“Acondicionamiento físico para adultos mayores”
A mayor edad, más necesitamos de la actividad física, ya que ayudan a aumentar el buen humor y la autoestima, facilita la convivencia, beneficia la salud física y mental y mejora la calidad de vida.
¿Cómo iniciar?
Antes de dar el primer paso, consulta al médico para que te haga exámenes de control, reconozca tu condición física y te recomiende el deporte más adecuado.
Coméntale información vital, como los medicamentos que tomas o si llevas una dieta especial, ya que, por ejemplo, si utilizas insulina para controlar glucosa, puedes requerir un ajuste de la dosis durante la práctica deportiva.
Cuando practicas ejercicio cotidianamente remineralizas tu cuerpo y fijas el calcio que adquieres a través de alimentos o suplementos alimenticios ricos en vitamina D, la cual es ideal para tu figura y salud ósea.
Si te es posible, llévala a cabo en compañía de gente de tu edad, entre todos podrán motivarse.
Lunes a viernes 9:00 a 10:00 am
Lic. en Deporte Samantha H.
Taller Gratuito
(cooperación interna equivalente a $4:00 la clase para compra de material)
Taekwondo 🥋
📍Casa de cultura artes y oficios Jiutepec.
Martes y Jueves
Horarios
De 3 a 6 años de edad 4:30 a 5:00 pm
De 6 a 8 años de edad 5:00 a 6:00 pm
De 9 años en adelante 6:00 a 7:30 pm
Mensualidad $400
Curso de Salsa y Bachata Módulo 1 (principiantes)
8 sesiones , martes y jueves 7pm.
Iniciamos Martes 02 de Mayo
Promoción en parejas
¡Cupo limitado!
Info. 7773245758
Casa Cultura: 7773190147
Profesor Aldo Archundia
IG: @aldosalsaconte
Iniciación a la Danza
Edades: 3 a 6 años
Martes y jueves 4:00 a 5:00 pm
Las clases de iniciación a la danza tienen como objetivo servir para un primer contacto de los más pequeños con mundo de la danza, de forma lúdica, mediante juegos que estimulen la coordinación, el ritmo y la elasticidad.
Estas clases ayudan al niño a comenzar a conocer su cuerpo y sus posibilidades
(Cupo limitado)
Swirl Dance
Casa de cultura artes y oficios Jiutepec te invita al taller de "Lectoescritura"
Edades 5 a 7 años (cupo limitado)
Martes y Jueves 4:00 a 5:30 pm
Aprender jamás fue tan divertido 🤸♀️🤹♂️
Iniciamos martes 14 de marzo
Casa de cultura artes y oficios Jiutepec te invita al taller de "Lectoescritura"
Edades 5 a 7 años (cupo limitado)
Martes y Jueves 4:00 a 5:30 pm
Aprender jamás fue tan divertido 🤸♀️🤹♂️
Iniciamos martes 14 de marzo
Caravana Navideña
Encendido del Árbol 🌲
Casa de Cultura Jiutepec Centro✨
Les compartimos uno de los nuneros que presento el grupo de Acro-jazz en el festival de "Morelos Danza" en el marco del festejo del día Internacional de la Danza.