf_link

02/03/2024

No te preocupes porque todo sea perfecto. Si quieres empezar algo nuevo, empieza donde estás y confía en el proceso. Encuentra lo que funciona para ti. Inténtalo y falla y vuelve a intentarlo. Aprender. Cambiar. Divertirse.

03/02/2024

Más que buen vino tienen, también hay buena comida? .gto 💛🥞🍳☕️🧡

03/02/2024

.enoteca - Vino delicioso y comida rica 😍

01/02/2024

Consigue esta linda vaso y otras cosas fantásticas en .mx

01/02/2024

Arte mágico de uñas

01/02/2024

Ambiente para 2024: Crea recuerdos con las personas adecuadas.

Pasa tiempo con personas que te hagan sentir bien contigo mismo, positivo sobre el futuro y te hagan creer en ti misma 😘 Te lo mereces ✨

28/01/2024

.mx

28/01/2024

26/01/2024

&

07/05/2022

🍷🌱 La Victoriana a invitado a las chicas guanajuatenses a una noche de convivencia con vino y diversión. Nos esperan el 17 de mayo desde las 19:00 hrs. ¡Vamos juntas! Aparta tu lugar antes de que se llene.

🍷🥂🍪 Informes La Victoriana al 473 73 11406
https://www.facebook.com/LaVictorianaCafe/