BodyBuilding & Fitness MX

19/12/2021

Motivación de unos de los máximos representantes del
💪🏋️🏆🦸
https://youtu.be/PvjYlwcMBac

14/07/2021

Si tu ejercicio quieres maximizar en MV1 Motion LAB debes estudiar 😜

Si quieres desarrollarte como entrenador personal 🏋️‍♂️es vital invertir continuamente en nuevos conocimientos y herramientas de trabajo.✔️

Así que no se pierdan nuestras proximas fechas en ya que de la mano de nuestro nos dará las bases para los resultados de tus entrenamientos.

12/07/2021

¿Como afecta la en mis entrenamientos? 🤔

Dentro de cualquier ejercicio existen diferentes variables que intervienen en la ejecución de este, y me gustaría separarlo en 3 participantes

* Objeto a desplazar (mancuerna, barra)
*Movimiento (magnitud, vector, LF)
*Cuerpo (músculos)

Cada uno a su vez tiene una función específica cuando interactuan los 3 juntos.

En este caso el objeto a desplazar ofrece resistencia y atracción hacia la gravedad, de tal modo que este (objeto) durante su mivimiento pueda ofrecer diferentes magnitudes de peso durante su recorrido.

Es por eso que dentro del se hace mucha énfasis en la técnica, debido a que nuestro deporte se trata del...

Desplazamiento de una resistencia sobre una línea repetidamente

Recuerda:
Más vale un estímulo correcto con un peso adecuado que un Entrenamiento que no desarrolle los músculos. ✔️😉

Fuente:
MV1 Motion LAB

09/07/2021

Sin no hay ejercicio

Gracias a todos los participantes del seminario "Ciencia Aplicada al Entrenamiento" son un grupo sensacional y Entrenadores muy valiosos.

El que siga existiendo esa curiosidad en ustedes del porqué suceden las cosas, los hará ser mejores.

También quiero hacer una mension especial para el profe su manera de transmitir datos y conocimientos hacen que sea muy sencillo y que todos lo podamos entender

Gracias por su confianza
A nombre de todo el equipo que conforma

NOS VEMOS EN EL MODULO 2
😃🤩🥳🎉🎊👏💪😎

25/06/2021

Queremos que seas un Excelente Entrenador Personal!! 🏋️
Y que estés listo a los nuevos retos.💪

Y como en BodyBuilding & Fitness MX somos grandes apasionados del fitness 💪 y del aprendizaje 👩‍🎓 queremos acercarte con los mejores ESPECIALISTAS EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO, donde aprenderás las bases 📈 las herramientas de trabajo 📖 y la experiencia 🤯 de nuestros expertos, de una manera fácil, entendible y aplicable.

Por eso te invitamos a nuestro próximo evento, que se realizará los días 3 y 4 de Julio 2021, en 📍las instalaciones del Hotel Misión Pachuca, donde contaremos con la ponencia del Consultor Biomecánico, Marco Vinicio creador de las certificaciones Biomecánica en corto y Biomecánica de Bolsillo.

El tiempo de espera se terminó, estamos de vuelta con una serie de eventos que te permitirán obtener los conocimientos necesarios para que tus entrenos logren sus objetivos de manera rápida e inteligente 😉✅

¿Qué esperas? No lo pienses más, inscríbete!! 🧾
Escribenos para más info 📬

23/06/2021

En BodyBuilding & Fitness MX creemos que del CERO al UNO hay un gran ABISMO. Y por eso mismo en BBFMX queremos que aprendas de los mejores especialistas que hay en el país, y que puedas tener de primera mano información sustentada, útil y aplicable ñ, pero si re todo conocimientos y herramientas actualizadas.

Inscríbete a nuestro próximo que se realizará los días 3 y 4 de Julio en las instalaciones del Hotel Misión Pachuca, donde nos acompañará el consultor Biomecánico Marco Vinicio, quien te enseñará información útil de como maximizar el resultado de tus entrenamientos

Contáctanos, somos verdaderos amantes del fitness y queremos que vivas una gran experiencia.

22/06/2021

Hola entrenadores!!🏋️

Los invitamos a ver este vídeo donde la licenciada en Terapia Física Karen Alavarado de Fisioterapia Alva y el Campeón Juvenil absoluto en dos categorías diferentes José Navarrete nos darán 2 datos muy interesantes sobre la función del y

Chequen este nuevo video y comentenos que les pareció el video, o diganos de que músculos les gustaría conocer, incluso temas que les gustaría escuchar.

Sigan nuestro canal en 🙏

Hola Entrenadores!!😃Estamos iniciando con nuevo contenido, nuestro objetivo es proporcionarles datos útiles y lo más digerible posible para todos los amante...

22/06/2021

Hola Entrenadores!🏋️

En BodyBuilding & Fitness MX somos grandes apasionados del fitness 💪 y del aprendizaje.👩‍🎓Y queremos acercarte con los mejores ESPECIALISTAS EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO, donde aprenderás las bases 📈 las herramientas de trabajo 📖 y la experiencia 🤯 de expertos, de manera fácil, entendible y aplicable.

Por eso te invitamos a nuestro próximo evento, que se realizará los días 3 y 4 de Julio 2021, en 📍las instalaciones del Hotel Misión Pachuca, donde contaremos con la ponencia del Consultor Biomecánico, Especialista en Entrenamiento Contra Resistencia y creador de las certificaciones Biomecánica en corto y Biomecánica de Bolsillo.

El tiempo de espera se terminó, estamos de vuelta con una serie de eventos que te permitirán obtener los conocimientos necesarios para que tus entrenos logren sus objetivos de manera rápida e inteligente 😉✅

¿Qué esperas? No lo pienses más, inscríbete!! 🧾

21/06/2021

Ser entrenador personal es una gran satisfacción que me permitido ayudar a otras personas. ❤️ ¿SABES? Esa sensación de ver a tu entreno enfocado y dándolo todo por alcanzar sus metas y objetivos.🤩

Por eso mismo en BodyBulding & Fitness MX queremos que aprendas de los mejores especialistas que hay en el país, y que puedas tener de primera mano información sustentable,📈 útil y aplicable;✅ pero sobre todo, conocimientos y herramientas actualizados.💡

Inscríbete a nuestro próximo que se realizará los días 3 y 4 de Julio🗓️ en las instalaciones del Hotel Misión Pachuca,🏨 donde nos acompañará uno de los pioneros en Biomecánica, el consultor quien también es especialista en entrenamiento contra resistencia.
Durante el nos proporcionaran información útil de como maximizar el resultado de los entrenamientos.

Sepárate de la competencia con conocimientos y habilidades que te posicionen como uno de los mejores entrenadores de tu ciudad.

Inscríbete ahora mismo🖊️
Cupo limitado❗

18/06/2021

Hola entrenadores! Nos recuerdan?
Estamos listos y trabajando muy fuerte para cambiar el formato de los seminarios presenciales.

Queremos que te lleves nuevamente muchos conocimientos y herramientas de trabajo que puedas aplicar en tu gym, pero además queremos que te lleves una gran experiencia y que sea mucho mejor que la anterior.

Por eso queremos invitarlo a nuestro próximo seminario que se llevará acabo

3 y 4 de Julio
En las instalaciones del Hotel Misión Pachuca
El seminario "Ciencia Aplicada al Entrenamiento"
A cargo el ponente Marco Vinicio
El seminario cuánta con valor curricular
Entregaremos constancia al finalizar el evento
Iniciará a las 9 am y Terminara alrededor de las 3 pm

Tendremos preparadas diferentes dinámicas de la mano de nuestros patrocinadores.







Costo del evento: $1500
Incluye:
Acceso al seminario
Material didáctico
Alimentos para ambos días (desayuno)
Y una charla para comentar cual es el nuevo rol de un entrenador post-pandemia

No te lo pierdas
Inscríbete ahora mismo
Cupo limitado

18/06/2021

¿Qué tipo de entrenador eres?

Diferenciate de tu competencia con conocimientos y habilidades, que te permitan sobresalir y obtener más clientes.

Inscribete a nuestro Seminario

Próxima fecha: 3 y 4 de Julio

Temas: Bases biomecánicas
Principios de Kinesiología
Fisiología articular
Biomecánica aplicada al entrenamiento

Ponente: Consultor Marco Vinicio

Aval: Constancia con Valor curricular en área de competencias laborales del Instituto CONOCER a través de la SEP y la Universidad Fidel Velazquez

Lugar: Pachuca Hidalgo

Sede: Hotel Misión Pachuca

Costo: $1500 pesos

Estamos trabajando muy duro para cambiar el formato de los seminarios presenciales y queremos que te lleves mucho conocimiento para aplicar en tus entrenamientos, pero sobre todo una gran experiencia.

Participa!!

17/06/2021

Algunos estudios recomiendan este método de alimentación para perder grasa, mejorar nuestro estado de salud y calidad de vida.

Pero el ayuno intermitente es más complejo que solo dejar de comer por ciertos periodos durante la semana.

Algunos investigadores sugieren que los ayunos de 10 a 16 hrs. permiten que las reservas de grasa se conviertan en energía, liberando así mayor cantidad de cetonas en la sangre y lograr la pérdida de peso.

Sin embargo también existe un enfoque flexible de ayuno intermitente que se basa en saltar comidas, este método se recomienda a menudo para las personas que comienzan a seguir este régimen, debido a que tiene mayores posibilidades de éxito, generando también un hábito de solo comer cuando se tenga hambre.

También existen algunos formatos diferentes como: "La dieta del Guerrero" que consiste en comer pequeñas porciones muy pequeñas de frutas o vegetales crudos durante un periodo de 20 horas y luego comer una comida grande por la noche. Los partidarios de este esquema de alimentación, opinan que los seres humanos comen en la noche por naturaleza y que esto les ayuda a metabolizar mejor los nutrientes al sincronizarse con nuestros ciclos circadianos.

En conclusión este régimen de alimentación se basa en abstenerse en mayor medida de los alimentos, con el objetivo de cambiar las rutas de abastecimiento de energía a las células, como también, generar nuevos hábitos de alimentación y de salud.

Por cierto… ¿Ya te inscribiste a nuestro seminario?
Estamos cada día más cerca
Escribenos para + info

16/06/2021

Este modelo de alimentación ha cobrado demasiada popularidad por los resultados que ofrece en el corto plazo sin embargo debemos ser conscientes del impacto que produce en nuestro cuerpo, ya que puede ser peligrosa para la salud y no es recomendable por tiempo prolongados.

¿Pero cómo funciona?

Las dietas hipocalóricas aportan una menor cantidad de calorías que las que requiere nuestro cuerpo, con el objetivo de que uses tus reservas.

En cambio las dietas keto o cetogénicas son diferentes, tanque al reducir la ingesta de hidratos de carbono, el cuerpo se ve obligado a cambiar la ruta para abastecer a las células de energía, utilizando los ácidos grasos. Debido a este proceso el cuerpo genera compuestos cetónicos que son la fuente de energía alterna a los carbohidratos.

¿Qué riesgos tiene para la salud?

Hay una escapada de vitaminas y minerales, ya que el consumo de frutas y verduras es casi nulo, lo que nos lleva a un déficit de micronutrientes.

¿Quiénes no lo deben hacer?

Todas aquellas personas que tengan alguna deficiencia hepática o renal.

¿Qué resultados voy a tener con este régimen?

Está demostrado que la dieta cetogénica provoca una pérdida considerable de grasa y un buen resultado al incrementar la masa muscular. Esto puede funcionar como revulsivo para las personas que se han estancado en la pérdida de peso.

¿Ya tienes tu acceso a nuestro próximo seminario?

Desmarcarse de tu competencia con nuevos conocimientos

Reserva tu lugar, el cupo es limitado 7712647593

15/06/2021

Desde el 2️⃣0️⃣0️⃣6️⃣ que comenzamos a ver las primeras redes sociales nos enganchamos a ellas rápidamente, estas eran un medio que utilizabamos para conocer a nuevas personas y compartir cosas, lugares y/o eventos importantes. Sin embargo han tomado tanta participación y relevancia en nuestro día a día, que se han vuelto indispensables como un medio de comunicación masiva.

Checa estos datos:

En promedio las personas pasan 46 min al día en ▶️
🇲🇽 está en el top 5 de países con mayor número de usuarios 🙋 en (93 millones)
es la 5ta. red social más usada en el 🌐, el 51% de usuarios son mujeres y el 49% hombres
-Tok es la red social más popular para la 🤯
El más usado en durante el 2️⃣0️⃣2️⃣0️⃣ fue

INTERESANTE,NO CREEN? 🤔

¿Para ti cual es la mejor red social para proyectar tu imagen como entrenador?🏋️
Me encantará saber sus opiniones🤩

Por cierto…
¿Ustedes cómo creen que será el 2030? 🧐

14/06/2021

Algunos estudios recomiendan este método de alimentación 🍗 para perder grasa, mejorar nuestro estado de salud ❤️ y calidad de vida.

Pero el ayuno intermitente es más complejo 🤨 que solo dejar de comer por ciertos periodos durante la semana. 📅

Algunos investigadores sugieren que los ayunos de 10 a 16 hrs. permiten que las reservas de grasa se conviertan en energía, 🔋liberando así mayor cantidad de cetonas en la sangre 🔴 y lograr la pérdida de peso.

Sin embargo también existe un enfoque flexible 😃 de ayuno intermitente que se basa en saltar comidas, este método se recomienda a menudo para las personas que comienzan a seguir este régimen, 🙋 debido a que tiene mayores posibilidades de éxito, generando también un hábito de solo comer cuando se tenga hambre. 😋

También existen algunos formatos diferentes como: "La dieta del Guerrero" 🦸 que consiste en comer pequeñas porciones muy pequeñas de frutas o vegetales crudos 🥕🫐 durante un periodo de 20 horas y luego comer una comida grande por la noche. 🥩🫓 Los partidarios de este esquema de alimentación, opinan que los seres humanos comen en la noche por naturaleza 🌌 y que esto les ayuda a metabolizar mejor los nutrientes al sincronizarse con nuestros ciclos circadianos.

En conclusión este régimen de alimentación se basa en abstenerse en mayor medida de los alimentos, con el objetivo de cambiar las rutas de abastecimiento de energía a las células, como también, generar nuevos hábitos de alimentación y de salud.

Por cierto… ¿Ya te inscribiste a nuestro seminario?🤔
Estamos cada día más cerca📅
Escribenos para + info📬

14/06/2021

Tenemos una gran sorpresa 🎁 preparada para ti y estamos trabajando muy duro 💪 para cambiar el formato de los seminarios presenciales.

Estos últimos meses nos han demostrado que ya no es suficiente satisfacer una necesidad. Hoy en día sabemos que si queremos mejorar debemos superar las expectativas.

Por eso te quiero invitar a vivir una nueva experiencia, 🍀♻️ de la mano de nuestro Marco Vinicio, quien es especialista en Entrenamiento Contra Resistencia y creador de 2 certificaciones en Biomecánica.

El seminario se llevará acabo los días 3 y 4 de Julio, en 📍las instalaciones del Hotel Misión Pachuca. 🏨 Serán 2 días llenos de mucho aprendizaje ⚒️ y que además puedas conocer a más personas que al igual que tú y yo, vivimos y respiramos el fitness.
🎊🎉💪🎊🎉💪

Reserva tu lugar: 771 264 75 93
Costo del evento $1500

14/06/2021

Te invitamos a nuestro seminario

"Ciencia Aplicada al Entrenamiento"

Impartido por el consultor Biomecánico:
Marco Vinicio

Fecha: 3 y 4 de Julio 2021

Lugar:
Hotel Misión Pachuca (Blvrd Javier Rojo Gómez 104, Ex-hacienda de Coscotitlán, Lomas Residencial Pachuca, 42094 Pachuca de Soto, Hgo., México)

Hora: 9:00 - 15:00 para ambos días

Temario:
Bases Biomecánicas
Principios de kinesiología
Fisiología Articular
Biomecánica aplicada

Al termino del evento se entragara constancia con valor curricula en área de competencias por medio del instituto CONOCER a través de la SEP y la universidad Fidel Velázquez

Costo del eventos: $1,500.00 por persona
La compra de tu acceso incluye alimentos para ambos días del seminario

Medios de pago:
BBVA Bancomer
Cta 0465327202
Tarjeta 4555103002533464
Clave 012290004653272021

Adicionales
El día del evento contaremos con la presencia para venta y exhibición de nuestros patrocinadores
Paleo Cave Meals
MB sports
Esteban Tellez nutri
Oscar Noble Coach
ON Suplementos deportivos
ADN GYM Pachuca
ADN GYM Hidalgo

Para mayor información favor de comunicarse por este medio o al número telefónico 7712647593

12/06/2021

🤔 Que tipo de cardio debo hacer de acuerdo a mi objetivo 😶

En el mundo del fitness 🏋️ usamos 2 modelos de entrenamiento cardiovascular, estos modelos tienen características diferentes y cumplen condiciones específicas.

Cardio HIIT
Este sistema de Entrenamiento consiste en realizar ejercicios aeróbicos de alta intensidad 🤼 por un periodo corto, seguro de un periodo de descanso o de baja intensidad, generando un alto consumo de energía, con lo cual se puede crear más rápidamente el déficit calórico. Este sistema está diseñado para ser ejecutado en un plazo de 15 min para principiantes y hasta 30 min🕛 para personas mas avanzadas.

Cardio LIIS
Es uno de los más usados para disminuir nuestro % pero que al mismo tiempo permita mantener nuestra ganancias 💪 musculares, ya que la principal fuente de energía que consume este tipo de cardio son grasas, por lo cual podemos proteger nuestra masa muscular. Este sistema funciona a partir de realizar actividad física de baja intensidad donde nuestra frecuencia cardíaca oscile entre un 60 y 70% de nuestra capacidad máxima y el tiempo habitual con el que se trabaja es a partir de 40 a 70 min.

La elección de cada sistema dependerá del objetivo deseado, intensidad, o bien si quiere perder peso rápidamente, tonificar o reducir el % de grasa y de la línea estratégica que hayan diseñado en tu plan de trabajo con tu Coach.

¿Ya tienes tu acceso a nuestro próximo seminario?
Apartarlo ahora mismo, el tiempo se acaba!!

@ Pachuca De Soto, Hidalgo, Mexico