13/07/2023
Los ejercicios de Kegel son ejercicios diseñados para fortalecer los músculos del suelo pélvico. Estos ejercicios llevan el nombre del Dr. Arnold Kegel, quien los desarrolló en la década de 1940 para ayudar a las mujeres a controlar la incontinencia urinaria después del parto.
Al practicar los ejercicios de Kegel se pueden obtener beneficios, como mejorar el control de la vejiga, prevenir la incontinencia urinaria, fortalecer los músculos para un parto más fácil, mejorar la función sexual y aumentar la satisfacción en las relaciones íntimas.
