17/05/2024
Todos estos ejercicios: Zumba, Baile Fitness, Strong Nation, Zumba Toning, Aqua Zumba, Específicos Aeróbicos, Hits, Step, etc...
⚠️ SON CARDIO ⚠️
Aprendamos juntos 😊
Hay tres categorías de ejercicio físico: cardiovascular, de fortalecimiento y de flexibilidad.
Hoy vamos hablar del CARDIO:
El ejercicio cardiovascular también se denomina ejercicio aeróbico. El ejercicio aeróbico emplea los músculos grandes y puede realizarse durante largo tiempo o intervalos. Por ejemplo, los mencionados anteriormente son actividades aeróbicas. Estos tipos de ejercicios hacen que el organismo use el oxígeno de manera más eficiente y brindan máximos beneficios al corazón, los pulmones y el aparato circulatorio.
HAY QUE EDUCARNOS SIEMPRE...
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