Lunes 10am - 9pm Martes 10am - 9pm Miércoles 10am - 9pm Jueves 10am - 9pm Viernes 10am - 8pm Sábado 10am - 2pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/113034608530456/

Manako

Name: Manako
Address: Pedro Romero de Terreros 1357, NarvaRoute Poniente, Mexico City, 03020, MX
Telephone: +525549216398
Price range: ££
Rating: 5

Espacio social, cultural, terapéutico y artístico.

28/01/2025

¡Estamos listas para recibirte en febrero!!! Envíanos mensaje directo para brindarte más información de la o las disciplinas que te interesen.

Recuerda que también albergamos el taller mensual de fines de semana de

¡Te esperamos!

24/01/2025

¡Descubre el equilibrio y la armonía con nuestras clases de Hatha Yoga y Yoga Restaurativo! 🌿✨
Con la instructora Diana 💁🏻‍♀

📅 Horarios:

Hatha Yoga: Lunes, miércoles y viernes a las 8:00 AM.
Restaurativo: Lunes, miércoles y viernes a las 9:00 AM.
🏷 Precios mensuales:

Hatha Yoga: $700
Restaurativo: $900
Perfecto para principiantes, nuestras sesiones están diseñadas para ofrecerte una experiencia completa en un ambiente cálido y acogedor.

📍 Lugar: Estudio Manako, Narvarte Poniente (a una cuadra del metro Etiopía).

🌟 Regálate un momento para ti y únete a nuestras clases

22/01/2025

Reduce tus niveles de estrés y ansiedad con la ayuda de técnicas de respiración y meditación con ejercicios prácticos de mindfulness.

1 módulo: 4 sesiones de 1 hora
Jueves 7 pm
Costo por sesión: $350
Costo por las 4 sesiones: $1000

¡Iniciamos 06 de febrero!

17/01/2025

Flexibilidad Slow Flow
Martes y Jueves | 8:00 PM
Inicio: 03 de febrero
Costo: $800 por 8 clases al mes

💪 ¡Descubre tu flexibilidad y fortalece tu cuerpo!

Te invitamos a nuestras clases Flexibilidad por Flujo Suave, diseñado para todas y todos los amantes del movimiento consciente. Aprende posturas suaves y dinámicas que mejoran tu flexibilidad, equilibrio y bienestar integral.

¿Qué incluye?
✅ 8 sesiones
✅ Técnicas de estiramiento progresivo y respiración.
✅ Ejercicios adaptados a todos los niveles.
✅ Ambiente cálido y personalizado.

📍 Lugar: Estudio Manako, Narvarte Poniente (a una cuadra del metro Etiopía).

¡Reserva tu lugar y empieza a sentirte mejor contigo mismo! 🌿

16/01/2025

Sesión de Yoga y Meditación a solo $150!!!

Sábado 25 de enero
Horario: 5 a 7 pm
📍 Pedro Romero de Terreros 1357 local B, Narvarte Poniente, CDMX.
¡Cupo limitado!

Separa tu lugar directamente con .basurto.92

15/01/2025

Recuerda las sesiones con , consiéntete un poco mediante el movimiento y reconecta tu cuerpo y mente.

Imparte:

08/01/2025

No necesitas ser un contorsionista para empezar a mejorar tu flexibilidad. 🤸‍♀️ No necesitas ser un experto para trabajar en tu flexibilidad.

¡En nuestras clases te llevamos paso a paso! 🌟 Ideal para quienes buscan mayor flexibilidad y eliminar tensiones acumuladas en el cuerpo. 💪 ¿Estás lista para sorprenderte con lo que puedes lograr?

📩 Envíanos DM para más información. Inscripcones abiertas para principiantes, HORARIOS Domingo de 8:30am a 9:30am Maestra: 🙌

04/01/2025

🌺 ¡Atrévete a probar algo nuevo! ✨
¿Lista para empezar el año fuera de tu zona de confort? La danza polinesia te espera en un taller que te conectará con el ritmo, el color y la alegría de una cultura fascinante. 🌊💃

💸$800 por todo el taller💸

En estas sesiones:

✨ Desarrollarás nuevas habilidades.
✨ Te sumergirás en un mundo lleno de música y movimiento.
✨ Disfrutarás de un espacio para crecer y divertirte.

🗓️ Fechas y horarios:
📅 Del 07 al 30 de enero.
🕗 Martes y jueves, 8:00 pm.
📍 Lugar: NARVARTE PONIENTE a una cuadra del metro y metrobús Etiopía

📞 Contacto: 55 4921 6398

⚡ ¡Cupo limitado! Reserva tu lugar hoy y comienza esta increíble aventura. 🌟

02/01/2025

👯‍♀️ ¿Siempre soñaste con bailar ballet, pero crees que es demasiado tarde?

“¡Deja esos miedos atrás! 🎶 El ballet no tiene edad ni exige que tengas habilidades extraordinarias desde el principio.

En nuestras clases:
✨ Aprenderás postura, equilibrio y coordinación desde cero.
✨ Trabajaremos juntos para fortalecer tu cuerpo y mejorar tu flexibilidad.
✨ Y lo más importante: disfrutarás el proceso mientras descubres de lo que eres capaz.

¡El primer paso siempre es el más difícil, pero aquí estamos para guiarte! 🌟

📅 Reserva tu lugar hoy y empieza este increíble viaje.

📩 Envíanos DM para más información. Inscripcones abiertas para NIÑAS desde 3 hasta 12 años, grupo de JOVENES Y ADULTAS. HORARIOS NIÑAS DE 3 A 5 AÑOS Lunes y Miercoles de 4pm a 5pm // HORARIO NIÑAS DE 9 A 12 AÑOS Lunes y Miercoles de 5pm a 6pm // HORARIOS DE JOVENES Y ADULTAS Lunes y Miercoles de 6pm a 7pm.

Maestra:

29/12/2024

¿Quieres volver a conectar con tu cuerpo?
¡Ven a nuestro primer Taller del año de Movimiento: exploración corporal y danza.

🤸🏽‍♀️ Vuelve a conectar con tu cuerpo a través del juego, el placer y el disfrute.
🧘🏽 Para todo tipo de cuerpos, edades y condiciones físicas.

🗓️ 19 de enero 2025 | 10 am
⏱️ 1:30 hrs
💲 $300 mxn
♾️ Imparte:

Registro abierto!!!

28/12/2024

¡Únete a nuestras clases en enero y transforma tus días!
Comenzamos el 04 de enero!!!

🧘🏽‍♀️Imparten:

24/12/2024

💡 ¿Cómo evitar lesiones en tus entrenamientos? 💪

✨¿Sabías que muchas lesiones ocurren no por entrenar demasiado, sino por hacerlo sin preparar correctamente tu cuerpo? 🚫🤕

La clave está en la movilidad funcional: una herramienta sencilla pero poderosa para mantenerte activa y libre de lesiones. 🧘‍♀️🔥

🚫 No soy lo suficientemente flexible.
✅ ¡No importa! La movilidad funcional es para todas, sin importar tu edad ni nivel.

🚫 ¿Y si no tengo tiempo?
✅ Solo necesitas unos minutos al día para notar la diferencia.

¡Pequeños cambios, grandes resultados!
Envía DM a para más información. 📩

17/12/2024

✨ ¿Cómo ayuda el ballet a tus hijos desde pequeños?

✔️ Fortalece su cuerpo: El ballet mejora su fuerza, flexibilidad y coordinación desde temprana edad. 💪🩰
✔️ Desarrolla disciplina: Aprenden a trabajar en equipo, a seguir instrucciones y a superar retos con constancia. 💡🎯
✔️ Estimula su creatividad: Cada movimiento les permite expresarse libremente y encontrar su propio estilo. 🎶✨

Además, el ballet es una excelente actividad para reducir el estrés y mejorar su confianza. 🌈💖

💕 ENVÍANOS DM para saber más sobre nuestras clases de boletos para niños y niñas. 🙂

Horarios: Lunes 4pm de 3 a 5 años / Lunes 5pm de 9 a 12 años/ Martes 5pm de 6 a 8 años / Miercoles 4pm de 3 a 5 años / Miércoles 5pm de 9 a 12 años / Jueves 5pm de 6 a 8 años. 🥰

08/12/2024

¡Ven a nuestras últimas clases del año y prepárate para recibir lo nuevo desde el bienestar de tu cuerpo y mente!

Imparten:

23/11/2024

🤔 ¿Sabías que flexibilidad y movilidad no son lo mismo?

Aunque muchas veces se usan como sinónimos, ¡son conceptos diferentes y ambos son clave para un entrenamiento equilibrado! 🌟💪 ¿Cuál es la diferencia?

🔹 Flexibilidad: Es la capacidad de tus músculos para estirarse. Imagina que puedes tocarte los pies con las piernas rectas; eso es flexibilidad. Es fundamental para mantener los músculos saludables y prevenir tensiones. 🤸‍♀️✨

🔹 Movilidad: Es la capacidad de tus articulaciones para moverse con fluidez a través de su rango de movimiento completo. Por ejemplo, la capacidad de hacer sentadillas profundas sin perder la postura. La movilidad no solo implica músculos, sino también ligamentos, tendones y la coordinación entre ellos. 🔄🦵

19/11/2024

¡Ven a nuestra master class de auto maquillaje con la Regional Brand Manager de una de las empresas de cosméticos y belleza más importantes de LATAM!
Tú decides si optas por un maquillaje para la vida diaria o para presentaciones de danza 💄
‼️ A un precio súper accesible ya que lo recaudado será para financiar los vestuarios de nuestro próximo festival de enero ‼️

Inscríbete con

13/11/2024

¿Qué es la barra al piso? 🤔

Es una técnica inspirada en el ballet clásico que combina estiramientos profundos y movimientos controlados en el suelo para trabajar todo el cuerpo.

A diferencia de otras disciplinas de alto impacto, la barra al piso es amigable con tus articulaciones y te permite desarrollar fuerza, flexibilidad y control corporal de forma segura y efectiva. 💪🧘‍♀️

¿Por qué deberías probarla? 🩰✨

1️⃣ Fortalecimiento sin impacto: Si buscas tonificar y fortalecer tu cuerpo sin someterlo a ejercicios intensos que puedan lastimar tus articulaciones, la barra al piso es ideal para ti. 🙌

2️⃣ Mejora de la flexibilidad: Con movimientos suaves y profundos, notarás cómo tu flexibilidad aumenta con cada sesión, ayudando a tu cuerpo a ganar más movilidad y agilidad. 🤸‍♀️

3️⃣ Conexión cuerpo-mente: La barra al piso no solo se trata de entrenamiento físico; es una experiencia que conecta tu mente y cuerpo, promoviendo la concentración y la calma interior. 🌿🧘‍♀️

13/11/2024

El fin de semana pasado tuvimos las 2 primeras sesiones de este súper taller de programa de nuestra querida
¡Aún puedes inscribirte a las últimas 2 sesiones! Envía un mensaje directo.

Dirección

Pedro Romero De Terreros 1357, NarvaRoute Poniente
Mexico City
03020

Horario de Apertura

Lunes	10am - 9pm
Martes	10am - 9pm
Miércoles	10am - 9pm
Jueves	10am - 9pm
Viernes	10am - 8pm
Sábado	10am - 2pm

Teléfono

+525549216398

Página web

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🌺 ¡Descubre la magia de la danza polinesia! 🌺 ✨ Niñas: Hawaiano y Tahitiano - Martes y Jueves 6 PM ✨ Adolescentes y Jóvenes: Tahitiano - Sábados 12:45 PM ✨ Jóvenes y Adultas Principiantes: Hawaiano: Lunes y Miércoles 7 PM Tahitiano: Lunes y Miércoles 8 PM ✨ Jóvenes y Adultas Intermedias: Hawaiano: Martes y Jueves 8 PM ✨ Jóvenes y Adultas Intermedias/Avanzadas: Tahitiano - Martes y Jueves 7 PM 🌴 ¡Ven y baila con nosotras! 🌴 #DanzaPolinesia #Hula #Tahitiano #BailaConNosotras #Aloha 🌺 Contáctanos directamente por ✅ WhatsApp al 55 4921 6398 MANAKO Nos ubicamos en la Ciudad de México, en la Colonia Narvarte Poniente, a solo una cuadra de distancia del metro y metrobús Etiopía. #baile #movimiento #danza #cultura #oritahiti #hawaiano #DanzaPolinesia #Hula #Tahitiano #BailaConNosotros #Aloha 🌺