06/08/2020
🍎🍏🥞🥦
¿Sabías que amanecer cansado no es normal?
¿Sabías que estar cansado durante el día no es normal?
Nuestro cuerpo tiene una capacidad de funcionar IMPACTANTE, de crear energía que no lo crees cuando va sucediendo, solo que no le estamos dando el combustible que necesita para sentirse con energía y estable.
Me he topado tanto en mi consulta, pacientes de entre 20’s casi 30, de 30 y 40 años, que aún siguen siendo edades jóvenes, pero siempre comentan que se sienten como mu***os vivientes, y claro, hay muchas actividades en el día que hay que cumplir, sobre todo con los hijos, que absorben mucha de esta energía que ni siquiera existe, por eso muchas veces has pensado “ya es la edad”, ¿cuál? tu cuerpo tiene la capacidad de crear y sostener tu energía, aún y con todas las actividades de la casa, trabajo, hijos, solo que sin suficiente o nada de material la verdad es que está en chino que tu cuerpo pueda.
Quiero que comprendas que comer fruta, principalmente, no es solo una cuestión de querer estar a dieta, o privarte de ella porque tiene azúcar y la dieta keto la tiene prohibida, quiere decir que sea lo adecuado. La fruta es de los principales alimentos con lo que tus células fabrican energía, y no, NO ENGORDA, ni es mucha azúcar, es la que necesita tu cuerpo para que dejes de decir “es la edad”, por estar cansado, es tu cuerpo gritando que no tiene combustible y que por eso está cansado.
Hay alimentos que roban energía, y que a veces te venden con la idea de que porque tienen poquitas calorías es adecuado, o porque está de moda, MENTIRA, te están desequilibrando y robándote energía.
Ya es tiempo de ponerle atención al cuerpo, escucharlo, ponerlo a dieta no te garantiza tener energía ni estar estable. Además el descanso de la noche juega un papel súper importante en todo esto, y quedarse dormido conectado al celular no es para nada lo que tu cuerpo necesita para reparar.
¡Ah! casi lo olvido, tomar café o una bebida “energética” no es crear energía, solo es un estimulante que te hace creer que tienes energía, pero sólo te hará sentir más débil al pao de su efecto.
